معلومات و وصفات طبية@informationmedicinall P.15961

Notice: file_put_contents(): Write of 694 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 8886 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50
معلومات و وصفات طبية@informationmedicinall P.15961

INFORMATIONMEDICINALL Telegram 15961

معلومات و وصفات طبية

حماية العينين = حماية مستقبلك المهني!
إذا كنت تستخدم الأجهزة الألكترونية كاللابتوب او التلفون لفترات طويلة عليك الالتزام بالنصائح التالية:

✅ قلل إضاءة الشاشة.
قلل سطوع الشاشة، وحاول تفعيل الوضع الليلي عشان الشاشة تكون أريح للعين في الإضاءة الخافتة.

✅ ضبط مسافة الشاشة.
حافظ على مسافة آمنة بين عيونك والشاشة، كمان حاول يكون مستوى الشاشة أقل شوية من مستوى نظرك.

✅ استخدم قاعدة 20_20_20.
كل 20 دقيقة خذ إستراحة لمدة 20 ثانية، وانظر لشيء يبعد عنك 20 قدم هذه القاعدة تقلل من إجهاد العين ويريحها.

✅ إستخدام نظارات الحماية.
النظارات المزودة بفلتر الأشعة الزرقاء تساعد على تخفيف تأثير الضوء الصادر من الشاشات.

✅ قطرات ترطيب العين.
إذا شعرت بجفاف أو تعب في العين، إستشر طبيب مختص لإرشادك بإستخدام قطرات مرطبة وتسمى الدموع الصناعية.

✅ احرص على فحص عينيك بانتظام.
زيارة طبيب العيون بين الحين والآخر ضرورية، خاصة إذا شعرت بألم، احمرار، أو تغير في الرؤية.

https://www.tgoop.com/informationmedicinall

www.tgoop.com/informationmedicinall/15961

2.2K viewsedited Jan 14 at 06:11

tgoop.com/informationmedicinall/15961

Create: 2025-01-14
Last Update: 2025-02-28 21:06:02

حماية العينين = حماية مستقبلك المهني!
إذا كنت تستخدم الأجهزة الألكترونية كاللابتوب او التلفون لفترات طويلة عليك الالتزام بالنصائح التالية:

✅ قلل إضاءة الشاشة.
قلل سطوع الشاشة، وحاول تفعيل الوضع الليلي عشان الشاشة تكون أريح للعين في الإضاءة الخافتة.

✅ ضبط مسافة الشاشة.
حافظ على مسافة آمنة بين عيونك والشاشة، كمان حاول يكون مستوى الشاشة أقل شوية من مستوى نظرك.

✅ استخدم قاعدة 20_20_20.
كل 20 دقيقة خذ إستراحة لمدة 20 ثانية، وانظر لشيء يبعد عنك 20 قدم هذه القاعدة تقلل من إجهاد العين ويريحها.

✅ إستخدام نظارات الحماية.
النظارات المزودة بفلتر الأشعة الزرقاء تساعد على تخفيف تأثير الضوء الصادر من الشاشات.

✅ قطرات ترطيب العين.
إذا شعرت بجفاف أو تعب في العين، إستشر طبيب مختص لإرشادك بإستخدام قطرات مرطبة وتسمى الدموع الصناعية.

✅ احرص على فحص عينيك بانتظام.
زيارة طبيب العيون بين الحين والآخر ضرورية، خاصة إذا شعرت بألم، احمرار، أو تغير في الرؤية.

https://www.tgoop.com/informationmedicinall

BY معلومات و وصفات طبية

Share with your friend now:
tgoop.com/informationmedicinall/15961

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-02-28|

End-to-end encryption is an important feature in messaging, as it's the first step in protecting users from surveillance. Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: Concise During the meeting with TSE Minister Edson Fachin, Perekopsky also mentioned the TSE channel on the platform as one of the firm's key success stories. Launched as part of the company's commitments to tackle the spread of fake news in Brazil, the verified channel has attracted more than 184,000 members in less than a month. The best encrypted messaging apps
from us

Telegram معلومات و وصفات طبية
FROM American