tgoop.com/khabaronline_ir/553839
Create:
Last Update:
Last Update:
🔸 برای میوه خوردن این‌ها را انتخاب کنید
#خبرآنلاین نوشت:
▫️مصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید. خطر حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان در افرادی که بیشتر میوه می‌خورند، کمتر است. همچنین یک مطالعه استرالیایی در سال ۲۰۲۱ نشان داد آمار ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که حداقل دو وعده میوه در روز مصرف می‌کنند، ۳۶ درصد پایین‌تر است.
▫️گفته می‌شود برخی از انواع میوه‌ها نسبت به بقیه، از ارزش غذایی و مزایای سلامتی بیشتری برخوردارند. در ادامه به پنج مورد از آنها اشاره می‌شود.
1️⃣ سیب
2️⃣ گیلاس
3️⃣ آلو خشک
4️⃣ موز
5️⃣ هندوانه
📌 متن کامل این گزارش را در لینک زیر بخوانید:
khabaronline.ir/xmZMM
@KhabarOnline_ir | khabaronline.ir
BY خبرگزاری خبرآنلاین
Share with your friend now:
tgoop.com/khabaronline_ir/553839