tgoop.com/knigilist/160
Last Update:
Предыдущий пост про коня и детородный орган всадника собрал не так много реакций, как я ожидал, поэтому расскажу про стоицизм (pun not intended).
В путешествиях на машине очень выручают аудиокниги, особенно моя дружба с сервисом «Строки» от МТС. Послушал их эксклюзив «Не парься: как быть стоиком во времена хаоса». Написала эту книгу обозреватель The Guardian Бриджит Делейни, которая сначала по заданию редакции, а потом по зову сердца увлеклась философией стоиков.
Книга клевая. Идеи Эпиктета, Марка Аврелия, Сенеки и иных видных древнегреческих мыслителей поданы легко, доступно и с яркими современными примерами. В частности, большой упор делается на пандемию, повсеместный рост цен и постепенное попадание населения в лапы выгорания и возросшей тревожности. Если хотели разобраться в стоицизме, то искренне рекомендую почитать/послушать — это хороший первый шаг к пониманию ключевых аспектов философии.
Что запомнилось.
🤷🏼♂️Что в твоей зоне контроля?
Стоики четко разделяли на что они могут повлиять, а на что нет. И, соответственно, фокусировали свои силы на том, что в их зоне контроля. Наши действия, реакции, желания, отношение к происходящему и окружающим — вот основной список того, чем мы можем управлять.
Я сейчас учусь на коуча, и для меня стало открытием, что коучинг во многом пересекается со стоицизмом. Например, определение зоны контроля и действий, в рамках этой зоны — могут помочь вернуть ответственность за происходящее в жизни человека в руки самого человека.
Интересно, кстати, что стоики считали богатство, здоровье и репутацию тем на что человек не можешь всецело повлиять. Идея в том, что независимо от твоих действий и воли ты можешь потерять положение в обществе, работу, деньги, и даже недвижимость и брак. Поэтому если выработать спокойное отношение ко всем этим аспектам жизни, то не придется тратить все свои силы на попытки контролировать их.
🤔 Не все нужно оценивать
Эта история тесно связана с тем, что мы можем контролировать наши суждения. Зачастую мы вешаем ярлыки на какие-то происходящие с нами события, особенно, если что-то «ужасно». А на самом деле вообще не нужно давать никакой оценки — это просто произошло, и у нас недостаточно информации в моменте, чтобы справедливо описать событие.
Это тоже, кстати, хорошо сочетается с тем, что мы проходим в коучинге. Зачастую мы фокусируемся на нашем негативном восприятии события, а это мешает нам посмотреть на ситуацию с разных сторон и, возможно, найти ее положительные аспекты.
😎 В книге еще много написано про умеренность как благо, про то, что нужно отдавать долг обществу, не поддаваться FOMO, расслабиться и не переживать о будущем, потому что ты с ним все равно встретишься и будешь готов к этой встрече, если уже сегодня практикуешь стойкость.
Не забывайте про промик KNIGILIST, по нему сможете получить 90 дней доступа к Строкам, так как книга для прослушивания доступна там. Но если увидите ее в книжном, то купите себе в библиотеку!
Стойкости,
