tgoop.com/letsgouzuz/698
Last Update:
ΠΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π’Π°ΡΠΊΠ΅Π½ΡΠ΅
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΠ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅!
Healthy Food β ΠΏΡΡΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ (800 β 2000 ΠΊΠΠ°Π»). ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΠΠ’, Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°. ΠΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ½ΡΡ, ΠΊΡΡΠ±Π΅ΠΊ. ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π’ΠΠΠ
Gfdiet_uz β ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ±ΡΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, 800-2600 ΠΊΠΠ°Π» (ΠΎΡ 80 000 ΡΡΠΌΠΎΠ²). ΠΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (ΡΡΠΎΠ» β3, 5, 8, 9, 13). Π’ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΡΡΡΡ.
Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° 10% Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ±ΡΠΊ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π’Π°ΡΠΊΠ΅Π½ΡΡ.
Healthconcept.uz β ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π±ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° (1000-2200 ΠΊΠΠ°Π», ΠΎΡ 105 000 ΡΡΠΌΠΎΠ²). ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ-ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Β«ΠΡΠΈΡΒ»,
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ-ΠΊΠ°ΡΠ΅ Health concept
Lunch_box ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΠ-ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ (800, 1000, 1200, 1400), ΠΊΠΎΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ, Π²Π΅Π³Π°Π½-ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Foodstar.uz ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡ (ΠΎΡ 800 Π΄ΠΎ 2500 ΠΊΠΠ°Π»). ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° (ΡΠΌΡΠ·ΠΈ). ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΠΎΡΡ/ΠΠ΅Π³Π°Π½. ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠΊΡΠΈΡ Β«ΠΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½ΡΒ». ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
Grechka.uz ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΡΡ 3-Ρ
, 4-Ρ
, 5-ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΎΡ 800 Π΄ΠΎ 2400 ΠΊΠΠ°Π», ΠΎΡ 95 000 ΡΡΠΌΠΎΠ²). ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°. ΠΠΊΠΎΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°.
Ratsion.uzb ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ (800-3500 ΠΊΠΊΠ°Π»). 12 ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌ (ΠΎΡ 800 Π΄ΠΎ 3600 ΠΊΠΠ°Π»). ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΠΠΠΠ£. ΠΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ Β«ΠΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ». ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅. ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°.
Daily Meal β ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, LCHF-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. 110 Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· 20 ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
Π‘ΠΈΡΡΡΡΠ΄-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Β«ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Β». Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΄Ρ.
Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΌ. ΠΠ»Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
πΊπΏ ΠΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·ΠΆΠ°Π΅ΠΌ. Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½
BY πΊπΏ ΠΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·ΠΆΠ°Π΅ΠΌ. Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½
Share with your friend now:
tgoop.com/letsgouzuz/698