Результаты важны, в этом никого не нужно убеждать. Потому, что результат - видно, а путь - обычно нет.
И здесь есть важный нюанс перехода от “Имеет значение только результат”, к “Путь тоже важен”.
То, что мы пережили, и, как мы это пережили, имеет значение для каждого из нас.
Об этом необязательно кому-то рассказывать, здесь важно направленное специальное внимание на процесс собственной жизни, присвоение этого опыта, ценность своих усилий.
“Я так себе предприниматель, закрыл несколько компаний, прежде чем сделал прибыльный бизнес. Я ничего не знал и не умел, я прожигал инвестиции. Стыдно вспомнить, это был путь сотен ошибок, на что тут опираться”.
“У меня 2 развода за спиной. Да, успешная карьера, но какое это имеет значение, если в отношениях я неудачница”.
Есть 2 пути:
👉 1 путь - не присваивать свой путь, может даже обесценивать, сравнивать себя с абстрактными успешными людьми. “У Васи денег больше, он почти Форбс, а у меня жалких $10 млн”. “У Маши и семья, и карьера, и выглядит она на 25, а у меня только карьера”.
👉 2 путь - заметить, что все, что происходит с нами, меняет нас. Особенно то, что было сложно. Вы стали другим. Сильнее, упорнее, знаете, что способны на многое.
Когда мой муж попал в аварию и провел 3 недели в реанимации, а врачи не давали прогнозов, я обнаружила в себе силу, о которой не подозревала раньше.
Сам по себе опыт ничего не стоит. Важно наше отношение к этому опыту. Из этого опыта, как из кирпичиков, мы собираем знание про себя, про свою личность. И это одно из направлений, для которых мы используем психотерапию.
И здесь есть важный нюанс перехода от “Имеет значение только результат”, к “Путь тоже важен”.
То, что мы пережили, и, как мы это пережили, имеет значение для каждого из нас.
Об этом необязательно кому-то рассказывать, здесь важно направленное специальное внимание на процесс собственной жизни, присвоение этого опыта, ценность своих усилий.
“Я так себе предприниматель, закрыл несколько компаний, прежде чем сделал прибыльный бизнес. Я ничего не знал и не умел, я прожигал инвестиции. Стыдно вспомнить, это был путь сотен ошибок, на что тут опираться”.
“У меня 2 развода за спиной. Да, успешная карьера, но какое это имеет значение, если в отношениях я неудачница”.
Есть 2 пути:
👉 1 путь - не присваивать свой путь, может даже обесценивать, сравнивать себя с абстрактными успешными людьми. “У Васи денег больше, он почти Форбс, а у меня жалких $10 млн”. “У Маши и семья, и карьера, и выглядит она на 25, а у меня только карьера”.
👉 2 путь - заметить, что все, что происходит с нами, меняет нас. Особенно то, что было сложно. Вы стали другим. Сильнее, упорнее, знаете, что способны на многое.
Когда мой муж попал в аварию и провел 3 недели в реанимации, а врачи не давали прогнозов, я обнаружила в себе силу, о которой не подозревала раньше.
Сам по себе опыт ничего не стоит. Важно наше отношение к этому опыту. Из этого опыта, как из кирпичиков, мы собираем знание про себя, про свою личность. И это одно из направлений, для которых мы используем психотерапию.
Откуда такое странное, иррациональное, и унижающее, и самоунижительное поведение у Ирины Болгар? Почему это выглядит так крипово?
Выясняется, что она всего лишь продолжает свой семейный сценарий сутяжничества ее родительской семьи. Ее папа много лет судился с мамой, а мама с папой, пока оба не умерли. Отец Ирины, Владимир Болгар участвовал в 81 (!) судебном процессе. Мать Ирины, Наталья - в 35 (!). И сама Ирина сейчас так же судится со своими родными за участок ценой в одну ее сумку. Поражает, сколько сил и энергии вкладывается в этот, абсолютно бессмысленный для людей извне, процесс
Сценарий в психологии - это некий неосознаваемый жизненный план человека, созданный им ещё в детстве, под влиянием родителей, близких людей, внешних обстоятельств.
Если это деструктивный сценарий, то объемы эмоций и стресса, которые человек проживает внутри себя, заслуживают исключительно сочувствия
Ее боль может быть просто невыносима и не заполняется ничем извне - она потратила $25 млн за несколько лет на шоппинг, и все равно пошла воевать с Дуровым?
Выясняется, что она всего лишь продолжает свой семейный сценарий сутяжничества ее родительской семьи. Ее папа много лет судился с мамой, а мама с папой, пока оба не умерли. Отец Ирины, Владимир Болгар участвовал в 81 (!) судебном процессе. Мать Ирины, Наталья - в 35 (!). И сама Ирина сейчас так же судится со своими родными за участок ценой в одну ее сумку. Поражает, сколько сил и энергии вкладывается в этот, абсолютно бессмысленный для людей извне, процесс
Сценарий в психологии - это некий неосознаваемый жизненный план человека, созданный им ещё в детстве, под влиянием родителей, близких людей, внешних обстоятельств.
Если это деструктивный сценарий, то объемы эмоций и стресса, которые человек проживает внутри себя, заслуживают исключительно сочувствия
Ее боль может быть просто невыносима и не заполняется ничем извне - она потратила $25 млн за несколько лет на шоппинг, и все равно пошла воевать с Дуровым?
Самооценка мужчин очень сильно зависит от профессиональной/финансовой успешности и от физического состояния. Не только девочкам важно хорошо выглядеть!
Мужчины, которые занимаются спортом и хорошо зарабатывают, чувствуют себя внутренне лучше и увереннее, чем мужчины, которые, например, потеряли бизнес и не занимаются спортом.
Мужчины, которые потеряли бизнес и продолжают заниматься спортом, чувствуют себя лучше, чем мужчины, которые и то, и то перестали делать.
Поэтому я, работая с клиентами мужчинами, обязательно рекомендую добавлять спорт и физическую активность к психотерапевтической работе.
Мужчины, которые занимаются спортом и хорошо зарабатывают, чувствуют себя внутренне лучше и увереннее, чем мужчины, которые, например, потеряли бизнес и не занимаются спортом.
Мужчины, которые потеряли бизнес и продолжают заниматься спортом, чувствуют себя лучше, чем мужчины, которые и то, и то перестали делать.
Поэтому я, работая с клиентами мужчинами, обязательно рекомендую добавлять спорт и физическую активность к психотерапевтической работе.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все, что нужно знать об отношении к ошибками и воле к победе!
Какие у вас самые сложные слова, которые вы говорите себе о себе?
Замечаю, что сказать себе слова критики и обесценивания многим намного проще, чем похвалить.
“Я никому не нужна”
“Я неудачник”
“Сама виновата”
“Я как обычно”
Сколько раз вы говорили себе что-то подобное или хуже?
Гораздо сложнее (!) бывает сказать себе:
“Я - супер.”
Скажите эти слова себе: “Я - супер”. Вслух. Громко. Потом тихо. Не спешите. Повторите еще раз
А теперь прислушайтесь к себе.
Что эти слова делают с вами?
Что происходит с вашим телом?
Чем эти слова вас наполняют?
Замечаю, что сказать себе слова критики и обесценивания многим намного проще, чем похвалить.
“Я никому не нужна”
“Я неудачник”
“Сама виновата”
“Я как обычно”
Сколько раз вы говорили себе что-то подобное или хуже?
Гораздо сложнее (!) бывает сказать себе:
“Я - супер.”
Скажите эти слова себе: “Я - супер”. Вслух. Громко. Потом тихо. Не спешите. Повторите еще раз
А теперь прислушайтесь к себе.
Что эти слова делают с вами?
Что происходит с вашим телом?
Чем эти слова вас наполняют?
Замечаю по клиентам, насколько многим предпринимателям сейчас нелегко вести бизнес в текущих условиях замерших рынков M&A и IPO и вообще
• За последние 2 года было всего несколько tech IPO (вместо сотни в год в предыдущие годы)
• А время владения компанией private equity фондами до выхода выросло до 7 лет
Инвесторы и советы директоров в США начали пересматривать свои привычные стратегии в отношении лидеров компаний с точки зрения а хватит ли у текущего CEO энергии довести компанию до выхода или нет! Идет вынужденный сдвиг от спринтерских забегов в бизнесе и быстрых выходов к более долгим марафонам. У всех
Поэтому, если вы лидер компании и вам сейчас нелегко - вы такой не один. Это очень глобальный и очень макро тренд. Вне зависимости от того, маленький ли у вас стартап с целью быстрее его exit’нуть или юникорн с 10+ лет историей и пока никому в мире непонятно, а когда вообще IPO вернутся
Отсюда еще важнее работа с самим собой и внутренним состоянием, ограничениями и страхами. Фокус сдвигается на не допуск выгорания, и на распределение сил, и на поиск ресурсов. Ведь вы, по факту (причем со всем миром), бежите со своей компанией скорее уже марафон, а не спринт
• За последние 2 года было всего несколько tech IPO (вместо сотни в год в предыдущие годы)
• А время владения компанией private equity фондами до выхода выросло до 7 лет
Инвесторы и советы директоров в США начали пересматривать свои привычные стратегии в отношении лидеров компаний с точки зрения а хватит ли у текущего CEO энергии довести компанию до выхода или нет! Идет вынужденный сдвиг от спринтерских забегов в бизнесе и быстрых выходов к более долгим марафонам. У всех
Поэтому, если вы лидер компании и вам сейчас нелегко - вы такой не один. Это очень глобальный и очень макро тренд. Вне зависимости от того, маленький ли у вас стартап с целью быстрее его exit’нуть или юникорн с 10+ лет историей и пока никому в мире непонятно, а когда вообще IPO вернутся
Отсюда еще важнее работа с самим собой и внутренним состоянием, ограничениями и страхами. Фокус сдвигается на не допуск выгорания, и на распределение сил, и на поиск ресурсов. Ведь вы, по факту (причем со всем миром), бежите со своей компанией скорее уже марафон, а не спринт
Поздравляю с наступающим Новым годом! Желаю каждому из вас самых желанных изменений! Пусть этот год будет удачным и счастливым во всех отношениях! ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этот человек заработал свой капитал не при помощи карты желаний или медитациями на успех, а нетривиальным способом - хождением на работу 😂
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4 марта стартуем Soulmates Leadership
Группа развития лидерских компетенций с фокусом на особенности технологической отрасли и ее глобализованный характер
Интенсивный framework и необычный ресурс развития через EIT терапию
Для кого?
1. Управленцев
2. Предпринимателей
3. Амбициозных специалистов в tech
4. Людей не из сферы технологий, чтобы лучше ее понимать
5. VC, чтобы отправить фаундеров своих портфельных компаний
Специфика отрасли сильно влияет на требуемые особенности лидерства - отрасль стоит на стыке power laws, сетевых эффектов, нарративов и regulatory captures. Не используя эти вещи, есть риск ошибаться
Детали: https://bit.ly/3CK7pjD
Для участия и краткого интервью пишите мне в тг @julisache
Группа развития лидерских компетенций с фокусом на особенности технологической отрасли и ее глобализованный характер
Интенсивный framework и необычный ресурс развития через EIT терапию
Для кого?
1. Управленцев
2. Предпринимателей
3. Амбициозных специалистов в tech
4. Людей не из сферы технологий, чтобы лучше ее понимать
5. VC, чтобы отправить фаундеров своих портфельных компаний
Специфика отрасли сильно влияет на требуемые особенности лидерства - отрасль стоит на стыке power laws, сетевых эффектов, нарративов и regulatory captures. Не используя эти вещи, есть риск ошибаться
Детали: https://bit.ly/3CK7pjD
Для участия и краткого интервью пишите мне в тг @julisache
Прочла A woman makes a plan, автобиографию мамы Маска Maye 2020 года. Всегда было интересно, откуда берутся супергерои. Даже маме ее дарила )
Интро
- Благодарит 20 чел кто влияли на ее жизнь кроме мужа
- Жизнь это и уметь планировать, и хватать шанс. Девиз родителей “живи опасно-осторожно” - идем в Калахари - берем компас
- Планы: быстрых решений в здоровье, жизни, бизнесе - нет, нужен план. А если не сработал - то другой, жизнь полна сюпризов, идем по шагам
I. Красота
- В 67 лет седая (хватит краситься) вышла на подиум New York Fashion Week, а начинала моделью в 15 - соседи вписали ее и сестру-близняшку Kaye (звоню ей ежедневно)
- Женщины не должны замедлять жизнь с возрастом, в 31 уехала в Durban подальше от мужа - опять подиум. В 42 в Канаде сделала PhD. В 55 живя в NYC снималась - каталоги, шоурумы итп
- Большую часть жизни мне не хватало $, но это не повод не быть красивой. А вместо стилиста друг
- Интересность важнее красоты (а мания по ней путь к неуверенности). Ни в каком стрессе не нойте. И самоирония упрощает критику вас. Макияж меняет больше мой настрой (но слежу за сменой эпох). Всю жизнь юзаю крем для загара
- Этикет влияет на восприятие вас другими, а осанка - на ваше чувство уверенности (как модели отказы мне 9 из 10 раз). Принятие вас какие вы есть семьей, друзьями, коллегами - оч важно
II. Приключения
- Большинство следуют нормам, а мой папа нет. Родители выросли в великую депрессию. Он открыл бизнес по хиропрактике, а мама школу танцев (она уже до свадьбы была автономна). Они всегда смеялись и были оптимисты, уехали в ЮАР, водил самолет (Африка, Азия, Австралия - без GPS и радио)
- Нас с детства учили полагаться на себя: “there’s nothing a Haldeman can’t do.” Каждое лето с 5 детьми 3 нед. искали затерянный город в Калахари - в пустыне чинили машину, пили воду с бензином, отгоняли львов от лагеря. Я передала это от родителей моим детям
- Открывайтесь возможностям, чаще "why not?” - ее дочь Tosca решила делать детей через ЭКО даже не найдя мужа итп
III. Семья
- Я не хотела жениться, но он убедил папу. Забеременела (Elon) в медовом месяце, перед родами красила самолет мужа, готовила, вела ему бухучет
- Был в ярости что я не получила наследства (а он тогда был беден). Моя жизнь стала ад - абьюзил, бил, угрозы порезать лицо если развод. Но я удрала, выписали алименты лишь 5% доходов (но он хотя бы катал их по миру), а я стала диетологом чтобы платить ипотеку. Проблемы нужно решать, а не игнорить
- Я с детства помогала родителям в бизнесе, так что быть работающей мамой мне было ОК, и дети мне помогали. Растила их как меня - автономные, взрослые, честные, а без лухари они научились выживать
- Я всегда поощряла их интересы: Elon читал, а в 12 открыл для себя компы, Tosca в 12 увлеклась драмой (и стала кинорежиссер), Kimbal готовил
- Elon убедил меня восстановить гражданство Канады - он хотел ближе к США/миру компов, и мы все переехали (город выбрали под мой универ, а дочь сама продала дом за 3 нед, но я не была зла), и она в 15 лет пошла работать
IV. Успех
- Папа жил "больше работай - больше везет". Взрослый в 21 год уже не может сожалеть что рос без каких-то привилегий - ищи свое призвание и старайся
- Нужно системно и не сдаваясь больше запрашивать от людей и от мира, и разочарования неуместны - stay as positive as you can
- Дети все уехали в универы (летала к ним раз в мес и давала им $), я начала писать книгу про питание
- На 1ый стартап Илона Zip2 я дала $10тыс, все мои сбережения
- Перемещаться ОК, я пожила в 9 городах в 3 странах (H1B визу в США я делала год), и в Сан Франциско я принимала как диетолог бесплатно чтобы пошли платные клиенты, пожила в NYC, но выбрала LA где дочь поселилась когда родила
- Выход из зоны комфорта это тоже искать возможности, я оч стрессовала фоткаться голой в 60 лет
- Получается, кто-то может быть счастлив будучи не замужем? Я вот переключилась на друзей
V. Здоровье
- Диеты больше всего влияют на здоровье в старости, вот горизонт планов
- Еда радует даже если есть запретное крошками
- Я пошла на фитнес в 45, движение важно
- Окружение должно быть happy
Интро
- Благодарит 20 чел кто влияли на ее жизнь кроме мужа
- Жизнь это и уметь планировать, и хватать шанс. Девиз родителей “живи опасно-осторожно” - идем в Калахари - берем компас
- Планы: быстрых решений в здоровье, жизни, бизнесе - нет, нужен план. А если не сработал - то другой, жизнь полна сюпризов, идем по шагам
I. Красота
- В 67 лет седая (хватит краситься) вышла на подиум New York Fashion Week, а начинала моделью в 15 - соседи вписали ее и сестру-близняшку Kaye (звоню ей ежедневно)
- Женщины не должны замедлять жизнь с возрастом, в 31 уехала в Durban подальше от мужа - опять подиум. В 42 в Канаде сделала PhD. В 55 живя в NYC снималась - каталоги, шоурумы итп
- Большую часть жизни мне не хватало $, но это не повод не быть красивой. А вместо стилиста друг
- Интересность важнее красоты (а мания по ней путь к неуверенности). Ни в каком стрессе не нойте. И самоирония упрощает критику вас. Макияж меняет больше мой настрой (но слежу за сменой эпох). Всю жизнь юзаю крем для загара
- Этикет влияет на восприятие вас другими, а осанка - на ваше чувство уверенности (как модели отказы мне 9 из 10 раз). Принятие вас какие вы есть семьей, друзьями, коллегами - оч важно
II. Приключения
- Большинство следуют нормам, а мой папа нет. Родители выросли в великую депрессию. Он открыл бизнес по хиропрактике, а мама школу танцев (она уже до свадьбы была автономна). Они всегда смеялись и были оптимисты, уехали в ЮАР, водил самолет (Африка, Азия, Австралия - без GPS и радио)
- Нас с детства учили полагаться на себя: “there’s nothing a Haldeman can’t do.” Каждое лето с 5 детьми 3 нед. искали затерянный город в Калахари - в пустыне чинили машину, пили воду с бензином, отгоняли львов от лагеря. Я передала это от родителей моим детям
- Открывайтесь возможностям, чаще "why not?” - ее дочь Tosca решила делать детей через ЭКО даже не найдя мужа итп
III. Семья
- Я не хотела жениться, но он убедил папу. Забеременела (Elon) в медовом месяце, перед родами красила самолет мужа, готовила, вела ему бухучет
- Был в ярости что я не получила наследства (а он тогда был беден). Моя жизнь стала ад - абьюзил, бил, угрозы порезать лицо если развод. Но я удрала, выписали алименты лишь 5% доходов (но он хотя бы катал их по миру), а я стала диетологом чтобы платить ипотеку. Проблемы нужно решать, а не игнорить
- Я с детства помогала родителям в бизнесе, так что быть работающей мамой мне было ОК, и дети мне помогали. Растила их как меня - автономные, взрослые, честные, а без лухари они научились выживать
- Я всегда поощряла их интересы: Elon читал, а в 12 открыл для себя компы, Tosca в 12 увлеклась драмой (и стала кинорежиссер), Kimbal готовил
- Elon убедил меня восстановить гражданство Канады - он хотел ближе к США/миру компов, и мы все переехали (город выбрали под мой универ, а дочь сама продала дом за 3 нед, но я не была зла), и она в 15 лет пошла работать
IV. Успех
- Папа жил "больше работай - больше везет". Взрослый в 21 год уже не может сожалеть что рос без каких-то привилегий - ищи свое призвание и старайся
- Нужно системно и не сдаваясь больше запрашивать от людей и от мира, и разочарования неуместны - stay as positive as you can
- Дети все уехали в универы (летала к ним раз в мес и давала им $), я начала писать книгу про питание
- На 1ый стартап Илона Zip2 я дала $10тыс, все мои сбережения
- Перемещаться ОК, я пожила в 9 городах в 3 странах (H1B визу в США я делала год), и в Сан Франциско я принимала как диетолог бесплатно чтобы пошли платные клиенты, пожила в NYC, но выбрала LA где дочь поселилась когда родила
- Выход из зоны комфорта это тоже искать возможности, я оч стрессовала фоткаться голой в 60 лет
- Получается, кто-то может быть счастлив будучи не замужем? Я вот переключилась на друзей
V. Здоровье
- Диеты больше всего влияют на здоровье в старости, вот горизонт планов
- Еда радует даже если есть запретное крошками
- Я пошла на фитнес в 45, движение важно
- Окружение должно быть happy
Интересно увидеть фото Маска и его семьи в дестве из автобиографии его мамы Мэй, о которой писала в предыдущем посте
Фотки:
1. Это она как модель седая, без страха возраста
2. Ее папа (т.е. дедушка Маска) безумно любил летать на самолете (и кстати разбился в итоге)
3-4. Это поездки каждое лето мамы Маска с ее братьями-сестрами в пустыню Калахари на поиски исчезнувшего города
5. Она ожила после развода и пересобрала себя, но да - после развода с мужем-абьюзером больше не женившаяся и про личные отношения в книге ничего не говорит
6. Илон рано полюбил компьютеры
7. Кимбал с детства любил готовить
8. Она вкладывает свои последние $10 тыс в 1995 году (с учетом инфляции это как сегодня $20 тыс) в первый стартап Маска и Кимбала и говорит, что больше никогда не даст им денег
Фотки:
1. Это она как модель седая, без страха возраста
2. Ее папа (т.е. дедушка Маска) безумно любил летать на самолете (и кстати разбился в итоге)
3-4. Это поездки каждое лето мамы Маска с ее братьями-сестрами в пустыню Калахари на поиски исчезнувшего города
5. Она ожила после развода и пересобрала себя, но да - после развода с мужем-абьюзером больше не женившаяся и про личные отношения в книге ничего не говорит
6. Илон рано полюбил компьютеры
7. Кимбал с детства любил готовить
8. Она вкладывает свои последние $10 тыс в 1995 году (с учетом инфляции это как сегодня $20 тыс) в первый стартап Маска и Кимбала и говорит, что больше никогда не даст им денег