M.A.P. / MBTI

INTJ المُجهَد:
الأمور التي تُجهده:
-أن يكون في بيئة لا تقدر مهاراته أو رؤاه أو أفكاره.
-عدم الحصول على ما يكفي من الوقت وحده.
-الكثير من الضوضاء أو المدخلات الحسية.
-العمل مع أولئك الذي يجدهم كسالى, غير كفؤين, أو جهلة.
-الحاجة إلى الانتباه إلى الكثير من التفاصيل في وقت واحد.
-يجري في بيئات غير مألوفة.
-تعطيل خططه المستقرة بشكل جيد.
-الحاجة إلى التركيز على نطاق واسع على الحاضر.
-عدم القدرة على استخدام حدسه لتصور المستقبل.

عندما يكون في حالة من التوتر، يمكن أن يشعر بكمية هائلة من الضغط– كما لو كان كل شيء على المحك. وهذا يعني في كثير من الأحيان القدرة على إنتاج شيء كبير خانق بطريقة أو بأخرى. قد يجد نفسه غارقًا ويفكر في الأفكار والخيارات التي ليس لها نهاية مثمرة. مع زيادة التوتر، يمكن أن يصبح جدليًا وغير منطقي. يصبح التفاعل الاجتماعي صعبا بشكل متزايد; وقد ينشغل بالأفكار والخطط الهوسية. قد يبدأ في قضاء قدر هائل من الوقت في محاربة الأفكار الرهيبة ومشاعر عدم القيمة. وسوف يحول حول أخطائه, أوجه القصور, ونقاط الضعف, ويبدأ بايقاف التقدم في أي مشروع خوفا من الفشل. في حالة الإجهاد المزمن، فإنه قد يقع في قبضة وظيفته السفلى، الإحساس الانفتاحي (Se). عندما يحدث هذا، فإنه قد يؤدي بنفسه إلى الانغماس في تدمير ذاته، مثل الإفراط في تناول الطعام، والإفراط في ممارسة الافعال البدنية، أو شراء الكثير من المواد عديمة الفائدة. قد يقوم بتنظيف الملفات أو إعادة تنظيمها بقلق شديد.

كيفية مساعدته عندما يعاني من الإجهاد:
-منحه مساحة ووقت لوحده لمعالجة أفكاره ومشاعره.
-قلل من التحفيز الحسي مثل الضوضاء أو التلفاز أو الراديو أو الأضواء الساطعة.
-دعه يعبر عن أفكاره ومشاعره دون حكم. افهم أنه قد يكون غير عقلاني.
-لا تعطي له المشورة. هذا سيجعله يشعر بطريقة أسوأ.
-امنحه استراحة من المسؤوليات.
-شجعه على الحصول على قسط كاف من النوم في الليل.
-ساعده على تخفيف جدوله الزمني، أو إلغاء الأنشطة غير الضرورية.
-بعد بعض الوقت من العزلة، شجعه على تغيير المشهد من خلال الخروج في الهواء الطلق.

www.tgoop.com/intjenfp/16004

4.8K viewsAug 22, 2022 at 10:41

INTJ المُجهَد:
الأمور التي تُجهده:
-أن يكون في بيئة لا تقدر مهاراته أو رؤاه أو أفكاره.
-عدم الحصول على ما يكفي من الوقت وحده.
-الكثير من الضوضاء أو المدخلات الحسية.
-العمل مع أولئك الذي يجدهم كسالى, غير كفؤين, أو جهلة.
-الحاجة إلى الانتباه إلى الكثير من التفاصيل في وقت واحد.
-يجري في بيئات غير مألوفة.
-تعطيل خططه المستقرة بشكل جيد.
-الحاجة إلى التركيز على نطاق واسع على الحاضر.
-عدم القدرة على استخدام حدسه لتصور المستقبل.

عندما يكون في حالة من التوتر، يمكن أن يشعر بكمية هائلة من الضغط– كما لو كان كل شيء على المحك. وهذا يعني في كثير من الأحيان القدرة على إنتاج شيء كبير خانق بطريقة أو بأخرى. قد يجد نفسه غارقًا ويفكر في الأفكار والخيارات التي ليس لها نهاية مثمرة. مع زيادة التوتر، يمكن أن يصبح جدليًا وغير منطقي. يصبح التفاعل الاجتماعي صعبا بشكل متزايد; وقد ينشغل بالأفكار والخطط الهوسية. قد يبدأ في قضاء قدر هائل من الوقت في محاربة الأفكار الرهيبة ومشاعر عدم القيمة. وسوف يحول حول أخطائه, أوجه القصور, ونقاط الضعف, ويبدأ بايقاف التقدم في أي مشروع خوفا من الفشل. في حالة الإجهاد المزمن، فإنه قد يقع في قبضة وظيفته السفلى، الإحساس الانفتاحي (Se). عندما يحدث هذا، فإنه قد يؤدي بنفسه إلى الانغماس في تدمير ذاته، مثل الإفراط في تناول الطعام، والإفراط في ممارسة الافعال البدنية، أو شراء الكثير من المواد عديمة الفائدة. قد يقوم بتنظيف الملفات أو إعادة تنظيمها بقلق شديد.

كيفية مساعدته عندما يعاني من الإجهاد:
-منحه مساحة ووقت لوحده لمعالجة أفكاره ومشاعره.
-قلل من التحفيز الحسي مثل الضوضاء أو التلفاز أو الراديو أو الأضواء الساطعة.
-دعه يعبر عن أفكاره ومشاعره دون حكم. افهم أنه قد يكون غير عقلاني.
-لا تعطي له المشورة. هذا سيجعله يشعر بطريقة أسوأ.
-امنحه استراحة من المسؤوليات.
-شجعه على الحصول على قسط كاف من النوم في الليل.
-ساعده على تخفيف جدوله الزمني، أو إلغاء الأنشطة غير الضرورية.
-بعد بعض الوقت من العزلة، شجعه على تغيير المشهد من خلال الخروج في الهواء الطلق.

BY M.A.P. / MBTI