🆘Проблемы со сном - это всегда сигнал. Чаще всего его ниточки тянутся к возбудимости нервной системы ребенка, к невротизации. ⠀ А невротизация, в свою очередь - это проявление дефицитарности 1 блока головного мозга, который отвечает за нашу энергию, тонус, активность и бодрствование🧠 ⠀ Из всех нарушений сна на первом месте, по обращениям родителей, стоит инсомния❗️ Это когда у ребенка есть трудности с отходом ко сну или пробуждением - его не уложить, он долго, порой часами, засыпает. А бывает, что и не разбудить!!! Пора собираться в сад или школу, а ребенка пушкой не разбудишь😴 ⠀ На втором месте - беспокойный сон. Когда ребенок просыпается среди ночи и плачет, зовет, приходит в постель к родителям… ⠀ Ну и, конечно, парасомнии. Это патологические феномены, возникающие во сне - энурез, бруксизм, лунатизм, кошмары и так далее. ⠀ Обязательно обратитесь к неврологу, если вы видите у своего ребенка проблемы со сном, потому что сон - это ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ его развития и здоровья!🙏🏼 ⠀ ⚡️Проблемы со сном приводят: ✖️к ухудшению памяти, внимания, мышления, координации, речи, контроля и тд. ✖️к снижению продуктивности и мотивации ✖️к повышению вспыльчивости, раздражительности, истерик ✖️к вредным привычкам и уходу в навязчивые движения ✖️к уязвимости иммунитета… ⠀ 🦠Во время сна иммунная система синтезирует белки цитокины. Чем больше инфекций вокруг, тем больше их требуется. Но если ребенок плохо спит, то цитокинам просто некогда вырабатываться!!! В 3 раза чаще болеют дети, страдающие проблемами со сном, потому что сон - и в правду лечит. Это научно доказано. ⠀ ❤️Что можно сделать прямо сейчас? 🔹Если в течение дня не хватило двигательной активности - погуляйте перед сном! 🔸Проветрите комнату, наполните ее свежим прохладным воздухом 🔹Сделайте ванную - магниевую, с лавандой, с ночным сбором 🔸За час до сна избегайте гаджетов, телевизора 🔹Разгрузите его перед сном через руки - пластилин, глина, слайм 🔸Сделайте массаж, промните как следует тело, суставчики 🔹Сон в темноте, без ночников ⠀ Заснуть ребенок должен до 22:00, поддерживайте одно и тоже время отхода ко сну и просыпания😴
🆘Проблемы со сном - это всегда сигнал. Чаще всего его ниточки тянутся к возбудимости нервной системы ребенка, к невротизации. ⠀ А невротизация, в свою очередь - это проявление дефицитарности 1 блока головного мозга, который отвечает за нашу энергию, тонус, активность и бодрствование🧠 ⠀ Из всех нарушений сна на первом месте, по обращениям родителей, стоит инсомния❗️ Это когда у ребенка есть трудности с отходом ко сну или пробуждением - его не уложить, он долго, порой часами, засыпает. А бывает, что и не разбудить!!! Пора собираться в сад или школу, а ребенка пушкой не разбудишь😴 ⠀ На втором месте - беспокойный сон. Когда ребенок просыпается среди ночи и плачет, зовет, приходит в постель к родителям… ⠀ Ну и, конечно, парасомнии. Это патологические феномены, возникающие во сне - энурез, бруксизм, лунатизм, кошмары и так далее. ⠀ Обязательно обратитесь к неврологу, если вы видите у своего ребенка проблемы со сном, потому что сон - это ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ его развития и здоровья!🙏🏼 ⠀ ⚡️Проблемы со сном приводят: ✖️к ухудшению памяти, внимания, мышления, координации, речи, контроля и тд. ✖️к снижению продуктивности и мотивации ✖️к повышению вспыльчивости, раздражительности, истерик ✖️к вредным привычкам и уходу в навязчивые движения ✖️к уязвимости иммунитета… ⠀ 🦠Во время сна иммунная система синтезирует белки цитокины. Чем больше инфекций вокруг, тем больше их требуется. Но если ребенок плохо спит, то цитокинам просто некогда вырабатываться!!! В 3 раза чаще болеют дети, страдающие проблемами со сном, потому что сон - и в правду лечит. Это научно доказано. ⠀ ❤️Что можно сделать прямо сейчас? 🔹Если в течение дня не хватило двигательной активности - погуляйте перед сном! 🔸Проветрите комнату, наполните ее свежим прохладным воздухом 🔹Сделайте ванную - магниевую, с лавандой, с ночным сбором 🔸За час до сна избегайте гаджетов, телевизора 🔹Разгрузите его перед сном через руки - пластилин, глина, слайм 🔸Сделайте массаж, промните как следует тело, суставчики 🔹Сон в темноте, без ночников ⠀ Заснуть ребенок должен до 22:00, поддерживайте одно и тоже время отхода ко сну и просыпания😴
As the broader market downturn continues, yelling online has become the crypto trader’s latest coping mechanism after the rise of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May and beginning of June, where holders made incoherent groaning sounds and role-played as urine-loving goblin creatures in late-night Twitter Spaces. Choose quality over quantity. Remember that one high-quality post is better than five short publications of questionable value. How to Create a Private or Public Channel on Telegram? In handing down the sentence yesterday, deputy judge Peter Hui Shiu-keung of the district court said that even if Ng did not post the messages, he cannot shirk responsibility as the owner and administrator of such a big group for allowing these messages that incite illegal behaviors to exist. 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial)
from us
