M.A.P. / MBTI

INFJ المُجهَد:
الأمور التي تجهده:
-الحاجة إلى التركيز كثيرا على التفاصيل الحسية / الملموسة
-المبالغة في التحفيز الحسي أو الضوضاء
-الانقطاعات
-البرود والحزم والأفق الضيقة داخل علاقة وثيقة
-انتهاك قيمه
لا يجد وقتًا كافيًا وحده.
-العمل مع اشخاص منغلقين
-عدم التقدير أو الفهم
-بيئات غير مألوفة مع كميات هائلة من التفاصيل
-تعطيل الخطط
-عدم وجود اتجاه واضح
-عدم الانسجام
-النقد والصراع
-عدم القدرة على استخدام حدسه أو تصور المستقبل
-الحاجة إلى التركيز كثيرا على الحاضر

عندما يعاني من الإجهاد, يشعر كما لو أنه يفقد شيئا ما. يشعرون أنه لا يستطيع أن يكون على طبيعته وغالبا ما يتصرف ليواكب ويلائم ما حوله. هذا التفكك يمكن أن يسبب له أعراض جسدية مرضية, مثل الصداع, القولون العصبي, أو الغثيان. المشاعر المكبوتة التي يتمسك بها يمكن أن تجعله يجمد. إذا كان تحت ضغط شديد مزمن، فقد يقع في قبضة وظيفته السفلية، الإحساس المنفتح (Se). عندما يحدث هذا, قد ينخرط في عادات التدمير الذاتي مثل الأكل بنهم, تقضية الكثير من الوقت في مشاهدة التلفاز, الإفراط في ممارسة الرياضة. ما يفعله لا يوفر له أي متعة، لكنه يشعر كما لو أنه رجل آلي إلى حد ما ويخرج عن نطاق السيطرة. بعد حدوث ذلك، يميل إلى العيش في كراهية الذات، ويسقط أكثر في الشعور بالذنب بسبب ما فعله. قد يصبح غاضبًا بشكل غير معهود وسريع الغضب, غير منطقي, وغير عقلاني. قد يصبح مهووسًا بالتفاصيل في عالمه الخارجي; التنظيف بقلق شديد أو القيام بالأعمال المنزلية. يتلعثم على كلماته، وقد تؤدي مشاعره الشديدة في النهاية إلى حالة من الإرهاق التام.

كيفية مساعدته عندما يعاني من الإجهاد:
-امنحه مساحة.
-تقليل التحفيز الحسي; موسيقى,انقطاع, تلفزيون, إلخ,..
-دعه يعبر عن أفكاره ومشاعره.
-افهم أنه قد يكون غير عقلاني. لا تحكم عليه.
-لا تعطي النصيحة. هذا لن يؤدي إلا إلى مزيد من الضغط عليه.
-دعه يأخذ استراحة من بعض مسؤولياته
-شجعه على قضاء بعض الوقت في الطبيعة أو المشي أو قراءة كتاب.
-خذه في نزهة إذا كان يريد أن يقضي أحدهم معه وقته.
-تشجيع جانبه الأقل خطورة, والسماح له بتخفيف التوتر العاطفي عن طريق السماح له بالبكاء من خلال فيلم أو رواية.
-كن متسامحا إذا كان قاسيًا للغاية أو محرجًا أثناء الضغط.

www.tgoop.com/intjenfp/16002

4.4K viewsAug 22, 2022 at 10:41

INFJ المُجهَد:
الأمور التي تجهده:
-الحاجة إلى التركيز كثيرا على التفاصيل الحسية / الملموسة
-المبالغة في التحفيز الحسي أو الضوضاء
-الانقطاعات
-البرود والحزم والأفق الضيقة داخل علاقة وثيقة
-انتهاك قيمه
لا يجد وقتًا كافيًا وحده.
-العمل مع اشخاص منغلقين
-عدم التقدير أو الفهم
-بيئات غير مألوفة مع كميات هائلة من التفاصيل
-تعطيل الخطط
-عدم وجود اتجاه واضح
-عدم الانسجام
-النقد والصراع
-عدم القدرة على استخدام حدسه أو تصور المستقبل
-الحاجة إلى التركيز كثيرا على الحاضر

عندما يعاني من الإجهاد, يشعر كما لو أنه يفقد شيئا ما. يشعرون أنه لا يستطيع أن يكون على طبيعته وغالبا ما يتصرف ليواكب ويلائم ما حوله. هذا التفكك يمكن أن يسبب له أعراض جسدية مرضية, مثل الصداع, القولون العصبي, أو الغثيان. المشاعر المكبوتة التي يتمسك بها يمكن أن تجعله يجمد. إذا كان تحت ضغط شديد مزمن، فقد يقع في قبضة وظيفته السفلية، الإحساس المنفتح (Se). عندما يحدث هذا, قد ينخرط في عادات التدمير الذاتي مثل الأكل بنهم, تقضية الكثير من الوقت في مشاهدة التلفاز, الإفراط في ممارسة الرياضة. ما يفعله لا يوفر له أي متعة، لكنه يشعر كما لو أنه رجل آلي إلى حد ما ويخرج عن نطاق السيطرة. بعد حدوث ذلك، يميل إلى العيش في كراهية الذات، ويسقط أكثر في الشعور بالذنب بسبب ما فعله. قد يصبح غاضبًا بشكل غير معهود وسريع الغضب, غير منطقي, وغير عقلاني. قد يصبح مهووسًا بالتفاصيل في عالمه الخارجي; التنظيف بقلق شديد أو القيام بالأعمال المنزلية. يتلعثم على كلماته، وقد تؤدي مشاعره الشديدة في النهاية إلى حالة من الإرهاق التام.

كيفية مساعدته عندما يعاني من الإجهاد:
-امنحه مساحة.
-تقليل التحفيز الحسي; موسيقى,انقطاع, تلفزيون, إلخ,..
-دعه يعبر عن أفكاره ومشاعره.
-افهم أنه قد يكون غير عقلاني. لا تحكم عليه.
-لا تعطي النصيحة. هذا لن يؤدي إلا إلى مزيد من الضغط عليه.
-دعه يأخذ استراحة من بعض مسؤولياته
-شجعه على قضاء بعض الوقت في الطبيعة أو المشي أو قراءة كتاب.
-خذه في نزهة إذا كان يريد أن يقضي أحدهم معه وقته.
-تشجيع جانبه الأقل خطورة, والسماح له بتخفيف التوتر العاطفي عن طريق السماح له بالبكاء من خلال فيلم أو رواية.
-كن متسامحا إذا كان قاسيًا للغاية أو محرجًا أثناء الضغط.

BY M.A.P. / MBTI