Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo

Как выбрать спортивную форму для зала, чтобы было удобно и красиво?

Если ты решил(а) заняться спортом (или уже активно ходишь в зал), то знаешь, что удобная форма — это половина успеха. В неподходящей одежде можно не только чувствовать себя некомфортно, но и банально получить травму. Разбираемся, что важно при выборе.

🔹 Ткань
Синтетика vs. хлопок? Хлопок — приятный к телу, но быстро впитывает пот и становится мокрым. А вот современные синтетические материалы отводят влагу и дают коже дышать. Оптимальный вариант — микс синтетики и хлопка.

🔹 Фасон
Одежда не должна мешать движениям. Слишком свободные вещи могут цепляться за тренажёры, а слишком обтягивающие — сковывать. Идеально: компрессионные или полуприлегающие модели.

🔹 Обувь
Для зала нужны кроссовки с хорошей фиксацией стопы и амортизацией. Для силовых тренировок — с плоской подошвой, для кардио — с пружинистой. Бегать в кедах — плохая идея, можно легко травмировать стопу.

🔹 Дополнительные нюансы
— Для девушек: спортивный топ обязателен! Обычный лифчик не даёт нужной поддержки.
— Для мужчин: тренировочные шорты не должны быть слишком короткими, особенно при работе на тренажёрах.
— Если тренируешься с весами, прихвати перчатки — спасут от мозолей.

Главное — комфорт и уверенность в себе! Если тебе удобно, ничто не будет отвлекать от работы над телом.

В чём ты тренируешься? Делись в комментариях! 💪

www.tgoop.com/lidiacosmo/5680

41.5K viewsFeb 2 at 13:25

Как выбрать спортивную форму для зала, чтобы было удобно и красиво?

Если ты решил(а) заняться спортом (или уже активно ходишь в зал), то знаешь, что удобная форма — это половина успеха. В неподходящей одежде можно не только чувствовать себя некомфортно, но и банально получить травму. Разбираемся, что важно при выборе.

🔹 Ткань
Синтетика vs. хлопок? Хлопок — приятный к телу, но быстро впитывает пот и становится мокрым. А вот современные синтетические материалы отводят влагу и дают коже дышать. Оптимальный вариант — микс синтетики и хлопка.

🔹 Фасон
Одежда не должна мешать движениям. Слишком свободные вещи могут цепляться за тренажёры, а слишком обтягивающие — сковывать. Идеально: компрессионные или полуприлегающие модели.

🔹 Обувь
Для зала нужны кроссовки с хорошей фиксацией стопы и амортизацией. Для силовых тренировок — с плоской подошвой, для кардио — с пружинистой. Бегать в кедах — плохая идея, можно легко травмировать стопу.

🔹 Дополнительные нюансы
— Для девушек: спортивный топ обязателен! Обычный лифчик не даёт нужной поддержки.
— Для мужчин: тренировочные шорты не должны быть слишком короткими, особенно при работе на тренажёрах.
— Если тренируешься с весами, прихвати перчатки — спасут от мозолей.

Главное — комфорт и уверенность в себе! Если тебе удобно, ничто не будет отвлекать от работы над телом.

В чём ты тренируешься? Делись в комментариях! 💪

BY Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo