#شفا یافتن را به اجبار #نخواه دوست من.

شفا یافتن یک #پدیده‌ی غیر اجباری است
و زمانی اتفاق می افتد که همه شرایط #مهیا باشد.

زمانی که تو برای #بهبود یافتن تلاشی نمیکنی،
زمانی که سعی برای #بیدار شدن نمی‌کنی،
زمانی که #اصلا تلاشی نمی‌کنی،

زمانی که دستانت را به سمت «لحظه حال» باز میکنی،
به زمین می افتی،
به خودت اجازه میدهی خشم، سوگ و تنهایی را #احساس کنی.
می‌گذاری که بشکنی،
و اگر نیاز داری که حالت #بدتر شود، اجازه میدهی که حالت بدتر شود.

حقیقتِ خام خود را به زبان می‌آوری و میگذاری بعضی ها از تو #برنجند و برخی نیز به تو نزدیک تر شوند.

اما خودت را #مجبور نکن دوست من
تو باید از هدف داشتن، برنامه ریزی و نتیجه‌خواهی دست برداری.

و خویشِ #شفانیافته را عاشقانه در بر بگیری
درد و اندوه و اشتیاق خود را در آگاهی #غوطه ور کنی
و لحظه را از خویش #اشباع کنی.

تو میتوانی شرایط شفا را فراهم کنی
اما نمیتوانی خودت آن را انجام دهی،
شفا یافتن را نیرویی برتر و غیرقابل توصیف انجام می‌دهد.

تو فقط کافی است تا از سر راه #کنار روی.

@kheradedaroun

تو باید قدم به قدم جلو #بروی.
نفس به نفس.
چرخه #تنفس را دنبال کن. دم و بازدم را. هر دوی آنها با ارزش هستند.

همه ‌چیز #می‌گذرد، خودت خواهی دید.
هر طلوع خورشید، غروب را به همراه دارد.
پوسته قدیمی خواهد ریخت.
برگ درختان خواهد ریخت و البته این افتادن، چیزی از زیبایی برگ کم #نمی‌کند.

آنهایی که دوستشان داری #می‌میرند و شکل فیزیک‌شان را از دست می‌دهند و به نور #باز می‌گردند. به سوی حقیقت کامل و اصلی‌شان.
همان طور که اکهارت تله به ما یادآوری کرد: حتی خورشید نیز روزی می‌میرد.

ما امنیت را در جاهایی #جستجو می‌کنیم که هرگز پیدا نخواهد شد.
ما از اضطراب #فرار می‌کنیم
از تهی بودن خنده‌داری که در مرکز وجودمان زندگی می‌کند دوری می‌کنیم
و از زندگی کردن فرار می‌کنیم.

دروغ بزرگی را درباره #عشق به ما فروخته‌اند:
که باید همیشه با #ارزش باشی
لعنت به با ارزش بودن!!
عشق چیزی نیست که کسی بتواند به تو بدهد.
چیزی نیست که تو برای داشتنش #التماس کنی.
چیزی نیست که به دست بیاوری و یا #لایقش باشی.
اگر موفق شوی، اگر نمره بیست بگیری، اگر ترفیع بگیری، اگر مسابقه‌ای را برنده شوی، عشق بیشتری #دریافت نمی‌کنی.

@kheradedaroun

….تو باید از این #توهم رها شوی.
تو #مجبورنیستی با ارزش باشی..
تو فقط باید زنده باشی و پیشاپیش با ارزش هستی.

تو #کامل هستی، حتی اگر تنها باشی
اگرچه تو هیچ وقت تنها نیستی زیرا تو هرگز از ستارگان، کوه‌ها و درختان #چمنزار جدا نیستی.

نفسی را که برمیخیزد و فرو می‌افتد، دنبال کن
در وجودت، برای این احساسات #نادیده‌گرفته شده، جا باز کن
یاد بگیر که به بدنت و به ریتم آن، به راه‌هایی که #تلاش می‌کند از خودش #محافظت کند، به غیر قابل پیش‌بینی بودنش و احساس ناامنی اش، #اعتماد کنی.
در سوزش درون قلبت نفس بکش.
و به آن احساس ناامنی، امنیت #ببخش.

به آن احساسی نا امنی، امنیت ببخش: این آزادی است.

به آن ابعاد وجودت که احساس کمبود عشق دارند، عشق #بورز و این همان عشقی است که همیشه رویایش را داشته ای.
عشقی که برای دریافتش، هیچ نیازی به لیاقت و شایستگی #ندارید.

@kheradedaroun

روزی خواهی #فهمید که تو در این جهان کاملاً تنهایی.

هر کس که برای آموزش به سمت تو #می‌آید نیز بخشی از توست. هیچ کسی نمی‌تواند چیزی به تو بیاموزد. زیرا آن که یاد می‌دهد و یاد می‌گیرد، همه و همه تو #هستی.

تو در آینه‌ی #جهان با خودت رو به رو هستی، یاد می‌گیری و یاد می‌دهی و گمان می‌کنی که دیگرانند، اما او خودت هستی.

منتظر #کسی نباش، روزی که تنهابودنِ خود را بپذیری دل از #انتظار برای دیدار با استادان بر خواهی داشت و به استاد درون خود #سجده خواهی کرد.

انسان زمانی که به تنهایی خود پی ببرد شروع می‌کند به #رشد کردن. آن زمان دیگر به هیچ کس در جهان #تکیه نمی‌کند.

@kheradedaroun

#عشق به خود یعنی برای خودت آنجا باشی.
حتی وقتی #شکست می‌خوری؛
حتی وقتی هیچکس دیگری آنجا برای تو #نیست.

عشق به خود وقتی است که تو می‌توانی خودت را در #آغوش بگیری
و خودت را بلند کنی و بگویی:

«اشکالی ندارد. من #انسانم و این بخشی از سفرم است. من در حال #یاد گرفتن هستم.»


@kheradedaroun

#پذیرش، یک فضاست که شما ناخودآگاه در آن قرار میگیرید،
هرگونه تلاش خودآگاهانه برای پذیرش و بی قضاوتی ، محکوم به #شکست است
خودآگاه ما ، محل تجربه ی احساسات ناخودآگاه ما درغالب اتفاقات و #رویدادهاست، ما مخلوق ناخوداگاهمانیم نه تغییر دهنده ی آن .

#تلاش برای پذیرش ، مانند این است که ماهی ای بخواهد جریان آب رودخانه را تغییر دهد ، ماهی ای که زنده بودنش درفضای آن رودخانه #معنا دارد،

#مشاهده گری ، تنها راهیست که میتوان جریان ناخوداگاه را متوجه #رنج خوداگاه کرد .
#ماندن در احساسات ، مشاهده ی گفتگوها ی درونی و بیرونی ، تسلیم خوداگاه به ناخوداگاه است و رفتن از سر راه آن
و
بعد ، #اعتماد رخ خواهد داد ، همه چیز در نهایت به دنبال خیر و سرور شماست ، #خیر و سروری که منتظر کناررفتن شما برای جاری شدن است
اعتماد رخ میدهد و نطفه ی پذیرش را میکارد ، پذیرش اتفاق می افتد و دیدن رهایی ، امکان پذیر میشود ..

@kheradedaroun

گاهی #شهامت می‌خواهد تا استقامت بخرج دهی و #مقاومت کنی
و گاهی شجاعت میخواهد تا #تسلیم شوی،
#رها کنی،
و بگویی: دیگر نه!!

گاهی شهامت می‌خواهد تا #تلاش کنی و شکست بخوری و بدانی که تلاش #کردنت و شکست خوردنت عالی و بدون ایراد است.

و گاهی شهامت می‌خواهد تا #بایستی و بگویی: دیگر نمیتوانم
یا
دیگر #نمیخواهم…

بله این #شهامت است

گاهی همه تلاشت رو بکار میگیری و همچنان کافی نیست،
و هیچ‌چیز #تغییر نمیکند،
و آنها #گوش نمیدهند،
و آنها #شفا نمی‌یابند
و تو نمیفهمی که چه میخواهند…
و بر میگردی به نقطه اول…

گاهی شهامت می‌خواهد تا #استقامت بخرج دهی و #مقاومت کنی
و گاهی شجاعت میخواهد تا کاملا #تسلیم شوی.

گاهی شهامت میخواهد تا #شکست بخوری…

@kheradedaroun

آرام باش
تو داری کم کم نور و عشق را به تاریکی‌های درونت می آوری،

#آهسته برو
تو داری بخش های فراموش‌شده ات را به #یاد می‌آوری.

#عجله ای نیست..
تو داری انرژی‌هایی را که همه عمر به عقب #رانده‌ای و انکار کرده‌ای ملاقات میکنی،

#شفا یافتن یک مقصد نیست
هر روز خودت را #ببخش.

تو تا الان #نمیدانستی چگونه آرام پیش بروی..
تو نمیدانستی درد را چگونه #ملاقات کنی
نمیدانستی چگونه با خودت #مواجه شوی،

شفا یافتن یک‌دفعه اتفاق #نمی‌افتد
شفا یافتن لحظه به لحظه است.

و در این صورت تو همیشه میتوانی زندگی‌ات را دوباره #شروع کنی.
@kheradedaroun

بگذار قلبت #بشکند تا زمانیکه نشکستنی را #کشف کنی
ریسک کن، شکست بخور، در عمیق ترینهاشیرجه بزن
هیج #مانعی برای تو وجود #ندارد ، بی انتهایی تو و بی انتهایی زندگی ، یک #نقطه ی اشتراک دارند: #عشق...

@kheradedaroun

هستی #سرشار از راز و حیرت است و گاهی نور می‌تواند بدون هشدار قبلی، از طریق شکاف‌های خودِ مجزا #بدرخشد. برای چند لحظه‌ی مختصر، این نظریه‌ی کیهانی وجود دارد که به‌نوعی زندگی، بی‌نهایت بیش‌تر از چیزی است که ظاهراً #هست. معمولی‌ترین چیزها می‌تواند به‌آسانی غیرعادی شود، ما را به حیرت #وادارد که شاید غیرمعمولی همیشه در معمولی #پنهان است و فقط منتظر #کشف شدن است.
بله، شاید چیزهای معمولی زندگی - صندلی کهنه‌ی شکسته، تایرهای دوچرخه، نور خورشید که از لیوان شکسته منعکس شده است، یک لبخند از جانب فردی که دوستش داریم، گریه‌ی بچه‌ای که تازه متولد شده است- در واقع به‌هیچ‌وجه معمولی #نیستند. شاید در میان معمولی بودنشان، چیزی غیرمعمولی و فوق‌العاده پنهان است. شاید همه‌ی این چیزهایی که ما مسلم پنداشته‌ایم، واقعاً الهی و مقدس و #تجلی‌های بی‌اندازه گران‌بهای تمامیت هستند، نوعی یگانگی که نمی‌تواند از طریق فکر یا زبان #بیان شود.
@kheradedaroun

وقتی " این "  (هر آنچه پیش روی شما و درون شماست )را ببینید، دیگر  "آن " را( آنچه در ذهنتان می گوید این تجربه های عادی معنوی نیستند و باید فلان جور باشد که فلان بزرگ و فلان آموزه ی آگاهی میگفت )  #نمی خواهید !!

@kheradedaroun

زندگی #ذاتا هیچوقت رضایت بخش تر از گذشته #نمیشود
هیچوقت هم #معنادارتر از قبل نمیشود.

رضایت بخش و معنادار کردن زندگیمان فقط توسط ما #خلق میشود، چیزی در بیرون یا رویدادها ذاتا این ویژگی را #ندارد...

رضایت یک ویژگی کاملا درونی است. که در میان طوفانها میتوانیم در مسیر #جدید مورد نظرمان حرکتی مثبت پدید آوریم.


@kheradedaroun

هستی سرشار از راز و حیرت #است و گاهی نور می‌تواند بدون هشدار قبلی، از طریق شکاف‌های خودِ مجزا #بدرخشد. برای چند لحظه‌ی مختصر، این نظریه‌ی کیهانی وجود دارد که به‌نوعی زندگی، #بی‌نهایت بیش‌تر از چیزی است که ظاهراً هست. #معمولی‌ترین چیزها می‌تواند به‌آسانی غیرعادی شود، ما را به حیرت #وادارد که شاید غیرمعمولی همیشه در معمولی پنهان است و فقط منتظر #کشف شدن است.
بله، شاید چیزهای #معمولی زندگی - صندلی کهنه‌ی شکسته، تایرهای دوچرخه، نور خورشید که از لیوان شکسته #منعکس شده است، یک #لبخند از جانب فردی که دوستش داریم، گریه‌ی بچه‌ای که تازه متولد شده است- در واقع به‌هیچ‌وجه #معمولی نیستند. شاید در میان معمولی بودنشان، چیزی غیرمعمولی و فوق‌العاده پنهان است. شاید همه‌ی این چیزهایی که ما مسلم پنداشته‌ایم، واقعاً الهی و مقدس و تجلی‌های بی‌اندازه گران‌بهای تمامیت #هستند، نوعی یگانگی که نمی‌تواند از طریق فکر یا زبان #بیان شود.

@kheradedaroum

‍ ‍ ما در مورد افراد دیگر #صحبت میکنیم عاشقانه ارتباط میگیریم با آنها نزاع میکنیم ارتباطمان با آنها را #پایان می دهیم،با آنها دیدار می‌کنیم آنها را درک می‌کنیم آنها را به دست می آوریم و از دست می‌دهیم ،
اما
آیا ما واقعاً به طور #مستقیم دیگران را به صورت شخصی خارج از خودمان #تجربه می کنیم.

آیا صرفاً با تصویری که از آنها ساخته ایم، ارتباط #میگیریم، به جای اینکه با کسی که آنها واقعاً در این لحظه هستند،در #اینک و #اینجا ارتباط بگیریم

آیا ما دیگران را همیشه از طریق #فیلتر های تاریخ و آینده می بینیم و آنچه را که در حال حاضر هست ،از دست #میدهیم

من چنان در تصویری گذشته از شما در تصورم از اینکه شما #چه کسی هستید ،
در #انتظاراتم از شما،
در دل شکستگی ها و ترس ها #قفل شده ام که واقعاً شما را چنان که هستید نمیبینم.
من واقعا آن چرا شما اکنون می گوید، نمیشنوم .
من گذشته را پیش از تجربه حال حاضر شما از جهان ارزش #می نهم.
چنان است که گویی پیشاپیش می دانم شما چه کسی هستید، چه می خواهید بگویید ،چه فکر می‌کنید، به چه چیزی #باور دارید
من به معنای دقیق کلمه تجربه ی شما را #پیش‌داوری کرده‌ام ،
همه ی تعصبات وناراحتی ها از اینجا شروع می شود...

ادامه دارد...
@kheradedaroun

.......(بخش دوم) اما وقتی من با تو نه به عنوان یک خودِ مجزا، بلکه به عنوان فضای #وسیع و بازی که همه افکار احساسات و حواس در آن #برمی خیزند و فروکش می کنند ،رابطه میگیرم، اینجاست که #صمیمیت واقعی ممکن است.

ما بدون تاریخ به صورت #فضای باز با فضای باز با هم دیدار می کنیم و این شروع رابطه #واقعی است

عاشقانه ترین چیز در جهان است که به کسی بگویی:

(( من به تو نیازی ندارم که مرا #کامل کنی.من بدون تو کامل هستم اما از همراهی تو اکنون لذت میبرم و دوست دارم در کنار تو باشم. و اگر تو مرا ترک کنی من هنوز #قادر خواهم بود به تو عشق او بورزم. حتی اگر در تجربه ی آن،درد یا اندوه باشد.
عشق واقعی هیچ چیزی در #عوض نمی خواهد.

@kheradedaroun

بیار ای برف

@kheradedaroun

قدرت #حاضر بودن صرف و گوش دادن به آنچه پدیدار می شود، بسیار شگفت انگیز است. کمتر کار کن و بیشتر #اعتماد کن. به سایر آدمها اجازه بده که درگیر دل مشغولی های #روزمره شان باشند، بدون اینکه تلاش کنی آنها را اصلاح کنی یا نجات دهی. شرایط را برای آنها امن کن تا بتوانند کاملاً خود #راستینشان باشند، کاملاً زنده و کاملاً آشفته و به هم ریخته، آنچه را که می باید بگویند، بیان کنند و به همان اندازه که نیاز است احساس خوب یا بد داشته باشند.
به آنها کمک کن از #خلال نفرت به عشق و از خلال غم به شادی حرکت کنند. #امید کاذب را از آنها دور کن و طلوع امیدی تازه را #پیشکش کن. به روند یگانه آنها اعتماد کن. به توانایی آنها برای ایستادگی در برابر اندیشه ها و احساسات قدرتمند #اعتماد کن. به ساحت گسترده مراقبه اعتماد کن، ساحتی خیرخواهانه که همواره همه ما را در آغوش می گیرد، حتی زمانی که نمی توانیم خودمان را در #آغوش بگیریم.

@kheradedaroun

اینجا #انتخاب داری...
می‌توانی تمام نقش‌های قدیمی را #بازی کنی.....

با شخصیت‌های قدیمی مواجه شوی و همان الگوهای همیشگی را #تکرار کنی، همان‌طور که در این زندگی و زندگی‌های دیگر انجام داده‌ای..........

یا .....

می‌توانی وارد یک زندگی کاملاً جدید شوی، به یک #فرکانس بسیار بالاتر بروی و از نو شروع کنی، در یک آفرینش جدید دوباره زاده شوی........

اگر فرکانس خود را بالا ببری، همه چیزهایی که با تو هماهنگ #نیستند به طور طبیعی از زندگی‌ات خارج خواهند شد …

میدان #کوانتومی به آنچه #می‌خواهی پاسخ نمی‌دهد، بلکه به اینکه #کیستی پاسخ می‌دهد......

انتخاب با توست.

@kheradedaroun

ما هیچوقت قادر #نخواهیم بود که خودمان را تا سر حد استانداردهایمان بالا ببریم.
چون استانداردهای ما توسط #ذهن ما تنظیم می‌شود.
و هدفش این است که مطمئن شود ما هیچوقت به آن #نمی‌رسیم.

اين کار را با بالا بردن آن استاندارد درست در لحظه ای که می‌خواهیم به آن برسیم انجام میدهد.

زمانی که با خود به #صلح برسیم و عاشق خود باشیم، تمامی استاندارد ها و باید نباید های ما از بين #میرود و ما آزاد خواهيم بود.

پس هر جا هستی مشکلی با
«آنجا»نداشته باش!

@kheradedaroun