Не как у всех

Холодный душ утром

Уже где-то две недели утром, после того как моюсь утром обычной водой, включаю очень холодную на 10 секунд

Давно этому сопротивлялся, но решил попробовать

Многие, кто тоже практикует холодную воду утром, говорят, что чувствуют себя более включенным и сфокусированным в течение дня.

Вот что я на себе заметил:

— Определенно легче просыпаться
— Повышается настроение
— В целом выходишь из душа более бодрым и включенным

То, как это влияет на меня в течение дня, пока сложно сказать, но то что начало дня стало более приятным — это точно

На прошлой недели слушал подкаст про дофамин

Держите такой биохакерский факт: после холодного душа дофамин повышается в два раза, как и после бега, секса и кокаина. Поэтому это классный способ быстро создать включенное и энергично состояние

www.tgoop.com/justnotlike/1119

620 viewsOct 28 at 10:22

Холодный душ утром

Уже где-то две недели утром, после того как моюсь утром обычной водой, включаю очень холодную на 10 секунд

Давно этому сопротивлялся, но решил попробовать

Многие, кто тоже практикует холодную воду утром, говорят, что чувствуют себя более включенным и сфокусированным в течение дня.

Вот что я на себе заметил:

— Определенно легче просыпаться
— Повышается настроение
— В целом выходишь из душа более бодрым и включенным

То, как это влияет на меня в течение дня, пока сложно сказать, но то что начало дня стало более приятным — это точно

На прошлой недели слушал подкаст про дофамин

Держите такой биохакерский факт: после холодного душа дофамин повышается в два раза, как и после бега, секса и кокаина. Поэтому это классный способ быстро создать включенное и энергично состояние

BY Не как у всех