خواص_ادویه_ها:

👈 دو ادویه ای که اگر باهم مصرف شوند مُعجزه می کنند👌

✍ زردچوبه و فلفل سیاه هر دو سرشار از خاصیت آنتی اکسیدان هستند که به تقویت حافظه کمک می کنند .

✍ این دو ادویه می توانند از مغز در برابر بیماری های گسترده ای  مانند : زوال عقل و آلزایمر محافظت کنند .

✍ اگر فلفل سیاه و زردچوبه باهم ترکیب و مصرف شوند، خاصیت درمانی فوق العاده ای پیدا می کنند که خواص آن عبارتند از تسکین درد، کنترل چاقی، کنترل دیابت، کاهش التهاب، کمک به گوارش، کمک به حافظه، مبارزه با افسردگی، پیشگیری از سرطان، حفظ سلامت پوست و کبد .

#سلامت

آزمایش خونت رو بخون!🩸⚠️

◽️بسیاری از بیماری ها مثل فشار خون ، دیابت ، چربی ، نقرس ، مشکلات کبدی ، قلبی و کلیوی و... هیچ علامتی از خود نشان نمی دهند و فقط به کمک آزمایش خون می‌توان از آن ها مطلع شد.

#سلامت #پزشکی

اگر دست یا پایتان‌ خواب رفته، کافیه سرتان را از چپ به راست حرکت دهید

چند بار انجام دهید تا مشکل سریع برطرف شود، این کار اعصاب بدن را دوباره به سرعت فعال میکند

📚
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏↺ @noandishaan_book

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏↺ @mylibraries

کافه تنهایی
‏↺ @cafe_tanhaee

و خدایی که به شدت کافیست
‏↺ @rahe_aseman

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏↺ @JoelO_sten

اینجا شعر خوب بخوانیم
‏↺ @Best_Poems

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏↺ @ganunejazb

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏↺ @mouje_tahavolezendegi

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏↺ @EBOOK_4U

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏↺ @dranushe

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏↺ @SFREDAMHDARD4030

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏↺ @zabankadelarestan

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏↺ @bokhapdf


دانلود رایگان کتاب های صوتی
‏↺ @sot_books

از جنس آگاهی و تفکر
‏↺ @kamitafacor

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏↺ @kettabiism

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏↺ @razjazbe

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏↺ @rraavvaann

نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
‏↺ @learn_grammar_official

رمانسرای مجازی
‏↺ @Salam_Roman

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏↺ @audiiobo0ok

دلبری های حضرت مولانا
‏↺ @molavi_molavi

شعرخوب بخوانیم
‏↺ @seda_tanha

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏↺ @codinghaye504

شعرناب و ڪوتاه
‏↺ @sher_moshaer

از حال بد به حال خوب
‏↺ @halekhobhalebad

خدا خدا خدا خدا
‏↺ @niiroye_bartar

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
‏↺ @MOJZH_AGAHI

موفقیت موفقیت موفقیت
‏↺ @moovafaghiiatt

قانون جذب کائنات (راز)
‏↺ @jazbomoragheb

کانال قانون جذب
‏↺ @Ghanoonejaozb

روانشناسی کودک و خانواده
‏↺ @cafepsychology

جملاتی که به شدت آرومت می‌کنه
‏↺ @Mojezeyekhodshenasi

کانال دکتر علیرضا آزمندیان
‏↺ @azmandiiy

مهندسی عمران ومحاسبات
‏↺ @sazehcal

آموزش آسان زبان آلمانی
‏↺ @learn_german_official

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏↺ @Arshevkhaneh

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏↺ @ganunejazb_raz

موزیک بیکلام
‏↺ @instrusongs

دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
‏↺ @Darrkoob

عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
‏↺ @fardin_thi

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
‏↺ @kazhin_seir

همه چیز درباره گلدان سالم
‏↺ @Maryamgarden

کلیپ و فایل و کتاب محراب
‏↺ @Archiveketabkhan

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏↺ @drebusiness

قانون جذب با کوین ترودو
‏↺ @Keviintorodo

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏↺ @feng_shui_enerji

سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
‏↺ @ostad_ghomshei

شاد و مثبت باش معجزه می‌شه
‏↺ @enrjyemosbt

چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
‏↺ @ghodrratedaron

مراقبه و مدیتیشن رایگان
‏↺ @moragabh

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏↺ @Cafaravanshenasan

دختری مثل کتابخانه
‏↺ @Girlandbook

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏↺ @Afkarezendeh

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏↺ @FilmAangizeshi

انگليسي باتست زدن فول شو
‏↺ @lovely_englishh

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏↺ @Zehn_ziiiba

❰❰گلچینےاز بهترین اشعار ‌‌‌کهن و معاصر❱❱
‏↺ @kolbeh_sher_delaviz

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏↺ @ketaboozendegi

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏↺ @moovafaghiiat

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏↺ @Drelahigomsheii

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏↺ @infopezeshki

کانال ترفند (جورواجور)
‏↺ @Tarfandsani

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏↺ @YekbeitY

کتاب های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
‏↺ @modern_books

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏↺ @ieltslearner

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏↺ @basicenglishlearner

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏↺ @morgbh

روانشناس خودت باش دختر
‏↺ @sedayepayeaaaab

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏↺ @ppdffff

باکلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏↺ @family95

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏↺ @ketabkhaneh2015

انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
‏↺ @learn_english_deeply

از خودشناسی تا خداشناسی
‏↺ @VaraTamavara

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏↺ @Best_Stories

شعر
‏↺ @sher9

سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
‏↺ @atelaateomom

افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
‏↺ @zehnpooya

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏↺ @ghol_done

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏↺ @audiopersianlibrary

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏↺ @Ketabnayyab

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏↺ @Book_Life
📖

پیاز قرمز گنجینه‌ای پنهان برای سلامتی!🧅

◽️همه انواع پیاز برای شما مفید هستند، اما  رنگ تیره مایل به قرمز، که گاهی اوقات به آن پیاز بنفش گفته می شود، به خصوص دارای سطح بالایی از کوئرستین و سایر ترکیبات مفید گیاهی است که به عنوان فلاونوئیدها شناخته می شوند.

◽️یک مطالعه نشان داد که افرادی که بیشترین پیاز را می خورند، کمترین احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ، گلو و تخمدان ها را داشتند. مردانی که بیشترین سبزیجات خانواده Allium را می خورند، کمترین احتمال ابتلا به سرطان پروستات را داشتند.

◽️برخی از محققان معتقدند که کوئرستین و سایر آنتی اکسیدان های موجود در پیاز مسئول خاصیت مبارزه با سرطان هستند. رژیم غذایی پر از کوئرستین با خطر کمتری از ابتلا به سرطان ریه همراه است.

#سلامت #پزشکی

بزرگوارانی که نمی‌خواهید روزه بگیرید این کلیپ رو ببینید شاید نظرتون عوض شد😊

چگونه از هل برای چربی‌سوزی استفاده کنیم؟

◽️هل یک ادویه معطر و مفید است که علاوه بر عطر و طعم دلپذیر، دارای خواص دارویی زیادی است. یکی از فواید مهم هل، تأثیر آن بر متابولیسم و چربی‌سوزی است. افزودن دانه‌های هل به چای یا دمنوش می‌تواند به تسریع متابولیسم کمک کند. خیساندن هل در آب و نوشیدن آن به بهبود گوارش و چربی‌سوزی کمک می‌کند.

#سلامت

🟡 | ۸ توصیه به روزه‌دارانی که دارو مصرف
می‌کنندا

@infopezeshki

🔸غذای تند چه تاثیری روی مغز دارد؟

🔹برای اینکه بدانید خوردن غذای تند و خوراکی‌های سرد روی مغز شما چه تاثیری دارد این ویدیو را تماشا کنید
#مطالب_مفید_علمی_پزشکی
https://www.tgoop.com/infopezeshki

شربت عسل برای افطار مناسب است !🍯

▫️بهترين نوشيدنی برای بازكردن افطار شربت عسل است. مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن هستند

+شما می‌توانید با حل کردن عسل در مقداری آب یک شربت خوش طعم ومعجزه‌گر تهیه کنید

#ما_در_قبال_سلامت_عزیزان_خود #مسئول_هستیم_پس_فوروارد_کنید

🆔 @infopezeshki
🍃 🍃
💊💊💊💊💊💊

🔴 ۱۰ نشانه ابتلا به اوتیسم که باید در کودکان جدی بگیریم.
@infopezeshki

💫صدای روح نواز و ملکوتی قرآن
💫با ما همراه باشید ☝️👇
#تندخوانی_جزء_چهارم
حــضــورشــمــادرایــن ڪــانــال اتــفــاقــے نــیــســتــ.....
💥 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯

@ganunejazb

آدرســپــیــج ایــنــســتــاگــرامــ
https://instagram.com/ebusiness.ir

💫صدای روح نواز و ملکوتی قرآن
💫با ما همراه باشید ☝️👇
#تندخوانی_جزء_پنجم

حــضــورشــمــادرایــن ڪــانــال اتــفــاقــے نــیــســتــ.....
💥 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯

#n @ganunejazb

آدرســپــیــج ایــنــســتــاگــرامــ
instagram.com/ebusiness.ir
‏

✨ ویتامین های لاغرکننده:

✍ ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش_وزن سالم شوند، در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم و دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند .

✍ دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از👇

👈 مصرف ویتامین_D کافی می‌تواند به بهبود حالات روحی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از افسردگی کمک کند و انگیزه افراد را برای رعایت رژیم‌های غذایی سالم افزایش دهد .

👈 ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند، اصلی‌ترین عملکرد ویتامین_B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است، مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود

💫صدای روح نواز و ملکوتی قرآن
💫با ما همراه باشید ☝️👇
#تندخوانی_جزء_ششم

حــضــورشــمــادرایــن ڪــانــال اتــفــاقــے نــیــســتــ.....
💥 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯
@ganunejazb
آدرســپــیــج ایــنــســتــاگــرامــ
instagram.com/ebusiness.ir
‏

⬅️چند تست سلامتی ساده

🔹 بوی بد دهان: بوی بد دهان مکرر ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین B3 باشد.

🔹 کبودی‌های ناشی از جراحات جزئی: اگر کبودی‌های شما مدت زیادی طول بکشد تا از بین بروند، ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید.

🔹 یبوست مزمن: ممکن است به دلیل کمبود
ویتامین B باشد.

🔹 سرگیجه و وزوز گوش: کمبود ویتامین های B3 و E و همچنین منگنز و پتاسیم می تواند باعث بروز این علائم شود.

🔹 قرمزی چشم و گل مژه: کمبود
ویتامین‌های A و B2 می‌تواند باعث بروز چنین مشکلاتی شود.

🔹 شوره سر: اگر شوره سر دارید، ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین های B12، B6، F و سلنیوم باشد.

🔹 موهای کدر: نشانه کمبود ویتامین های B، F و ید است.

🔹 ریزش مو: ممکن است به دلیل کمبود
ویتامین های B9، C، H و اینوزیتول باشد.

🔹 بی خوابی: کمبود ویتامین های گروه B، پتاسیم و کلسیم می تواند باعث مشکلات خواب شود.

🔹 خونریزی های مکرر بینی: این ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین های C، K و B3 باشد.

🔹 آکنه و لکه های قرمز روی گردن: نشانه های کمبود ویتامین A و B

✅ خرما_گردو

مفیدبرای: 👇👇

❤️کمخونی
❤️تقویت حافظه
❤️تقویت عمومی

✳️مواد لازم👇👇

🔺خرما:۶عدد
🔻گردو:۳عدد

⬅️ بعنوان یک وعده صبحانه میتوان بهمراه نان میل کرد.

نقش زنان در آرامش و امنیت خانواده !👰

▫️زنان نقش كليدی در امنيت و آرامش خانواده داشته و خط مقدم آموزش و تربيت خانواده به شمار می‌روند. همچنین یک زن می‌تواند روحیه نشاط و امید در خانواده را نیز زنده کند. از مهم‌ترین وظایفشان در خانواده، یکی همسرداری و دیگری امور مربوط به خانه و مراقبت از فرزندان است

+ ۸ مارس، روز جهانی زن رو به همه قهرمان‌های بی‌بدیل داستان زندگی تبریک میگیم😊

@infopezeshki

⭕درمان و پیشگیری از غلظت خون بالا


🔸دوری از محیط پرتنش و استرس زا
🔸عدم استعمال دخانیات
🔸خوردن آلبالو،آب لیموی‌ترش و موز
🔸مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی
🔸عدم مصرف روغن جامد، چربی‌های حیوانی، گوشت قرمز، دل، قلوه، مغز، پیه گاو و گوسفند

https://www.tgoop.com/infopezeshki

🍋
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏= @Book_Life

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏= @mylibraries

کافه تنهایی
‏= @cafe_tanhaee

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏= @audiopersianlibrary

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏= @ghol_done

برنامه ها- سایتها- رباتها همه رایگان
‏= @APPZ_KAMYAB

هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏= @noandishaan_book

سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
‏= @atelaateomom

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏= @Best_Stories

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏= @mouje_tahavolezendegi

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏= @EBOOK_4U

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏= @dranushe

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏= @SFREDAMHDARD4030

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏= @zabankadelarestan

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏= @bokhapdf

از جنس آگاهی و تفکر
‏= @kamitafacor

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏= @kettabiism

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏= @razjazbe

کانال ترفند (جورواجور)
‏= @Tarfandsani

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏= @infopezeshki

دلبری های حضرت مولانا
‏= @molavi_molavi

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏= @ketaboozendegi

...آیلتس رو فول شو...
‏= @ArazIELTS

کتابهای صوتی آرامش با داستان
‏= @arameshbadastan

شعرناب و ڪوتاه
‏= @sher_moshaer

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏= @FilmAangizeshi

انگلیسی مثل آب خوردن
‏= @MyMindsetForEnglish

خدا خدا خدا خدا
‏= @niiroye_bartar

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
‏= @MOJZH_AGAHI

موفقیت موفقیت موفقیت
‏= @moovafaghiiatt

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏= @Cafaravanshenasan

کانال قانون جذب
‏= @Ghanoonejaozb

چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
‏= @ghodrratedaron

جملاتی که به شدت آرومت می‌کنه
‏= @Mojezeyekhodshenasi

کانال دکتر علیرضا آزمندیان
‏= @azmandiiy

مهندسی عمران ومحاسبات
‏= @sazehcal

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏= @drebusiness

کلیپ و فایل و کتاب محراب
‏= @Archiveketabkhan

تغییر را از خودم شروع می کنم
‏= @sin_shin_daily_notes

طُرفه‌نگار
‏= @Torfea

عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
‏= @fardin_thi

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
‏= @kazhin_seir

روانشناسی آنلاین دژاوو
‏= @ravanshenasi_deja_vu

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏= @ganunejazb_raz

پرورش  گل و گیاه به طور حرفه ای
‏= @Maryamgarden

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏= @Arshevkhaneh

قانون جذب با کوین ترودو
‏= @Keviintorodo

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏= @feng_shui_enerji

روانشناسی کودک و خانواده
‏= @cafepsychology

شاد و مثبت باش معجزه می‌شه
‏= @enrjyemosbt

سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
‏= @ostad_ghomshei

مراقبه و مدیتیشن رایگان
‏= @moragabh

قانون جذب کائنات (راز)
‏= @jazbomoragheb

دختری مثل کتابخانه
‏= @Girlandbook

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏= @Afkarezendeh

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏= @YekbeitY

انگليسي باتست زدن فول شو
‏= @lovely_englishh

از حال بد به حال خوب
‏= @halekhobhalebad

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏= @Zehn_ziiiba

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏= @codinghaye504

بهترین اشعار کمیاب
‏= @seda_tanha

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏= @moovafaghiiat

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏= @audiiobo0ok

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏= @Drelahigomsheii

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏= @rraavvaann

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏= @ieltslearner

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏= @basicenglishlearner

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏= @morgbh

روانشناس خودت باش دختر
‏= @sedayepayeaaaab

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏= @ppdffff

باکلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏= @family95

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏= @ketabkhaneh2015

از خودشناسی تا خداشناسی
‏= @VaraTamavara

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏= @ganunejazb

اینجا شعر خوب بخوانیم
‏= @Best_Poems

شعر
‏= @sher9

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏= @JoelO_sten

و خدایی که به شدت کافیست
‏= @rahe_aseman

معرفی ربات‌های تلگرام
‏= @ROBOT_TELE

میخوای انگلیسی رو قورت بدی؟!
‏= @lezzateenglisi

اشعار مولانای جانان
‏= @shere_molavi

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏= @Ketabnayyab

بگرد و خوش باش، با هزینه کم!!!
‏= @JournalTourism

دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
‏= @Darrkoob
☕️