Forwarded from Цапни_мне_американо
Продуктивный день - это, когда ты звонишь маме в 12.10, чтобы узнать к какой психушке ты прикреплена😆
😁18🔥3🥰1
Виш-лист к моему ДР уже составлен и разослан. И вдруг я нахожу ЭТО!!!!!1111
То есть буквально ты можешь купить СВОЙ УЛЕЙ.
За которым ты можешь наблюдать в режиме онлайн.
А в сентябре тебе с ТВОЕЙ пасеки (ну условно твоей, у тебя там только доля, пчелиный акционер, ткскзть 😂) - тебе пришлют ТВОЙ мёд.
Умираю. Люди придумали как спасать пчел, просто гении 🐝🐝🐝
То есть буквально ты можешь купить СВОЙ УЛЕЙ.
За которым ты можешь наблюдать в режиме онлайн.
А в сентябре тебе с ТВОЕЙ пасеки (ну условно твоей, у тебя там только доля, пчелиный акционер, ткскзть 😂) - тебе пришлют ТВОЙ мёд.
Умираю. Люди придумали как спасать пчел, просто гении 🐝🐝🐝
pchelosharing.ru
Пчелошеринг — ваша облачная пасека
Лучше мёда только пчёлы! Купите свой улей на лесной пасеке и получайте собственный мёд гарантированного качества в именных банках. Наблюдайте за жизнью пчёл и нашей работой через сайт улья.
❤26🔥16😁6🤩2
Ого! Пока мы спали, Андрей Золотарев подался в режиссеры, а Равшана Куркова - в сценаристы. И вместе они презентовали свой новый проект на Горьком Feste.
Редкий случай, питч выложили прямо в телегу, так что можно посмотреть здесь
Редкий случай, питч выложили прямо в телегу, так что можно посмотреть здесь
Telegram
ФПРК
🟡 Андрей Золотарёв дебютирует как режиссёр — топовый сценарист отечественного кинематографа [“ТРИГГЕР”, “СЛОВО ПАЦАНА”, “СТО ЛЕТ ТОМУ ВПЕРЁД”] представил на “Горький fest” проект полнометражного драмеди “ПОБЕДИЛА МОЛОДОСТЬ”, которое будет снимать сам. Автор…
🔥7❤5⚡3🌚2
У меня скопилось столько постов, а я все никак не сяду их написать!
Например, сейчас читаю книгу «Сценарий за чашкой кофе» Алессандры Пилар, голливудского сценарного коуча. Она уверяет, что достаточно десяти минут в день, чтобы набросать основные элементы истории.
Приступала я к этой работе с большим скепсисом, ну согласитесь, звучит это как «выучить английский за месяц» или «накачать пресс за неделю».
Ну и вообще, там базовая база…
Оказалось, книга очень свежая, внятная, наводит порядок в голове. Хочу время от времени публиковать сюда созвучные мысли.
Например, Пилар тоже не верит в пресловутую «биография персонажа», которую заставляют писать в некоторых киношколах:
Вместо этого Пилар рекомендует отвечать на точечные вопросы, помогающие раскрыть персонажа:
Ну кайф!
Например, сейчас читаю книгу «Сценарий за чашкой кофе» Алессандры Пилар, голливудского сценарного коуча. Она уверяет, что достаточно десяти минут в день, чтобы набросать основные элементы истории.
Приступала я к этой работе с большим скепсисом, ну согласитесь, звучит это как «выучить английский за месяц» или «накачать пресс за неделю».
Ну и вообще, там базовая база…
Оказалось, книга очень свежая, внятная, наводит порядок в голове. Хочу время от времени публиковать сюда созвучные мысли.
Например, Пилар тоже не верит в пресловутую «биография персонажа», которую заставляют писать в некоторых киношколах:
Часто авторов просят прописать биографию персонажа, прежде чем они сядут за полновесный сценарий. Однако по своему опыту скажу, что так сценаристы то и дело тонут, как в болоте, углубляясь в предысторию своих героев.
Вместо этого Пилар рекомендует отвечать на точечные вопросы, помогающие раскрыть персонажа:
Во что всегда одет персонаж? Что это даст позже?
Какой предмет персонаж всегда таскает с собой? Что это даст позже?
Какие привычки есть у персонажа? Что это даст позже?
Какая тайна есть у персонажа? Что это даст позже?
Где персонаж чувствует себя в безопасности? Что это даст позже?
Какая у персонажа есть любимая фраза или шутка? Что это даст позже?
Что или кто наиболее важен для персонажа? Что это даст позже?
Ну кайф!
❤43❤🔥10🔥7🥰5
Ещё один хороший совет:
Пилар пишет, что история лучше всего разворачивается тогда, когда персонаж начинает нарушать свои правила жизни.
Пилар предлагает прокатать персонажа по этим вопросам:
Нарушение правил персонажа – отличный способ сообщить об изменениях и внутренних переходах, не прибегая к длинным диалогам.
Пилар пишет, что история лучше всего разворачивается тогда, когда персонаж начинает нарушать свои правила жизни.
Пилар предлагает прокатать персонажа по этим вопросам:
Напишите список того, что ваш персонаж никогда не будет делать или обязательно сделает в определенной ситуации.
На похоронах мой персонаж всегда:
На похоронах мой персонаж никогда бы:
На свадьбе мой персонаж всегда:
На свадьбе мой персонаж никогда бы:
На встрече выпускников мой персонаж всегда:
На встрече выпускников мой персонаж никогда бы:
В лифте мой персонаж всегда:
В лифте мой персонаж никогда бы:
На семейном ужине мой персонаж всегда:
На семейном ужине мой персонаж никогда бы:
Во время вождения мой персонаж всегда:
Во время вождения мой персонаж никогда бы:
Нарушение правил персонажа – отличный способ сообщить об изменениях и внутренних переходах, не прибегая к длинным диалогам.
🔥30❤9❤🔥5⚡3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этот пост писать очень стыдно.
А значит - точно нужно.
В общем, заболевание, о котором выше говорит Дуня Смирнова, известно многим сценаристам.
И у меня было долгое и продолжительное течение болезни. Лет двадцать точно. Всю жизнь меня сопровождали три бесхитростные цели: быть худой, быть богатой и иметь признание профессионального сообщества в виде наград и внимания (простите мне столь неглубокие и примитивные желания).
Когда мне было 25 - то такие фантазии были весьма понятными и даже невинными.
Когда мне стало 35 - стало понятно, что в плену этих нарциссических желаний я превратилась в загнанную крысу в лабиринте. Он такой длинный, такой запутанный, а вожделенная награда так далеко… Я поняла, что избегаю тех действий, которые нужно совершать и выполняю те действия, которые нужно избегать.
Например, я часто бросала текст, если он вдруг переставал сам лететь и получаться. По моей логике лететь и получаться может только текст-хит, что-то самоигральное, что-то с такой сильной идеей, что даже стараться не надо, только успевай записывать.
Поэтому как только возникали трудности - я в них вязла и понимала: эта история - не хит. Как бы я ни решила эти задачи, все будет сложно и натужно, а значит не сделает меня востребованной и важной.
А потом я так отчетливо и так ясно поняла, что все эти желания - ЭТО ЖЕ БЛИН НЕ Я. Ну какая-то моя нарциссическая часть, да, охочая до внешних достижений, та самая, которая мечтает приехать на встречу выпускников ну такой вот худой и богатой или столкнуться с бывшим, ну и так далее…
На самом деле намеренно написать хит невозможно, потому что его нельзя предсказать, потому что он случится сам собой как какой-то подарок небес…
А вот что мне действительно нужно, так это планомерно и методично наращивать хард скиллы.
Например, научиться справляться с фрустрацией и оставаться в тексте, даже если он не летит, даже если ты не веришь в его успех, даже если тебе очень трудно и хочется избежать встречи с этими проблемами…
Моя задача не искать ТУ САМУЮ ИДЕЮ, а работать с любой идеей, находя к ней оригинальные подходы.
Не моя идея, а моя способность справиться с трудностью в тексте делает меня ХОРОШИМ СЦЕНАРИСТОМ.
Этот хард скилл вообще-то не только в текстах пригождается.
Выдерживать трудные разговоры с неприятными людьми, не срываясь в конфликт, выдерживать отказ, не уходя в депрессию, выдерживать ожидание, чужую паузу… в общем справляться с трудными моментами, не пытаясь из них убежать - это очень важно.
Именно это и есть моя победа. Это и есть мой Оскар, Тэфи, встреча выпускников и случайное столкновение с бывшим.
И как только я это поняла, все мои остальные невротические цели начали таять.
Я перестала избегать делать зарядку. В моей голове это были хардовые упражнения в виде отжуманий и прес кочат, ведь именно они могли сделать красивое тело (чтобы впечатлить одноклассников и бывшего).
Я же стала делать легкие суставные разминки, просто чтобы чувствовать себя хорошо.
Я перестала требовать от себя работать по семь-восемь часов в день, чтобы заработать на роскошный максимум и купить вещи, которыми я могу впечатлить кого-то.
Я стала работать на свой базовый минимум и начала довольствоваться малым (то есть покупкой лабубу).
И еще много-много других вещей - просто стали ненужными, когда я поняла: за мной никто не следит. Я никому не нужна. И никакое чужое восхищение не стоит того, чтобы жить в гонке.
Теперь надо писать пост, как я перестала завидовать и соревноваться, но боюсь выглядеть уж слишком просветленной😇
А значит - точно нужно.
В общем, заболевание, о котором выше говорит Дуня Смирнова, известно многим сценаристам.
И у меня было долгое и продолжительное течение болезни. Лет двадцать точно. Всю жизнь меня сопровождали три бесхитростные цели: быть худой, быть богатой и иметь признание профессионального сообщества в виде наград и внимания (простите мне столь неглубокие и примитивные желания).
Когда мне было 25 - то такие фантазии были весьма понятными и даже невинными.
Когда мне стало 35 - стало понятно, что в плену этих нарциссических желаний я превратилась в загнанную крысу в лабиринте. Он такой длинный, такой запутанный, а вожделенная награда так далеко… Я поняла, что избегаю тех действий, которые нужно совершать и выполняю те действия, которые нужно избегать.
Например, я часто бросала текст, если он вдруг переставал сам лететь и получаться. По моей логике лететь и получаться может только текст-хит, что-то самоигральное, что-то с такой сильной идеей, что даже стараться не надо, только успевай записывать.
Поэтому как только возникали трудности - я в них вязла и понимала: эта история - не хит. Как бы я ни решила эти задачи, все будет сложно и натужно, а значит не сделает меня востребованной и важной.
А потом я так отчетливо и так ясно поняла, что все эти желания - ЭТО ЖЕ БЛИН НЕ Я. Ну какая-то моя нарциссическая часть, да, охочая до внешних достижений, та самая, которая мечтает приехать на встречу выпускников ну такой вот худой и богатой или столкнуться с бывшим, ну и так далее…
На самом деле намеренно написать хит невозможно, потому что его нельзя предсказать, потому что он случится сам собой как какой-то подарок небес…
А вот что мне действительно нужно, так это планомерно и методично наращивать хард скиллы.
Например, научиться справляться с фрустрацией и оставаться в тексте, даже если он не летит, даже если ты не веришь в его успех, даже если тебе очень трудно и хочется избежать встречи с этими проблемами…
Моя задача не искать ТУ САМУЮ ИДЕЮ, а работать с любой идеей, находя к ней оригинальные подходы.
Не моя идея, а моя способность справиться с трудностью в тексте делает меня ХОРОШИМ СЦЕНАРИСТОМ.
Этот хард скилл вообще-то не только в текстах пригождается.
Выдерживать трудные разговоры с неприятными людьми, не срываясь в конфликт, выдерживать отказ, не уходя в депрессию, выдерживать ожидание, чужую паузу… в общем справляться с трудными моментами, не пытаясь из них убежать - это очень важно.
Именно это и есть моя победа. Это и есть мой Оскар, Тэфи, встреча выпускников и случайное столкновение с бывшим.
И как только я это поняла, все мои остальные невротические цели начали таять.
Я перестала избегать делать зарядку. В моей голове это были хардовые упражнения в виде отжуманий и прес кочат, ведь именно они могли сделать красивое тело (чтобы впечатлить одноклассников и бывшего).
Я же стала делать легкие суставные разминки, просто чтобы чувствовать себя хорошо.
Я перестала требовать от себя работать по семь-восемь часов в день, чтобы заработать на роскошный максимум и купить вещи, которыми я могу впечатлить кого-то.
Я стала работать на свой базовый минимум и начала довольствоваться малым (то есть покупкой лабубу).
И еще много-много других вещей - просто стали ненужными, когда я поняла: за мной никто не следит. Я никому не нужна. И никакое чужое восхищение не стоит того, чтобы жить в гонке.
Теперь надо писать пост, как я перестала завидовать и соревноваться, но боюсь выглядеть уж слишком просветленной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤77❤🔥23🔥20💯7
Forwarded from продюсер от бг
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
всем известно, что судьба сложится, надо только устроиться уборщицей в фирму!!
видео menkolomina
видео menkolomina
💯17😁6❤🔥2
Друзья! Я устроила небольшой цифровой детокс 📵 и переехала на кнопку. Кто знает мой номер - пишите смс или звоните. В телегу буду залетать с компа только по работе (посты тоже будут). 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥39❤11😢2❤🔥1
Почему я решила на время отказаться от смартфона?
Ну, кто меня давно читает, знает - что я мечтаю провести год без айфона и написать про это книгу. Даже вела переговоры с лит.агентами и встретила кое-какой интерес.
Но потом началась долгая подготовка: а как я без доставки? А как без такси? а надо выписать все что мне нужно… А надо же сделать все анализы, проверить когнитивные навыки до/после, договориться с экспертами… Ну и тема заглохла.
Я вернулась к этой мысли в преддверии дня рождения. Мне исполняется 35 и я опросила всех своих подруг: что они помнят про период 35-40?
Все говорили разное, но общий месседж был таков: МЫ НЕ ПОМНИМ
Конечно, с возрастом ощущение времени меняется, оно ускоряется и это подтверждено научными исследованиями. Знакомые и повторяющиеся события убыстряют темп и дни начинают сливаться. А чем ты старше, тем меньше ты удивляешься.
(прикиньте, концепция «мне этот мир абсолютно понятен» - вдруг потеряла все свое очарование. Наоборот, удивляться и разгадывать загадки жизни - куда интереснее!)
Смартфон - прекрасно ускоряет время. Это знает любой, кто решил на выходных посмотреть ютуб минут пять, а очнулся через два часа (ну, я).
Смартфона и правда очень много в моей жизни, и это при том, что я НЕ пользуюсь инстаграмом уже не знаю сколько лет, давно отписалась от всех телег, убрала уведомления на всех мессенджерах и относительно недавно сделала эркан черно-белым (если хотите сократить скрин-тайм, реально, попробуйте включить светофильтр в настройках).
И все равно во время просмотра фильма мне надо загуглить «ЧТО ЭТО ЗА АКТЕР», во время работы над текстом отвлечься на Циан, а в кафе я не ловлю разговоры окружающих для того чтобы их обессмертить в сценарии, а переписываюсь с друзьями.
А еще смартфон - это зеркало. И пинтерест. И постоянный чек количества подписчиков на канале.
Короче, именно поэтому я рванула за телефоном - проверить гипотезу. Теперь айфон работает только от вайфая, я чекаю его дважды в день не более 15 минут. И сохранила за собой право вечерней прогулки с аудиокнигой в ушах.
Пока выводы делать рано. Посмотрим что будет через пару дней.
Напишите в комменты сколько экранного времени в вашей жизни?
Ну, кто меня давно читает, знает - что я мечтаю провести год без айфона и написать про это книгу. Даже вела переговоры с лит.агентами и встретила кое-какой интерес.
Но потом началась долгая подготовка: а как я без доставки? А как без такси? а надо выписать все что мне нужно… А надо же сделать все анализы, проверить когнитивные навыки до/после, договориться с экспертами… Ну и тема заглохла.
Я вернулась к этой мысли в преддверии дня рождения. Мне исполняется 35 и я опросила всех своих подруг: что они помнят про период 35-40?
Все говорили разное, но общий месседж был таков: МЫ НЕ ПОМНИМ
Конечно, с возрастом ощущение времени меняется, оно ускоряется и это подтверждено научными исследованиями. Знакомые и повторяющиеся события убыстряют темп и дни начинают сливаться. А чем ты старше, тем меньше ты удивляешься.
(прикиньте, концепция «мне этот мир абсолютно понятен» - вдруг потеряла все свое очарование. Наоборот, удивляться и разгадывать загадки жизни - куда интереснее!)
Смартфон - прекрасно ускоряет время. Это знает любой, кто решил на выходных посмотреть ютуб минут пять, а очнулся через два часа (ну, я).
Смартфона и правда очень много в моей жизни, и это при том, что я НЕ пользуюсь инстаграмом уже не знаю сколько лет, давно отписалась от всех телег, убрала уведомления на всех мессенджерах и относительно недавно сделала эркан черно-белым (если хотите сократить скрин-тайм, реально, попробуйте включить светофильтр в настройках).
И все равно во время просмотра фильма мне надо загуглить «ЧТО ЭТО ЗА АКТЕР», во время работы над текстом отвлечься на Циан, а в кафе я не ловлю разговоры окружающих для того чтобы их обессмертить в сценарии, а переписываюсь с друзьями.
А еще смартфон - это зеркало. И пинтерест. И постоянный чек количества подписчиков на канале.
Короче, именно поэтому я рванула за телефоном - проверить гипотезу. Теперь айфон работает только от вайфая, я чекаю его дважды в день не более 15 минут. И сохранила за собой право вечерней прогулки с аудиокнигой в ушах.
Пока выводы делать рано. Посмотрим что будет через пару дней.
Напишите в комменты сколько экранного времени в вашей жизни?
❤29❤🔥12⚡8
ХВАТИТ ОТПИСЫВАТЬСЯ, МНЕ И ТАК ТОШНО 🤪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁31❤4🔥2🥰2
Ну а чтобы успокоиться - вот вам красивая притча для хорошего сна:
В первый день учитель по керамике объявил, что поделит класс на две группы. Все, кто сидит слева, – сказал он, – будут оцениваться исключительно по количеству выполненной работы, а все, кто сидит справа, – только по ее качеству. Процедура оценки была проста: на последнем уроке он принес весы и взвесил работы группы, которую оценивал по количеству: 20 килограммов горшков он оценил на пятерку, 15 килограммов – на четверку, и так далее. Те же, кого оценивали по качеству, должны были изготовить всего по одному горшку – зато идеальному, – чтобы получить пятерку. Пришло время выставлять оценки, и тут выяснился любопытный факт: работы наилучшего качества произвела группа, которую оценивали по количеству. Выходит, что группа, которую оценивали по количеству, деловито штамповала горшок за горшком и училась на своих ошибках, а группа, которую оценивали по качеству, сидела и теоретически рассуждала о совершенстве, и в итоге не наработала ничего, кроме грандиозной теории и груды безжизненной глины.
В первый день учитель по керамике объявил, что поделит класс на две группы. Все, кто сидит слева, – сказал он, – будут оцениваться исключительно по количеству выполненной работы, а все, кто сидит справа, – только по ее качеству. Процедура оценки была проста: на последнем уроке он принес весы и взвесил работы группы, которую оценивал по количеству: 20 килограммов горшков он оценил на пятерку, 15 килограммов – на четверку, и так далее. Те же, кого оценивали по качеству, должны были изготовить всего по одному горшку – зато идеальному, – чтобы получить пятерку. Пришло время выставлять оценки, и тут выяснился любопытный факт: работы наилучшего качества произвела группа, которую оценивали по количеству. Выходит, что группа, которую оценивали по количеству, деловито штамповала горшок за горшком и училась на своих ошибках, а группа, которую оценивали по качеству, сидела и теоретически рассуждала о совершенстве, и в итоге не наработала ничего, кроме грандиозной теории и груды безжизненной глины.
❤🔥26🔥18❤14
Честно говоря, я думала что хотя бы на недельку меня хватит. Но какой там. Четыре дня и баста.
Честно говоря, я вообще не поняла прикол этого эксперимента. И особых крутых изменений не заметила.
1. Я сижу перед экраном 6 часов в день. 6 интенсивных часов! Если уж отдыхать от цифры - то тогда и выключать комп.
2. Творческий поток… заморозился. Нет, идей очень много, но мне их очень трудно написать.
Не могу до конца понять почему. Но как будто бы социальная и виртуальная изоляция делает мой труд… не знаю. Ненужным? Писать в телегу и не читать отклик - обнуляет смысл телеги.
Писать тексты и не обсуждать их с друзьями, не делиться с ними - делает труд тоскливым.
3. Во время генерирования текста - нужно отвлекаться. Да, когда я пишу диалоги я в целом могу спокойно занырнуть в текст и не выныривать оттуда очень долго.
Но если я только собираю пазл синопсиса, мне нужно отпускать мозг погулять, сходить на сторону, пока творческое решение рендерится на подкорке. Без интернета я начинала заниматься уборкой или выходила на прогулку. Но стоило мне выйти обратно в соцсеть - и мозг заработал гораздо быстрее.
4. Писать смски на кнопочном - это сущий ад, и ещё больше меня отвлекало))
Вы спросите - а где же плюсы? Плюсы, конечно, были:
1. Я стала ложиться спать в 8-9 вечера с аудиокнигой или вообще без всего - и это очень приятное засыпание.
2. Некоторые тексты стали писаться ещё быстрее. Но минус в том, что уставать я тоже стала быстрее.
3. Прогулки без телефона - это маст. Чистая свобода.
4. Я стала очень много читать. Извините за подробности, у меня появилась стопка журналов в ТУАЛЕТЕ))) это ни с чем не сравнимый кайф.
В целом, вывод таков:
Стоит ограничить использование телефона в определенные часы (утром, перед сном, на прогулке, при офлайн общении с друзьями).
И не оставлять вас тут одних надолго, а то вы начинаете разбегаться.
Как дети, ей-богу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30😁16🔥3⚡1
ИЛЛЮЗИЯ ВСЕСИЛЬНОСТИ
Мой любимый пранк: когда девушки достают фотографии 10-летней давности и говорят: какие у меня были ужасные брови! Неужели я не видела, что мне это не идет? Как я могла так ошибаться?
Твои брови - не твой выбор. Чтобы заиметь над ними власть - надо удалиться в горы Тибета, жить без айфона - и понятия не иметь какие брови в моде.
Кстати, тибетские монахи пользуются айфонами.
Я тоже долго жила в иллюзии, что именно я за рулем своей жизни. Почему я сделала такой выбор, а не такой? Почему я вот так не сделала?
Сейчас-то я понимаю, что за рулем моей башки сидит Даша семи лет и жмет на все кнопки с криками: аааа!! Любви хочу!! И принятия!!! А конфеты еще остались?
И как бы я ни прикидывалась взрослой и не рационализировала свои поступки, все происходит именно так, как хочет эта капризная семилетка. А мне остается лишь притворяться, что это я решила.
Нет, конечно, какая-то власть у меня есть. Но работает она в очень маленьком диапазоне. Прямо в крохотулечном.
Признавать это очень неприятно. Всю жизнь как мантру я повторяла себе: я большая, я смелая, я всесильная. Дошло до того, что рейтинги целого телеканала я воспринимала как личную оценку: цифры низкие - значит и я не очень.
Это при том, что я умный человек и понимаю: рейтинг складывается из множества факторов и любые мои движения просто рябь на воде.
Даже нет, тихий бульк.
Когда я ушла на фриланс я долгое время мучила себя необходимостью работать как раньше. Ну или хотя бы восемь часов в будни.
Я насиловала своего внутреннего Творца, гвоздями его усаживала за стол и говорила: пока не отсидишь пять часов - не встанешь. ДУМАЙ.
Понимаете о чем я? Иллюзия всесильности. Мне пофиг сколько во мне реального ресурса. Я ориентируюсь на внешние представления об эффективности.
И вот меньше месяца назад я вдруг так отчетливо и ясно поняла: бро, твой лимит два часа. Если передавишь - сядешь писать на выходных или добавишь лишний час - потом еще неделю к компьютеру не подойдешь. Хочешь ты того или нет - но креативна ты только эти два часа. Ты либо принимаешь эти правила игры, либо иди дальше составляй там свои нереалистичные графики и планы.
И я покорилась. И стала работать не сколько нужно, а сколько можно.
И смиренно соглашаюсь, да, вот такие у меня обороты, вот такие у меня способности.
И словно штангу на пол сбросила.
Надеюсь этот текст поможет кому-то.
Мой любимый пранк: когда девушки достают фотографии 10-летней давности и говорят: какие у меня были ужасные брови! Неужели я не видела, что мне это не идет? Как я могла так ошибаться?
Твои брови - не твой выбор. Чтобы заиметь над ними власть - надо удалиться в горы Тибета, жить без айфона - и понятия не иметь какие брови в моде.
Кстати, тибетские монахи пользуются айфонами.
Я тоже долго жила в иллюзии, что именно я за рулем своей жизни. Почему я сделала такой выбор, а не такой? Почему я вот так не сделала?
Сейчас-то я понимаю, что за рулем моей башки сидит Даша семи лет и жмет на все кнопки с криками: аааа!! Любви хочу!! И принятия!!! А конфеты еще остались?
И как бы я ни прикидывалась взрослой и не рационализировала свои поступки, все происходит именно так, как хочет эта капризная семилетка. А мне остается лишь притворяться, что это я решила.
Нет, конечно, какая-то власть у меня есть. Но работает она в очень маленьком диапазоне. Прямо в крохотулечном.
Признавать это очень неприятно. Всю жизнь как мантру я повторяла себе: я большая, я смелая, я всесильная. Дошло до того, что рейтинги целого телеканала я воспринимала как личную оценку: цифры низкие - значит и я не очень.
Это при том, что я умный человек и понимаю: рейтинг складывается из множества факторов и любые мои движения просто рябь на воде.
Даже нет, тихий бульк.
Когда я ушла на фриланс я долгое время мучила себя необходимостью работать как раньше. Ну или хотя бы восемь часов в будни.
Я насиловала своего внутреннего Творца, гвоздями его усаживала за стол и говорила: пока не отсидишь пять часов - не встанешь. ДУМАЙ.
Понимаете о чем я? Иллюзия всесильности. Мне пофиг сколько во мне реального ресурса. Я ориентируюсь на внешние представления об эффективности.
И вот меньше месяца назад я вдруг так отчетливо и ясно поняла: бро, твой лимит два часа. Если передавишь - сядешь писать на выходных или добавишь лишний час - потом еще неделю к компьютеру не подойдешь. Хочешь ты того или нет - но креативна ты только эти два часа. Ты либо принимаешь эти правила игры, либо иди дальше составляй там свои нереалистичные графики и планы.
И я покорилась. И стала работать не сколько нужно, а сколько можно.
И смиренно соглашаюсь, да, вот такие у меня обороты, вот такие у меня способности.
И словно штангу на пол сбросила.
Надеюсь этот текст поможет кому-то.
❤50🔥11🥰11🎉1
Сегодня мне исполняется 35 лет.
Сильно предвкушаю какой-то новый отрезок в моей жизни. И конечно же занимаюсь саморефлексией.
Решила выписать сюда инсайты последних лет, которые делают меня по-настоящему счастливой:
1. Записываю всё, что делаю в течение дня и хвалю себя за это.
2. Сплю восемь и более часов, не терплю усталость.
3. Ем в одно и то же время богатую нутриентами еду, не позволяю себе голодать.
4. Снизила количество рабочих часов до пяти (work smart not hard).
5. Отказалась работать на выходных.
6. Отказалась ныть и жаловаться.
7. Отказалась обсуждать других людей.
8. Не позволяю ругать себя - другим и самой себе.
9. С самого утра, как только проснулась - сажусь выполнять самую трудную и неприятную работу.
10. Стараюсь закончить работу до двух дня- после чего разрешаю себе делать что угодно.
11. Стараюсь тратить деньги на впечатления, а не вещи.
12. Занимаюсь только тем спортом, который мне по кайфу.
13. Разрешаю себе делать плохо и неидеально.
14. Отношусь к сложным эмоциональным моментам с позиции наблюдателя и доброго друга.
15. Если что-то страшно сделать - делаю.
16. Если неудобно отказать - отказываю.
17. Не преследую невротические цели, не ставлю амбициозных задач.
18. Выдерживаю фрустрацию неприятных ситуаций и разговоров.
19. Трудности и осложнения - воспринимаю как интересную задачу и возможность проявиться.
20. Абсолютно все задачи выписываю в заметки, ничего не держу в голове.
21. Не идеализирую себя, разрешила себе быть обычным человеком.
Блин, все равно получилось, как будто я зазываю вас на курс «Как зарабатывать деньги в легкости» или что-то такое 😂
Спасибо вам, что читаете - это очень важное место для меня❤️
Сильно предвкушаю какой-то новый отрезок в моей жизни. И конечно же занимаюсь саморефлексией.
Решила выписать сюда инсайты последних лет, которые делают меня по-настоящему счастливой:
1. Записываю всё, что делаю в течение дня и хвалю себя за это.
2. Сплю восемь и более часов, не терплю усталость.
3. Ем в одно и то же время богатую нутриентами еду, не позволяю себе голодать.
4. Снизила количество рабочих часов до пяти (work smart not hard).
5. Отказалась работать на выходных.
6. Отказалась ныть и жаловаться.
7. Отказалась обсуждать других людей.
8. Не позволяю ругать себя - другим и самой себе.
9. С самого утра, как только проснулась - сажусь выполнять самую трудную и неприятную работу.
10. Стараюсь закончить работу до двух дня- после чего разрешаю себе делать что угодно.
11. Стараюсь тратить деньги на впечатления, а не вещи.
12. Занимаюсь только тем спортом, который мне по кайфу.
13. Разрешаю себе делать плохо и неидеально.
14. Отношусь к сложным эмоциональным моментам с позиции наблюдателя и доброго друга.
15. Если что-то страшно сделать - делаю.
16. Если неудобно отказать - отказываю.
17. Не преследую невротические цели, не ставлю амбициозных задач.
18. Выдерживаю фрустрацию неприятных ситуаций и разговоров.
19. Трудности и осложнения - воспринимаю как интересную задачу и возможность проявиться.
20. Абсолютно все задачи выписываю в заметки, ничего не держу в голове.
21. Не идеализирую себя, разрешила себе быть обычным человеком.
Блин, все равно получилось, как будто я зазываю вас на курс «Как зарабатывать деньги в легкости» или что-то такое 😂
Спасибо вам, что читаете - это очень важное место для меня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53🎉24🔥9
ПОСТ ПРО ЗАВИСТЬ
Или соревновательную тревогу, давайте так ее назовем, потому что зависть в нашем обществе жестко банится.
Я давно борюсь с этим чувством, потому что оно буквально перекрывает мне кислород, стопорит творческий процесс и вынуждает часами просматривать соцсети объектов зависти, ой простите, тревоги.
Сразу скажу что НЕ РАБОТАЕТ как прививка от зависти:
советы вроде: "ты не знаешь оборотную сторону успеха человека, может он многим пожертвовал, а может ему тупо повезло»
отрицание: я не завидую, просто он выпячивает свой успех и это бесит.
легализация зависти: зависть заставляет меня двигаться вперед, это мой мотиватор. (примерно так же рассуждают некоторые фитнес-гуру. Обзывают тебя жирной и ленивой свиньей, чтобы ты на движке ярости побежал в зал. Это работает, но всегда на короткой дистанции и оставляет неприятное послевкусие на языке).
инверсия: я лучше него, так почему он получает все призы? Они что там, слепые?
На мой взгляд, зависть возникает из картины мира: я - не ок, другие - ок. И работать надо не с ней. Как всегда в психологии и бывает, - это всего лишь хвост кометы, симптомы более серьезной проблемы.
Зависть - это сигнал угрозы безопасности. Мир меня не примет, за место нужно бороться, меня легко заменить, в общем: чужой успех - равно мой провал.
На самом же деле… Я знаю в это трудно поверить, но если долго работать над самопринятием, то рано или поздно ты инсайтнешься тем, что…:
Со мной все в порядке. И с другими все в порядке. И мы все занимаем свое место по праву. И это место не на пьедестале (где, как известно, есть кубик пониже, а есть повыше) - это мое локальное место - везде и нигде, моя опора и мой теплый угол в этом безумном и хаотичном мире.
К успеху и наградам ведут тысячи путей - и у каждого он свой. Наград не становится меньше, если кто-то их получает. Хватит на всех.
Мне необязательно получать награды и внешнее одобрение, чтобы знать - со мной все в порядке.
Я исследую свою ремесло, я принимаю творческие вызовы. Именно любопытство и здоровый интерес - побуждают меня расти в профессии.
Гордиться своим успехом и открыто рассказывать о нем окружающим - это нормально и очень здорОво.
Ну и напоследок: конечно же зависть - как и любое другое чувство - это нор-маль-но! Важно, чтобы оно не превращалась в деструктивную тревогу, мешающую нам жить.
КОМУ ЗАВИДУЕТЕ, А ?!!!!!!
Или соревновательную тревогу, давайте так ее назовем, потому что зависть в нашем обществе жестко банится.
Я давно борюсь с этим чувством, потому что оно буквально перекрывает мне кислород, стопорит творческий процесс и вынуждает часами просматривать соцсети объектов зависти, ой простите, тревоги.
Сразу скажу что НЕ РАБОТАЕТ как прививка от зависти:
советы вроде: "ты не знаешь оборотную сторону успеха человека, может он многим пожертвовал, а может ему тупо повезло»
отрицание: я не завидую, просто он выпячивает свой успех и это бесит.
легализация зависти: зависть заставляет меня двигаться вперед, это мой мотиватор. (примерно так же рассуждают некоторые фитнес-гуру. Обзывают тебя жирной и ленивой свиньей, чтобы ты на движке ярости побежал в зал. Это работает, но всегда на короткой дистанции и оставляет неприятное послевкусие на языке).
инверсия: я лучше него, так почему он получает все призы? Они что там, слепые?
На мой взгляд, зависть возникает из картины мира: я - не ок, другие - ок. И работать надо не с ней. Как всегда в психологии и бывает, - это всего лишь хвост кометы, симптомы более серьезной проблемы.
Зависть - это сигнал угрозы безопасности. Мир меня не примет, за место нужно бороться, меня легко заменить, в общем: чужой успех - равно мой провал.
На самом же деле… Я знаю в это трудно поверить, но если долго работать над самопринятием, то рано или поздно ты инсайтнешься тем, что…:
Со мной все в порядке. И с другими все в порядке. И мы все занимаем свое место по праву. И это место не на пьедестале (где, как известно, есть кубик пониже, а есть повыше) - это мое локальное место - везде и нигде, моя опора и мой теплый угол в этом безумном и хаотичном мире.
К успеху и наградам ведут тысячи путей - и у каждого он свой. Наград не становится меньше, если кто-то их получает. Хватит на всех.
Мне необязательно получать награды и внешнее одобрение, чтобы знать - со мной все в порядке.
Я исследую свою ремесло, я принимаю творческие вызовы. Именно любопытство и здоровый интерес - побуждают меня расти в профессии.
Гордиться своим успехом и открыто рассказывать о нем окружающим - это нормально и очень здорОво.
Ну и напоследок: конечно же зависть - как и любое другое чувство - это нор-маль-но! Важно, чтобы оно не превращалась в деструктивную тревогу, мешающую нам жить.
КОМУ ЗАВИДУЕТЕ, А ?!!!!!!
❤40❤🔥17🔥8😁2
МИФ О ПИСАТЕЛЬСТВЕ
Знаете вот эту влажную мечту начинающих писателей: снять домик в глуши, запереться там на два-три месяца и ваять свой великий роман?
Надо ли говорить, что это булшит? Что на самом деле приехав в эту чудесную глушь ты скорее всего почувствуешь, что ничего не пишется, что текст не идет, и вообще без людей как-то тоскливо и одиноко…
Моей версией «домика в глуши» всегда была чистая квартира.
Я не могу работать в бардаке - говорила я себе.
Чистота на рабочем месте - чистота в мыслях! - повторяла я вместо того, чтобы сесть за работу.
Я не могу работать когда шумно.
Я не могу писать пятнадцать минут в день, мне надо сесть, выделить время, ну часика два, чтобы ответственно включиться в работу.
Мне нужен ноутбук, я не могу набрасывать текст в заметках и на ходу!
Ну и так далее.
Потом я узнала, что моя подруга пишет тексты в такси, пока куда-то едет - и это меня просто поразило до глубины души.
И я начала себя намеренно приучать работать в любых условиях.
Запрещала себе убираться пока не сделаю работу.
Работала в кафе.
Работала в бассейне.
Работала в очереди в налоговой.
Могла на пять минут запрыгнуть в текст и реально что-то расписать там.
(вещь, к которой я пришла не сразу: вместо того чтобы примерно набрасывать пришедшую в голову идею - я полноценно ее расписываю, чтобы не тратить время на полуфабрикат. Если мне пишут: а давай поменяем одно на другое в тексте - я иду и СРАЗУ меняю одно на другое, вместо того чтобы записать в заметках «поменяй одно на другое»))))).
Единственное, что мне пока не поддалось - я не могу писать вечером. По вечерам я труп, я нежить, я тень самой себя. Пик моей работоспособности приходится исключительно на утро.
Друзья, поделитесь, как вы работаете?
Знаете вот эту влажную мечту начинающих писателей: снять домик в глуши, запереться там на два-три месяца и ваять свой великий роман?
Надо ли говорить, что это булшит? Что на самом деле приехав в эту чудесную глушь ты скорее всего почувствуешь, что ничего не пишется, что текст не идет, и вообще без людей как-то тоскливо и одиноко…
Моей версией «домика в глуши» всегда была чистая квартира.
Я не могу работать в бардаке - говорила я себе.
Чистота на рабочем месте - чистота в мыслях! - повторяла я вместо того, чтобы сесть за работу.
Я не могу работать когда шумно.
Я не могу писать пятнадцать минут в день, мне надо сесть, выделить время, ну часика два, чтобы ответственно включиться в работу.
Мне нужен ноутбук, я не могу набрасывать текст в заметках и на ходу!
Ну и так далее.
Потом я узнала, что моя подруга пишет тексты в такси, пока куда-то едет - и это меня просто поразило до глубины души.
И я начала себя намеренно приучать работать в любых условиях.
Запрещала себе убираться пока не сделаю работу.
Работала в кафе.
Работала в бассейне.
Работала в очереди в налоговой.
Могла на пять минут запрыгнуть в текст и реально что-то расписать там.
(вещь, к которой я пришла не сразу: вместо того чтобы примерно набрасывать пришедшую в голову идею - я полноценно ее расписываю, чтобы не тратить время на полуфабрикат. Если мне пишут: а давай поменяем одно на другое в тексте - я иду и СРАЗУ меняю одно на другое, вместо того чтобы записать в заметках «поменяй одно на другое»))))).
Единственное, что мне пока не поддалось - я не могу писать вечером. По вечерам я труп, я нежить, я тень самой себя. Пик моей работоспособности приходится исключительно на утро.
Друзья, поделитесь, как вы работаете?
🔥37❤🔥10❤8