𝗞𝗔𝗝𝗘𝗡 𝗩𝗜𝗟𝗟𝗔𝗚𝗘

4.) masak makanan favorit bersama kekasih

cara ini bisa meningkatkan keempat hormon bahagia. pertama, mengonsumsi makanan yang enak bisa memicu pelepasan dopamin bersama dengan endorfin. berbagi makanan dengan kekasih akan meningkatkan kadar oksitosin.
makanan tertentu juga dapat berdampak pada kadar hormon, jadi perhatikan hal-hal berikut saat merencanakan makanan untuk meningkatkan hormon bahagia:

- makanan pedas, yang dapat memicu pelepasan endorfin.
Yoghurt, kacang-kacangan, telur, daging dengan kandungan rendah lemak, dan almond, yang merupakan beberapa makanan yang terkait dengan pelepasan dopamin.

- makanan tinggi triptofan, yang dikaitkan dengan peningkatan kadar serotonin.

- makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, kimchi, dan sauerkraut, yang dapat memengaruhi pelepasan hormon.

www.tgoop.com/kajenvillage/1178

120 viewsMar 7, 2022 at 14:05

4.) masak makanan favorit bersama kekasih

cara ini bisa meningkatkan keempat hormon bahagia. pertama, mengonsumsi makanan yang enak bisa memicu pelepasan dopamin bersama dengan endorfin. berbagi makanan dengan kekasih akan meningkatkan kadar oksitosin.
makanan tertentu juga dapat berdampak pada kadar hormon, jadi perhatikan hal-hal berikut saat merencanakan makanan untuk meningkatkan hormon bahagia:

- makanan pedas, yang dapat memicu pelepasan endorfin.
Yoghurt, kacang-kacangan, telur, daging dengan kandungan rendah lemak, dan almond, yang merupakan beberapa makanan yang terkait dengan pelepasan dopamin.

- makanan tinggi triptofan, yang dikaitkan dengan peningkatan kadar serotonin.

- makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, kimchi, dan sauerkraut, yang dapat memengaruhi pelepasan hormon.

BY 𝗞𝗔𝗝𝗘𝗡 𝗩𝗜𝗟𝗟𝗔𝗚𝗘