tgoop.com/lentadnya/126548
Create:
Last Update:
Last Update:
🥗 Найдена диета, открывающая путь к сверхчеловеческим способностям.
Недавнее исследование показало, что Средиземноморская диета способна улучшить здоровье и интеллект. Такой рацион положительно влияет на микрофлору кишечника, улучшая в несколько раз память, внимание, речь, логическое мышление и способности к обучению.
Также люди, придерживающиеся такого питания, реже сталкиваются с возрастными изменениями, а также дольше сохраняют ясность ума и ментальные способности.
Средиземноморская диета делает акцент на употреблении фруктов, овощей, цельного зерна, орехов, оливкового масла и умеренного потребления вина. А красное мясо и обработанные продукты при таком рационе нужно есть как можно реже.
Попробуем придерживаться? 👍/👎
