Твой психолог-Любовь Воронова

Как же людям тяжело отойти от идеи, что страдать и терпеть не обязательно. Вот выкладываю пост, про то что "вдруг эта жизнь дана нам для удовольствия?"
В ответ комментарии - а как же долг, обязательства, и вообще "наслаждаться инфантильно".
Я не говорю о том, что надо искать только легких удовольствий, превращая свою жизнь в оплот сплошного гедонизма.
Но то или иное удовольствие, может присутствовать и в труде, и в привычной рутине. И вообще, в существовании в целом.

Как получать кайф от жизни ?

1) Изучите себя: свои ценности, свой темп работы, энергетический потенциал, сильные стороны (профессиональные, личностные и.т.п), слабые стороны и ограничения (то, что мне точно не дано и недоступно), зоны роста (то что мне доступно, но надо поработать)

2) Найдите дело себе по душе. Когда я говорю, что надо найти дело по душе, это не значит, что нужно найти дело в котором все будет легко и просто. Можно любить свою работу, но при этом много трудиться, уставать, беситься, раздражаться на некоторые рабочие процессы, но, в целом, чувствовать интерес и удовлетворение. А еще понимать, что эта деятельность соответствует вашей индивидуальной организации (см пункт 1).

3) Делегируйте самое нелюбимое и противное.
Например, я не люблю готовить и готовлю только когда влюблена, когда я отдохнувшая, когда у меня есть вдохновение и настрой. Поэтому есть я хожу в кафешки и рестораны или заказываю еду на дом.
В, крайнем, случае готовлю что-то простейшее, выбирая из категории рецептов "вкусно, но просто".

4) Создайте комфортные дистанцию с людьми. С каждым человеком мы выстраиваем отношения разного уровня и характера близости.
Кто-то созвучен нам, а кто-то вызывает неприятие и негативные эмоции. Это нормально, для нас не все, как и мы не для всех. Поэтому с каждым человеком, мы имеем право выстраивать и регулировать ту или иную дистанцию. Даже если это близкий родственник.

5) Окружите себя такими же "придурками". Как там у Макса Фрая: "Как-то легче дышится, когда точно знаешь, что в мире есть другие такие же придурки."
В мире множество людей разделяющих наши ценности, важно просто заметить их и впустить в свою жизнь.

6) Отдыхайте, замирайте, оставляйте пространство для "потупить, выдохнуть, поваляться, позалипать". Нет, это не бессмысленная трата времени, именно в покое нам приходят самые лучшие идеи, именно в покое мы восстанавливаемся для новых свершений. Отдых это вложение в себя, в свою здоровую психику и продуктивное состояние.

7) Удалитесь со всех инстаграмов по успешному успеху. Перестаньте ориентироваться на людей с которыми у вас может не быть ничего общего. У вас разные стартовые условия, разные контексты, разные особенности и черты характера, разные цели и видение счастья.

8) Увидьте свою аутентичность и выстраивайте жизнь исходя из нее.
Если вы медлительны, не спешите и найдите для себя сферу где спешка не нужна и даже мешает.
Если однозадачны, то посвящайте много времени одной задаче, глубоко погружаясь в нее. Остально оставляйте на потом.
Если интровертны - перестаньте уже ходить на тусовки просто потому что "остаться дома в выходные как-то стыдно".

Жизнь может приносить гораздо больше удовольствия если перестать притворяться тем кем вы не являетесь, и разрешить себе быть собой.

www.tgoop.com/luvoronova/1531

3.4K viewsЛюбовь, edited  Mar 7, 2023 at 11:17

Как же людям тяжело отойти от идеи, что страдать и терпеть не обязательно. Вот выкладываю пост, про то что "вдруг эта жизнь дана нам для удовольствия?"
В ответ комментарии - а как же долг, обязательства, и вообще "наслаждаться инфантильно".
Я не говорю о том, что надо искать только легких удовольствий, превращая свою жизнь в оплот сплошного гедонизма.
Но то или иное удовольствие, может присутствовать и в труде, и в привычной рутине. И вообще, в существовании в целом.

Как получать кайф от жизни ?

1) Изучите себя: свои ценности, свой темп работы, энергетический потенциал, сильные стороны (профессиональные, личностные и.т.п), слабые стороны и ограничения (то, что мне точно не дано и недоступно), зоны роста (то что мне доступно, но надо поработать)

2) Найдите дело себе по душе. Когда я говорю, что надо найти дело по душе, это не значит, что нужно найти дело в котором все будет легко и просто. Можно любить свою работу, но при этом много трудиться, уставать, беситься, раздражаться на некоторые рабочие процессы, но, в целом, чувствовать интерес и удовлетворение. А еще понимать, что эта деятельность соответствует вашей индивидуальной организации (см пункт 1).

3) Делегируйте самое нелюбимое и противное.
Например, я не люблю готовить и готовлю только когда влюблена, когда я отдохнувшая, когда у меня есть вдохновение и настрой. Поэтому есть я хожу в кафешки и рестораны или заказываю еду на дом.
В, крайнем, случае готовлю что-то простейшее, выбирая из категории рецептов "вкусно, но просто".

4) Создайте комфортные дистанцию с людьми. С каждым человеком мы выстраиваем отношения разного уровня и характера близости.
Кто-то созвучен нам, а кто-то вызывает неприятие и негативные эмоции. Это нормально, для нас не все, как и мы не для всех. Поэтому с каждым человеком, мы имеем право выстраивать и регулировать ту или иную дистанцию. Даже если это близкий родственник.

5) Окружите себя такими же "придурками". Как там у Макса Фрая: "Как-то легче дышится, когда точно знаешь, что в мире есть другие такие же придурки."
В мире множество людей разделяющих наши ценности, важно просто заметить их и впустить в свою жизнь.

6) Отдыхайте, замирайте, оставляйте пространство для "потупить, выдохнуть, поваляться, позалипать". Нет, это не бессмысленная трата времени, именно в покое нам приходят самые лучшие идеи, именно в покое мы восстанавливаемся для новых свершений. Отдых это вложение в себя, в свою здоровую психику и продуктивное состояние.

7) Удалитесь со всех инстаграмов по успешному успеху. Перестаньте ориентироваться на людей с которыми у вас может не быть ничего общего. У вас разные стартовые условия, разные контексты, разные особенности и черты характера, разные цели и видение счастья.

8) Увидьте свою аутентичность и выстраивайте жизнь исходя из нее.
Если вы медлительны, не спешите и найдите для себя сферу где спешка не нужна и даже мешает.
Если однозадачны, то посвящайте много времени одной задаче, глубоко погружаясь в нее. Остально оставляйте на потом.
Если интровертны - перестаньте уже ходить на тусовки просто потому что "остаться дома в выходные как-то стыдно".

Жизнь может приносить гораздо больше удовольствия если перестать притворяться тем кем вы не являетесь, и разрешить себе быть собой.

BY Твой психолог-Любовь Воронова