«Отдых — это навык, которому нас чаще всего не учили»

К концу года многие из нас чувствуют усталость, перегруженность и даже первые признаки выгорания. Работа, поиски подарков, суета – всё это оставляет мало времени для себя. А в праздники, когда так хочется отдохнуть, мы часто сталкиваемся с внутренним давлением: нужно всё успеть, сделать дом идеальным, поехать куда-то, встретиться со всеми...

Но как восстановиться и почувствовать прилив сил? Мы спросили у эксперток «Лабиринта», психологов Антонины Куликовой и Ирины Полянской, и собрали их рекомендации в карточки.

Сохраняйте пост и делитесь с теми, кто уже мечтает не только о подарках, но и о настоящем отдыхе🎄