تبدأ #ليلة_الإسراء_والمعراج الليلة من مغرب اليوم الأحد 26 رجب 1446هـ الموافق 26-1-2025 إلى فجر غداً الاثنين 27 رجب 1446هـ الموافق 27-1-2025.
اللهم ما قسمت في هذه الليلة من خير وعافية وسعة رزق فاجعل لنا منها نصيبًا، وما أنزلت فيها من سوء وبلاء فاصرفه عنّا وعن جميع المسلمين.
اللهم ما قسمت في هذه الليلة من خير وعافية وسعة رزق فاجعل لنا منها نصيبًا، وما أنزلت فيها من سوء وبلاء فاصرفه عنّا وعن جميع المسلمين.
🌸أسباب الإفرازات المهبلية الدموية للمرأة المتزوجة
🌸علامة من علامات نضوج البويضة واستعدادها للإخصاب، وهي علامة جيدة على قيام المبيض بعمله بشكل طبيعي.
🌸أحيانًا تشير هذه الإفرازات للمتزوجة إلى بداية حدوث الحمل، فهي تعبر عن تلقيح البويضة، وتشير أيضًا إلى انغراس البويضة في الرحم، وقد تصحب هذه الإفرازات آلام خفيفة في أسفل الجانبين. استعمال أدوية منع الحمل المختلفة تؤدي إلى هذه الفرازات حيث أنها التي تؤدي إلى تغير في الهرمونات، مما يؤدي إلى نزول إفرازات مصحوبة بالدم.
🌸أسباب الإفرازات المهبلية الدموية للمرأة الغير متزوجة
وفي بعض الأحيان قد تنزل هذه الإفرازات بسبب حدوث جرح في عنق الرحم، وقد تنشأ في بعض الحالات بسبب تعرض المرأة لضغوط نفسية وعاطفية أدت إلى نزول هذه الإفرازات.
🌸نزول هذه الإفرازات بعد يوم أو اثنين من الدورة دليل على هبوط في هرمون الإستروجين الذي يعمل هبوطه على خلخلة البطانة الرحمية .
🌸 يكون نزول هذه الإفرازات بعد الدورة الشهرية مباشرة دلالة على تنظيف المهبل من الدم.
🌸أسباب غير طبيعية لالإفرازات المهبلية الدموية
🌸في بعض الأحيان يكون هذا النوع من الإفرازات هو عرض لبعض الأمراض مثلًا:
🌸إذا كانت هذه الإفرازات تحدث أثناء الحمل فمن الممكن أن تكون علامة من علامات التي تدل على انفصال المشيمة، أو الإجهاض.
🌸إذا صاحب الإفرازات إلتهابات وحكة شديدة في منطقة المهبل، إضافة إلى نزول إفرازات تشبه في شكلها جبنة الكوتاج يصاحبها دم فيدل هذا على احتمالية الاصابة بالتهاب فطري، ويتم علاج هذا النوع من الالتهابات باستخدام نوع من أنواع المضادات الحيوية التي تعمل على علاج الفطريات.إذا صاحب الإفرازات رائحة كريهة مصاحبة لحكة وحرقة البول فإن هذه الإفرازات ناتجة عن التهاب بكتيري وتحدث هذه الإفرازات عادةً نتيجة إصابة المهبل ببكتيريا الجاردينيلا والتي تتواجد في المهبل بكميات قليلة.
🌸مع استخدام اللولب كوسيلة لمنع الحمل أو تنظيم الحمل، قد تصاحب استعمال هذا النوع من التنظيم زيادة في كمية الإفرازات تعتبر إلى حد ما طبيعية، ولكنها قد تحدث لدى البعض بشكل متكرر يؤدي إلى حدوث الالتهابات، مما يستوجب استخراج اللولب وعلاج هذه الالتهابات.إذا كانت الإفرازات كثيرة ويصاحبها ألم في منطقة الحوض مع نزول دم بعد الجماع فقد يكون السبب حدوث قرحة في الرحم.
🌸الإفرازات المهبلية المختلطة بالدم قبل الدورة
قد تظهر الإفرازات المهبلية المختلطة بالدم قبل الدورة الشهرية ولكنه أمر عادي لا يدعو إلى القلق..
🌸 فهي غير مؤذية في أغلب الأحيان، وتعتبر من الإفرازات المهبلية التي تحتوي على دم، ولا تعتبر أمرًا مقلقًا إلّا في حالة نزولها في غير موعد الدورة الشهرية، وقد تتعرّض النّساء لهذه الإفرازات نتيجةً للعديد من الأسباب وقد تكون أحد المؤشرات الخاصة بالحمل أو انقطاع الدورة كما أنها في قليل من الأحيان قد تكون مؤشر للإصابة بمشكلة صحية داخلية، مثل مرض التهاب الحوض، الأمراض المنتقلة جنسيًا، الاحتفاظ بأجسام غريبة، متلازمة المبيض متعدد الكيسات، سرطان عنق الرحم، ولكن كما ذكرنا لا داعي للقلق فهذه نادرة الحدوث.
سوووو اعادة توجية حتى تعم الفائدة وشجعونا بمتابعتكم لنا
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
🌸علامة من علامات نضوج البويضة واستعدادها للإخصاب، وهي علامة جيدة على قيام المبيض بعمله بشكل طبيعي.
🌸أحيانًا تشير هذه الإفرازات للمتزوجة إلى بداية حدوث الحمل، فهي تعبر عن تلقيح البويضة، وتشير أيضًا إلى انغراس البويضة في الرحم، وقد تصحب هذه الإفرازات آلام خفيفة في أسفل الجانبين. استعمال أدوية منع الحمل المختلفة تؤدي إلى هذه الفرازات حيث أنها التي تؤدي إلى تغير في الهرمونات، مما يؤدي إلى نزول إفرازات مصحوبة بالدم.
🌸أسباب الإفرازات المهبلية الدموية للمرأة الغير متزوجة
وفي بعض الأحيان قد تنزل هذه الإفرازات بسبب حدوث جرح في عنق الرحم، وقد تنشأ في بعض الحالات بسبب تعرض المرأة لضغوط نفسية وعاطفية أدت إلى نزول هذه الإفرازات.
🌸نزول هذه الإفرازات بعد يوم أو اثنين من الدورة دليل على هبوط في هرمون الإستروجين الذي يعمل هبوطه على خلخلة البطانة الرحمية .
🌸 يكون نزول هذه الإفرازات بعد الدورة الشهرية مباشرة دلالة على تنظيف المهبل من الدم.
🌸أسباب غير طبيعية لالإفرازات المهبلية الدموية
🌸في بعض الأحيان يكون هذا النوع من الإفرازات هو عرض لبعض الأمراض مثلًا:
🌸إذا كانت هذه الإفرازات تحدث أثناء الحمل فمن الممكن أن تكون علامة من علامات التي تدل على انفصال المشيمة، أو الإجهاض.
🌸إذا صاحب الإفرازات إلتهابات وحكة شديدة في منطقة المهبل، إضافة إلى نزول إفرازات تشبه في شكلها جبنة الكوتاج يصاحبها دم فيدل هذا على احتمالية الاصابة بالتهاب فطري، ويتم علاج هذا النوع من الالتهابات باستخدام نوع من أنواع المضادات الحيوية التي تعمل على علاج الفطريات.إذا صاحب الإفرازات رائحة كريهة مصاحبة لحكة وحرقة البول فإن هذه الإفرازات ناتجة عن التهاب بكتيري وتحدث هذه الإفرازات عادةً نتيجة إصابة المهبل ببكتيريا الجاردينيلا والتي تتواجد في المهبل بكميات قليلة.
🌸مع استخدام اللولب كوسيلة لمنع الحمل أو تنظيم الحمل، قد تصاحب استعمال هذا النوع من التنظيم زيادة في كمية الإفرازات تعتبر إلى حد ما طبيعية، ولكنها قد تحدث لدى البعض بشكل متكرر يؤدي إلى حدوث الالتهابات، مما يستوجب استخراج اللولب وعلاج هذه الالتهابات.إذا كانت الإفرازات كثيرة ويصاحبها ألم في منطقة الحوض مع نزول دم بعد الجماع فقد يكون السبب حدوث قرحة في الرحم.
🌸الإفرازات المهبلية المختلطة بالدم قبل الدورة
قد تظهر الإفرازات المهبلية المختلطة بالدم قبل الدورة الشهرية ولكنه أمر عادي لا يدعو إلى القلق..
🌸 فهي غير مؤذية في أغلب الأحيان، وتعتبر من الإفرازات المهبلية التي تحتوي على دم، ولا تعتبر أمرًا مقلقًا إلّا في حالة نزولها في غير موعد الدورة الشهرية، وقد تتعرّض النّساء لهذه الإفرازات نتيجةً للعديد من الأسباب وقد تكون أحد المؤشرات الخاصة بالحمل أو انقطاع الدورة كما أنها في قليل من الأحيان قد تكون مؤشر للإصابة بمشكلة صحية داخلية، مثل مرض التهاب الحوض، الأمراض المنتقلة جنسيًا، الاحتفاظ بأجسام غريبة، متلازمة المبيض متعدد الكيسات، سرطان عنق الرحم، ولكن كما ذكرنا لا داعي للقلق فهذه نادرة الحدوث.
سوووو اعادة توجية حتى تعم الفائدة وشجعونا بمتابعتكم لنا
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
Telegram
معلومات و وصفات طبية
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
🔅معلومات صحية وطبية
خبراء ينصحون بتناول شراب الزنجبيل الطازج المسلوق مرة واحدة يومياً وذلك للتخلص من الوزن في وقت سريع ومن دون جهد.
🔅معلومات صحية وطبية
تناول الفواكه وعلى رأسها التفاح من أفضل الطرق لمساعدة الكبد على تخليص الجسم من السموم.
🔅معلومات صحية وطبية
كيف تزيد معدل الحرق بجسمك
تقسيم الوجبات ٤-٥
شرب ٢-٣ لتر ماء
النوم الكافي ٧-٩ ساعات
ممارسة الرياضة بإنتظام
الإبتعاد عن الحميات القاسية
🔅معلومات صحية وطبية
بمجرد خسارة_الوزن :
- تقل أمراض القلب بنسبة 82%
- يقل الصداع_النصفي بنسبة 57%
- يتحسن الكبد الدهني بنسبة 80% .
🔅معلومات صحية وطبية
تحتوي الخضروات والفاكهة برتقالية اللون كالجزر والمشمش على خصائص تساعد على محاربة الالتهاب.
يساعد تناول البيض في الصباح على خسارة الوزن؛ لأنه غني بالبروتين الذي يشعرك بالشبع لفترة طويلة ويقلل الكمية التي تتناولها من الطعام
🔅معلومات صحية وطبية
الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
🔅معلومات صحية وطبية
إن الزنجبيل علاج فعال في حالات الصداع النصفي، آلام التهاب المفاصل وآلام العضلات
خبراء ينصحون بتناول شراب الزنجبيل الطازج المسلوق مرة واحدة يومياً وذلك للتخلص من الوزن في وقت سريع ومن دون جهد.
🔅معلومات صحية وطبية
تناول الفواكه وعلى رأسها التفاح من أفضل الطرق لمساعدة الكبد على تخليص الجسم من السموم.
🔅معلومات صحية وطبية
كيف تزيد معدل الحرق بجسمك
تقسيم الوجبات ٤-٥
شرب ٢-٣ لتر ماء
النوم الكافي ٧-٩ ساعات
ممارسة الرياضة بإنتظام
الإبتعاد عن الحميات القاسية
🔅معلومات صحية وطبية
بمجرد خسارة_الوزن :
- تقل أمراض القلب بنسبة 82%
- يقل الصداع_النصفي بنسبة 57%
- يتحسن الكبد الدهني بنسبة 80% .
🔅معلومات صحية وطبية
تحتوي الخضروات والفاكهة برتقالية اللون كالجزر والمشمش على خصائص تساعد على محاربة الالتهاب.
يساعد تناول البيض في الصباح على خسارة الوزن؛ لأنه غني بالبروتين الذي يشعرك بالشبع لفترة طويلة ويقلل الكمية التي تتناولها من الطعام
🔅معلومات صحية وطبية
الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
🔅معلومات صحية وطبية
إن الزنجبيل علاج فعال في حالات الصداع النصفي، آلام التهاب المفاصل وآلام العضلات
*حساسية الوجه اعراضها وعلاجها والوقاية منها:*
يعاني بعض الأشخاص من ظهور حساسية على الوجه وبعض أجزاء الجسم، وتكون على شكل حكّة وبثور صغيرة حمراء تظهر على الوجه أو اليدين أو الكتفين أو الظهر أو البطن، وتنتج الحساسية عادةً نتيجةً لعدم تقبّل الجسم لبعض المواد سواءً الغذائيّة أو نتيجة بعض المواد الكيماوية التي نستنشقها عند الاستخدام أو ملامستها، والعقاقير الطبية، وبعض أنواع النباتات ولسعات الحشرات والمواد المتطايرة مع الهواء.
التفسير العلمي للحساسية: هو رد فعل الجسم لعدم تقبل بعض الخلايا وتأقلمها لبعض المواد التي تدخل إلى الجسم مما يؤدي إلى انفجارها أو تحفيزها على إخراج مواد كيماوية على البشرة فتُسبّب الحكّة وظهور البثور الصغيرة، وأحياناً إنّ الحالة النفسية نتيجة العصبية الزائدة للبعض قد تُسبّب أيضاً حساسية للوجه.
من أسباب حساسية الوجه هناك أسباب عدة تؤدي لظهور الحساسية في الوجه ومنها:
- الحساسية الموسمية:
يعتبر بداية موسم الربيع وقتاً عصيباً على الناس الذين يعانون من الحساسية الموسمية، فعندما تبدأ الزهور بالتفتح وتنشر حبوب اللقاح في الهواء، التي تعتبر مواداً مهيجة للجهاز المناعي تُسبّب عدداً من الأعراض على الوجه، بما في ذلك احمرار الوجه والحكة وتورم العينين.
- الحيوانات والحشرات:
يُسبّب جلد الحيوانات ومنتجاته من الفراء والشعر الحساسية لبعض الأشخاص، التي تظهر على الوجه على شكل ارتفاع في الجلد واحمراره، ويصاحب هذه الأعراض احتقان الوجه وعطاس، وكذلك الأمر في لسعات الحشرات.
- التهاب الجلد التماسّي:
قد يصاب بعض الأشخاص بطفح جلدي أحمر أو حدب جلدية على الوجه إذا تمّ لمس مادّة يتعتبرها الجسم مثيرةً للحساسية.
- الحساسية الغذائية:
هي واحدة من الأنواع الأكثر شيوعاً من الحساسية التي تؤثر على الوجه، وتختلف شدة الحساسية الغذائية بين شخص وآخر؛ فقد يشعر المصاب بآلام في البطن بعد تناول طعام معين، بينما البعض الآخر قد يظهر طفح جلدي أو تورّم حول شفاههم، وظهور الحدب الجلدية أيضاً.
- حساسية الأدوية:
تتراوح في شدتها وأعراضها، والطفح الجلدي في الوجه والذراعين يُعتبر من الأعراض الشائعة لحساسية الأدوية.
- الأكزيما:
بقع جلدية حرفشية تصاحبها الحكة التي تظهر على الوجه، والعنق، واليدين، والركبتين، وهي غير مفهومة السبب بشكل واضح، ولكن قد يكون الأشخاص الذين يعانون من الربو أو الحساسية الموسمية أكثر عرضةً بأن يعانوا من أكزيما الجلد، ولكن ليس بالضرورة.
- بعض المواد الكيميائية:
مثل الشامبو، وصبغات الشعر، والعطور.
- بعض الأمراض المناعية مثل: مرض الذئبة الحمراء؛ وهو الاضطراب الذي يهاجم الخلايا السليمة والأنسجة الخاصة في الجسم.
- التهاب الجلد الدهني:
الذي يمكن أن يؤثّر على الوجه والرقبة، فضلاً عن فروة الرأس مُسبّباً القشرة.
التخلص من حساسية الوجه:
حساسية الوجه تكون مزعجة في المقام الأول ومن طرق إزالة وتخفيف الحساسية:-
· غسول الوجه يومياً:
يستخدم الماء البارد والصابون المصنوع من زيت الزيتون أو الغار؛ فهذه المواد تخفّف الحساسية لبشرة الوجه، ويفضّل غسل الوجه مرتين في اليوم بالماء البارد دون صابون وتتحقق هذه الطريقة بالوضوء للصلاه.
· الابتعاد عن المواد التي تُسبّب الحساسية للأشخاص مثل البيض والسمك والحليب وغيرها من المود الأخرى؛ فطبيعة أجسامهم لا تتحمّل هذه المواد لذلك ينصح بتناولها بنسبٍ قليلة على فترات متباعدة، وإنّ التقليل من الحلويات والمكسّرات يساهم في التخلص من حساسية الوجه أيضاً.
· استخدام الخلطات التي تخفف من الحساسية مثل: خلطة الجلسرين مع الخيار، حيث تُهرس حبة خيار على الخلاط ومن ثم تضاف ملعقة الجلسرين وتُحرّك جيداً وتضاف ملعقة طحين ويُخلط المزيج جيداً ثم يوضع على الوجه مدة عشرين دقيقة، ثمّ يُغسل الوجه بالماء الفاتر ويمسح بقطعة قماش مبللة بماء الورد.
· عند ظهور الحبوب الصغيرة على الوجه يفضل عدم فركها وحكها بأصابع اليدين كي لا تتهيّج، ولكن عند الرغبة الشديدة بالحكة يتم إحضار نصف قطعة ليمون وفرك الوجه بها.
· ينصح بعد غسل الوجه بالماء البارد أو الفاتر بوضع الجلسرين على الوجه؛ فهو يعمل كمُلطّف ومرطّب للحكة والاحمرار، ويوضع زيت الزيتون بدهن مقدار ملعقة على الوجه عند ظهور الحساسية.
· تطبيق مزيج من زيت الزيتون والخميرة أو الصبار للحكّة.
كما يعتبر فيتامين E وزيت كبد السمك علاج للطفح الجلدي ، ووضع كيس من الثلج ملفوف بقماش على الوجه لتخفيف الحكة طريقة آمنه وفعاله...
يعاني بعض الأشخاص من ظهور حساسية على الوجه وبعض أجزاء الجسم، وتكون على شكل حكّة وبثور صغيرة حمراء تظهر على الوجه أو اليدين أو الكتفين أو الظهر أو البطن، وتنتج الحساسية عادةً نتيجةً لعدم تقبّل الجسم لبعض المواد سواءً الغذائيّة أو نتيجة بعض المواد الكيماوية التي نستنشقها عند الاستخدام أو ملامستها، والعقاقير الطبية، وبعض أنواع النباتات ولسعات الحشرات والمواد المتطايرة مع الهواء.
التفسير العلمي للحساسية: هو رد فعل الجسم لعدم تقبل بعض الخلايا وتأقلمها لبعض المواد التي تدخل إلى الجسم مما يؤدي إلى انفجارها أو تحفيزها على إخراج مواد كيماوية على البشرة فتُسبّب الحكّة وظهور البثور الصغيرة، وأحياناً إنّ الحالة النفسية نتيجة العصبية الزائدة للبعض قد تُسبّب أيضاً حساسية للوجه.
من أسباب حساسية الوجه هناك أسباب عدة تؤدي لظهور الحساسية في الوجه ومنها:
- الحساسية الموسمية:
يعتبر بداية موسم الربيع وقتاً عصيباً على الناس الذين يعانون من الحساسية الموسمية، فعندما تبدأ الزهور بالتفتح وتنشر حبوب اللقاح في الهواء، التي تعتبر مواداً مهيجة للجهاز المناعي تُسبّب عدداً من الأعراض على الوجه، بما في ذلك احمرار الوجه والحكة وتورم العينين.
- الحيوانات والحشرات:
يُسبّب جلد الحيوانات ومنتجاته من الفراء والشعر الحساسية لبعض الأشخاص، التي تظهر على الوجه على شكل ارتفاع في الجلد واحمراره، ويصاحب هذه الأعراض احتقان الوجه وعطاس، وكذلك الأمر في لسعات الحشرات.
- التهاب الجلد التماسّي:
قد يصاب بعض الأشخاص بطفح جلدي أحمر أو حدب جلدية على الوجه إذا تمّ لمس مادّة يتعتبرها الجسم مثيرةً للحساسية.
- الحساسية الغذائية:
هي واحدة من الأنواع الأكثر شيوعاً من الحساسية التي تؤثر على الوجه، وتختلف شدة الحساسية الغذائية بين شخص وآخر؛ فقد يشعر المصاب بآلام في البطن بعد تناول طعام معين، بينما البعض الآخر قد يظهر طفح جلدي أو تورّم حول شفاههم، وظهور الحدب الجلدية أيضاً.
- حساسية الأدوية:
تتراوح في شدتها وأعراضها، والطفح الجلدي في الوجه والذراعين يُعتبر من الأعراض الشائعة لحساسية الأدوية.
- الأكزيما:
بقع جلدية حرفشية تصاحبها الحكة التي تظهر على الوجه، والعنق، واليدين، والركبتين، وهي غير مفهومة السبب بشكل واضح، ولكن قد يكون الأشخاص الذين يعانون من الربو أو الحساسية الموسمية أكثر عرضةً بأن يعانوا من أكزيما الجلد، ولكن ليس بالضرورة.
- بعض المواد الكيميائية:
مثل الشامبو، وصبغات الشعر، والعطور.
- بعض الأمراض المناعية مثل: مرض الذئبة الحمراء؛ وهو الاضطراب الذي يهاجم الخلايا السليمة والأنسجة الخاصة في الجسم.
- التهاب الجلد الدهني:
الذي يمكن أن يؤثّر على الوجه والرقبة، فضلاً عن فروة الرأس مُسبّباً القشرة.
التخلص من حساسية الوجه:
حساسية الوجه تكون مزعجة في المقام الأول ومن طرق إزالة وتخفيف الحساسية:-
· غسول الوجه يومياً:
يستخدم الماء البارد والصابون المصنوع من زيت الزيتون أو الغار؛ فهذه المواد تخفّف الحساسية لبشرة الوجه، ويفضّل غسل الوجه مرتين في اليوم بالماء البارد دون صابون وتتحقق هذه الطريقة بالوضوء للصلاه.
· الابتعاد عن المواد التي تُسبّب الحساسية للأشخاص مثل البيض والسمك والحليب وغيرها من المود الأخرى؛ فطبيعة أجسامهم لا تتحمّل هذه المواد لذلك ينصح بتناولها بنسبٍ قليلة على فترات متباعدة، وإنّ التقليل من الحلويات والمكسّرات يساهم في التخلص من حساسية الوجه أيضاً.
· استخدام الخلطات التي تخفف من الحساسية مثل: خلطة الجلسرين مع الخيار، حيث تُهرس حبة خيار على الخلاط ومن ثم تضاف ملعقة الجلسرين وتُحرّك جيداً وتضاف ملعقة طحين ويُخلط المزيج جيداً ثم يوضع على الوجه مدة عشرين دقيقة، ثمّ يُغسل الوجه بالماء الفاتر ويمسح بقطعة قماش مبللة بماء الورد.
· عند ظهور الحبوب الصغيرة على الوجه يفضل عدم فركها وحكها بأصابع اليدين كي لا تتهيّج، ولكن عند الرغبة الشديدة بالحكة يتم إحضار نصف قطعة ليمون وفرك الوجه بها.
· ينصح بعد غسل الوجه بالماء البارد أو الفاتر بوضع الجلسرين على الوجه؛ فهو يعمل كمُلطّف ومرطّب للحكة والاحمرار، ويوضع زيت الزيتون بدهن مقدار ملعقة على الوجه عند ظهور الحساسية.
· تطبيق مزيج من زيت الزيتون والخميرة أو الصبار للحكّة.
كما يعتبر فيتامين E وزيت كبد السمك علاج للطفح الجلدي ، ووضع كيس من الثلج ملفوف بقماش على الوجه لتخفيف الحكة طريقة آمنه وفعاله...
معلومات و وصفات طبية
Photo
حساسية الشمس !!
#حساسية_الشمس عبارة عن حالة من الطفح الجلدي الذي يُسبب حكة على الجلد نتيجة التعرض لأشعة #الشمس !!
ويُعتبر الشكل الأكثر شيوعاً من حساسية الشمس هو الجلاد الضيائي عديد الأشكال، والمعروف أيضاً بإسم #تسمم_الشمس
يمكن أن يختلف مظهر الجلد المصاب بحساسية الشمس بشكل كبير اعتماداً على الاضطراب المُسبب للمشكلة. وتتضمن العلامات، والأعراض ما يلي:
• احمرار.
• حكة، أو ألم.
• نتوءات صغيرة قد تلتحم مكونة بقع بارزة.
• تكون قشرة أو نزيف.
• بثور، أو شَرى.
وعادة ما تحدث العلامات، والأعراض فقط على الجلد الذي تعرض للشمس، وعادة ما تظهر في خلال فترة تتراوح من دقائق إلى ساعات بعد التعرض للشمس.
أما عن أسباب حساسية الشمس..
فيمكن أن تؤدي بعض الأدوية والمواد الكيميائية، والحالات الطبية إلى زيادة حساسية الجلد للشمس.
وغير واضح سبب إصابة بعض الأشخاص بحساسية الشمس، دون البعض الآخر. وقد تلعب الجينات الوراثية دور في ذلك.
قد تتضمن عوامل الخطر للإصابة بردود فعل تحسسية تجاه أشعة الشمس ما يلي:
التعرض لبعض المواد
قد تنتج بعض أعراض #حساسية_الجلد عن تعرض الجلد لبعض المواد، ثم تعرضه لأشعة الشمس. وتتضمن المواد الشائعة المسئولة عن هذا النوع من رد الفعل العطور، والمطهرات، وكذلك أيضاً بعد المواد الكيميائية المستخدمة في الكريمات الواقية من الشمس.
تناول بعض الأدوية
هناك عدد من الأدوية يمكن أن تُسبب #حروق_الشمس للجلد بأقصى سرعة، وتتضمن المضادات الحيوية تيتراسايكلن، وعقاقير السلفا، ومسكنات الألم، مثل كيتوبروفين.
الإصابة بحالة جلدية أخرى
يؤدي الإصابة بــ #التهاب_الجلد إلى زيادة خطر الإصابة بحساسية الشمس.
وجود أقارب مصابين بحساسية الشمس
قد تكون أكثر احتمالاً للإصابة بحساسية الشمس، إذا كان لديك أحد الوالدين، أو الأشقاء يعانون من حساسية الشمس.
إذا كنت مُصاب بحساسية الشمس، أو تعاني من حساسية مفرطة تجاه الشمس، يمكن أن يساعدك اتباع الخطوات التالية في الوقاية من رد الفعل:
الحد من وقت التعرض للشمس
يجب عليك الابتعاد عن الشمس في الفترة ما بين الساعة 10 صباحاً، والساعة 4 مساءاً، حيث تكون الشمس في هذه الفترة أكثر سطوعاً.
تجنب التعرض المفاجئ للكثير من #أشعة_الشمس
يعاني العديد من الأشخاص من حساسية الشمس عندما يتعرضون للمزيد من أشعة الشمس في فصل الربيع، أو فصل الصيف.
ويجب عليك زيادة الوقت الذي تقضيه في الخارج تدريجياً، حتى تتيح الوقت لخلايا جلدك للتكيف مع أشعة الشمس.
ارتداء #النظارات_الشمسية والملابس الواقية
يمكن أن تساعدك القمصان ذات الأكمام الطويلة، والقبعات واسعة الحواف على حماية جلدك من التعرض للشمس.
تجنب الأقمشة الرقيقة، أو التي لديها نسيج فضفاض، بحيث يمكن أن تمر الأشعات فوق البنفسجية من خلالهم.
وقد تحتاج إلى ارتداء الملابس المصممة خصيصاً لمنع الأشعات فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تجدها في محلات السلع الرياضية.
استخدام #واقي_الشمس بصورة متكررة
يجب عليك استخدام واقي الشمس واسع النطاق بعامل حماية 15 على الأقل.
ويجب عليك وضعه بكمية كافية، وإعادة وضعه كل ساعتين، أو أكثر إذا كنت تمارس السباحة، أو تتعرق.
بجانب العلاج الطبي قد تساعدك الخطوات التالية في تخفيف أعراض حساسية الشمس:
• تجنب التعرض للشمس، يمكن أن تتحسن معظم أعراض حساسية الشمس سريعاً في خلال فترة تتراوح من ساعات إلى يوم، أو يومين، عندما لا تتعرض المناطق المصابة لأشعة الشمس.
• التوقف عن استخدام الأدوية التي تجعلك حساساً للضوء، إذا كنت تتناول الأدوية لحالات أخرى، تحدث مع طبيبك بشأن إذا ما كانت هذه الأدوية قد تجعل جلدك أكثر حساسية تجاه الشمس.
• استخدام #مرطبات_الجلد، حيث يمكن أن تساعدك مرطبات الجلد على تخفيف التهيج الناتج عن جفاف، وتقشير الجلد.
• استخدام العلاجات المهدئة للجلد، فقد تساعدك بعض العلاجات المنزلية، وتتضمن كالامين، والصبار.
شاركنا هل فعلاً تتحسس من أشعة الشمس ؟! أم لديك نوع حساسية آخر ؟!
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
https://www.tgoop.com/informationmedicinall
#حساسية_الشمس عبارة عن حالة من الطفح الجلدي الذي يُسبب حكة على الجلد نتيجة التعرض لأشعة #الشمس !!
ويُعتبر الشكل الأكثر شيوعاً من حساسية الشمس هو الجلاد الضيائي عديد الأشكال، والمعروف أيضاً بإسم #تسمم_الشمس
يمكن أن يختلف مظهر الجلد المصاب بحساسية الشمس بشكل كبير اعتماداً على الاضطراب المُسبب للمشكلة. وتتضمن العلامات، والأعراض ما يلي:
• احمرار.
• حكة، أو ألم.
• نتوءات صغيرة قد تلتحم مكونة بقع بارزة.
• تكون قشرة أو نزيف.
• بثور، أو شَرى.
وعادة ما تحدث العلامات، والأعراض فقط على الجلد الذي تعرض للشمس، وعادة ما تظهر في خلال فترة تتراوح من دقائق إلى ساعات بعد التعرض للشمس.
أما عن أسباب حساسية الشمس..
فيمكن أن تؤدي بعض الأدوية والمواد الكيميائية، والحالات الطبية إلى زيادة حساسية الجلد للشمس.
وغير واضح سبب إصابة بعض الأشخاص بحساسية الشمس، دون البعض الآخر. وقد تلعب الجينات الوراثية دور في ذلك.
قد تتضمن عوامل الخطر للإصابة بردود فعل تحسسية تجاه أشعة الشمس ما يلي:
التعرض لبعض المواد
قد تنتج بعض أعراض #حساسية_الجلد عن تعرض الجلد لبعض المواد، ثم تعرضه لأشعة الشمس. وتتضمن المواد الشائعة المسئولة عن هذا النوع من رد الفعل العطور، والمطهرات، وكذلك أيضاً بعد المواد الكيميائية المستخدمة في الكريمات الواقية من الشمس.
تناول بعض الأدوية
هناك عدد من الأدوية يمكن أن تُسبب #حروق_الشمس للجلد بأقصى سرعة، وتتضمن المضادات الحيوية تيتراسايكلن، وعقاقير السلفا، ومسكنات الألم، مثل كيتوبروفين.
الإصابة بحالة جلدية أخرى
يؤدي الإصابة بــ #التهاب_الجلد إلى زيادة خطر الإصابة بحساسية الشمس.
وجود أقارب مصابين بحساسية الشمس
قد تكون أكثر احتمالاً للإصابة بحساسية الشمس، إذا كان لديك أحد الوالدين، أو الأشقاء يعانون من حساسية الشمس.
إذا كنت مُصاب بحساسية الشمس، أو تعاني من حساسية مفرطة تجاه الشمس، يمكن أن يساعدك اتباع الخطوات التالية في الوقاية من رد الفعل:
الحد من وقت التعرض للشمس
يجب عليك الابتعاد عن الشمس في الفترة ما بين الساعة 10 صباحاً، والساعة 4 مساءاً، حيث تكون الشمس في هذه الفترة أكثر سطوعاً.
تجنب التعرض المفاجئ للكثير من #أشعة_الشمس
يعاني العديد من الأشخاص من حساسية الشمس عندما يتعرضون للمزيد من أشعة الشمس في فصل الربيع، أو فصل الصيف.
ويجب عليك زيادة الوقت الذي تقضيه في الخارج تدريجياً، حتى تتيح الوقت لخلايا جلدك للتكيف مع أشعة الشمس.
ارتداء #النظارات_الشمسية والملابس الواقية
يمكن أن تساعدك القمصان ذات الأكمام الطويلة، والقبعات واسعة الحواف على حماية جلدك من التعرض للشمس.
تجنب الأقمشة الرقيقة، أو التي لديها نسيج فضفاض، بحيث يمكن أن تمر الأشعات فوق البنفسجية من خلالهم.
وقد تحتاج إلى ارتداء الملابس المصممة خصيصاً لمنع الأشعات فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تجدها في محلات السلع الرياضية.
استخدام #واقي_الشمس بصورة متكررة
يجب عليك استخدام واقي الشمس واسع النطاق بعامل حماية 15 على الأقل.
ويجب عليك وضعه بكمية كافية، وإعادة وضعه كل ساعتين، أو أكثر إذا كنت تمارس السباحة، أو تتعرق.
بجانب العلاج الطبي قد تساعدك الخطوات التالية في تخفيف أعراض حساسية الشمس:
• تجنب التعرض للشمس، يمكن أن تتحسن معظم أعراض حساسية الشمس سريعاً في خلال فترة تتراوح من ساعات إلى يوم، أو يومين، عندما لا تتعرض المناطق المصابة لأشعة الشمس.
• التوقف عن استخدام الأدوية التي تجعلك حساساً للضوء، إذا كنت تتناول الأدوية لحالات أخرى، تحدث مع طبيبك بشأن إذا ما كانت هذه الأدوية قد تجعل جلدك أكثر حساسية تجاه الشمس.
• استخدام #مرطبات_الجلد، حيث يمكن أن تساعدك مرطبات الجلد على تخفيف التهيج الناتج عن جفاف، وتقشير الجلد.
• استخدام العلاجات المهدئة للجلد، فقد تساعدك بعض العلاجات المنزلية، وتتضمن كالامين، والصبار.
شاركنا هل فعلاً تتحسس من أشعة الشمس ؟! أم لديك نوع حساسية آخر ؟!
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
https://www.tgoop.com/informationmedicinall
Telegram
معلومات و وصفات طبية
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
أفضل 14 طعاما لتقوية جهاز المناعة في الجسم
يتكون الجهاز المناعي في الإنسان من الأعضاء والخلايا والأنسجة والبروتينات، وتنفذ هذه الأجزاء معًا عمليات جسدية تقاوم مسببات الأمراض، مثل الفيروسات والبكتيريا والأجسام الغريبة التي تسبب العدوى أو المرض.
وعندما يواجه الجهاز المناعي أحد مسببات الأمراض، فإنه يؤدي إلى استجابة مناعية، إذ يقوم الجهاز المناعي بإطلاق الأجسام المضادة على مسببات الأمراض وتقتلها.
قد يؤدي دمج أطعمة معينة في النظام الغذائي إلى تقوية الاستجابة المناعية للشخص، وفيما يلي 15 طعامًا تعزز جهاز المناعة، بحسب موقع Medical News Today الطبي.
1. التوت
لدى التوت على خصائص مضادة للأكسدة قد تعزز جهاز المناعة، إذ يحتوي على نوع من الفلافونويد يسمى الأنثوسيانين، وله خصائص مضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الشخص.
أشارت دراسة نشرت عام 2016 إلى أن الفلافونويد يلعب دورًا أساسيًا في نظام الدفاع المناعي في الجهاز التنفسي.
وقد جد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة الغنية بالفلافونويد كانوا أقل عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي، أو نزلات البرد، من أولئك الذين لم يتناولوها.
2. الشوكولاته الداكنة
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضاد للأكسدة يسمى الثيوبرومين، والذي قد يساعد على تعزيز جهاز المناعة عن طريق حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة.
والجذور الحرة هي جزيئات ينتجها الجسم عندما يكسر الطعام أو يتلامس مع الملوثات، ويمكن أن تتسبب الجذور الحرة في تلف خلايا الجسم وقد تساهم في الإصابة بالمرض.
3. الكركم
الكركم عبارة عن توابل صفراء يستخدمها الكثير من الناس في الطهي. كما أنه موجود في بعض الأدوية البديلة.
قد يؤدي تناول الكركم إلى تحسين الاستجابة المناعية للشخص، وذلك يرجع إلى صفات مركب الكركمين الموجود في الكركم.
وفقًا لدراسة عام 2017، فإن الكركمين له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
4. الأسماك الزيتية
5. البروكلي
6. البطاطا الحلوة
7. السبانخ
تعزز السبانخ جهاز المناعة، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة، بما في ذلك: مركبات الفلافونويد والكاروتينات، وفيتامين "سي" وفيتامين "إي" التي بدورها تساعد في دعم جهاز المناعة.
8. الزنجبيل
وفقًا لدراسة، يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومن المرجح أنه يقدم فوائد صحية للجسم.
9. الثوم
قد يساعد الثوم على منع نزلات البرد، والثوم هو علاج منزلي شائع للوقاية من نزلات البرد والأمراض الأخرى.
نظرت إحدى الدراسات إلى ما إذا كان تناول مكملات الثوم التي تحتوي على الأليسين يقلل من خطر الإصابة بالبرد، إذ كان لدى مجموعة المشاركين في الدراسة الذين تناولوا دواء وهميا أكثر من ضعف عدد نزلات البرد مقارنة بهؤلاء الذين تناولوا مكملات الثوم.
ومع ذلك، خلص الباحثون إلى ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان الثوم يمكن أن يساعد في منع نزلات البرد أم لا.
10. الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على كمية صغيرة فقط من الكافيين، لذلك يمكن للناس الاستمتاع به كبديل للشاي الأسود أو القهوة، كما أن شربه قد يقوي جهاز المناعة.
وكما هو الحال مع التوت الأزرق، يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الفلافونويد، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالبرد.
11. بذور عباد الشمس
يمكن أن تشكل بذور عباد الشمس إضافة لذيذة للسلطات أو طعام الإفطار. فهي مصدر غني بفيتامين "إي"، وهو مضاد للأكسدة.
كما هو الحال مع مضادات الأكسدة الأخرى، يحسن فيتامين "إي" وظيفة المناعة، وذلك عن طريق محاربة الجذور الحرة، التي يمكن أن تتلف الخلايا.
12. اللوز
اللوز هو مصدر ممتاز آخر لفيتامين "إي"، كما أنه يحتوي أيضًا على المنغنيز والمغنيسيوم والألياف.
تعد حفنة صغيرة أو ربع كوب من اللوز وجبة خفيفة صحية قد تفيد الجهاز المناعي.
13. البرتقال أو الكيوي
يعد البرتقال والكيوي مصدرًا ممتازًا لفيتامين "سي"، وهو فيتامين يستخدم كثيرون عندما يشعرون بالبرد.
في حين أن العلماء لا يزالون غير متأكدين من كيفية مساعدته بالضبط، إلا أن فيتامين "سي" قد يقلل من مدة أعراض البرد الشائعة ويحسن وظيفة جهاز المناعة البشري.
14. الفلفل الأحمر
بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون تجنب السكر في الفاكهة، يعد الفلفل الأحمر مصدرًا ممتازًا لفيتامين "سي".
ويحافظ القلي والتحمير على المحتوى الغذائي للفلفل الأحمر أفضل من تعرضه للتبخير أو الغلي، وفقًا لدراسة حول طرق الطهي.
ــــــــــــــــــــــــــــــــ
https://www.tgoop.com/informationmedicinall
يتكون الجهاز المناعي في الإنسان من الأعضاء والخلايا والأنسجة والبروتينات، وتنفذ هذه الأجزاء معًا عمليات جسدية تقاوم مسببات الأمراض، مثل الفيروسات والبكتيريا والأجسام الغريبة التي تسبب العدوى أو المرض.
وعندما يواجه الجهاز المناعي أحد مسببات الأمراض، فإنه يؤدي إلى استجابة مناعية، إذ يقوم الجهاز المناعي بإطلاق الأجسام المضادة على مسببات الأمراض وتقتلها.
قد يؤدي دمج أطعمة معينة في النظام الغذائي إلى تقوية الاستجابة المناعية للشخص، وفيما يلي 15 طعامًا تعزز جهاز المناعة، بحسب موقع Medical News Today الطبي.
1. التوت
لدى التوت على خصائص مضادة للأكسدة قد تعزز جهاز المناعة، إذ يحتوي على نوع من الفلافونويد يسمى الأنثوسيانين، وله خصائص مضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الشخص.
أشارت دراسة نشرت عام 2016 إلى أن الفلافونويد يلعب دورًا أساسيًا في نظام الدفاع المناعي في الجهاز التنفسي.
وقد جد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة الغنية بالفلافونويد كانوا أقل عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي، أو نزلات البرد، من أولئك الذين لم يتناولوها.
2. الشوكولاته الداكنة
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضاد للأكسدة يسمى الثيوبرومين، والذي قد يساعد على تعزيز جهاز المناعة عن طريق حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة.
والجذور الحرة هي جزيئات ينتجها الجسم عندما يكسر الطعام أو يتلامس مع الملوثات، ويمكن أن تتسبب الجذور الحرة في تلف خلايا الجسم وقد تساهم في الإصابة بالمرض.
3. الكركم
الكركم عبارة عن توابل صفراء يستخدمها الكثير من الناس في الطهي. كما أنه موجود في بعض الأدوية البديلة.
قد يؤدي تناول الكركم إلى تحسين الاستجابة المناعية للشخص، وذلك يرجع إلى صفات مركب الكركمين الموجود في الكركم.
وفقًا لدراسة عام 2017، فإن الكركمين له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
4. الأسماك الزيتية
5. البروكلي
6. البطاطا الحلوة
7. السبانخ
تعزز السبانخ جهاز المناعة، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة، بما في ذلك: مركبات الفلافونويد والكاروتينات، وفيتامين "سي" وفيتامين "إي" التي بدورها تساعد في دعم جهاز المناعة.
8. الزنجبيل
وفقًا لدراسة، يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومن المرجح أنه يقدم فوائد صحية للجسم.
9. الثوم
قد يساعد الثوم على منع نزلات البرد، والثوم هو علاج منزلي شائع للوقاية من نزلات البرد والأمراض الأخرى.
نظرت إحدى الدراسات إلى ما إذا كان تناول مكملات الثوم التي تحتوي على الأليسين يقلل من خطر الإصابة بالبرد، إذ كان لدى مجموعة المشاركين في الدراسة الذين تناولوا دواء وهميا أكثر من ضعف عدد نزلات البرد مقارنة بهؤلاء الذين تناولوا مكملات الثوم.
ومع ذلك، خلص الباحثون إلى ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان الثوم يمكن أن يساعد في منع نزلات البرد أم لا.
10. الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على كمية صغيرة فقط من الكافيين، لذلك يمكن للناس الاستمتاع به كبديل للشاي الأسود أو القهوة، كما أن شربه قد يقوي جهاز المناعة.
وكما هو الحال مع التوت الأزرق، يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الفلافونويد، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالبرد.
11. بذور عباد الشمس
يمكن أن تشكل بذور عباد الشمس إضافة لذيذة للسلطات أو طعام الإفطار. فهي مصدر غني بفيتامين "إي"، وهو مضاد للأكسدة.
كما هو الحال مع مضادات الأكسدة الأخرى، يحسن فيتامين "إي" وظيفة المناعة، وذلك عن طريق محاربة الجذور الحرة، التي يمكن أن تتلف الخلايا.
12. اللوز
اللوز هو مصدر ممتاز آخر لفيتامين "إي"، كما أنه يحتوي أيضًا على المنغنيز والمغنيسيوم والألياف.
تعد حفنة صغيرة أو ربع كوب من اللوز وجبة خفيفة صحية قد تفيد الجهاز المناعي.
13. البرتقال أو الكيوي
يعد البرتقال والكيوي مصدرًا ممتازًا لفيتامين "سي"، وهو فيتامين يستخدم كثيرون عندما يشعرون بالبرد.
في حين أن العلماء لا يزالون غير متأكدين من كيفية مساعدته بالضبط، إلا أن فيتامين "سي" قد يقلل من مدة أعراض البرد الشائعة ويحسن وظيفة جهاز المناعة البشري.
14. الفلفل الأحمر
بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون تجنب السكر في الفاكهة، يعد الفلفل الأحمر مصدرًا ممتازًا لفيتامين "سي".
ويحافظ القلي والتحمير على المحتوى الغذائي للفلفل الأحمر أفضل من تعرضه للتبخير أو الغلي، وفقًا لدراسة حول طرق الطهي.
ــــــــــــــــــــــــــــــــ
https://www.tgoop.com/informationmedicinall
Telegram
معلومات و وصفات طبية
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
من فوائد الجلسرين للبشرة ما يلي :-
· يحتوي الجلسرين على خصائص ترطب البشرة بعمق.
· يعمل على تغذية بشرتك، ويحافظ على ترطيبها لفترة طويلة.
· يساعد على تفتيح لون البشرة.
·يقلّل من ظهور التجاعيد؛ مما يجعلكِ تبدين أصغر سنّاً.
· يساعد على علاج بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب، والرؤوس السوداء.
· يعالج آثار الحبوب الموجودة على بشرتك.
· يعالج مشكلة الإفراز الزائد للصبغة في جسمك.
· يساعد على ترطيب بشرتك، ويمنع حدوث الجفاف داخلها.
·يعمل على تخليص بشرتك من الحروق والعلامات التي تكون عليها، ويزيل أي شوائب أخرى قد تكون عالقة فيها؛ وهذا بفضل قدرة الليمون على تفتيح المناطق التي تحتوي على البقع والآثار، وفي نفس الوقت يعمل الجليسيرين على تنعيم هذه المناطق.
وصفات طبيعية من الجلسرين مع الليمون:-
- الجلسرين والليمون لتقشير الوجه :-
المكوّنات: ملعقة صغيرة من الجلسرين, ملعقة صغيرة من عصير الليمون, ملعقة كبيرة من ماء الورد, ملعقة صغيرة من السكر.
طريقة التّحضير: اخلطي الجلسرين مع عصير الليمون، مع ماء الورد بشكل جيد, أضيفي السكر إلى الخليط وحركي جيداً حتى يقترب السكر من الذوبان, ضعي الخليط على وجهك وافركيه بشكل لطيف كي تقشري بشرتك, اغسلي وجهك بالماء, كرري هذه الوصفة كل يوم.
-الجلسرين والليمون لترطيب البشرة:-
المكوّنات: كمية مناسبة من الجلسرين, كمية مناسبة من عصير الليمون, كمية مناسبة من ماء الورد.
طريقة التّحضير: اخلطي جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد، وامسحي وجهك بالخليط الناتج, كرري هذه الوصفة كل يوم.
-بخاخ الجلسرين والليمون للبشرة :-
المكوّنات: كمية تساوي 20 مل من ماء الورد. نقطتان من الجلسرين السائل, ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة التّحضير: اخلطي جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد, ضعي الخليط في علبة زجاجية، واحتفظي بها في الثلاجة, يمكنكِ استخدام هذا البخاخ مدة تصل إلى أربعة أسابيع.
ملاحظة: إن كانت بشرتك جافة، فيمكنكِ إضافة كبسولة واحدة من فيتامين E؛ فهي تعمل على تغذية بشرتك بشكل جيد.
نرجو منكم دعمنا بزياره موقع الطب البديل العربي وقد تم نشر الكثير من النصائح الطبيه والعلاج بالاعشاب الرابط
https://www.tgoop.com/informationmedicinall
· يحتوي الجلسرين على خصائص ترطب البشرة بعمق.
· يعمل على تغذية بشرتك، ويحافظ على ترطيبها لفترة طويلة.
· يساعد على تفتيح لون البشرة.
·يقلّل من ظهور التجاعيد؛ مما يجعلكِ تبدين أصغر سنّاً.
· يساعد على علاج بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب، والرؤوس السوداء.
· يعالج آثار الحبوب الموجودة على بشرتك.
· يعالج مشكلة الإفراز الزائد للصبغة في جسمك.
· يساعد على ترطيب بشرتك، ويمنع حدوث الجفاف داخلها.
·يعمل على تخليص بشرتك من الحروق والعلامات التي تكون عليها، ويزيل أي شوائب أخرى قد تكون عالقة فيها؛ وهذا بفضل قدرة الليمون على تفتيح المناطق التي تحتوي على البقع والآثار، وفي نفس الوقت يعمل الجليسيرين على تنعيم هذه المناطق.
وصفات طبيعية من الجلسرين مع الليمون:-
- الجلسرين والليمون لتقشير الوجه :-
المكوّنات: ملعقة صغيرة من الجلسرين, ملعقة صغيرة من عصير الليمون, ملعقة كبيرة من ماء الورد, ملعقة صغيرة من السكر.
طريقة التّحضير: اخلطي الجلسرين مع عصير الليمون، مع ماء الورد بشكل جيد, أضيفي السكر إلى الخليط وحركي جيداً حتى يقترب السكر من الذوبان, ضعي الخليط على وجهك وافركيه بشكل لطيف كي تقشري بشرتك, اغسلي وجهك بالماء, كرري هذه الوصفة كل يوم.
-الجلسرين والليمون لترطيب البشرة:-
المكوّنات: كمية مناسبة من الجلسرين, كمية مناسبة من عصير الليمون, كمية مناسبة من ماء الورد.
طريقة التّحضير: اخلطي جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد، وامسحي وجهك بالخليط الناتج, كرري هذه الوصفة كل يوم.
-بخاخ الجلسرين والليمون للبشرة :-
المكوّنات: كمية تساوي 20 مل من ماء الورد. نقطتان من الجلسرين السائل, ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة التّحضير: اخلطي جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد, ضعي الخليط في علبة زجاجية، واحتفظي بها في الثلاجة, يمكنكِ استخدام هذا البخاخ مدة تصل إلى أربعة أسابيع.
ملاحظة: إن كانت بشرتك جافة، فيمكنكِ إضافة كبسولة واحدة من فيتامين E؛ فهي تعمل على تغذية بشرتك بشكل جيد.
نرجو منكم دعمنا بزياره موقع الطب البديل العربي وقد تم نشر الكثير من النصائح الطبيه والعلاج بالاعشاب الرابط
https://www.tgoop.com/informationmedicinall
Telegram
معلومات و وصفات طبية
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
👩🏻⚕| أفضل الأطعمة لتقوية التركيز والذاكرة.
1||- المكسرات🥜:
مثل عين الجمل الذي يساعد على زيادة نشاط المخ و التركيز و الذاكرة و حماية خلايا المخ من عوامل التقدم في السن.
2||- السمك🐠:
غني بمادة أوميجا 3 و بالطبع لا شك أن هذه المادة من أهم المواد التي تساعد على زيادة النشاط و تحسين مستوي التركيز.
3||- الشوكولاته الداكنة🍫:
غنية بالكافين مثل القهوة، و هو بدوره منبّه للجهاز العصبي .
4||- الموز🍌:
ثمرة منه قبل دخولك لاختبار أو امتحان ستساعدك كثيراً على التركيز و تمدك بالطاقة لأنها غنية بعنصر البوتاسيوم المفيد للمخ والجهاز العصبي.
5||- الجزر🥕:
يزيد من التركيز و يحمي الذاكرة من العوامل المؤثرة مثل التقدم في السن.
6||- زيت الزيتون🥣:
يمكنك إضافة زيت الزيتون لطعامك للحصول علي ذاكرة أقوي و تركيز أعلي....
https://www.tgoop.com/informationmedicinall
1||- المكسرات🥜:
مثل عين الجمل الذي يساعد على زيادة نشاط المخ و التركيز و الذاكرة و حماية خلايا المخ من عوامل التقدم في السن.
2||- السمك🐠:
غني بمادة أوميجا 3 و بالطبع لا شك أن هذه المادة من أهم المواد التي تساعد على زيادة النشاط و تحسين مستوي التركيز.
3||- الشوكولاته الداكنة🍫:
غنية بالكافين مثل القهوة، و هو بدوره منبّه للجهاز العصبي .
4||- الموز🍌:
ثمرة منه قبل دخولك لاختبار أو امتحان ستساعدك كثيراً على التركيز و تمدك بالطاقة لأنها غنية بعنصر البوتاسيوم المفيد للمخ والجهاز العصبي.
5||- الجزر🥕:
يزيد من التركيز و يحمي الذاكرة من العوامل المؤثرة مثل التقدم في السن.
6||- زيت الزيتون🥣:
يمكنك إضافة زيت الزيتون لطعامك للحصول علي ذاكرة أقوي و تركيز أعلي....
https://www.tgoop.com/informationmedicinall
Telegram
معلومات و وصفات طبية
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
متواضعة، مزاجية، سلبية أم خيالية صفات الشخصية مختلفة ومتناقضة تعكسها هذه الاوراق المتساقطة عن شخصيتك، اختاري ورفه الخريف التي تمثلك فس هذا الاختبار لنخبرك دلالاتها.
ورقة الخريف التي تختارين تكشف عن صفاتك...؟
الورقة رقم 1
الورقة رقم 2
الورقة رقم 3
الورقة رقم 4
الورقة رقم 5
الورقة رقم 6
#تحليل_الشخصية
👇👇👇 هناااااا
@Almasharkm2_bot
ورقة الخريف التي تختارين تكشف عن صفاتك...؟
الورقة رقم 1
الورقة رقم 2
الورقة رقم 3
الورقة رقم 4
الورقة رقم 5
الورقة رقم 6
#تحليل_الشخصية
👇👇👇 هناااااا
@Almasharkm2_bot
❌الأرز يزيد الوزن أكثر مِن غيره مِن الأطعمة
✅الأرز مثل غيره مِن النشويات اذاتناولت منه قدر احتياج جسمك لن يزيد الوزن
❌الألياف الغذائية موجودة فقط في قشرة الفواكه والخضروات
✅الألياف الغذائية موجودة في جميع أجزاء الفواكه والخضروات وإن كانت القشرةأغنى بالألياف
❌الاكثار مِن زيت الزيتون هو امر صحي
✅زيت الزيتون على الرغم مِن فوائده "باعتباره مِن افضل الزيوت النباتيه الا ان الاكثار مِن تناوله قد يؤدي الى زيادة الوزن والسمنة..فهو في النهاية نوع من الدهون غني بالسعرات
❌المشروبات الغازية تساعد على هضم الطعام
✅ليس للمشروبات الغازية اي تأثير ايجابي على هضم الطعام
❌الاطعمة المعلبة تملك نفس القيمة الغذائيةوالفوائد الموجودة في الاطعمة المجمدة
✅الاطعمة المجمدة أفضل مِن الاطعمة المعلبة؛تكثر المواد الحافظة في الاطعمة المعلبة
❌السكر البني صحي لانه يحتوي على سعرات اقل من السكر الابيض
✅السكرالبني والابيض يحتويان على نفس السعرات تقريباً؛ فكلاهما سكريات مكررة
❌الخبزالأسمر يحتوي على سعرات اقل مِن الخبز الأبيض
✅الخبزالأسمر والأبيض يحتويان على نفس المقدار تقريباً مِن السعرات
📍دائماً اسأل مختص
🔖دمتم بصحة وعافية ..اتذكرو الابتسامة نصف الصحة😊
✅الأرز مثل غيره مِن النشويات اذاتناولت منه قدر احتياج جسمك لن يزيد الوزن
❌الألياف الغذائية موجودة فقط في قشرة الفواكه والخضروات
✅الألياف الغذائية موجودة في جميع أجزاء الفواكه والخضروات وإن كانت القشرةأغنى بالألياف
❌الاكثار مِن زيت الزيتون هو امر صحي
✅زيت الزيتون على الرغم مِن فوائده "باعتباره مِن افضل الزيوت النباتيه الا ان الاكثار مِن تناوله قد يؤدي الى زيادة الوزن والسمنة..فهو في النهاية نوع من الدهون غني بالسعرات
❌المشروبات الغازية تساعد على هضم الطعام
✅ليس للمشروبات الغازية اي تأثير ايجابي على هضم الطعام
❌الاطعمة المعلبة تملك نفس القيمة الغذائيةوالفوائد الموجودة في الاطعمة المجمدة
✅الاطعمة المجمدة أفضل مِن الاطعمة المعلبة؛تكثر المواد الحافظة في الاطعمة المعلبة
❌السكر البني صحي لانه يحتوي على سعرات اقل من السكر الابيض
✅السكرالبني والابيض يحتويان على نفس السعرات تقريباً؛ فكلاهما سكريات مكررة
❌الخبزالأسمر يحتوي على سعرات اقل مِن الخبز الأبيض
✅الخبزالأسمر والأبيض يحتويان على نفس المقدار تقريباً مِن السعرات
📍دائماً اسأل مختص
🔖دمتم بصحة وعافية ..اتذكرو الابتسامة نصف الصحة😊
*️⃣ معلومات طبية مهمة
1_ من فوائد الأوميجا 3:
♦️ يساعد في الحماية من جفاف العيون وتخفيف أعراضه.
♦️يحمي من أمراض جهاز القلب والأوعية الدموية ومن أمراض جهاز المناعة ومن الأمراض العصبية.
2_ المشي لمدة ربع ساعة على الأقل قبل وجبات الأكل
⬅️ يساعد في حماية الجسم من استهلاك الإنسولين الذي يفرزه البنكرياس حيث يكفي كمية قليلة منه مما يبعد مرض السكري.
3_ تقليل نسبة الملح
⬅️ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط ومن البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميزاً.
4_ عصير التفاح
⬅️ يقلل عصير التفاح من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر ويساعد على جعل عملية الهضم سليمة ويقلل من أمراض الكبد والكليتين.
5_ قلة النوم
⬅️ قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم حيث إن الجسم ينتج مادة الميلاتونين أثناء النوم المصنعة لخلايا الدم البيضاء والتي تحارب الأجسام المضرة.
6_ التمر
⬅️ يحتوي التمر على عدد من الأملاح المعدنية مثل: ♦️النحاس الذي يعد عنصراً هاماً لإنتاج خلايا الدم الحمراء ♦️واليود الذي ينشط الغدة الدرقية .
7_ العسل
⬅️ للعسل خصائص عديدة ومتنوعة ومن هذه الخصائص:
♦️ أنه يعمل كمضادٍ للبكتيريا عند استخدامه خارجياً في الحالات البسيطة من الحروق والجروح
♦️كما أنه يسرع عملية الشفاء والالتئام.
8_ الأغذية الغنية بفيتامين C
⬅️ تناول الأغذية الغنية بفيتامين C مثل الفراولة والكيوي والفواكه الحمضية يساعد على تحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة.
9_ ظهور الهالات السوداء
💢 من أسباب ظهور الهالات السوداء:
♦️ قلة النوم
♦️واحتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة الأملاح والتدخين ونقص الحديد.
⬅️ لذلك يُنصح بالإكثار من شرب الماء والنوم لفترة مناسبة واستخدام الكمادات الباردة على الأعين.
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
1_ من فوائد الأوميجا 3:
♦️ يساعد في الحماية من جفاف العيون وتخفيف أعراضه.
♦️يحمي من أمراض جهاز القلب والأوعية الدموية ومن أمراض جهاز المناعة ومن الأمراض العصبية.
2_ المشي لمدة ربع ساعة على الأقل قبل وجبات الأكل
⬅️ يساعد في حماية الجسم من استهلاك الإنسولين الذي يفرزه البنكرياس حيث يكفي كمية قليلة منه مما يبعد مرض السكري.
3_ تقليل نسبة الملح
⬅️ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط ومن البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميزاً.
4_ عصير التفاح
⬅️ يقلل عصير التفاح من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر ويساعد على جعل عملية الهضم سليمة ويقلل من أمراض الكبد والكليتين.
5_ قلة النوم
⬅️ قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم حيث إن الجسم ينتج مادة الميلاتونين أثناء النوم المصنعة لخلايا الدم البيضاء والتي تحارب الأجسام المضرة.
6_ التمر
⬅️ يحتوي التمر على عدد من الأملاح المعدنية مثل: ♦️النحاس الذي يعد عنصراً هاماً لإنتاج خلايا الدم الحمراء ♦️واليود الذي ينشط الغدة الدرقية .
7_ العسل
⬅️ للعسل خصائص عديدة ومتنوعة ومن هذه الخصائص:
♦️ أنه يعمل كمضادٍ للبكتيريا عند استخدامه خارجياً في الحالات البسيطة من الحروق والجروح
♦️كما أنه يسرع عملية الشفاء والالتئام.
8_ الأغذية الغنية بفيتامين C
⬅️ تناول الأغذية الغنية بفيتامين C مثل الفراولة والكيوي والفواكه الحمضية يساعد على تحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة.
9_ ظهور الهالات السوداء
💢 من أسباب ظهور الهالات السوداء:
♦️ قلة النوم
♦️واحتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة الأملاح والتدخين ونقص الحديد.
⬅️ لذلك يُنصح بالإكثار من شرب الماء والنوم لفترة مناسبة واستخدام الكمادات الباردة على الأعين.
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
Telegram
معلومات و وصفات طبية
معلومات و وصفات طبية أتمني لكم الاستفادة منها ونشرها .تم فتح القناه2019/6/26
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
الاستفسار : @informationmedicinall_bot
تبادل : @Tabadall_bot
قناة " 📚مرجع الطب الصيدلاني💊📜
@kmhaalalik @pharmacistmedcine
https://www.tgoop.com/joinchat-WS3LtknhgMHQJytt
*الحمية الغذائية لجرثومة المعدة*.
ـ~
🔻لا تقل أهمية نهائيًا عن العلاج الدوائي بل تساعد في التخفيف من الأعراض وهي عبارة عن قائمتين :
|1|- قائمة بالمسموحات.
|2|- قائمة بالممنوعات.
1⃣ المسموحات.
🔻هي قائمة بالأطعمة التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي مثل :
❶|- الثوم : 🧄
يعرف عن الثوم مفعوله المطهر وأنه طارد للديدان ولذلك ينصح به المريض الذي يعاني من جرثومة المعدة ويفضل تناوله نيئًا أثناء الوجبات.
❷|- العسل : 🍯
يقول الله سبحانه وتعالى : “يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ” النحل/69 فهو يقوي المناعة من جهة ويساعد على التئام القرحة الهضمية إن وجدت من جهة ثانية ويفضل استعماله كشراب من خلال حل ملعقة من العسل في كوب من الماء وتناوله مرة على الريق ومرة قبل كل وجبة بنصف ساعة.
❸|- التمر :
عرف عن التمر فوائده العظيمة ومن هذه الفوائد أنه يطرد السموم من الجسم يفضل تناول ثلاثة تمرات أو خمسة تمرات.
❹|- ماء زمزم : 🍶
شرب الماء بشكل عام يساعد المريض فالماء يقلل تركيز الحمض في المعدة فكيف إذا كان ماء زمزم فماء زمزم له تركيبة مختلفة عن أي ماء في العالم قادرة على تقوية المناعة وطرد السموم والجراثيم من جسم الإنسان.
❺|- الخيار : 🥒
يعرف عن الخيار بأنه مهدئ للأعصاب وهذه الميزة تفيد من يعاني من جرثومة المعدة لأن التوتر والانفعال يزيد من حموضة المعدة بالإضافة إلى أنه يعالج حموضة المعدة.
بالإضافة للموز والجزر والبطاطس وزيت الزيتون والحبة السوداء والبابونج والرمان واليانسون والشاي الأخضر والفواكه والخضار والزنجبيل بنوعيه الجاف والرطب.
2⃣ الممنوعات.
🔻تطول قائمة الممنوعات فوضع المعدة السيئ يفرض حمية قاسية تساعد على التخفيف من الأعراض فيمنع ما يلي:
❶|- تناول التوابل والبقوليات.
❷|- تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
❸|- تناول الحليب ومشتقاته لاحتوائه على الدسم والاستعاضة عنه بمشتقات الحليب المصنوعة من فول الصويا.
❹|- تناول المشروبات التالية :
القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الروحية والعصائر الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.
❺|- تناول الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة.
❻|- تناول الطماطم ومعجون الطماطم.
❼|- تجنب الأطعمة المعلبة مثل التونة والسردين.
❽|- تجنب إضافة الملح.
❾|- يمنع منعًا باتًا تناول السكريات والحلويات لأن جرثومة المعدة تتغذى على السكريات.
❿|- الأغذية التي تسبب عسر هضم مثل اللفت والكرات والفول السوداني والفجل والجرجير.
⁉️| هل هذا يكفي؟
▪️لا فلا بد لك من إتباع بعض النصائح التي تساعد على سرعة الشفاء أو التقليص من حدة الأعراض.
✅| نصائح وإرشادات عامة.
❶|- ينصح بعدم تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم مباشرة.
❷|- مضغ الطعام بشكل جيد فهذا يساعد على هضمه بشكل أسرع.
❸|- تعدد الوجبات مع صغر حجمها.
❹|- المشي : فالمشي يقوي المناعة ويحسن الحالة النفسية.
❺|- تخفيض ساعات العمل والجلوس بطريقة صحيحة فالانحناء على المعدة يزيد من شدة الألم.
❻|- النوم ما لا يقل عن ثماني ساعات ليلًا.
❼|- تحسين الحالة النفسية والابتعاد عن الانفعال والتوتر.
❽|- عدم ارتداء الأحزمة الضيقة أو الملابس الضيقة من عند الخصر.
❾|- عدم تناول الفاكهة على معدة فارغة.
❿|- الحفاظ على نظافة الأسنان.
❶❶|- تناول الأطعمة معتدلة الحرارة بحيث لا تكون باردة ولا حارة.
❷❶|- لابد من الابتعاد عن التدخين فهو ينبه العصب المبهم فتزداد حموضة المعدة ومادة النيكوتين الموجودة في السجائر والأرجيلة تساعد على ارتخاء صمامي البواب والفؤاد مما يؤدي إلى عودة الحموض للمعدة والمري فيحدث التهاب مزمن يتطور ليصبح قرحة.
✅ وأخيرًا لابد لك من الحفاظ على نظافة الطعام والشراب لتقي نفسك من شر هذه الأمراض بالإضافة إلى الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان وتناول الطعام الصحي الذي يعزز المناعة وإياك استعمال الأدوات الشخصية لشخص آخر.
♻♻♻♻♻♻♻♻♻
ـ~
🔻لا تقل أهمية نهائيًا عن العلاج الدوائي بل تساعد في التخفيف من الأعراض وهي عبارة عن قائمتين :
|1|- قائمة بالمسموحات.
|2|- قائمة بالممنوعات.
1⃣ المسموحات.
🔻هي قائمة بالأطعمة التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي مثل :
❶|- الثوم : 🧄
يعرف عن الثوم مفعوله المطهر وأنه طارد للديدان ولذلك ينصح به المريض الذي يعاني من جرثومة المعدة ويفضل تناوله نيئًا أثناء الوجبات.
❷|- العسل : 🍯
يقول الله سبحانه وتعالى : “يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ” النحل/69 فهو يقوي المناعة من جهة ويساعد على التئام القرحة الهضمية إن وجدت من جهة ثانية ويفضل استعماله كشراب من خلال حل ملعقة من العسل في كوب من الماء وتناوله مرة على الريق ومرة قبل كل وجبة بنصف ساعة.
❸|- التمر :
عرف عن التمر فوائده العظيمة ومن هذه الفوائد أنه يطرد السموم من الجسم يفضل تناول ثلاثة تمرات أو خمسة تمرات.
❹|- ماء زمزم : 🍶
شرب الماء بشكل عام يساعد المريض فالماء يقلل تركيز الحمض في المعدة فكيف إذا كان ماء زمزم فماء زمزم له تركيبة مختلفة عن أي ماء في العالم قادرة على تقوية المناعة وطرد السموم والجراثيم من جسم الإنسان.
❺|- الخيار : 🥒
يعرف عن الخيار بأنه مهدئ للأعصاب وهذه الميزة تفيد من يعاني من جرثومة المعدة لأن التوتر والانفعال يزيد من حموضة المعدة بالإضافة إلى أنه يعالج حموضة المعدة.
بالإضافة للموز والجزر والبطاطس وزيت الزيتون والحبة السوداء والبابونج والرمان واليانسون والشاي الأخضر والفواكه والخضار والزنجبيل بنوعيه الجاف والرطب.
2⃣ الممنوعات.
🔻تطول قائمة الممنوعات فوضع المعدة السيئ يفرض حمية قاسية تساعد على التخفيف من الأعراض فيمنع ما يلي:
❶|- تناول التوابل والبقوليات.
❷|- تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
❸|- تناول الحليب ومشتقاته لاحتوائه على الدسم والاستعاضة عنه بمشتقات الحليب المصنوعة من فول الصويا.
❹|- تناول المشروبات التالية :
القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الروحية والعصائر الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.
❺|- تناول الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة.
❻|- تناول الطماطم ومعجون الطماطم.
❼|- تجنب الأطعمة المعلبة مثل التونة والسردين.
❽|- تجنب إضافة الملح.
❾|- يمنع منعًا باتًا تناول السكريات والحلويات لأن جرثومة المعدة تتغذى على السكريات.
❿|- الأغذية التي تسبب عسر هضم مثل اللفت والكرات والفول السوداني والفجل والجرجير.
⁉️| هل هذا يكفي؟
▪️لا فلا بد لك من إتباع بعض النصائح التي تساعد على سرعة الشفاء أو التقليص من حدة الأعراض.
✅| نصائح وإرشادات عامة.
❶|- ينصح بعدم تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم مباشرة.
❷|- مضغ الطعام بشكل جيد فهذا يساعد على هضمه بشكل أسرع.
❸|- تعدد الوجبات مع صغر حجمها.
❹|- المشي : فالمشي يقوي المناعة ويحسن الحالة النفسية.
❺|- تخفيض ساعات العمل والجلوس بطريقة صحيحة فالانحناء على المعدة يزيد من شدة الألم.
❻|- النوم ما لا يقل عن ثماني ساعات ليلًا.
❼|- تحسين الحالة النفسية والابتعاد عن الانفعال والتوتر.
❽|- عدم ارتداء الأحزمة الضيقة أو الملابس الضيقة من عند الخصر.
❾|- عدم تناول الفاكهة على معدة فارغة.
❿|- الحفاظ على نظافة الأسنان.
❶❶|- تناول الأطعمة معتدلة الحرارة بحيث لا تكون باردة ولا حارة.
❷❶|- لابد من الابتعاد عن التدخين فهو ينبه العصب المبهم فتزداد حموضة المعدة ومادة النيكوتين الموجودة في السجائر والأرجيلة تساعد على ارتخاء صمامي البواب والفؤاد مما يؤدي إلى عودة الحموض للمعدة والمري فيحدث التهاب مزمن يتطور ليصبح قرحة.
✅ وأخيرًا لابد لك من الحفاظ على نظافة الطعام والشراب لتقي نفسك من شر هذه الأمراض بالإضافة إلى الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان وتناول الطعام الصحي الذي يعزز المناعة وإياك استعمال الأدوات الشخصية لشخص آخر.
♻♻♻♻♻♻♻♻♻