Лабиринт ✔

3 совета по обузданию гнева

1. Избегайте обстоятельств, провоцирующих гнев: стресса или беспокойства, голода и недосыпа.

2. Сторонитесь провокаций. Если чтение комментариев на какую-то вызывает гнев, то в нашей власти не читать эти комментарии.

3. Осторожней с интерпретациями событий. Есть множество способов оценить, казалось бы, негативное событие так, чтобы вызвать более конструктивные эмоции.

Психолог Райан Мартин уверен: важно не то, что мы испытываем гнев, а то, как поступаем в минуты его проявления. Подробнее о природе этого взрывного чувства читайте в книге «Гнев всемогущий». В ней рассказывается, как испытывать сильные эмоции без вреда для себя и окружающих.

www.tgoop.com/labirintru/3119

8.6K viewsMay 14 at 10:45

3 совета по обузданию гнева

1. Избегайте обстоятельств, провоцирующих гнев: стресса или беспокойства, голода и недосыпа.

2. Сторонитесь провокаций. Если чтение комментариев на какую-то вызывает гнев, то в нашей власти не читать эти комментарии.

3. Осторожней с интерпретациями событий. Есть множество способов оценить, казалось бы, негативное событие так, чтобы вызвать более конструктивные эмоции.

Психолог Райан Мартин уверен: важно не то, что мы испытываем гнев, а то, как поступаем в минуты его проявления. Подробнее о природе этого взрывного чувства читайте в книге «Гнев всемогущий». В ней рассказывается, как испытывать сильные эмоции без вреда для себя и окружающих.

BY Лабиринт