tgoop.com/makar_ignatov/540
Last Update:
Давно хотел поговорить про восстановление после спорта, но потом подумал: а что тут рассказывать? Про массажи и бани вроде все знают. А вот о важности переключения своей головы...
С самого детства я довольно легко переключаюсь: у меня может что-то не получаться на тренировке, но когда я с нее выхожу, то оставляю все свои спортивные переживания где-то на катке. Потому что, во-первых, я не люблю много переживать, а во-вторых, от этого очень устаешь, и это не приводит ни к чему хорошему. Нормально иногда вне тренировки думать: “что можно сделать, чтобы стало лучше?”, но этих мыслей должно быть в меру.
Даже у профессиональных спортсменов есть много других аспектов жизни, в которых нужно присутствовать, а это не так-то просто, если твоя голова все время остается на катке. Когда приходишь домой, у тебя открывается столько возможностей отдохнуть: чтение, компьютерные игры, музыка… Разумеется, каждый человек выбирает свой способ увести мысли в сторону от спорта, важно лишь этот способ найти.
Для себя я осознал одну вещь: изменить уже прошедшую тренировку невозможно, и в моих силах лишь попробовать сделать лучше на следующей. Глодать себя мыслями о том, что что-то не получилось, мне не нравится. Такой подход в долгосрочной перспективе точно не приведет к хорошему результату.
BY Макар Игнатов Makar Ignatov
Share with your friend now:
tgoop.com/makar_ignatov/540