# استثمر اجازتك / تعلم مهارة جديدة💪🏇⛷🤺


🎯 يمكنك أن تعمل على تعلم مهارات جيدة لا تمتلكها حالياً بهدف التطوير من ذاتك
على سبيل المثال : الإلقاء، والرسم، والطبخ، والدفاع عن النفس، ومهارات التفاوض والإقناع، والاستماع الجيد، والتفكير الإيجابي.

🌷 اللهم أرزقنا قلوب تتجلى بـخشيتك ، ونعماً تدوم بفضلك ، وأرواحاً تهوىَ طاعتك ،ولساناً لا يمل من ذكرك

أسْألُكَ اللّهُمَّ فِي كُلّ يَوْم جَديد زِدْتَهُ فِي حَياتنَا ؛ أنْ تَزيدنَا مَعَهُ إيمَانا ًوَرِزْقاً وَسَـعادَة وَتَوْفِيقا

🌷اسعد الله صباحكم🌷

أضعف وأعود لأقوى بك ربي
أحزن وأتمسك بحبل ودك
أنسى وأعود لأخجل
من جميل لطفك
أسير وأتمسك بنور حبك
بلألئ تضيء الطريق
وأمل فيك يزيد
أن تثبتني إلهي
فأسرع في المسير ❤🍀
نحو جنة أعدت للمتقين 💚🍀

كحلم جميل
بلمعة حزن
بدمعة وجد
وفراشات حلم
بقلم عمري
وريشة لوني
يرسم قدري...
تتخبط الأشياء في كياناتي
واصرخ من فزعي
احسن اللهم عاقبتي
فلأخر نفس يهتز عرشي
وماقدرتك ربي حق قدرك
ولا شكرت جزيل نعمك ❤
وأبقى في بحر عفوك
أحبك ربي 💚🍀
يالله يالله يالله

صبر جميل وبالله المستعان 💚
الهي يقينا بدنيا فانية
ايمانا بقدرك فينا
ماضون في اختبارك لنا
اللهم اجعلنا من اهل الفلاح ❤🍀😍

لا يوجد شخص قادم من الفضاء ليُنير عتمتك، كن لنفسك نورا .. اصنع لنفسك جواً يسعدك..! اعتزل ما يؤذي قلبك..! مر مرور الكرام على كل موقف يعكر مزاجك ..!

بين الألم والأمل
بين الضعف والقوة
بين الدمعة والبسمة
يبقى حب الله
نور القلب وسرور الروح
إلهي نرجو عفوك

(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
جزاكم الله خيرا يا رسول الله ❤🍀

أخلاقك عظيمة
قلبك كبير
حبك واسع المحيط
وصبرك جميل
فلا عجب ان احببتك ❤🍀
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

غمض عيونك وردد:
‏أحب كل مايختاره الله لي💜
‏ربي إن اختيارك هو خير لي فاختر لي من الأقدار ما يقر عيني والخير لحالي
‏وكلي رضا وامتنان لكل أمر منك .💚

{ وَإن مِّن شَيْءٍ إلَّا عِندَنَا خَزَائِنُه }
‏هل نصدِّق قائل هذا الكلام ؟🍃
‏أم نصدّق مَن يقول أن الفرصة تأتي مرة واحدة، وستندم إن لم تستغلها !!؟🤔

‏✅إسم الرزَّاق : دلالته أن الرزق كثير ومستمر بوفرته وكثرته
‏ومَن يُؤمن بهذا المعنى يجد التدفق والسريان والبركات والوفرة في كل جوانب حياته من
‏علاقات، حب، عمل، ....💦
‏ومن الأوراد التي تساعد على رفع المشاعر بهذا الإسم ( أستغفر الله العظيم ، اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وآله يا رزاق يا وهاب )💎

اسرار من علم النفس سيكولوجيا الشخصية

1.. بالنسبة للاشخاص الذين يتوقعون أشياء ثم يتفاجؤون بحدوثها .....نبشرهم بأنهم يمتلكون الصفات الشخصية الفريدة وهي .....الجودة العالية في الصفاء الذهني....حدة بالقلب وصدق الاحساس.....وفطنه ...وقوة مذهلة في ربط الأحداث.....من يتمتع بهذه القدرة!؟

2..اذا لم يعجبك أسلوب أحدهم أوإنتقاده والتزمت الصمت ونظرت إلى عينيه بتحديق أثناء حديثه فسوف يشعر بخوف وتشتت و صعوبة فى مواصلة الكلام ...(جربها)

3..يتميز أصحاب العيون البنيه بالطيبه والإخلاص في تعاملهم مع الآخرين، وتعتبر صفة الخجل سائده لديهم خاصه عند مقابلة شخص لأول مره ....( لغة العيون)

4..إذا أردت المحافظة على شخص ...لا تتعدى الخطوط الحمراء معه ولا تتدخل بخصوصيته أو تحاول التحكم بحياته كثيراً... مهما أعطاك من صلاحيات وحب

5..من صفات المصاب (بداء التملك)
...يرغب بأن يعزل حبيبه عن العالم
...يلتصق بمن يحب أمام الناس وكأنه يقول هذا لي وحدي..يتابع تحركاته أولا بأول

6...حالة نفسيه تسمى (الإنفصال العاطفي)
من أسبابها القسوه والألم....حيث تنفصل عواطفك ومشاعرك عمن آلموك بحيث لاتتعاطف معهم بالمستقبل ولا تحزن عليهم...

7..أن تكتم كلامك ومشاعرك بداخلك أفضل من أن تبوح بها لشخص يتجاهلها ويستخف بها ..

8..إذا لاحظت بأنك تبذل جهداً كبيراً لترى ابتسامة شخصاً ما.... وأن صوت ضحك هذا الشخص تسعدك.... فأنت وصلت إلى مرحله متقدمة من الإعجاب والعشق لهذا الشخص ....

9..حالة نفسيه غريبة تسمى (الاستيقاظ الكاذب) والمصاب بها ينهي أعماله وواجباته اليوميه... ويتفاجىء بعد ذلك أنه كان في حلم عميق ولم ينجز أي شيء في الحقيقه..

10...احدى درجات الكبرياء أن ترفض رأي الشخص الذي تكرهه حتى وإن كان رأيه هو الأنسب.... خوفا من أن يقول للآخرين تلك كانت فكرتي والفضل يعود لي...

ِ


•من المستحيل ان يذهب •لغيرك شي قد كتبه الله لك
•فأطمن لا تحقد ولا تحسد •وعش بقلب ابيض ونيه صافيه
•وكن مع الله يكون معك 💕


ِ

رسالة لك💫

كن على ثقة أنّك شيء عظيم أوجده الله لهدف وغاية، ووضع فيك ما يميّزك، قد تتعثر في طريقك، قد تفقد توازنك، وقد تحزن وتنطفئ روحك، لكنك لست بعاجز أو أقل من غيرك، لا تلتفت لكل ما يحبطك، أنت وحدك من يستطيع أن يفجّر طاقاتك، أنت من تصنع سعادتك وتغير حياتك، تأمل نفسك واعرف قيمتك جيدًا.🌟

إذا اشتبهت عليك السبل فقل:"عسى ربي أن يهديني سواء السبيل"فقد قالها موسى فهداه الله إلى درب أوصله إلى:الوظيفة والزوجة والسكن والنبوة .





•

الحضور ! ...كثير منا يعتقد أنه انشغال باللحظة الحالية كتنفيذ لعادات سابقة أو لمخططات مستقبلية ...الحضور ليس له علاقة لا بزمان و لا بمكان و لا حتى بالأفكار و الخيال...إنه بعد آخر يتجاوز البعد المادي و الفكري...الحضور وعي بقدسية الحياة شعور عميق بالقوة و القدرة و الحرية المطلقة تسري كتفاعل متجدد لكيانك انه حب يتجسد داخلك ليلامس ظاهرك باطنك ...لتستمع لنبض قلبك كتردد لذبذبات الصفاء و السلام ...قد يكون الحضور تأمل الذات لنفسها و النظر في مرآة الحقيقة ...الدخول في حالة حضور يحيطك بهالة عشق مستمر للوجود بأسره فتتلاشى كل المعارف و الأحكام و التصنيفات لتبقى صفة واحدة تختبرها هي صفة الحياة الأزلية تدركها كروح حرة تطوف بأسرار الجمال و تبحث عن النبع و المصدر لكل هذا الكمال وهذه الحكمة...لا بد أن نتعهد أنفسنا بحالات حضور مستمرة فهكذا يتجدد المعنى لنواصل رحلتنا نحو النور التام💖

••

كُنْ قَويّة الهِمَّة !
فَالحَياةُ الهَازلَّةُ لَّا تَبنِي مَجدَّاً، وَلَّا تَضعُ للمُعتَدِّينَ حَدَّاً !

فَمَّنْ أَرادَّ ثَوبَ المَجدِّ فَليَجلِّبهُ بِعَوَاملِّهِ،
وَمَّن تَهيبَ صُعودَ الجبَّال عَاشَّ أَمَدَ الدَّهرِ بَينَ الحُفَر !!

‌‏"سيعطيك ربك، ويخلف عليك خيرًا، ويشفي ألمك، ويملأ قلبك سرورًا به وفرحًا بأقداره، سيهديك ويفقرك إليه فيغنيك به عمن سواه، سيصب عليك رزقه، ويعوضك عن كل مرّ تجرّعته حلاوة يلذّ بها قلبك عاجلًا أو آجلًا، لقد قدّر القدر بنفسه، أفلا يكفيك ذاك أمانًا ورِضـا."

لايكفي ان يكون لنا عقل جيد ، الشئ المهم هو استخدامه بشكل جيد .
'ديكارت'

المركز الطاقي الثالث الظفيرة الشمسية
التوتر
ما هي الأسباب الداخلية لظهور الكرش وكيف نتخلص منه بدون أي جهد ؟
يتشكل البطن ( الكرش ) نتيجة لتزايد المخاوف التي تؤدي إلى تشنجات وتوتر عند الإنسان، مما يجعل الأربطة والعضلات حول العمود الفقري تضعف في منطقة القطن ( أسفل الظهر ) وتعيد توزيع توترها، وينتج عن ذلك انحناء العمود الفقري في هذه المنطقة للأمام، ومن جهة أخرى تساعد عضلات البطن نفسها على انحناء العمود الفقري بهذا الشكل، فهذه العضلات تنتفخ وتندفع نحو الأمام والأسفل لكي تحمي الإنسان، وتخلق في داخل البطن فراغاً ليمتلئ تدريجياً بالدهن.
إن أفضل وضعية تسمح لنا بتلمس توتر وانتفاخ عضلات البطن هي وضعية الاستلقاء، كما يمكن ملاحظة هذا التوتر والانتفاخ في العضلات الموجودة على الجنبين فتزيد من سماكة الخصر. وإذا بدأت بلمس وفحص العضلات الخارجية للبطن، فستكتشف بعد فترة أن التوتر والبطن قد تلاشيا.
لكن الناس يفضّلون التعامل بطريقة خاطئة مع بروز الكرش، فهم يحاولون سحبه دوماً للداخل. وبهذا الشكل يضيفون إلى التوتر الذي ينفخ البطن توتراً إضافياً، وعندها يتزايد ظهور مشاكل مختلفة في داخل البطن. كما أن زيادة التوتر تؤدي إلى توسيع عضلات البطن بمقدار التوتر الضاغط، وهذا الأمر منطقي لأن التوتر الأول ظهر فقط لكي يحميك من مخاوف معينة اختلقها عقلك. وكهذا يتزايد حجم الكرش بقدر ما تزيد الضغط عليه وبقدر ما يغذي عقلك المخاوف الموجودة لديك. وكلما قمت بقراءة مواضيع الرشاقة والريحيم التي تروّج للجسم النحيف، قمت بالضغط أكثر على بطنك، مما يؤدي إلى زيادة حجمه أكثر.
إذا أردت أن تحل مشكلة كرشك أوقف مكافحتك له وتقبّله كما هو وحرره واسمح له بالتواجد، وعندها ستبدأ بفهم لماذا تم بروزه، وستقوم التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء بالباقي، إذا كنت بحاجة لذلك.
بالإضافة إلى التوتر الخارجي هناك توتر داخلي موجود في عضلات البطن الداخلية، ولكن وصفه ليس سهلاً.
إحدى السيدات التي مارست التأمل وتحدثت مع جسدها وسمعت صوت أحاسيسه االداخلية، أجابت على السؤال : ” ماذا يرغب جسدك بأن يخبرك ؟”. قالت : ” يقول لي جسدي : أحبيني كما أنا وسأصبح كما تريدين”، وذلك لان الجسد يمتاز بوعيه الذاتي
ولكي تفك الحصار عن المركز الطاقي الثالث ,بإمكانك أن تبدأ بالتمعن والتفكير بهذة الاسئلة
ماذا يعني الانفتاح والصراحة؟
ماذا يعني أن تكون منفتحا وصريحا؟
ماهي المتعة؟
ماهي الحياة وأين تبدأ وأين تنتهي؟
ما هي الميزات الأفضل والأسوأ في المكان الذي اتواجد فية واختلافة عن الاماكن الأخرى؟
-نظرة في اعماق النفس التوتر صفحة 55 -56
. – فلاديمير جيكارنتسيف
منقول