tgoop.com/lesbulki/2128
Last Update:
Привет, волчи:цы
Я не скрываю свою депрессию и СДВГ, много лет принимаю антидепрессанты, хожу на психотерапию и всячески стараюсь подружиться со своей головой и телом. Знаю, что польза йоги и медитации имеет доказательную научную базу, но найти специалистку с близкими мне ценностями почти невозможно. Одна из таких приглашает нас заниматься вместе с ней
🧘🏻 Марина — преподавательница йоги и медитации и художница.
🧬 Её подход к практикам основан на современных знаниях о теле и психике, нейрофизиологии и буддийских практиках осознанности — без мистики и эзотерики, с акцентом на реальные техники, которые помогают улучшить самочувствие.
🎓 Образование:
• Федерация Йоги
• Институт Современной Теории и Практики Йоги
• Регулярное повышение квалификации на курсах и семинарах
• освоим навык расслабления и самоподдержки
• деконструируем сложные чувства, которые давно живут в теле в виде дискомфорта
• сформируем поддерживающее пространство внутри себя
• возьмём с собой помогающие практики
• вы постоянно чувствуете напряжение в теле и недостаток энергии
• часто тревожитесь и ругаете себя за лень и прокрастинацию
• замечаете у себя признаки СДВГ
👯♀️ Занятия проводятся в камерной группе до 8 человек, чтобы каждой уделить максимум внимания и создать комфортное, поддерживающее пространство.
Подойдут как новичкам, так и тем, кто уже практикует йогу — нагрузка адаптируется под любой уровень.булка69 на 500₽
Если не получается присоединиться в этот раз, заглядывайте на регулярные онлайн-занятия, чтобы понять, как работают человеческое тело, ум и психика, какие инструменты помогают, чтобы не поехать кукухой, и что нужно для здорового тела, чтобы в нём с комфортиком жить и любить
Тренировки построены на биомеханике и функциональном подходе, где каждая участница исследует возможности своего тела и осваивает новые навыки для его укрепления и развития психоэмоциональной устойчивости.
