MEMORIES #106 KØSANTKJL

Gejala hipotensi atau tekanan darah rendah biasanya baru terjadi ketika otak tidak mendapatkan aliran darah yang cukup, termasuk:

• Pusing.
• Pingsan (sinkop).
• Mual atau muntah.
• Penglihatan kabur atau terdistorsi.
• Napas cepat dan dangkal.
• Kelelahan atau kelemahan.
• Merasa lelah atau lesu.
• Kebingungan atau kesulitan berkonsentrasi.


Berikut adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah hipotensi:

• Membatasi konsumsi alkohol dan minum air putih yang banyak. Bagi yang menyukai minuman berkafein, hindari minuman yang mengandung nutrisi tersebut di malam hari.
• Ubah pola makan. Lebih sering mengonsumsi makanan dalam porsi kecil lebih baik dibandingkan mengonsumsi makanan dalam porsi besar dengan frekuensi lebih jarang.
• Tidak berdiri terlalu lama. Terutama bagi pengidap hipotensi ortostatik, bila ingin berdiri dari posisi duduk atau berbaring, lakukanlah secara perlahan-lahan.
• Waspadai efek obat-obatan. Jika mengonsumsi obat yang mungkin menyebabkan efek samping hipotensi, dokter bisa mengubah dosis obat tersebut atau memberikan alternatif lain.

www.tgoop.com/kosantkjl/1044

169 viewsJul 4, 2023 at 12:54

Gejala hipotensi atau tekanan darah rendah biasanya baru terjadi ketika otak tidak mendapatkan aliran darah yang cukup, termasuk:

• Pusing.
• Pingsan (sinkop).
• Mual atau muntah.
• Penglihatan kabur atau terdistorsi.
• Napas cepat dan dangkal.
• Kelelahan atau kelemahan.
• Merasa lelah atau lesu.
• Kebingungan atau kesulitan berkonsentrasi.


Berikut adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah hipotensi:

• Membatasi konsumsi alkohol dan minum air putih yang banyak. Bagi yang menyukai minuman berkafein, hindari minuman yang mengandung nutrisi tersebut di malam hari.
• Ubah pola makan. Lebih sering mengonsumsi makanan dalam porsi kecil lebih baik dibandingkan mengonsumsi makanan dalam porsi besar dengan frekuensi lebih jarang.
• Tidak berdiri terlalu lama. Terutama bagi pengidap hipotensi ortostatik, bila ingin berdiri dari posisi duduk atau berbaring, lakukanlah secara perlahan-lahan.
• Waspadai efek obat-obatan. Jika mengonsumsi obat yang mungkin menyebabkan efek samping hipotensi, dokter bisa mengubah dosis obat tersebut atau memberikan alternatif lain.

BY MEMORIES #106 KØSANTKJL