Батьки часто кажуть, що люблять своїх дітей однаково, але психологи довели, що це не так. Метааналіз досліджень за участі майже 20 тисяч людей показав, що улюбленцями батьків частіше стають старші діти, доньки та ті, хто більше погоджується з батьками
АААААААААА https://nauka.ua/news/u-batkiv-pidtverdili-shilnist-mati-ulyublenu-ditinu
АААААААААА https://nauka.ua/news/u-batkiv-pidtverdili-shilnist-mati-ulyublenu-ditinu
nauka.ua
У батьків підтвердили схильність мати улюблену дитину
Психологи підтвердили, що батьки мають улюбленців серед своїх дітей: старших дітей, дочок і дітей, схильних погоджуватися з ними та бути більш совісними
😁19👀12❤2
Застрягли в трафіку і трохи подихали вихлопними газами від сусідніх машин?
Це означає, що ви зробили крок у напрямку до неалкогольного стеатозу печінки та метаболічного синдрому.
Живете поруч із жвавою дорогою? Те саме.
Експерименти на мишах, які вдихали частки PM2.5, доводять: від забрудненого повітря до вираженого захворювання печінки — лише 12 тижнів.
Аерозольне забруднення включає:
• PM10 – вдихувані частки, діаметром 10 мікрометрів і менше;
• PM2.5 – дрібні вдихувані частки, діаметром 2.5 мікрометра і менше.
Наскільки малий 2.5? Уявіть собі людську волосину. Середній діаметр волосини – приблизно 70 мікрометрів, тобто вона у 30 разів більша за найбільшу дрібнодисперсну частку.
Джерело: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1001074225000324
Це означає, що ви зробили крок у напрямку до неалкогольного стеатозу печінки та метаболічного синдрому.
Живете поруч із жвавою дорогою? Те саме.
Експерименти на мишах, які вдихали частки PM2.5, доводять: від забрудненого повітря до вираженого захворювання печінки — лише 12 тижнів.
Аерозольне забруднення включає:
• PM10 – вдихувані частки, діаметром 10 мікрометрів і менше;
• PM2.5 – дрібні вдихувані частки, діаметром 2.5 мікрометра і менше.
Наскільки малий 2.5? Уявіть собі людську волосину. Середній діаметр волосини – приблизно 70 мікрометрів, тобто вона у 30 разів більша за найбільшу дрібнодисперсну частку.
Джерело: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1001074225000324
😢15👀3
Вчені з Оксфордського університету назвали 25 ключових факторів, які пов'язані зі збільшенням або зменшенням тривалості життя.
Виявилося, що проживання в будинку, а не в квартирі, і відвідування спортзалу позитивно впливають на довголіття, тоді як фінансові труднощі та занадто довгий сон скорочують життя.
До числа найбільш несподіваних пунктів увійшли вживання сиру і наявність в будинку відкритого вогню. Вчені відзначили, що ці аспекти, звичайно, не мають прямого впливу на здоров'я, а лише свідчать про високий соціально-економічний статус респондентів.
Крім того, було виявлено, що навколишнє середовище і спосіб життя впливають на здоров'я і старіння приблизно в десять разів сильніше, ніж гени.
Довголіттю також сприяють хороша освіта, відсутність засмаги, наявність пари, низьке шумове забруднення, грудне вигодовування в дитинстві, якісний сон і працевлаштування.
Лідером в рейтингу з 50 країн з найбільшою тривалістю життя як у чоловіків, так і у жінок став Гонконг, слідом за ним йдуть Японія і Південна Корея.
https://www.telegraph.co.uk/news/2025/02/19/cheese-eating-and-open-fires-linked-to-longer-life/
Виявилося, що проживання в будинку, а не в квартирі, і відвідування спортзалу позитивно впливають на довголіття, тоді як фінансові труднощі та занадто довгий сон скорочують життя.
До числа найбільш несподіваних пунктів увійшли вживання сиру і наявність в будинку відкритого вогню. Вчені відзначили, що ці аспекти, звичайно, не мають прямого впливу на здоров'я, а лише свідчать про високий соціально-економічний статус респондентів.
Крім того, було виявлено, що навколишнє середовище і спосіб життя впливають на здоров'я і старіння приблизно в десять разів сильніше, ніж гени.
Довголіттю також сприяють хороша освіта, відсутність засмаги, наявність пари, низьке шумове забруднення, грудне вигодовування в дитинстві, якісний сон і працевлаштування.
Лідером в рейтингу з 50 країн з найбільшою тривалістю життя як у чоловіків, так і у жінок став Гонконг, слідом за ним йдуть Японія і Південна Корея.
https://www.telegraph.co.uk/news/2025/02/19/cheese-eating-and-open-fires-linked-to-longer-life/
The Telegraph
The 25 things linked to a long life – and why having an open fire is one of them
Where you live and what you eat: new study relates life expectancy to some unexpected factors
❤28🤔11🔥1
та все зрозуміло, що сон - база. але і життя є життя
Як з’ясувалося, всього одна ніч без сну збільшує рівень запалення в організмі, як при ожирінні. Але є й хороші новини — у здорових людей з нормальною вагою після кількох ночей хорошого сну негативний ефект недосипу на імунітет зникав
https://nauka.ua/news/vsogo-odniyeyi-nochi-bez-snu-viyavilosya-dostatno-dlya-porushennya-imunitetu
Як з’ясувалося, всього одна ніч без сну збільшує рівень запалення в організмі, як при ожирінні. Але є й хороші новини — у здорових людей з нормальною вагою після кількох ночей хорошого сну негативний ефект недосипу на імунітет зникав
https://nauka.ua/news/vsogo-odniyeyi-nochi-bez-snu-viyavilosya-dostatno-dlya-porushennya-imunitetu
nauka.ua
Всього однієї ночі без сну виявилося достатньо для порушення імунітету — дослідження
Навіть одна ніч без сну змінила роботу імунної системи, викликавши запалення, схоже на те, що спостерігається при ожирінні. Дослідники пояснили, як недосип впливає на здоров'я
❤22
Цікаве дослідження в галузі психології, присвячене факторам, пов’язаним із моніторингом досягнення цілей, було проведене у 2017 році.
У результаті дослідження встановлено, що відстеження прогресу підвищує ймовірність досягнення поставлених цілей на 30–40% порівняно з контрольними групами.
Тобто недостатньо просто бажати придбати автомобіль чи вивчити англійську — важливо поетапно відстежувати свій прогрес.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5364185/
У результаті дослідження встановлено, що відстеження прогресу підвищує ймовірність досягнення поставлених цілей на 30–40% порівняно з контрольними групами.
Тобто недостатньо просто бажати придбати автомобіль чи вивчити англійську — важливо поетапно відстежувати свій прогрес.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5364185/
PubMed Central (PMC)
Which Factors Are Associated with Monitoring Goal Progress?
Three studies examined how people assess their progress on personal goals (e.g., whether they compare their progress to the past and/or to a desired target state), along with factors that might influence the nature of progress monitoring (e.g., ...
🔥12❤5
IKEA_Sleep_Report_2025_2501130_v3_9d5522d745.pdf
18.9 MB
Сон більше не є лише фундаментальною людською потребою — він став шляхом до самореалізації, а фази швидкого сну (REM) — новим рубежем у сфері добробуту.
Глобальне дослідження сну від IKEA, іkea Sleep uncovered, охопило понад 55 000 людей у 57 країнах і виявило, як недосипання, нерівність і технологічні звички впливають на економіку сну:
⏳ Дефіцит сну: Люди у всьому світі сплять на 1 годину 20 хвилин менше, ніж планують, — це понад 20 повноцінних днів втрачено щороку.
🌍 Нерівність у сні: Континентальний Китай лідирує за якістю сну, тоді як Норвегія посідає останнє місце серед досліджених країн. США – на передостанньому місці, що збігається з їхнім рекордно низьким рівнем глобального індексу щастя.
😴 Гіперсомнія набирає обертів? 28% людей оцінюють якість свого сну як низьку, 19% прокидаються більше двох разів за ніч, а 18% майже щодня почуваються втомленими.
Більше деталей в презі
Глобальне дослідження сну від IKEA, іkea Sleep uncovered, охопило понад 55 000 людей у 57 країнах і виявило, як недосипання, нерівність і технологічні звички впливають на економіку сну:
⏳ Дефіцит сну: Люди у всьому світі сплять на 1 годину 20 хвилин менше, ніж планують, — це понад 20 повноцінних днів втрачено щороку.
🌍 Нерівність у сні: Континентальний Китай лідирує за якістю сну, тоді як Норвегія посідає останнє місце серед досліджених країн. США – на передостанньому місці, що збігається з їхнім рекордно низьким рівнем глобального індексу щастя.
😴 Гіперсомнія набирає обертів? 28% людей оцінюють якість свого сну як низьку, 19% прокидаються більше двох разів за ніч, а 18% майже щодня почуваються втомленими.
Більше деталей в презі
👀15❤7
Люди, які перебувають у зареєстрованому шлюбі, значно щасливіші за самотніх — і навіть за тих, хто живе у співжитті. Це явище американський дослідник називає «шлюбною премією».
Професор Чиказького університету Сем Пельцман вирішив з’ясувати, як шлюб впливає на рівень щастя людей. Для цього він проаналізував дані Загального соціального опитування (General Social Survey), зібрані у період із 1972 по 2018 рік. Результати свідчать: одружені люди значно щасливіші за самотніх.
Розрив, який економіст називає «шлюбною премією», у середньому становить 30 пунктів за шкалою щастя. Цей показник розраховується як різниця між часткою людей, які відповіли «дуже щасливий», і тими, хто обрав варіант «не надто щасливий» — залежно від сімейного статусу.
Ця перевага виявилася універсальною. Вона спостерігається як у чоловіків, так і в жінок, у молодих і літніх людей, у багатих і бідних, незалежно від рівня освіти.
• Пари, що живуть у співжитті, приблизно на 10 пунктів щасливіші за інших неодружених, але на 20 пунктів менш щасливі за подружжя.
• Молоді бездітні пари (віком від 25 до 40 років) — одна з найщасливіших груп, виявлених у дослідженні. У старших пар рівень суб’єктивного щастя знижується, якщо дорослі діти все ще живуть разом із ними👀
• Секс має значення, але не є вирішальним чинником. Активне статеве життя справді підвищує рівень щастя, однак «шлюбна премія» зберігається навіть у тих, хто рідко займається сексом.
• «Шлюбна премія» простежується на всіх рівнях доходу, хоч і дещо вища серед бідніших. Водночас багаті самотні люди за рівнем суб’єктивного щастя зрівнюються з бідними, але одруженими.
Як зазначає сам Пельцман, шлюб може зробити людей щасливими — але, можливо, щасливіші люди частіше одружуються. Або ж є третій чинник, наприклад, культурне середовище. Іншими словами, дослідник зафіксував закономірність, але не дає остаточного пояснення її причин.
Професор Чиказького університету Сем Пельцман вирішив з’ясувати, як шлюб впливає на рівень щастя людей. Для цього він проаналізував дані Загального соціального опитування (General Social Survey), зібрані у період із 1972 по 2018 рік. Результати свідчать: одружені люди значно щасливіші за самотніх.
Розрив, який економіст називає «шлюбною премією», у середньому становить 30 пунктів за шкалою щастя. Цей показник розраховується як різниця між часткою людей, які відповіли «дуже щасливий», і тими, хто обрав варіант «не надто щасливий» — залежно від сімейного статусу.
Ця перевага виявилася універсальною. Вона спостерігається як у чоловіків, так і в жінок, у молодих і літніх людей, у багатих і бідних, незалежно від рівня освіти.
• Пари, що живуть у співжитті, приблизно на 10 пунктів щасливіші за інших неодружених, але на 20 пунктів менш щасливі за подружжя.
• Молоді бездітні пари (віком від 25 до 40 років) — одна з найщасливіших груп, виявлених у дослідженні. У старших пар рівень суб’єктивного щастя знижується, якщо дорослі діти все ще живуть разом із ними
• Секс має значення, але не є вирішальним чинником. Активне статеве життя справді підвищує рівень щастя, однак «шлюбна премія» зберігається навіть у тих, хто рідко займається сексом.
• «Шлюбна премія» простежується на всіх рівнях доходу, хоч і дещо вища серед бідніших. Водночас багаті самотні люди за рівнем суб’єктивного щастя зрівнюються з бідними, але одруженими.
Як зазначає сам Пельцман, шлюб може зробити людей щасливими — але, можливо, щасливіші люди частіше одружуються. Або ж є третій чинник, наприклад, культурне середовище. Іншими словами, дослідник зафіксував закономірність, але не дає остаточного пояснення її причин.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀18❤12🔥6😢1
Тренди в їжі від CEO McDonald's
1️⃣ Більше білка в меню
Соціальні мережі рясніють порадами щодо приготування білкових страв — наприклад, вірусні рецепти TikTok на кшталт «густого бобового салату».
«Білковий ажіотаж» може бути перебільшеним, адже експерти стверджують, що більшість людей, які споживають достатньо калорій, вже отримують належну кількість білка. проте Кемпчинські прогнозує, що все більше людей прагнутимуть збільшити його споживання.
«Білок стане великою тенденцією — ви побачите, що все більше людей шукатимуть способи збільшити його вживання», — сказав він.
Мережа, яка планує досягти 50 000 ресторанів до 2027 року, робить ставку на свої страви з курятини й уже цього місяця оголосила про повернення курячих стрипсів та снеків у лавашах.
2️⃣ Інтеграція штучного інтелекту
Кемпчинські заявляє, що індустрія дозріла для інновацій у сфері ШІ.
«ШІ справді має багато застосувань у нашому бізнесі, — каже він. — У нас є кілька команд, які досліджують, як ми можемо використати ШІ, щоб зробити обслуговування ще кращим для наших клієнтів, а також покращити умови для наших працівників».
3️⃣ Солодкі та гострі смаки
«Соуси стануть великим трендом у 2025 році». Більшу увагу приділятимуть саме гострим і та солодким соусам
Ps Я особисто бачу тренд на протеїн. Особливо, коли мій тренер постійно мені про нього нагадує. Але до сосудів, до речі, байдужа. Як і до їжі в Мак))
https://www.instagram.com/reel/DGi8P6bv8Xe
Соціальні мережі рясніють порадами щодо приготування білкових страв — наприклад, вірусні рецепти TikTok на кшталт «густого бобового салату».
«Білковий ажіотаж» може бути перебільшеним, адже експерти стверджують, що більшість людей, які споживають достатньо калорій, вже отримують належну кількість білка. проте Кемпчинські прогнозує, що все більше людей прагнутимуть збільшити його споживання.
«Білок стане великою тенденцією — ви побачите, що все більше людей шукатимуть способи збільшити його вживання», — сказав він.
Мережа, яка планує досягти 50 000 ресторанів до 2027 року, робить ставку на свої страви з курятини й уже цього місяця оголосила про повернення курячих стрипсів та снеків у лавашах.
Кемпчинські заявляє, що індустрія дозріла для інновацій у сфері ШІ.
«ШІ справді має багато застосувань у нашому бізнесі, — каже він. — У нас є кілька команд, які досліджують, як ми можемо використати ШІ, щоб зробити обслуговування ще кращим для наших клієнтів, а також покращити умови для наших працівників».
«Соуси стануть великим трендом у 2025 році». Більшу увагу приділятимуть саме гострим і та солодким соусам
Ps Я особисто бачу тренд на протеїн. Особливо, коли мій тренер постійно мені про нього нагадує. Але до сосудів, до речі, байдужа. Як і до їжі в Мак))
https://www.instagram.com/reel/DGi8P6bv8Xe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Be8ng_Human_in_2035_1744182994.pdf
2.4 MB
Читаю репорт від Elon University, в якому 300 експертів оцінили вплив ШІ на людство до 2035 року
Вони очікують негативні зміни у:
🌀 Соц. та емоц. інтелекті
🌀 Глибокому мисленні
🌀 Довірі до норм і цінностей
🌀 Впевненості у власних здібностях
🌀 Емпатії та моральному судженні
🌀 Психічному здоров’ї
🌀 Відчутті контролю над життям
🌀 Ідентичності та меті
🌀 Метакогніції / здатності аналітично мислити про власне мислення
Позитивні зміни очікуються тут:
🧠 Цікавість і здатність до навчання
🧠 Прийняття рішень і вирішення проблем
🧠 Інноваційність та креативність
Також тригернули слова Paul Saffo (teaches forecasting in the Engineering School at Stanford, and is chair of Future Studies at Singularity University etc багато регалій):
Перші трильйонні корпорації складатимуться лише зі штучного інтелекту — без офісів і працівників.
Додаю сам репорт - розважайтесь. чи ні.
Вони очікують негативні зміни у:
🌀 Соц. та емоц. інтелекті
🌀 Глибокому мисленні
🌀 Довірі до норм і цінностей
🌀 Впевненості у власних здібностях
🌀 Емпатії та моральному судженні
🌀 Психічному здоров’ї
🌀 Відчутті контролю над життям
🌀 Ідентичності та меті
🌀 Метакогніції / здатності аналітично мислити про власне мислення
Позитивні зміни очікуються тут:
🧠 Цікавість і здатність до навчання
🧠 Прийняття рішень і вирішення проблем
🧠 Інноваційність та креативність
Також тригернули слова Paul Saffo (teaches forecasting in the Engineering School at Stanford, and is chair of Future Studies at Singularity University etc багато регалій):
Перші трильйонні корпорації складатимуться лише зі штучного інтелекту — без офісів і працівників.
Додаю сам репорт - розважайтесь. чи ні.
🔥16😢9❤6
Рісерч «Зупинка серця під час забігів на довгі дистанції», опублікований в журналі JAMA, аналізує випадки раптової серцевої зупинки серед учасників марафонів та півмарафонів у США. Дослідження охоплює період з 2000 по 2023 рік і включає дані про 29 311 597 (нічого собі зібрали дату) фінішерів. За цей час було зафіксовано 176 випадків зупинки серця, з яких 127 сталися з чоловіками, 19 — з жінками.
Автори дослідження зазначають, що рівень виживання під час серцевої зупинки під час забігів зріс упродовж 2000–2023 років. Це покращення пов’язують із ширшим використанням автоматичних зовнішніх дефібриляторів (АЗД) та підвищеною готовністю медичних служб на масових заходах. Водночас загальна кількість випадків серцевої зупинки протягом цього періоду суттєво не змінилася.
PS любі чоловіки, будьте особливо уважними під час забігів. тут статистика не на вашому боці
Автори дослідження зазначають, що рівень виживання під час серцевої зупинки під час забігів зріс упродовж 2000–2023 років. Це покращення пов’язують із ширшим використанням автоматичних зовнішніх дефібриляторів (АЗД) та підвищеною готовністю медичних служб на масових заходах. Водночас загальна кількість випадків серцевої зупинки протягом цього періоду суттєво не змінилася.
PS любі чоловіки, будьте особливо уважними під час забігів. тут статистика не на вашому боці
Jamanetwork
Cardiac Arrest During Long-Distance Running Races
This case series and cohort study uses data from the Race Associated Cardiac Event Registry to determine the incidence and outcomes of cardiac arrest during US marathons and half-marathons between 2010-2023.
❤14❤🔥2🤔2🌚1
Зубні імпланти відходять у минуле: вчені вперше виростили людський зуб у лабораторії
Дослідники з Королівського та Імперського коледжів Лондона вперше виростили людський зуб в лабораторних умовах. Команда розробила спеціальний біоматеріал, який відтворює умови, необхідні для природного розвитку зуба. Це середовище дозволяє клітинам взаємодіяти між собою та передавати сигнали, що призводить до формування структури справжнього зуба.
На відміну від імплантів, які потребують хірургічного втручання й можуть спричиняти ускладнення, вирощені зуби здатні інтегруватися в щелепу, адаптуватися до змінних умов і навіть відновлюватися, як справжні
https://www.independent.co.uk/news/science/lab-grown-human-teeth-scientists-dentist-b2732534.html
Дослідники з Королівського та Імперського коледжів Лондона вперше виростили людський зуб в лабораторних умовах. Команда розробила спеціальний біоматеріал, який відтворює умови, необхідні для природного розвитку зуба. Це середовище дозволяє клітинам взаємодіяти між собою та передавати сигнали, що призводить до формування структури справжнього зуба.
На відміну від імплантів, які потребують хірургічного втручання й можуть спричиняти ускладнення, вирощені зуби здатні інтегруватися в щелепу, адаптуватися до змінних умов і навіть відновлюватися, як справжні
https://www.independent.co.uk/news/science/lab-grown-human-teeth-scientists-dentist-b2732534.html
The Independent
Scientists successfully grow teeth in a lab
Researchers at King’s College London say the breakthrough could lead to patients regrowing lost teeth in future
🔥36❤3
Дослідження, опубліковане 23 квітня 2025 року в журналі BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, виявило значущий зв’язок між анемією у жінок на ранніх термінах вагітності та підвищеним ризиком вроджених вад серця (ВВС) у їхніх дітей
Дослідники провели парне випадок-контрольне дослідження, використовуючи дані з електронних медичних записів Великобританії за період з січня 1998 по жовтень 2020 року. Аналіз охопив 2 776 жінок, чиї діти були діагностовані з ВВС, та 13 880 жінок без таких діагнозів у дітей. Анемію визначали за рівнем гемоглобіну менше 110 г/л протягом перших 100 днів вагітності, згідно з критеріями ВООЗ.
Ймовірність народження дитини з ВВС була на 47% вищою серед матерів з анемією. Це дослідження підкреслює важливість моніторингу та корекції рівня заліза у жінок на ранніх етапах вагітності як потенційного заходу профілактики вроджених вад серця у новонароджених.
PS з першою вагітністю я на третьому триместрі почувалася втомленою та голова йшла обертом, але ж я думала, що це типу база. лише після здачі аналізів зрозуміла, що знижене залізо. коротше, бережіть себе завжди. а під час вагітності тим паче.
Дослідники провели парне випадок-контрольне дослідження, використовуючи дані з електронних медичних записів Великобританії за період з січня 1998 по жовтень 2020 року. Аналіз охопив 2 776 жінок, чиї діти були діагностовані з ВВС, та 13 880 жінок без таких діагнозів у дітей. Анемію визначали за рівнем гемоглобіну менше 110 г/л протягом перших 100 днів вагітності, згідно з критеріями ВООЗ.
Ймовірність народження дитини з ВВС була на 47% вищою серед матерів з анемією. Це дослідження підкреслює важливість моніторингу та корекції рівня заліза у жінок на ранніх етапах вагітності як потенційного заходу профілактики вроджених вад серця у новонароджених.
PS з першою вагітністю я на третьому триместрі почувалася втомленою та голова йшла обертом, але ж я думала, що це типу база. лише після здачі аналізів зрозуміла, що знижене залізо. коротше, бережіть себе завжди. а під час вагітності тим паче.
Obstetrics and Gynecology
Objective
Assessment of whether maternal anaemia in early pregnancy is associated with offspring congenital heart disease (CHD).
Design
Matched case–control study.
Setting
January 1998–October 2...
Assessment of whether maternal anaemia in early pregnancy is associated with offspring congenital heart disease (CHD).
Design
Matched case–control study.
Setting
January 1998–October 2...
❤16
I am sorry
Як виявилося, стать хірургів впливає на шанси пацієнтів на виживання: серед пацієнтів хірургів-жінок смертність у наступні 3 місяці та рік після операції нижча, ніж серед пацієнтів лікарів-чоловіків
https://jamanetwork.com/journals/jamasurgery/article-abstract/2833145
Як виявилося, стать хірургів впливає на шанси пацієнтів на виживання: серед пацієнтів хірургів-жінок смертність у наступні 3 місяці та рік після операції нижча, ніж серед пацієнтів лікарів-чоловіків
https://jamanetwork.com/journals/jamasurgery/article-abstract/2833145
Jamanetwork
Long-Term Postoperative Outcomes by Surgeon Gender and Patient-Surgeon Gender Concordance in the US
This study compares long-term postoperative outcomes by surgeon gender and patient-surgeon gender concordance.
🔥30👀19😁4🤔1
Регулярне відвідування сауни знижує рівень СРБ (hsCRP) – показник системного запалення в організмі. Люди з підвищеним рівнем СРБ (тобто багато хто з нас) страждають від депресії та на 45% частіше страждають від серцевого нападу.
Фінське дослідження за участю понад 2000 чоловіків показало: чим частіше люди відвідували сауну, тим нижчим був рівень С-реактивного білка
• 1 раз на тиждень — рівень CRP: 2,41 ммоль/л
• 2–3 рази — 2,00 ммоль/л
• 4–7 разів — 1,65 ммоль/л
Зв’язок зберігався навіть після врахування віку, ваги, тиску, звичок та хронічних захворювань.
PS для себе на 2025 рік я зробила комітмент ходити раз на тиждень в інфрачервону сауну біля дому (це 30 хв але, як на мене, по відчуттям як година в звичайній). Роблю це регулярно, як повернулася з зимовки в Коста-Ріка. подивимося, в що це виллється
Фінське дослідження за участю понад 2000 чоловіків показало: чим частіше люди відвідували сауну, тим нижчим був рівень С-реактивного білка
• 1 раз на тиждень — рівень CRP: 2,41 ммоль/л
• 2–3 рази — 2,00 ммоль/л
• 4–7 разів — 1,65 ммоль/л
Зв’язок зберігався навіть після врахування віку, ваги, тиску, звичок та хронічних захворювань.
PS для себе на 2025 рік я зробила комітмент ходити раз на тиждень в інфрачервону сауну біля дому (це 30 хв але, як на мене, по відчуттям як година в звичайній). Роблю це регулярно, як повернулася з зимовки в Коста-Ріка. подивимося, в що це виллється
PubMed
Sauna bathing and systemic inflammation - PubMed
We aimed to investigate whether frequency of sauna bathing is associated with the levels of serum C-reactive protein. C-reactive protein is a leading blood marker of systemic inflammation. The study consisted of 2084 men (42-60 years) without acute or chronic…
🔥26
Компанія Aescape залучила $125 млн для створення масажного робота з штучним інтелектом. Але справа не лише в тому, щоб замінити масажиста.
Йдеться про переосмислення відновлення як платформи — персоналізованої, заснованої на даних і масштабованої так, як традиційний масаж ніколи не міг бути.
Їхня стратегія дистрибуції продумана до деталей:
→ Преміальні фітнес-клуби, як Equinox і Life Time Inc.
→ Спортивні команди по всій країні
→ Центри продуктивності та відновлення
Це відкриває серйозний потенціал для утримання клієнтів:
→ Для клінік — готове рішення для збільшення кількості візитів (а з утриманням завжди непросто)
→ Для спортсменів — стабільна, високоякісна підтримка
→ Для споживачів — відновлення, що легко вписується в повсякденний ритм: без чайових, без незручної балаканини
Ми вже бачили схожі приклади:
→ Eight Sleep перетворили сон на інфраструктуру для підвищення продуктивності
→ Therabody принесли засоби для відновлення в кожен дім
→ Тепер Aescape робить те саме з масажем
Йдеться про переосмислення відновлення як платформи — персоналізованої, заснованої на даних і масштабованої так, як традиційний масаж ніколи не міг бути.
Їхня стратегія дистрибуції продумана до деталей:
→ Преміальні фітнес-клуби, як Equinox і Life Time Inc.
→ Спортивні команди по всій країні
→ Центри продуктивності та відновлення
Це відкриває серйозний потенціал для утримання клієнтів:
→ Для клінік — готове рішення для збільшення кількості візитів (а з утриманням завжди непросто)
→ Для спортсменів — стабільна, високоякісна підтримка
→ Для споживачів — відновлення, що легко вписується в повсякденний ритм: без чайових, без незручної балаканини
Ми вже бачили схожі приклади:
→ Eight Sleep перетворили сон на інфраструктуру для підвищення продуктивності
→ Therabody принесли засоби для відновлення в кожен дім
→ Тепер Aescape робить те саме з масажем
❤🔥12🤔3👀1
Дослідження Єльського університету за участю понад 37 000 людей показало:
мати дітей — це не лише життєвий виклик, а й когнітивна перевага.
У матерів і батьків із кількома дітьми спостерігається краща функціональна зв’язність мозку в зрілому віці (40–69 років), особливо в зонах, що зазвичай втрачають активність із віком.
Ці зміни фіксуються як у жінок, так і в чоловіків — отже, ключову роль відіграє не лише вагітність, а саме досвід догляду, спілкування, руху, адаптації.
Незважаючи на втому, батьківство може бути природним джерелом нейропластичності, яка захищає мозок у довгостроковій перспективі.
Саме дослідження тут https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2411245122
мати дітей — це не лише життєвий виклик, а й когнітивна перевага.
У матерів і батьків із кількома дітьми спостерігається краща функціональна зв’язність мозку в зрілому віці (40–69 років), особливо в зонах, що зазвичай втрачають активність із віком.
Ці зміни фіксуються як у жінок, так і в чоловіків — отже, ключову роль відіграє не лише вагітність, а саме досвід догляду, спілкування, руху, адаптації.
Незважаючи на втому, батьківство може бути природним джерелом нейропластичності, яка захищає мозок у довгостроковій перспективі.
Саме дослідження тут https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2411245122
PNAS
Protective role of parenthood on age-related brain function in mid- to late-life
The experience of human parenthood is near ubiquitous and can profoundly alter one’s body, mind, and environment. However, we know very little abou...
🔥18❤8😁5
Чи справді смартфон послаблює пам’ять? Цифрова амнезія
У нашому повсякденному житті дедалі більше інформації ми довіряємо гаджетам: дати, адреси, списки, думки, ідеї. Зручність — беззаперечна. Але зручно не завжди означає корисно.
🔹 Психологи говорять про явище, яке отримало назву «цифрова амнезія» — ми забуваємо те, що колись запам’ятовували без зусиль.
🔹 Постійне перемикання між додатками та сповіщеннями зменшує здатність до глибокої концентрації і погіршує довготривалу пам’ять.
🔹 Особливо вразливими є діти та підлітки, чий мозок ще формується. Залежність від технологій у ранньому віці може позначитися на когнітивному розвитку.
Важливо не відмовлятися від цифрових інструментів, а вчитися використовувати їх усвідомлено:
— давати собі час на зосередженість і тишу
— тренувати пам’ять і спостережливість у повсякденному житті
— частіше запитувати себе: чи справді мені потрібно це зберігати в телефоні, а не в голові?
Пам’ять — це не просто сховище фактів. Це частина нашої ідентичності. Це те, що формує мислення, дозволяє відчувати зв’язок із минулим і бачити майбутнє. От думаю, можливо вивчити вірш?))
https://www.theguardian.com/global/2022/jul/03/is-your-smartphone-ruining-your-memory-the-rise-of-digital-amenesia
У нашому повсякденному житті дедалі більше інформації ми довіряємо гаджетам: дати, адреси, списки, думки, ідеї. Зручність — беззаперечна. Але зручно не завжди означає корисно.
🔹 Психологи говорять про явище, яке отримало назву «цифрова амнезія» — ми забуваємо те, що колись запам’ятовували без зусиль.
🔹 Постійне перемикання між додатками та сповіщеннями зменшує здатність до глибокої концентрації і погіршує довготривалу пам’ять.
🔹 Особливо вразливими є діти та підлітки, чий мозок ще формується. Залежність від технологій у ранньому віці може позначитися на когнітивному розвитку.
Важливо не відмовлятися від цифрових інструментів, а вчитися використовувати їх усвідомлено:
— давати собі час на зосередженість і тишу
— тренувати пам’ять і спостережливість у повсякденному житті
— частіше запитувати себе: чи справді мені потрібно це зберігати в телефоні, а не в голові?
Пам’ять — це не просто сховище фактів. Це частина нашої ідентичності. Це те, що формує мислення, дозволяє відчувати зв’язок із минулим і бачити майбутнє. От думаю, можливо вивчити вірш?))
https://www.theguardian.com/global/2022/jul/03/is-your-smartphone-ruining-your-memory-the-rise-of-digital-amenesia
the Guardian
Is your smartphone ruining your memory? A special report on the rise of ‘digital amnesia’
‘I can’t remember anything’ is a common complaint these days. But is it because we rely so heavily on our smartphones? And do the endless alerts and distractions stop us forming new memories?
🔥16🤔4❤1