Четыре всадника супружеского апокалипсиса, или как понять, что расставание не за горами
Джон Готтман, известный американский психолог, ввел понятие «Четырех всадников Апокалипсиса» в отношениях, которые с большой долей вероятности предсказывают разрыв:
🔴Критика. В отношениях невозможно обойтись без недовольства друг другом, но критика - именно нападки на личность партнера: «Ты всегда ... ты никогда ... » Она не подразумевает решения проблем, ее истинная цель - унижение.
🔴Презрение. Крайне токсичная стратегия, превосходит критику по силе разрушения отношений. Как будто близкий и любимый человек становится недостойным внимания и уважительного отношения. Презрение выражается в циничных или саркастических замечаниях, закатывании глаз, обесценивании, враждебных шутках или насмешках. Партнер, проявляющий презрение, как правило, очень высокомерен. Такое поведение практически никогда не встречается в счастливых браках. Большинство пар начинают проявлять пренебрежительное отношение друг к другу, когда у них накопилось много обид и взаимных претензий.
🔴Оборонительная позиция. Это то, как человек ведет себя в конфликте. Наиболее частые проявления - уход в жертву, отказ брать на себя ответственности за ссоры и конфликты и нежелание признавать свои ошибки. На первый взгляд, оборонительная позиция понятна, но в действительности она является обвиняющей («Проблема в тебе!») …и бесполезной.
🔴Игнорирование, или стена. Возведение стены между собой и партнером, глухота к его запросам. По сути это блокирование коммуникации (смена темы, односложные ответы). Интересный факт: чаще всего к такому поведению прибегают мужчины (по статистике 85%). Это крайняя степень отвержения, моментально может попасть в старые травмы отвержения у партнера, которого игнорируют. Для другого человека такое поведение - способ защититься от захлестывающих чувств. Игнорирование может возникнуть в паре, когда отношения настолько усугубились, что люди уже не могут спокойно разговаривать и не видят способов решения конфликтов.
Самая большая опасность возникает, когда в отношениях появляются одновременно все четыре всадника. Это довольно быстро приводит к разрыву отношений.
Такие стратегии стоит сокращать до минимума.
Джон Готтман говорит, что именно сложившаяся манера общения между супругами влияет на длительность и удовлетворенность браком.
В безопасных отношениях, где нет критики, обвинений и пренебрежения, люди легче проходят кризисы, разрешают сложные конфликты и лучше справляются с гневом и раздражением.
Четыре всадника супружеского апокалипсиса, или как понять, что расставание не за горами
Джон Готтман, известный американский психолог, ввел понятие «Четырех всадников Апокалипсиса» в отношениях, которые с большой долей вероятности предсказывают разрыв:
🔴Критика. В отношениях невозможно обойтись без недовольства друг другом, но критика - именно нападки на личность партнера: «Ты всегда ... ты никогда ... » Она не подразумевает решения проблем, ее истинная цель - унижение.
🔴Презрение. Крайне токсичная стратегия, превосходит критику по силе разрушения отношений. Как будто близкий и любимый человек становится недостойным внимания и уважительного отношения. Презрение выражается в циничных или саркастических замечаниях, закатывании глаз, обесценивании, враждебных шутках или насмешках. Партнер, проявляющий презрение, как правило, очень высокомерен. Такое поведение практически никогда не встречается в счастливых браках. Большинство пар начинают проявлять пренебрежительное отношение друг к другу, когда у них накопилось много обид и взаимных претензий.
🔴Оборонительная позиция. Это то, как человек ведет себя в конфликте. Наиболее частые проявления - уход в жертву, отказ брать на себя ответственности за ссоры и конфликты и нежелание признавать свои ошибки. На первый взгляд, оборонительная позиция понятна, но в действительности она является обвиняющей («Проблема в тебе!») …и бесполезной.
🔴Игнорирование, или стена. Возведение стены между собой и партнером, глухота к его запросам. По сути это блокирование коммуникации (смена темы, односложные ответы). Интересный факт: чаще всего к такому поведению прибегают мужчины (по статистике 85%). Это крайняя степень отвержения, моментально может попасть в старые травмы отвержения у партнера, которого игнорируют. Для другого человека такое поведение - способ защититься от захлестывающих чувств. Игнорирование может возникнуть в паре, когда отношения настолько усугубились, что люди уже не могут спокойно разговаривать и не видят способов решения конфликтов.
Самая большая опасность возникает, когда в отношениях появляются одновременно все четыре всадника. Это довольно быстро приводит к разрыву отношений.
Такие стратегии стоит сокращать до минимума.
Джон Готтман говорит, что именно сложившаяся манера общения между супругами влияет на длительность и удовлетворенность браком.
В безопасных отношениях, где нет критики, обвинений и пренебрежения, люди легче проходят кризисы, разрешают сложные конфликты и лучше справляются с гневом и раздражением.
Matt Hussey, editorial director of NEAR Protocol (and former editor-in-chief of Decrypt) responded to the news of the Telegram group with “#meIRL.” Telegram is a leading cloud-based instant messages platform. It became popular in recent years for its privacy, speed, voice and video quality, and other unmatched features over its main competitor Whatsapp. In 2018, Telegram’s audience reached 200 million people, with 500,000 new users joining the messenger every day. It was launched for iOS on 14 August 2013 and Android on 20 October 2013. How to Create a Private or Public Channel on Telegram? As the broader market downturn continues, yelling online has become the crypto trader’s latest coping mechanism after the rise of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May and beginning of June, where holders made incoherent groaning sounds and role-played as urine-loving goblin creatures in late-night Twitter Spaces.
from us
