Дневник психолога

Стремиться к порядку вполне нормально и естественно. Но что делать, если стремление к чистоте носит патологический характер?

Вот я, например, с детства чрезмерно любила чистоту. В моей комнате всегда был идеальный порядок. Комната невротика. Чего не сказать о моём брате. У него всегда был творческий беспорядок. Да и по жизни мой брат обладает большим количеством творческих крутых способностей. За мной таких способностей замечено не было.

Можно много и долго говорить о том, почему люди стремятся к идеальной чистоте. У каждого причина будет своя. Это может быть: стремление быть хорошим, перфекционизм, повышенная тревога, невроз, ОКР и другое.

Как избавиться от дикой страсти к порядку?

1️⃣ Если стремление к чистоте уже приняло форму серьезной болезни, то здесь поможет только специалист.
2️⃣ Когда вас накрывает убрать комнату в третий раз за день, начните приседать или отжиматься. Переключите внимание. Результаты вас удивят в зеркале. Я так делала, когда меня одолевали мысли негативные. Это отвлекало и было полезно.
3️⃣ Сконцентрируйтесь на том, чего вы действительно боитесь. Что на самом деле заставляет вас убирать снова и снова?
4️⃣ Научитесь расслабляться. В комментариях я оставлю вам классную технику.

Преодолеть навязчивую страсть к уборке не получится мгновенно. Но когда вы найдете выход из этой зацикленности, найдёте корень проблемы, вам станет очень легко.

www.tgoop.com/lamourdenourriture/127

1.1K viewsedited  Jan 5 at 09:20

Стремиться к порядку вполне нормально и естественно. Но что делать, если стремление к чистоте носит патологический характер?

Вот я, например, с детства чрезмерно любила чистоту. В моей комнате всегда был идеальный порядок. Комната невротика. Чего не сказать о моём брате. У него всегда был творческий беспорядок. Да и по жизни мой брат обладает большим количеством творческих крутых способностей. За мной таких способностей замечено не было.

Можно много и долго говорить о том, почему люди стремятся к идеальной чистоте. У каждого причина будет своя. Это может быть: стремление быть хорошим, перфекционизм, повышенная тревога, невроз, ОКР и другое.

Как избавиться от дикой страсти к порядку?

1️⃣ Если стремление к чистоте уже приняло форму серьезной болезни, то здесь поможет только специалист.
2️⃣ Когда вас накрывает убрать комнату в третий раз за день, начните приседать или отжиматься. Переключите внимание. Результаты вас удивят в зеркале. Я так делала, когда меня одолевали мысли негативные. Это отвлекало и было полезно.
3️⃣ Сконцентрируйтесь на том, чего вы действительно боитесь. Что на самом деле заставляет вас убирать снова и снова?
4️⃣ Научитесь расслабляться. В комментариях я оставлю вам классную технику.

Преодолеть навязчивую страсть к уборке не получится мгновенно. Но когда вы найдете выход из этой зацикленности, найдёте корень проблемы, вам станет очень легко.

BY Дневник психолога