Дневник психолога

Знаю, что многие любят адвент-календари. Это очень круто и здорово.

Я составила для вас психологический адвент-календарь. Его можно начать делать до нового года, а можно и после. Как вам будет угодно.

1️⃣ Идеальный день (или идеальный праздник) для меня — это…
2️⃣Какую вредную привычку ты оставишь в уходящем году?
3️⃣Начинайте каждый день с признания трех вещей, за которые вы благодарны, и развивайте позитивный настрой.
4️⃣Практикуйте упражнения по глубокому дыханию, чтобы уменьшить стресс.
5️⃣Создайте визуальное представление своих стремлений, которое поможет воплотить мечты в реальность.
6️⃣Занимайтесь делами, которые действительно приносят вам радость, изучайте хобби или возвращайтесь к прошлым увлечениям.
7️⃣Выйдите из своей зоны комфорта и займитесь делом, которое вы всегда хотели попробовать.
8️⃣Составьте список событий и целей, которых вы хотите достичь в своей жизни.
9️⃣Представьте себе свой идеальный день и определите элементы, которые способствуют вашему счастью.
1️⃣0️⃣Читайте книги и статьи, которые вдохновляют и дают представление о человеческом опыте.
1️⃣1️⃣Какое ваше самое хорошее воспоминание за прошедший год?

Сохраняйте и делайте это во благо себе.

www.tgoop.com/lamourdenourriture/674

797 viewsDec 20 at 05:50

Знаю, что многие любят адвент-календари. Это очень круто и здорово.

Я составила для вас психологический адвент-календарь. Его можно начать делать до нового года, а можно и после. Как вам будет угодно.

1️⃣ Идеальный день (или идеальный праздник) для меня — это…
2️⃣Какую вредную привычку ты оставишь в уходящем году?
3️⃣Начинайте каждый день с признания трех вещей, за которые вы благодарны, и развивайте позитивный настрой.
4️⃣Практикуйте упражнения по глубокому дыханию, чтобы уменьшить стресс.
5️⃣Создайте визуальное представление своих стремлений, которое поможет воплотить мечты в реальность.
6️⃣Занимайтесь делами, которые действительно приносят вам радость, изучайте хобби или возвращайтесь к прошлым увлечениям.
7️⃣Выйдите из своей зоны комфорта и займитесь делом, которое вы всегда хотели попробовать.
8️⃣Составьте список событий и целей, которых вы хотите достичь в своей жизни.
9️⃣Представьте себе свой идеальный день и определите элементы, которые способствуют вашему счастью.
1️⃣0️⃣Читайте книги и статьи, которые вдохновляют и дают представление о человеческом опыте.
1️⃣1️⃣Какое ваше самое хорошее воспоминание за прошедший год?

Сохраняйте и делайте это во благо себе.

BY Дневник психолога