🔶🔹 کارآفرین۲۴ 🔹🔶

💥چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم:

1⃣نگرانی‌های خود را با دیگران تقسیم کنید

اگر خبرهای روزانه شما را ناراحت می‌کند، با کسانی که به آنها اعتماد دارید حرف بزنید. مهم است که آنچه شما را نگران کرده با دیگران تقسیم کنید.

2⃣ لازم نیست که همه چیز را ببینید

اگر برای مثال ویدئویی از اجساد قربانیان یک حادثه، یا بدتر از آن صحنه کشته شدن یک انسان در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود، یادتان باشد که لازم نیست حتما آن تصاویر را ببینید.

3⃣ حواس‌تان به کودکان باشد

مدلی که کودکان اخبار بد را درک می‌کنند با بزرگسالان متفاوت است. مراقب باشید وقتی دارید اخبار یک فاجعه را دنبال می‌کنید، کودکان به قدر کافی دور از صداها و تصاویر باشند.

4⃣موبایلتان را شب‌ها به رختخواب نبرید

مسلما قرار نیست که حبابی از بی‌خبری دور خودتان بسازید. اگر با واکنش‌های روانی خود در برابر خبرها بهتر آشنا باشید، راحت‌تر می‌توانید عادت‌های خود در پیگیری خبرها را تغییر دهید.

5⃣ شما با احتمال خیلی بالایی ایمن هستید

به محض رخ دادن رویدادهای ناگوار تقریبا همه مردم درباره آن حرف می‌زنند، به یاد داشته باشید که احتمال کمی وجود دارد که آن اتفاق برای شما یا اعضای خانواده و دوستانتان رخ دهد.

6⃣ دنیا بیش از پیش رو به قهقرا نیست

زندگی بشر نسبت به قرن‌های گذشته روند رو به پیشرفت داشته است، اما با توجه به پیشرفت صنعت ارتباطات، امروز فجایع بیش از گذشته در مقابل چشمان ما هستند.

7⃣ دست به کار شوید

با پیوستن به کمپین‌ها و فعالیت‌های‌ اجتماعی و سیاسی، می‌توانید بر حس منفی ناشی از خبرهای بد غلبه کنید و گامی مثبت در راستای موضوعی بردارید که برای شما اهمیت دارد.


🔰 @Karafarin_Etl24 | رسانه کارآفرین۲۴

www.tgoop.com/karafarin_etl24/14637

12.6K viewsJan 10, 2020 at 18:10

💥چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم:

1⃣نگرانی‌های خود را با دیگران تقسیم کنید

اگر خبرهای روزانه شما را ناراحت می‌کند، با کسانی که به آنها اعتماد دارید حرف بزنید. مهم است که آنچه شما را نگران کرده با دیگران تقسیم کنید.

2⃣ لازم نیست که همه چیز را ببینید

اگر برای مثال ویدئویی از اجساد قربانیان یک حادثه، یا بدتر از آن صحنه کشته شدن یک انسان در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود، یادتان باشد که لازم نیست حتما آن تصاویر را ببینید.

3⃣ حواس‌تان به کودکان باشد

مدلی که کودکان اخبار بد را درک می‌کنند با بزرگسالان متفاوت است. مراقب باشید وقتی دارید اخبار یک فاجعه را دنبال می‌کنید، کودکان به قدر کافی دور از صداها و تصاویر باشند.

4⃣موبایلتان را شب‌ها به رختخواب نبرید

مسلما قرار نیست که حبابی از بی‌خبری دور خودتان بسازید. اگر با واکنش‌های روانی خود در برابر خبرها بهتر آشنا باشید، راحت‌تر می‌توانید عادت‌های خود در پیگیری خبرها را تغییر دهید.

5⃣ شما با احتمال خیلی بالایی ایمن هستید

به محض رخ دادن رویدادهای ناگوار تقریبا همه مردم درباره آن حرف می‌زنند، به یاد داشته باشید که احتمال کمی وجود دارد که آن اتفاق برای شما یا اعضای خانواده و دوستانتان رخ دهد.

6⃣ دنیا بیش از پیش رو به قهقرا نیست

زندگی بشر نسبت به قرن‌های گذشته روند رو به پیشرفت داشته است، اما با توجه به پیشرفت صنعت ارتباطات، امروز فجایع بیش از گذشته در مقابل چشمان ما هستند.

7⃣ دست به کار شوید

با پیوستن به کمپین‌ها و فعالیت‌های‌ اجتماعی و سیاسی، می‌توانید بر حس منفی ناشی از خبرهای بد غلبه کنید و گامی مثبت در راستای موضوعی بردارید که برای شما اهمیت دارد.


🔰 @Karafarin_Etl24 | رسانه کارآفرین۲۴

BY 🔶🔹 کارآفرین۲۴ 🔹🔶