Катя, ты же психолог

Остаться или уйти?

По опросу эта тема набрала больше всех голосов, с нее и начну.

Если отталкиваться от идеи, что фундаментом любых здоровых отношений является уважение, я бы начала рефлексию по поводу сложившейся дилеммы именно с него. Все остальное уже пристраивается сверху, иначе конструкция будет очень шаткой и не надежной.

Но с вопросом уважения, кстати, не все так просто. В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что люди даже не могут ответить на вопрос, что такое уважение в контексте их отношений с другим человеком, и как понять, есть оно вообще или нет. То есть буквально, когда я задаю вопрос, как им кажется, есть ли в их отношениях уважение, они спрашивают, что я имею ввиду. Странно, да? Но честно говоря, меня это не особо удивляет, поскольку уважение — не то, что транслируется нашей культурой в целом. Откуда у людей будет представление, о чем это, если ими могли пренебрегать с самого детства, начиная от родителей и учителей и заканчивая различными инстанциями?

Тут можно задать себе следующие вопросы:
⏺В этих отношениях со мной считаются или нет? Позволяю ли я собой пренебрегать? (если да, то в чем?)
⏺Чувствую ли я себя ценным для партнера, и в чем это выражается?
⏺Есть ли место мне как личности в этих отношениях: ценностям, интересам, потребностям, чувствам?
⏺Есть ли возможность говорить о своих переживаниях/чувствах честно и открыто и получать отклик от партнера, вместо обесценивания или игнорирования?
К слову, блокирование коммуникации — это крайняя степень отвержения. Когда человек резко меняет тему, дает односложные ответы. И по статистике к такому поведению больше склонны мужчины. Но это уже отдельная тема, там есть свои причины.

И, конечно, это работает и в обратную сторону — с вашей стороны к другому человеку.

Пренебрежение = перечеркивание ценности человека.

Поэтому это так ранит в любых отношениях. И даже если люди не рефлексируют на тему уважения в паре или не могут для себя сформулировать, что это такое, внутренне это будет очень конкретно ощущаться в виде боли, разочарования, грусти и других эмоций (которые по сути посылают нам сигналы о том, что на самом деле происходит в отношениях).

По сути, основа любого насилия и манипуляций — неуважение. Поэтому, если эта фундаментальная потребность не закрыта, сложно говорить о каких-то радужных перспективах в отношениях, там точно не будет безопасного и комфортного взаимодействия. Будет только напряжение и постоянная необходимость контролировать ситуацию.

Если с уважением все ок, то дальше уже можно говорить о системе ценностей, представлениях о модели семьи,планах на будущее и т.д.

#katetherapy_отношения

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/kate_psychology/36

426 viewsedited  Aug 26, 2024 at 11:24

Остаться или уйти?

По опросу эта тема набрала больше всех голосов, с нее и начну.

Если отталкиваться от идеи, что фундаментом любых здоровых отношений является уважение, я бы начала рефлексию по поводу сложившейся дилеммы именно с него. Все остальное уже пристраивается сверху, иначе конструкция будет очень шаткой и не надежной.

Но с вопросом уважения, кстати, не все так просто. В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что люди даже не могут ответить на вопрос, что такое уважение в контексте их отношений с другим человеком, и как понять, есть оно вообще или нет. То есть буквально, когда я задаю вопрос, как им кажется, есть ли в их отношениях уважение, они спрашивают, что я имею ввиду. Странно, да? Но честно говоря, меня это не особо удивляет, поскольку уважение — не то, что транслируется нашей культурой в целом. Откуда у людей будет представление, о чем это, если ими могли пренебрегать с самого детства, начиная от родителей и учителей и заканчивая различными инстанциями?

Тут можно задать себе следующие вопросы:
⏺В этих отношениях со мной считаются или нет? Позволяю ли я собой пренебрегать? (если да, то в чем?)
⏺Чувствую ли я себя ценным для партнера, и в чем это выражается?
⏺Есть ли место мне как личности в этих отношениях: ценностям, интересам, потребностям, чувствам?
⏺Есть ли возможность говорить о своих переживаниях/чувствах честно и открыто и получать отклик от партнера, вместо обесценивания или игнорирования?
К слову, блокирование коммуникации — это крайняя степень отвержения. Когда человек резко меняет тему, дает односложные ответы. И по статистике к такому поведению больше склонны мужчины. Но это уже отдельная тема, там есть свои причины.

И, конечно, это работает и в обратную сторону — с вашей стороны к другому человеку.

Пренебрежение = перечеркивание ценности человека.

Поэтому это так ранит в любых отношениях. И даже если люди не рефлексируют на тему уважения в паре или не могут для себя сформулировать, что это такое, внутренне это будет очень конкретно ощущаться в виде боли, разочарования, грусти и других эмоций (которые по сути посылают нам сигналы о том, что на самом деле происходит в отношениях).

По сути, основа любого насилия и манипуляций — неуважение. Поэтому, если эта фундаментальная потребность не закрыта, сложно говорить о каких-то радужных перспективах в отношениях, там точно не будет безопасного и комфортного взаимодействия. Будет только напряжение и постоянная необходимость контролировать ситуацию.

Если с уважением все ок, то дальше уже можно говорить о системе ценностей, представлениях о модели семьи,планах на будущее и т.д.

#katetherapy_отношения