چرا تا الان اینجوری قطره نمیریختم تو چشمم؟ 😕

Join → ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎@infopezeshki

💕💕


عفونت ادراری در کودکان یک بیماری شایع است، به طوریکه5% دختران و 1% پسران عفونت ادراری را تجربه میکنند.

پسرانی که ختنه نشده باشند 4 تا 8 برابر پسرانی که ختنه شده‌اند، دچار عفونت ادراری می‌شوند.

عفونت ادراری اغلب علامتی ندارد و حتی درد هم ندارد.
فقط علامت بزرگ آن بی اشتهایی است.

اگر کودکتان بی اشتهاست پیش از اینکه به فکر داروی اشتهاآور باشید از دکتر تقاضا  کنید یک آزمایش عفونت ادرار برای کودک بنویسد.

عفونت ادراری بیماری خاموشی است که حتی میتواند کلیه را از کار بیاندازد.

در فصل تابستان کودکان باید بیشتر از قبل آب بخورند و معمولا والدین از این نکته غافل می مانند!

یکی از علل عفونت ادراری همین کم آب خوردن است. مصرف زغال اخته، ماست بخصوص ماست و دوغ پروبیوتیک جلوی عفونت ادراری را در کودک میگیرد!


@infoprzeshki

💕💕


سرما خوردن در فصول گرم مثل تابستان معمولا نشان دهنده پایین بودن سطح ایمنی بدن کودکان است!

معمولا سرماخوردگی ای که در فصول گرم برای کودکان اتفاق می افتد به علت ضعف سیستم ایمنی است.

البته کودکانی که به سینوزیت یا لوزه سوم مبتلا هستند بیشتر از سایر کودکان مستعد سرماخوردگی بی وقت تابستانه هستند!
اما ضعیف بودن بنیه بدنی کودک باعث میشود یک باد کولر و یک سرما و گرما بهانه ای برای یک مریضی شش روزه باشد!

بهترین راه درمان و پیشگیری از این اتفاق شربت

شربت تخم شربتی+خاکشیر+لیموترش تازه+عسل را در طول روز به کودک بدهید.
این شربت نه تنها از سرماخوردگی پیشگیری میکند، بلکه ضد عطش، اشتهاآور، استخوان ساز، ضدکمخونی، تقویت کننده بنیه بدنی کودک در تابستان است!

🟡 راهکارهای علمی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون

🔸 ممانعت از افزایش ناگهانی قند خون به حفظ سلامت افراد به‌خصوص مبتلایان به پیش دیابت و دیابت نوع دو کمک می‌کند. در اینجا توصیه‌های مؤثر بر طبق مقالات علمی معتبر را برایتان آورده‌ایم

#سلامت

با خوردن این غذاها خلق‌وخو را بهبود دهید!

◽️اسفناج از جمله سبزیجات برگ‌ سبزدار است که با داشتن ترکیب ویتامین‌های گروه ب، خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد. ویتامین‌های گروه ب مانند تیامین، نیاسین، پیریدوکسین، فولیک اسید و ویتامین ب۱۲ به تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مرتبط با خلق‌وخو مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کنند. علاوه بر این، ویتامین‌های گروه ب به سنتز (فرایند تولید و ساخت) دی‌ان‌ای و حفظ غشاهای سلولی مغز کمک می‌کنند که برای عملکرد سالم مغز و ثبات خلق‌وخو ضروری‌اند.

◽️درست است که پیاز اشکتان را درمی‌آورد، اما می‌تواند حالتان را هم بهتر کند. با‌ وجود آنکه تحقیقات در این زمینه هنوز محدود است، برخی مطالعات می‌‌گویند که پودر پیاز می‌تواند اثر ضدافسردگی بر مغز داشته باشد. علاوه بر این، پیاز سرشار از ویتامین ث و ب۶ است که به صورت علمی ثابت شده که هر دو این ویتامین‌ها به بهبود خلق‌وخو و کاهش احساس افسردگی و اضطراب کمک می‌کنند.

#پزشکی_سلامت

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✅عناب

✍عناب میوه ای کوچک، شبیه سنجد، به قطر ۱ سانتی متر است که حالت بیضوی دارد. رنگ آن رو به قرمز است. طبیعت عناب معتدل است؛ بنابراین برای خيلی از افراد مناسب است.

عناب خوب عنابی است که درشت‌تر و قرمزتر باشد. همچنین عناب نیمه‌خشک و خشک بهتر از تازه آن است. عناب یک دارو است و باید توجه داشته باشید که مصرف هر روز آن توصیه نمی‌شود.

عناب برای گلو، ریه و سینه بسیار مناسب است و برای افرادی که زیاد از حنجره خود استفاده می‌کنند، مناسب است که گهگاهی از آن استفاده کنند.

خاصیت جالب عناب این است که مواد غلیظ و سفت موجود در بدن را نرم می‌کند و آنها را آماده دفع می‌کند و از طرف دیگر اخلاط و مواد رقیق‌ مانند صفرا که سوزش ایجاد می‌کند را کمی قوام می‌دهد و دفع می کند.

🌼🍒

به یکباره زیر دوش آب سرد نروید!🚿❄️

◽️به یکباره رفتن زیر دوش آب سرد یا پریدن در استخر بعد از سونا، خطر شوک و سکته قلبی یا مغزی را به همراه دارد. تغییرات ناگهانی دمای بدن منجر به انقباض سریع عروق سطحی، افزایش ضربان قلب و فشار خون و همچنین تنفس سریع و غیر قابل کنترل می‌شود و بسیار خطرناک است.

#پزشکی_سلامت

🔸 نوعی هندوانه که پوستش سیاه بوده و بیشتر در ژاپن رشد می کند. این هندوانه خاص و گران قیمت به “هندوانه دانسوکه” مشهور بوده و دارای خواص منحصر به فرد است. تنها مشکل این هندوانه قیمت بسیار بالای آن است که می تواند بر حسب مرغوبیت و وزنش قیمت حیرت آور ۶ هزار دلار داشته باشد.

🔸 با بدغذایی ناشی از استرس کودکان چه کنیم؟

خوابیدن با جوراب برای سلامتی مفید است یا مضر؟🧦

◽️خوابیدن با جوراب می‌تواند کیفیت خواب و گردش خون را بهبود ببخشد، به‌ویژه برای افرادی که پاهایشان سرد است یا مشکلات خواب دارند. مطالعات نشان می‌دهند که گرمای پاها زمان به‌خواب‌رفتن را کاهش داده و خواب عمیق را افزایش می‌دهد.

◽️بااین‌حال، این کار برای همه مناسب نیست. جوراب‌های تنگ یا غیرنفوذپذیر ممکن است باعث تعریق، عفونت، یا محدودیت گردش خون شوند، به‌ویژه در افراد با دیابت یا پوست حساس. با انتخاب جوراب مناسب و توجه به شرایط فردی، می‌توانید از فواید این عادت ساده بهره‌مند شوید.

#پزشکی_سلامت

با عرض سلام و ادب واحترام  خدمت همه ی شما خوبان همراه  وفرهیختگان قانون جذبی وعزیزان همراه کانال
ان شاءالله حال همگی عالی باشد وپیش بسوی موفقیت گام بردارین

🏴 فرارسیدن ماه محرم را تسلیت عرض می‌نمایم. همچنین تسلیت به همه ی مردم ایران بخاطر وقایع اخیر  وآرزوی سلامتی و بهبودی کامل همه مصدومین را از خداوند منان مسئلت داریم .
همه ی مردم ایران در کنار شما هستند


سپاسگزارم از پیام‌های پر مهر ومحبت همه ی شما عزیزان که جویای حالم شدین  والتماس دعا از همه ی شما خوبان همراه
بیمارستان بستری هستم ان شاءالله بزودی فعالیت کانال از سر گرفته می‌شود

#شادباشیدوسرافراز

@ganunejazb
@infopezeshki
@dranushe

🔶موضوع فایل بالا👆: شکر نعمت نعمتت افزون کند


✅هر روز صبح قبل از اینکه رختخوابم را ترک کنم به قدردانی و شکرگزاری خدا می پردازم.
✅بدین ترتیب تا زمانی که خودم را برای کارهای روزانه آماده کنم صدها بار سپاس و قدردانی خدا را به جا آوردم.


@ganunejazb

♦️چند توصیه بهداشتی در پی خیزش گرد و خاک

🔹درها و پنجره‌ها در روزهای آلوده باید بسته نگاه داشته شوند.
🔹از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید.
🔹در شرایط خیزش گرد و خاک و مواجهه با ریزگردها، نوشیدن مایعات به میزان کافی توصیه می‌شود.
🔹بهتر است بینی و گلو با آب نمک یا اسپری‌های بینی مرطوب نگه‌ داشته شوند.
🔹در صورت سوزش چشم‌ها می‌توان  آنها را با آب تمیز و با اشک مصنوعی شستشو داد.

#پزشکی_سلامت

♦️مراقبت‌های تابستانی در بیماران قلبی و دیابتی

🔹بیماران قلبی و دیابتی در برابر گرما آسیب‌پذیرترند و گرمای شدید می‌تواند با افزایش فشار بر قلب، کم‌آبی، اختلال در کنترل قندخون باعث تشدید بیماری و حتی بستری‌شدن شود.

از کجا بدانیم کمبود ویتامین C داریم؟ شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین C شامل خونریزی لثه، کبودی مکرر و عفونت، ضعف در ترمیم زخم، کم‌خونی و اسکوربوت است.

@infopezeshki

دلایل پزشکی کمبود انرژی و احساس کسل بودن !😩

▫️دیابت
▫️کم‌خونی
▫️افسـردگی
▫️آپنه خـواب
▫️مشکلات تیروئید
▫️عفونت دستگاه ادراری
▫️بیماری قلبی تشخیص داده نشده

#مطالب_مفید_علمی_پزشکی
@infopezeshki

♻️ #ناخن

🔹بسياری از وقتها،ناخنهايمان مارا از وجود بيماری با خبر ميکنند.

✅امّا ناخن ها گفتنی های ديگری هم دارندکه لازم است به آنها اشاره کنيم：

🔹رشد ناخن ها：

🔸ناخن ها تا پايان عمر رشد ميکنند.
🔸ناخن ها تقريبا هر ده روز،يک ميلی متر رشد مي کنند. در سن 13 تا 19 سالگی ناخن ها سريع تر رشد ميکنند.


🔹علت کندی رشد ناخن ها چيست؟

🔸علت شکنندگی يا رشد ناخن ها، بيشتر اشکالات و تغذيه و کمبود ويتامين ها و املاح است.
کمبود #روی و #منيزيم هم در مشکلات ناخن مؤثرند.
🔸بنا بر اين مصرف #سبزيجات را افزايش دهيد

✅رنگ ناخن ها و تشخيص نوع مريضی؛

🔹ناخن های رنگ پريده：
🔸گاهی وقتها،ناخن های بسيار رنگ پريده(کم رنگ )نشانه ای از بيماريهای کم خونی،نارسايی قلب،بيماريهای کبدی و سوء تغذيه هستند.


🔹ناخن های قاشقی شکل：

🔸در اين حالت،ناخن های نرم،فرو رفته و قاشقی شکل مي شوند. اين مشکل،کمبود آهن شديد را نشان ميدهد.


🔹ناخن های آبی رنگ يا کبود：

🔸ناخن به رنگ مايل به آبی،ميگويد که بدن اکسيژن کافی دريافت نمی کند. شايد هم در ريه عفونت وجود دارد.


🔹ناخن های زرد رنگ：

🔸زرد بودن ناخن ها،عفونت های قارچی را نشان می دهد.

🔹ناخن های ترک خورده و يا دو نيم شده：

🔸ناخن های خشک و شکننده که دو نيم می شوند، بيماری تيروئيد را نشان می دهند.


🔹ناخن های سفيد رنگ：

🔸اگر اغلب قسمتهای ناخن ،سفيد رنگ باشد، مشکلات کبدی را نشان می دهد.


🔹هلال ناخن ها：

🔸اگر به ناخن هايتان توّجه کنيد، می بينيد که بعضی از روزها ناخن هايتان هلال دارد و بعضی از روزها، هلال آنها محو می شود. هلال ناخن هم پيامهای جالبی برای ما دارد.

🔸اگر تمام ناخن ها هلال داشته باشد،شما از نظرجسمی،سالم هستيد.
🔸اگر هلال ناخن محو شود ،نشان می دهد که زياد از انگشتانتان کار ميکشيد و خسته ايد.

🟢رنگ طبيعی ناخن #صورتی است .

🔸تمام ناخن بايد يک رنگ باشد .

☑️عضویت در کانال 👇
@infopezeshki

هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشوییم تا سالم و زیبا بماند؟

◽️برخلاف تصور عموم، شستن روزانه موها برای زیبایی آن‌ها ضروری نیست. شستن بیش از حد موها می‌تواند به پوست سر آسیب برساند و باعث تحریک آن شود. در نتیجه، پوست سر چربی بیشتری تولید می‌کند و موها سریع‌تر چرب می‌شوند. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است فاصله شستشوهای مو را تا حد امکان افزایش دهید.

◽️ علاوه بر این، شستشوی روزانه می‌تواند باعث خشکی انتها و ساق موها شود. تمام کارشناسان مو بر این نکته توافق دارند که بهتر است موها را هر روز نشویید. برای رسیدن به این هدف، به‌تدریج پیش بروید: ابتدا موهای خود را هر دو روز یک‌بار بشویید، سپس هر سه روز یک‌بار تا زمانی که به تعداد ایده‌آل برسید. نگران ظاهر موهای خود نباشید؛ زیرا پوست سر به‌طور طبیعی تولید چربی خود را تنظیم خواهد کرد.
|
#سلامت #پزشکی

⭕️ مواردی که به کبد آسیب می‌زنند و دشمن کبد هستند

بخش اول:
👈 بدترین و مضرترین، رعایت نکردن اصول_تغذیه
مثل👇👇

♨️ درهم‌خوری

♨️ برهم خوری⬅️ یعنی مصرف غذاهای مختلف با ویژگی‌های مختلف مزاجی و هضمی، سبب بدگواری به ویژه مشکلاتی در کبد می‌گردد

♨️ زیاده روی در مصرف سردی‌ها و زیاده روی در مصرف گرمی‌ها به خصوص در افراد گرم مزاج در فصول گرم

♨️ مصرف زیاد ترشی‌ها (حتی سرکه و آبغوره_خانگی) و مصرف ماست، دوغ و خیار بدون مصلحاتی مانند نعنا، آویشن به ویژه در افراد با مزاج سرد و تر می‌تواند موجب بروز کبد_چرب شود

♨️ خوردن شیرینی با شکم سیر

♨️ خوردن زیاد غذاهای سرخ شده چرب و مانده و بیات و  مصرف سس‌‌ها و غذاهای غلیظ و لزج مانند سیب‌زمینی، ماکارونی، و لازانیا و قارچ

❌ توجه: پاستیل نه استخوان‌ساز است و نه غضروف‌ساز ...، بلکه با توجه به حجم زیاد افزودنی‌ها و اسانس، یکی از دشمنان بزرگ کبد است و مصرف آن در کودکان سبب بیش فعالی، یبوست و مشکلات کبدی می‌شود

#پزشکی_سلامت

@infopezeshki

اگه بدون دلیل خاصی همیشه احساس خستگی می‌کنی و انرژیت پایینه ممکنه ویتامین دی بدنت کم باشه
کمبود ویتامین D اغلب باعث احساس خستگی مزمن و کمبود انرژی می‌شه.
این خستگی می‌تونه به بی‌حوصلگی و حوصله‌سر رفتن هم منجر بشه.

تغییرات خلقی، افسردگی یا اضطراب:
همونطور که گفتیم، کمبود ویتامین D می‌تونه خلق رو پایین بیاره.
احساس غمگینی بی‌دلیل، افت انگیزه، زودرنجی و حتی حملات اضطراب ممکنه نشونه‌ی کمبود باشن.
خیلی وقت‌ها این حالت‌ها شبیه علائم افسردگی‌اند؛ مثل احساس ناامیدی شدید، لذت نبردن از کارهایی که قبلاً دوست داشتیم و...

دردهای استخوانی و عضلانی:
ویتامین D کمک می‌کنه کلسیم جذب بشه و استخوان‌ها محکم بمونن.
کمبودش می‌تونه باعث دردهای مهم استخوان (خصوصاً درد کمر یا ساق پا) و ضعف یا گرفتگی عضلات بشه.
اگه می‌بینی عضلاتت بی‌دلیل ضعیف شدن یا همش بدن‌درد داری، ممکنه پای این ویتامین در میونه.

سیستم ایمنی ضعیف و مریض شدن‌های پی‌درپی:
ویتامین D نقش مهمی در تقویت ایمنی داره.
کمبودش ممکنه باعث بشه بیشتر سرما بخوری یا دچار عفونت بشی.
اگه حس می‌کنی هر ویروسی رد می‌شه تو می‌گیری، شاید سطحت پایینه.
دردهای استخوانی و عضلانی:
ویتامین D کمک می‌کنه کلسیم جذب بشه و استخوان‌ها محکم بمونن.
کمبودش می‌تونه باعث دردهای مهم استخوان
(خصوصاً درد کمر یا ساق پا) و ضعف یا گرفتگی عضلات بشه.
اگه می‌بینی عضلاتت بی‌دلیل ضعیف شدن یا همش بدن‌درد داری، ممکنه پای این ویتامین در میونه.


منابع تأمین ویتامین D: آفتاب، غذا یا قرص؟
خبر خوب اینه که ویتامین D رو می‌تونی از چند راه مختلف به بدن برسونی.
منبع اصلی و طبیعی این ویتامین نور خورشیده.
وقتی پوست ما زیر اشعه‌ی فرابنفش B خورشید قرار می‌گیره، یه فرایند جادویی تو پوست اتفاق می‌افته که مولکول‌های پیش‌ساز رو به ویتامین D تبدیل می‌کنه.

حدود روزی 10-15 دقیقه آفتاب مستقیم روی پوست دست و صورت (بدون ضدآفتاب) برای خیلی‌ها کافیه تا میزان خوبی ویتامین D بسازه.

البته این زمان بستگی به شدت آفتاب، رنگ پوست (پوست تیره‌تر تولیدش کمتره) و فصل سال داره.

منابع غذایی هم هستن، هرچند تعدادشون زیاد نیست.
ماهی‌های چرب مثل سالمون، تن و ساردین از بهترین منابع طبیعی ویتامین D تو غذا هستن.
جگر ماهی (مثل روغن کبد ماهی)، زرده‌ی تخم‌مرغ، جگر گوساله و قارچ‌هایی که جلو آفتاب رشد کردن هم مقداری ویتامین D دارن.
لبنیات و آبمیوه‌های غنی‌شده (که کارخونه‌ها توش ویتامین D اضافه می‌کنن) هم می‌تونن کمک کنن.
با این حال، واقعیت اینه که تنها با غذا معمولاً سخته که ویتامین D کافی به بدن برسه
مگر اینکه هر روز ماهی چرب بخوری یا مواد غنی‌شده مصرف کنی.

راه سوم، مکمل‌های ویتامین D هستن.
این مکمل‌ها به صورت قطره، قرص یا کپسول در دسترسن و دوزهای مختلفی دارن (مثلاً 1000 واحد، 2000 واحد یا بیشتر).

خیلی از افراد به خصوص تو فصل زمستون یا کسانی که آفتاب کمی می‌بینن، با مشورت دکتر از مکمل استفاده می‌کنن تا سطحشون نرمال بمونه.

یادت باشه که مصرف بی‌رویه‌ی ویتامین D می‌تونه سمی باشه چون ویتامین D محلول در چربیه و زیادیش تو بدن انبار می‌شه.

پس حتماً طبق نظر پزشک یا دوز توصیه‌شده روی بسته مصرف کن.

@infopezeshki