Треба поговорити з Лізою Мороз

Как понять, что в паре (или семье) все плохо с границами?

В отношениях должны быть границы. Они помогают каждому партнеру (члену семьи) чувствовать себя отдельным и уникальным. А еще они сохраняют целостность пары, то есть обезопашивают ее от воздействия сильных внешних стрессов (войны, например) и вмешательства других людей (родственников, друзей, потенциальных любовников).

Если с границами беда, то люди могут слипаться или, наоборот, отдаляться друг для друга. А их отношения могут страдать от навязчивых советов родителей и практически разваливаться, если случается что-то ужасное (кого-то сократили).

Семейные границы бывают жесткими (когда партнеры живут, по сути, отдельные жизни), размытыми (когда границы между членами семьи в принципе отсутствуют) и гибкими (когда люди могут открыто обсуждать отношения и прописывать правила того, как они взаимодействуют друг с другом и другими).

Вот признаки размытых границ (очень частая история!). Проверьте, так ли обстоят дела в ваших отношениях и было ли что-то такое в вашей родительской семье?

⚡️Партнеры или члены семьи говорят друг за друга. Например, муж отвечает на вопрос, который был адресован его жене.

⚡️Родители решают за детей, что они должны думать и чувствовать. Или утверждают, что они знают, что те думают и чувствуют.

⚡️В таких семьях (парах) нет замков в туалете. Ну или в любой момент к вам в ванну может зайти кто-то, пока вы писаете.

⚡️Чувство вины используется для контроля над членами семьи.

⚡️Не хватает четкого разделения между поколениями. Например, бабушка или свекровь все время лезет в ваши отношения и советует, что делать, а что — нет.

⚡️Удовлетворение потребностей семьи (пары) — первоочередная задача, а личные потребности — когда-нибудь потом, если вообще признается их наличие.

⚡️Диапазон приемлемого поведения очень узкий, то есть у всех есть четкие предписания, что можно чувствовать, думать и как себя вести. Такова цена принадлежности к группе.

⚡️А если кто-то отклоняется от заданной «нормы», это жестко осуждается и считается чем-то «нездоровым». Такого «ненормального» человека могут даже выгнать.

⚡️Члены семьи навязывают друг другу советы.


Начинать выстраивать границы в отношениях можно в любой момент. И, конечно, лучше всего делать это всем вместе. Например, сесть и поговорить про свои желания и нежелания, свои чувства. Вам в помощь книга «Ненасильственное общение», которая может помочь построить такой диалог.

Это может быть сложно. Поэтому и существуют семейные терапевты, которые проводят пары через этот непростой процесс. Если вы понимаете, что вам нужна помощь с отстаиванием границ и сохранением теплых отношений в семье, велком на терапию ко мне @liza_moroz

www.tgoop.com/kykysex/508

4.0K viewsJul 22, 2022 at 09:00

Как понять, что в паре (или семье) все плохо с границами?

В отношениях должны быть границы. Они помогают каждому партнеру (члену семьи) чувствовать себя отдельным и уникальным. А еще они сохраняют целостность пары, то есть обезопашивают ее от воздействия сильных внешних стрессов (войны, например) и вмешательства других людей (родственников, друзей, потенциальных любовников).

Если с границами беда, то люди могут слипаться или, наоборот, отдаляться друг для друга. А их отношения могут страдать от навязчивых советов родителей и практически разваливаться, если случается что-то ужасное (кого-то сократили).

Семейные границы бывают жесткими (когда партнеры живут, по сути, отдельные жизни), размытыми (когда границы между членами семьи в принципе отсутствуют) и гибкими (когда люди могут открыто обсуждать отношения и прописывать правила того, как они взаимодействуют друг с другом и другими).

Вот признаки размытых границ (очень частая история!). Проверьте, так ли обстоят дела в ваших отношениях и было ли что-то такое в вашей родительской семье?

⚡️Партнеры или члены семьи говорят друг за друга. Например, муж отвечает на вопрос, который был адресован его жене.

⚡️Родители решают за детей, что они должны думать и чувствовать. Или утверждают, что они знают, что те думают и чувствуют.

⚡️В таких семьях (парах) нет замков в туалете. Ну или в любой момент к вам в ванну может зайти кто-то, пока вы писаете.

⚡️Чувство вины используется для контроля над членами семьи.

⚡️Не хватает четкого разделения между поколениями. Например, бабушка или свекровь все время лезет в ваши отношения и советует, что делать, а что — нет.

⚡️Удовлетворение потребностей семьи (пары) — первоочередная задача, а личные потребности — когда-нибудь потом, если вообще признается их наличие.

⚡️Диапазон приемлемого поведения очень узкий, то есть у всех есть четкие предписания, что можно чувствовать, думать и как себя вести. Такова цена принадлежности к группе.

⚡️А если кто-то отклоняется от заданной «нормы», это жестко осуждается и считается чем-то «нездоровым». Такого «ненормального» человека могут даже выгнать.

⚡️Члены семьи навязывают друг другу советы.


Начинать выстраивать границы в отношениях можно в любой момент. И, конечно, лучше всего делать это всем вместе. Например, сесть и поговорить про свои желания и нежелания, свои чувства. Вам в помощь книга «Ненасильственное общение», которая может помочь построить такой диалог.

Это может быть сложно. Поэтому и существуют семейные терапевты, которые проводят пары через этот непростой процесс. Если вы понимаете, что вам нужна помощь с отстаиванием границ и сохранением теплых отношений в семье, велком на терапию ко мне @liza_moroz

BY Треба поговорити з Лізою Мороз