Ваша, Л.

Про зубы и прикус. Часть 2.

Часть 1 читаем тут.

Как вернуть язык на его историческую родину?
👅Прекратить сосать палец.
👅Перевоспитать язык силой постоянной мысли (даже если вам немного за 30). Давать себе отчет о том, где он должен быть. При каждом глотании держать язык «приклеенным» к небу. Язык не должно быть видно между передними зубами при глотании. Я сама столкнулась с этим, мне хватило месяца, чтобы рефлексией заставить язык быть там, где он должен.
👅Использовать ортодонтические приспособления. И поверьте (или загуглите), лингвальный конверт или несъемный упор для языка выглядят, как средневековые средства пытки.
👅Проверить у стоматолога уздечку под языком, при короткой уздечке рекомендуют ее «подрезать».

Какие упражнения могут помочь?
✅Гладить кончиком языка нёбо, двигая язык вперед и назад (10 раз): от бугорков на нёбе спереди до гладкой поверхности сзади.
✅Открывать и закрывать рот, «приклеив» язык к небу (10 раз): так, чтобы при открывании рта было видно уздечку под языком.
✅Имитировать лошадиный бег рысцой, или цокать, увеличивая скорость.
Подходов - чем больше, тем лучше.

Итак, мы пришли к следующему:
В состоянии покоя губы сомкнуты, есть небольшое пространство между зубами верхней и нижней челюстей, язык касается нёба, не трогая передние зубы. Как на фото из прошлого поста.

Ваша, Л.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍54🔥4335👏8😁1

www.tgoop.com/mammamiaLandN/515

297 viewsDec 10, 2024 at 07:45

Про зубы и прикус. Часть 2.

Часть 1 читаем тут.

Как вернуть язык на его историческую родину?
👅Прекратить сосать палец.
👅Перевоспитать язык силой постоянной мысли (даже если вам немного за 30). Давать себе отчет о том, где он должен быть. При каждом глотании держать язык «приклеенным» к небу. Язык не должно быть видно между передними зубами при глотании. Я сама столкнулась с этим, мне хватило месяца, чтобы рефлексией заставить язык быть там, где он должен.
👅Использовать ортодонтические приспособления. И поверьте (или загуглите), лингвальный конверт или несъемный упор для языка выглядят, как средневековые средства пытки.
👅Проверить у стоматолога уздечку под языком, при короткой уздечке рекомендуют ее «подрезать».

Какие упражнения могут помочь?
✅Гладить кончиком языка нёбо, двигая язык вперед и назад (10 раз): от бугорков на нёбе спереди до гладкой поверхности сзади.
✅Открывать и закрывать рот, «приклеив» язык к небу (10 раз): так, чтобы при открывании рта было видно уздечку под языком.
✅Имитировать лошадиный бег рысцой, или цокать, увеличивая скорость.
Подходов - чем больше, тем лучше.

Итак, мы пришли к следующему:
В состоянии покоя губы сомкнуты, есть небольшое пространство между зубами верхней и нижней челюстей, язык касается нёба, не трогая передние зубы. Как на фото из прошлого поста.

Ваша, Л.