Кайфариум

"Тревожность - это буквально теории заговора о самом себе" - из твиттера Илона Маска. Ух ребят! Отчасти он прав.

Спокойствие и концентрация ума (не на поебени) - это навык.

Как любой навык (развитые мышцы, вождение авто) он достигается тренировками. Тренировка спокойного ума - это медитация.

💚Но все забывают, что для любых тренировок нужен ресурс, топливо.

Чтобы мышцы росли - мало их качать. Нужно их кормить.

Точно также, чтобы росло спокойствие и концентрация - мало пырить в камень. Нужно питать гормоны и нейромедиаторы.

🙂Например, "гормон счастья" Дофамин получается из аминокислоты Тирозина. А значит, продукты богатые Тирозином (яйца, бананы, овсянка, сыр) помогут телу справляться с:
• тревожностью
• депрессией
• усталостью

☀️ Тирозин повышает живость ума, настроение и половое влечение. И из него же, кстати, строятся:
• гормон щитовидки Тироксин (стройность и бодрость)
• норадреналин и энкефалины (обезболивающие)

Вывод:
Навык нетревожности состоит из 2 частей:
• материальной - сытые нервы, гормоны и мозг.
• нематериальной - обученные концентрации, отпусканию и расслаблению нервы и мозг.

И обе эти части (напитать и натренировать мозг) я за 11 лет медитаций и 10 лет в нутрициологии отточила и умею дать даже самым тревожным кисонькам с высоким IQ и слабенькой нервной системой.

❤️‍🔥 кому тема тревожности актуальна

Кайфариум - Подписаться

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/lerapersona/2338

576 viewsedited  Apr 22 at 14:57

"Тревожность - это буквально теории заговора о самом себе" - из твиттера Илона Маска. Ух ребят! Отчасти он прав.

Спокойствие и концентрация ума (не на поебени) - это навык.

Как любой навык (развитые мышцы, вождение авто) он достигается тренировками. Тренировка спокойного ума - это медитация.

💚Но все забывают, что для любых тренировок нужен ресурс, топливо.

Чтобы мышцы росли - мало их качать. Нужно их кормить.

Точно также, чтобы росло спокойствие и концентрация - мало пырить в камень. Нужно питать гормоны и нейромедиаторы.

🙂Например, "гормон счастья" Дофамин получается из аминокислоты Тирозина. А значит, продукты богатые Тирозином (яйца, бананы, овсянка, сыр) помогут телу справляться с:
• тревожностью
• депрессией
• усталостью

☀️ Тирозин повышает живость ума, настроение и половое влечение. И из него же, кстати, строятся:
• гормон щитовидки Тироксин (стройность и бодрость)
• норадреналин и энкефалины (обезболивающие)

Вывод:
Навык нетревожности состоит из 2 частей:
• материальной - сытые нервы, гормоны и мозг.
• нематериальной - обученные концентрации, отпусканию и расслаблению нервы и мозг.

И обе эти части (напитать и натренировать мозг) я за 11 лет медитаций и 10 лет в нутрициологии отточила и умею дать даже самым тревожным кисонькам с высоким IQ и слабенькой нервной системой.

❤️‍🔥 кому тема тревожности актуальна

Кайфариум - Подписаться