tgoop.com/kykysex/501
Last Update:
Как понять, что вашим отношениям пришел конец или их еще можно спасти?
Есть модель, с помощью которой с точностью 90% можно ответить на этот вопрос. Ее разработал психолог Джон Готтман, у которого есть целая лаборатория изучения пар.
«Каскадная модель распада отношений» состоит из 4 факторов, которые предсказывают расставание — это 4 всадника апокалипсиса. Каждый следующий элемент опирается на предыдущий и описывает постепенное умирание отношений.
😡Критика. Партнеры постоянно критикуют друг друга, вместо того, чтобы открыто говорить о своих чувствах и потребностях. Например, кричат «ты такая невнимательная! никогда помощи от тебя не получишь!», вместо «я так устал, можешь мне помочь?»
😤Защита. Партнеры не берут на себя часть отвественности, а перекладывают всю вину друг на друга. Им сложно признать, что где-то они могли накосячить, наоборот, они вечно пытаются доказать свою правоту.
😏Презрение. Это когда человек закатывает глаза, фыркает, саркастически высказывается, шутит на болезненные темы для второго партнера, навешивает ярлыки, типа «ты идиот/ неудачник/ бездарность».
😵Сопротивление. Это когда люди отдаляются и перестают говорить друг с другом, когда отказываются решать проблемы и просто замолкают.
Так вот, если в отношениях есть все 4 элемента, скорее всего они развалятся. Если, конечно, они не держатся на чем-то очень весомом для людей, типа правила «один брак на всю жизнь», которое и не дает им развестись.
А если в отношениях есть пара первых «всадников» (критика и защита), то с этим можно поработать на семейной терапии, задача которой будет усилить близость, привязанность и уважение в паре плюс разрешить конфликты ❤️
BY Треба поговорити з Лізою Мороз
Share with your friend now:
tgoop.com/kykysex/501