Дорогие мамы!
Уже совсем скоро наступит прекрасный праздник - День Матери❤️ Поздравляю всех причастных!😉

Мы самые лучшие мамы для своих детей - не позволяйте себе в этом сомневаться!

Буду честна, я считаю, что быть Мамой непросто. Это труд 24 часа в сутки 7 дней в неделю - всю жизнь🤪 но это прекрасно!
Материнство определенно сделало мою жизнь богаче в миллион раз😊 Я не представляю как все могло сложиться иначе. Наблюдать как твой ребенок познает этот мир, как он учится чему-то, как совершает ошибки и как побеждает первые трудности (кажется я слышала что-то подобное где-то раньше и даже не раз😅) - это бесценно😍😂

Однако, у материнства есть и обратная сторона... Период беременности, процесс родов и послеродовое восстановление - которые не всем даются легко. И это только первичные моменты, а дальше уход за малышом, воспитание и множество вопросов, на которые... нет, не "нет ответов!" - их как раз миллион и все разные!!! и тебе надо понять какие из них подходят тебе и твоему ребенку.

Каждая из нас знает каково это, когда ты "на нуле", но должна продолжать "вывозить". Именно поэтому сегодня я хочу поделиться с вами одной классной книгой от издательства Самокат, которая написана целой командой психологов (Л. Петрановская, И. Млодик, Е. Мурадова и др.) - "Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию". Этой книги уже нет в продаже (за адекватные деньги💰), поэтому я хочу подарить вам ее в электронном виде*.

____
Структура книги следующая:

▪️Первая половина книги - 15 реальных историй разных мам — об усталости и отсутствии поддержки. Они рассказали про родительское выгорание, изменения своего тела и сексуальности после родов, ответили на ряд вопросов психологов - можно ли подготовиться к роли родителя, есть ли личная жизнь после родов и т.п.

▪️Вторая половина - практики самопомощи: быстрые техники восстановления, советы, как наладить сон мамы и ребенка, 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновении, 15 фильмов фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, 13 полезных для родителей сайтов, 21 рецепт для уставшей мамы.

Несмотря на заявленную тему, будет интересно не только мамам, но и всем, кто чувствует истощение энергетических ресурсов и признаки выгорания или депрессии.


Для меня "Мама на нуле" определенно #книга_месяца.

#мамина_книга #книжный_обзор_КЛ #самокат

*электронная версия книги "Мама на нуле" в комментариях к посту👇🏻