В 2020 году я был пухленький, и это мягко сказано, весил примерно 85-90 кг при росте в 165 см. В 2021 году я предложил своему кенту, с которым мы тогда вместе снимали хату, делать ежедневные тренировки с одним условием — если ты ее не сделал, то получаешь пощечину. Конечно, на фоне такого наказания, несколько упражнений перестали быть такими тягостными. В результате, я скинул примерно 25 килограмм, после этого еще и сел на диету: отказался от мучного и напитков с сахаром. В итоге к лету 2021 я весил примерно 56 килограмм.

Пиши в комментариях «Урагшаа», и я скину тебе курс упражнений!