🗝درد،رنج
⭕️به همان ترتیب نیز ، رنج کشیدن به ما هشدار می‌دهد که ساختار خاطره ها و عادت‌ها ، که ما شخص می‌نامیم، با از دست دادن یا تغییر تهدید می‌شود .
⭕️درد، برای بقای جسم اساسی است، اما هیچکس انسان را وادار نمی‌سازد تا رنج بکشد .
⭕️رنج کشیدن، تماماً ناشی از دلبستگی یا مقاومت کردن است؛ او نشانه‌ای از بی میلی ما برای پیش رفتن ، برای جریان پیدا کردن با زندگی است .
👈#مراقبه_آگاهی👉
درد فیزیکی است ؛
رنج کشیدن، ذهنی است .
فراتر از ذهن، هیچ رنج کشیدنی وجود ندارد.
درد، فقط علامتی است که جسم در خطر است و به توجه نیاز دارد .
⭕️به همان ترتیب نیز ، رنج کشیدن به ما هشدار می‌دهد که ساختار خاطره ها و عادت‌ها ، که ما شخص می‌نامیم، با از دست دادن یا تغییر تهدید می‌شود .
⭕️درد، برای بقای جسم اساسی است، اما هیچکس انسان را وادار نمی‌سازد تا رنج بکشد .
⭕️رنج کشیدن، تماماً ناشی از دلبستگی یا مقاومت کردن است؛ او نشانه‌ای از بی میلی ما برای پیش رفتن ، برای جریان پیدا کردن با زندگی است .
👈#مراقبه_آگاهی👉
❤33👍4😍2
🌀ما به سه طريق مى آموزيم
اول #انديشه ، كه اصيل ترين است.
دوم #تقليد كه آسان ترين است.
سوم #تجربه كه تلخ ترين است.
#مراقبه_آگاهی
اول #انديشه ، كه اصيل ترين است.
دوم #تقليد كه آسان ترين است.
سوم #تجربه كه تلخ ترين است.
#مراقبه_آگاهی
❤36👍5🤩3👏2😍2
💥آموزش تمرین روز پنجم
دفتر شکرگزاری هشت‌هفته‌ای رو باز کن و بالای صفحه بنویس: روز پنجم – شکرِ درآمد و امکانات مالیِ اکنون.
چند لحظه چشماتو ببند، سه نفس عمیق بکش و توی دلت بگو:
خدایا شکرت که همین حالا جریان پول و امکانات توی زندگی من فعاله و راه‌های تازه رو باز می‌کنی.
حداقل ۱۰ مورد از درآمدها یا امکانات مالی ملموسی که امروز ازشون استفاده کردی بنویس.
هر مورد رو با خدایا شکرت که… شروع کن.
برای ایده گرفتن، این حوزه‌ها رو ببین:
• درآمدهای مستقیم: حقوق، فروش، دریافت پول از مشتری یا پروژه.
• امکانات روزمره: حساب بانکی، کارت بانکی، کیف پول الکترونیکی، پول نقد همراهت.
• خدمات روزانه: اینترنتی که باهاش کار می‌کنی، قبض‌هایی که پرداخت شدن، خریدی که با آرامش انجام شد.
• خدایا شکرت که امروز کرایه تاکسی رو راحت پرداخت کردم.
• خدایا شکرت برای کیف پول الکترونیکی که سریع و امن کار کرد.
• خدایا شکرت برای غذایی که با هزینه‌ای منطقی تهیه شد.
• خدایا شکرت برای پولی که برای شارژ گوشی داشتم.
• خدایا شکرت برای حساب بانکی که سرمایه‌هام رو امن نگه می‌داره.
نکته: حتی اگر امروز پول نقد جابه‌جا نکردی، ارزش استفاده از خونه، اینترنت، وسایل و خدمات رو هم ببین.
🌿قدم سوم: شکر برای پول‌های در گردش
حالا به خرج‌هایی که امروز داشتی فکر کن؛ حتی خرید کوچک مثل نان یا قهوه.
کنار هر خرج، یک جمله شکرگزاری بنویس:
• خدایا شکرت که پول خرید نان رو داشتم و با عشق خرج کردم.
• خدایا شکرت که پول شارژ کارت مترو رو داشتم و راحت رفت‌وآمد کردم.
• خدایا شکرت که هزینه خرید هدیه برای دوستم رو با دل خوش پرداخت کردم.
یادت باشه پول خرج‌شده هم بخشی از جریان وفوره؛ مثل آبی که میره تا دوباره با قدرت برگرده.
سه مورد از دارایی‌های غیرمستقیم یا ذخیره‌شده‌ت رو بنویس؛ چیزهایی که هزینه رو کم می‌کنن یا خودشون ارزش مالی دارن.
ایده‌ها:
• خانه یا اتاقی که اجاره نمی‌دی.
• کتاب‌هایی که بارها میشه خوند.
• مهارت یا تخصصی که هر وقت بخوای میشه باهاش درآمد ساخت.
• وسیله‌ای که تعمیر و نگهداریش باعث صرفه‌جویی بزرگ میشه.
• حتی غذایی که توی خونه بود و لازم نشد بیرون سفارش بدی.
برای هر مورد یه جمله شکرگزاری بنویس تا ارزش واقعی‌ش برات روشن‌تر بشه.
در پایان، یک پاراگراف از دل بنویس و برای درآمدهای در راه پیشاپیش شکر کن.
مثال:
خدایا شکرت که درآمدهای تازه و فرصت‌های عالی همین حالا به سمتم میان. سپاس که منو به مسیرهای تازه پول‌سازی، ایده‌های خلاق و آدم‌های درست وصل می‌کنی.
🌟نکته طلایی: کلماتت رو جوری انتخاب کن که حس شادی و اطمینان توی بدنت زنده بشه.
____
موقع نوشتن فقط فهرست نساز. برای هر جمله چند ثانیه مکث کن و حس امنیت و وفور رو توی بدن و قلبت فعال کن؛ مثل گرمایی که از درون پخش میشه. این حس زنده، مغزت رو به سمت دریافت‌های تازه تنظیم می‌کنه و جریان‌های مالی جدید رو به زندگیت دعوت می‌کنه.
#مراقبه_آگاهی
#مراقبه_شکرگزاری_روزپنجم
🗝دفتر وفور مالی
🌿قدم اول: آماده‌سازی دفتر و دل
دفتر شکرگزاری هشت‌هفته‌ای رو باز کن و بالای صفحه بنویس: روز پنجم – شکرِ درآمد و امکانات مالیِ اکنون.
چند لحظه چشماتو ببند، سه نفس عمیق بکش و توی دلت بگو:
خدایا شکرت که همین حالا جریان پول و امکانات توی زندگی من فعاله و راه‌های تازه رو باز می‌کنی.
🌿قدم دوم: فهرست درآمدها و امکانات امروز
حداقل ۱۰ مورد از درآمدها یا امکانات مالی ملموسی که امروز ازشون استفاده کردی بنویس.
هر مورد رو با خدایا شکرت که… شروع کن.
برای ایده گرفتن، این حوزه‌ها رو ببین:
• درآمدهای مستقیم: حقوق، فروش، دریافت پول از مشتری یا پروژه.
• امکانات روزمره: حساب بانکی، کارت بانکی، کیف پول الکترونیکی، پول نقد همراهت.
• خدمات روزانه: اینترنتی که باهاش کار می‌کنی، قبض‌هایی که پرداخت شدن، خریدی که با آرامش انجام شد.
چند نمونه :
• خدایا شکرت که امروز کرایه تاکسی رو راحت پرداخت کردم.
• خدایا شکرت برای کیف پول الکترونیکی که سریع و امن کار کرد.
• خدایا شکرت برای غذایی که با هزینه‌ای منطقی تهیه شد.
• خدایا شکرت برای پولی که برای شارژ گوشی داشتم.
• خدایا شکرت برای حساب بانکی که سرمایه‌هام رو امن نگه می‌داره.
نکته: حتی اگر امروز پول نقد جابه‌جا نکردی، ارزش استفاده از خونه، اینترنت، وسایل و خدمات رو هم ببین.
🌿قدم سوم: شکر برای پول‌های در گردش
حالا به خرج‌هایی که امروز داشتی فکر کن؛ حتی خرید کوچک مثل نان یا قهوه.
کنار هر خرج، یک جمله شکرگزاری بنویس:
• خدایا شکرت که پول خرید نان رو داشتم و با عشق خرج کردم.
• خدایا شکرت که پول شارژ کارت مترو رو داشتم و راحت رفت‌وآمد کردم.
• خدایا شکرت که هزینه خرید هدیه برای دوستم رو با دل خوش پرداخت کردم.
یادت باشه پول خرج‌شده هم بخشی از جریان وفوره؛ مثل آبی که میره تا دوباره با قدرت برگرده.
🌿قدم چهارم: کشف دارایی‌های پنهان
سه مورد از دارایی‌های غیرمستقیم یا ذخیره‌شده‌ت رو بنویس؛ چیزهایی که هزینه رو کم می‌کنن یا خودشون ارزش مالی دارن.
ایده‌ها:
• خانه یا اتاقی که اجاره نمی‌دی.
• کتاب‌هایی که بارها میشه خوند.
• مهارت یا تخصصی که هر وقت بخوای میشه باهاش درآمد ساخت.
• وسیله‌ای که تعمیر و نگهداریش باعث صرفه‌جویی بزرگ میشه.
• حتی غذایی که توی خونه بود و لازم نشد بیرون سفارش بدی.
برای هر مورد یه جمله شکرگزاری بنویس تا ارزش واقعی‌ش برات روشن‌تر بشه.
🌿قدم پنجم: یک پاراگراف نیت مالی
در پایان، یک پاراگراف از دل بنویس و برای درآمدهای در راه پیشاپیش شکر کن.
مثال:
خدایا شکرت که درآمدهای تازه و فرصت‌های عالی همین حالا به سمتم میان. سپاس که منو به مسیرهای تازه پول‌سازی، ایده‌های خلاق و آدم‌های درست وصل می‌کنی.
🌟نکته طلایی: کلماتت رو جوری انتخاب کن که حس شادی و اطمینان توی بدنت زنده بشه.
____
🌙 یادآوری پایانی
موقع نوشتن فقط فهرست نساز. برای هر جمله چند ثانیه مکث کن و حس امنیت و وفور رو توی بدن و قلبت فعال کن؛ مثل گرمایی که از درون پخش میشه. این حس زنده، مغزت رو به سمت دریافت‌های تازه تنظیم می‌کنه و جریان‌های مالی جدید رو به زندگیت دعوت می‌کنه.
#مراقبه_آگاهی
#مراقبه_شکرگزاری_روزپنجم
Telegram
attach 📎
❤29👍3😍2🤩1
Gratitude-Day5-med
RoyalMind
✨مراقبه
✨لطفا برای گسترش انرژی این مراقبه را برای دوستان خود به اشتراک بگذارید
🤝قرار ما فردا صبح در ساعت
05🕰05
👈#مراقبه_آگاهی👉
🧘♀مراقبه شکرگزاری روز پنجم🧘
✨لطفا برای گسترش انرژی این مراقبه را برای دوستان خود به اشتراک بگذارید
🤝قرار ما فردا صبح در ساعت
05🕰05
👈#مراقبه_آگاهی👉
❤37😍3
✨الهی ای بینهایت بخشنده پادشاه عالم
☀️امروز میخواهم‌گذشته را که مثل سایه‌ای دنبالم می‌آید.
☀️من امروز تصمیم می‌گیرم بپذیرم که گذشته تمام شده است.
نه می‌توانم آن را بازنویسی کنم،
و نه اجازه می‌دهم آینده‌ام را تسخیر کند.
☀️من حق دارم تغییر کنم.
حق دارم از نو شروع کنم.
حق دارم خودم را ببخشم و دیگران را نیز.
☀️رهایی از گذشته یعنی پذیرفتن اینکه همه چیز دقیقاً همان‌طور که باید، اتفاق افتاده تا من به اینجا برسم.
جایی که بتوانم عمیق‌تر، آگاه‌تر و مهربان‌تر زندگی کنم.
☀️گذشته را با احترام پشت سر می‌گذارم،
و با قلبی سبک، به سوی روشنی آینده قدم برمی‌دارم.
دیگر خودم را با دیروز تعریف نمی‌کنم.
من همانم که امروز تصمیم می‌گیرد آزاد باشد.
و تنها برای طلبِ شفا، برکت و سعادت دهان خواهم گشود.
خداوندا شڪر و سپاس بینهایت
از اینکه لایک میکنید♥️و کانال رو حمایت میکنید ممنونم از شما
👈#مراقبه_آگاهی👉
#شکرگزاری_صبحگاهی
#موسیقی_صبحگاهی
☀️امروز میخواهم‌گذشته را که مثل سایه‌ای دنبالم می‌آید.
خاطراتی کهنه، حسرت‌ها، حرف‌های ناگفته یا اشتباهاتی که مدام در ذهنم تکرار می‌شوند،را رها کنم .
☀️من امروز تصمیم می‌گیرم بپذیرم که گذشته تمام شده است.
نه می‌توانم آن را بازنویسی کنم،
و نه اجازه می‌دهم آینده‌ام را تسخیر کند.
☀️من حق دارم تغییر کنم.
حق دارم از نو شروع کنم.
حق دارم خودم را ببخشم و دیگران را نیز.
☀️رهایی از گذشته یعنی پذیرفتن اینکه همه چیز دقیقاً همان‌طور که باید، اتفاق افتاده تا من به اینجا برسم.
جایی که بتوانم عمیق‌تر، آگاه‌تر و مهربان‌تر زندگی کنم.
☀️گذشته را با احترام پشت سر می‌گذارم،
و با قلبی سبک، به سوی روشنی آینده قدم برمی‌دارم.
دیگر خودم را با دیروز تعریف نمی‌کنم.
من همانم که امروز تصمیم می‌گیرد آزاد باشد.
☀️امروز با "تو" می مانم☀️امروز سخنی نخواهم گفت، مگر اینکه از "عشق" باشد
و در نورِ قدسی حضورت،
تنها سخن حق خواهم گفت
و از ادای کلام ناخوشایند و آزاردهنده پرهیز خواهم کرد.
و تنها برای طلبِ شفا، برکت و سعادت دهان خواهم گشود.
خداوندا شڪر و سپاس بینهایت
🎶 با گوش کردن به این موسیقی روح نواز،
روزتان را با عشق، آرامش و تمرکز بر سپاسگزاری از جهان هستی آغاز نمایید.
از اینکه لایک میکنید♥️و کانال رو حمایت میکنید ممنونم از شما
👈#مراقبه_آگاهی👉
#شکرگزاری_صبحگاهی
#موسیقی_صبحگاهی
Telegram
attach 📎
❤54😍4👍3👏3🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗝خداوند می‌فرماید
"من به بانگ عاشقانه آن فرزندم
که تلاش می‌کند،
💎دعا و مراقبه می‌کند تا مرا در جسم و ذهن و روح خود به صورت آن نیروی همه فراگیر، شعف همیشه تازه، وجد و سرور فزون زای مراقبه بشناسد،
عمیقا و در سکوت پاسخ میگویم.
👈#مراقبه_آگاهی👉
#پاراماهانسا_یوگاناندا
"من به بانگ عاشقانه آن فرزندم
که تلاش می‌کند،
💎دعا و مراقبه می‌کند تا مرا در جسم و ذهن و روح خود به صورت آن نیروی همه فراگیر، شعف همیشه تازه، وجد و سرور فزون زای مراقبه بشناسد،
عمیقا و در سکوت پاسخ میگویم.
ممنونم که کانال رو با لایکتون♥️ حمایت میکنید
👈#مراقبه_آگاهی👉
#پاراماهانسا_یوگاناندا
❤62👍7😍4🤩2
🗝پاکی، ارزشمندترین موهبت است
در قلب های ناپاک، عشق محال است، خوشی ناممکن و ارزش ها بی معنـا می شود.
در قلب های ناپاک، تنهـا پـول معنـا می یابد و قدرت و شهرت.
داشته هایی بی بهاء، که مرگ همه را به کام نابودی می کشاند.
اما در دل های پاک، حادثه ای رخ می دهد، که حتی مرگ نیز توان لرزاندنش را ندارد.
تمام ناپاکی ها، زیرکی ها و هر آنچه را که به تو احساس برتری می دهد؛
"کنار بگذار".
ممنونم که کانال رو با لایکتون♥️حمایت میکنید
👈#مراقبه_آگاهی👉
زیرا ارزش ها، تنها در دل های پاک می رویند.
در قلب های ناپاک، عشق محال است، خوشی ناممکن و ارزش ها بی معنـا می شود.
در قلب های ناپاک، تنهـا پـول معنـا می یابد و قدرت و شهرت.
داشته هایی بی بهاء، که مرگ همه را به کام نابودی می کشاند.
اما در دل های پاک، حادثه ای رخ می دهد، که حتی مرگ نیز توان لرزاندنش را ندارد.
پاک باش...
آنگاه خدا با توست.
تمام ناپاکی ها، زیرکی ها و هر آنچه را که به تو احساس برتری می دهد؛
"کنار بگذار".
با قلبی سرشار از کرامت، عشق و اعتماد به سوی خداوند راهی شو،
آنگاه موفقیت تو حتمی است.
ممنونم که کانال رو با لایکتون♥️حمایت میکنید
👈#مراقبه_آگاهی👉
❤64👍5😍3🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗝شاه کلید
ممنونم که کانال رو با لایکتون♥️حمایت میکنید
👈#مراقبه_آگاهی👉
#شاه_کلید
آنچه می‌شوی، ارزشمندتر از آنچه داری است
ممنونم که کانال رو با لایکتون♥️حمایت میکنید
👈#مراقبه_آگاهی👉
#شاه_کلید
❤53👍16🤩2😍2👏1
💥آموزش تمرین روز ششم
دفتر شکرگزاری هشت هفته‌ای رو بیار و بالای صفحه بنویس: روز ششم – شکرِ داشته‌های نامرئی (مهارت‌ها، زمان، تجربه).
سه تا نفس عمیق بکش، چشماتو ببند و با دل بگو:
خدایا شکرت برای سرمایه‌های پنهانی که همیشه توی من زنده‌ان و همراهمن.
حداقل ۱۰ مهارت یا توانایی که داری یادداشت کن.
هر مورد رو با خدایا شکرت که من توانایی … دارم شروع کن.
برای ایده گرفتن، این زمینه‌ها رو ببین:
• مهارت‌های شغلی: برنامه‌نویسی، آموزش دادن، فروش، مذاکره.
• مهارت‌های روزمره: آشپزی خوشمزه، مرتب کردن سریع خونه، مدیریت هزینه.
• توانایی‌های شخصی: صبوری در بحران، خلاقیت، دلگرمی دادن به دیگران.
• مهارت‌های یادگیری: یادگیری سریع زبان، حل مسئله، تحلیل ایده‌ها.
• خدایا شکرت که من توانایی پیدا کردن راه‌حل تو شرایط سخت دارم.
• خدایا شکرت که می‌تونم با چند کلمه دل کسی رو آروم کنم.
• خدایا شکرت که می‌تونم چیزهای جدید رو زود یاد بگیرم.
• خدایا شکرت که در مدیریت پول و بودجه مهارت دارم.
سه موقعیت از امروز یا این هفته رو بنویس که توش زمان اضافی یا طلایی در اختیارت بوده حتی چند دقیقه.
برای هر مورد یک جمله شکرگزاری بنویس:
• خدایا شکرت برای نیم‌ساعت استراحت بعد از کار که بهم فرصت نفس کشیدن داد.
• خدایا شکرت برای ده دقیقه خلوت توی مترو که تونستم ایده‌هامو یادداشت کنم.
• خدایا شکرت برای صبح زود امروز که با آرامش شروع شد.
یادآوری: زمان، مثل پول، یک سرمایه در جریانه؛ حتی پنج دقیقه سکوت واقعی می‌تونه جرقه یک تغییر بزرگ باشه.
سه تجربه گذشته که در نگاه اول سخت بودن اما باعث رشدت شدن بنویس.
برای هر کدوم یک جمله شکرگزاری بساز:
• خدایا شکرت برای جابه‌جایی کاری که منو مجبور کرد استعدادهای تازه‌م رو کشف کنم.
• خدایا شکرت برای رابطه سختی که بهم یاد داد مرزهای سالم بسازم.
• خدایا شکرت برای بیماری قدیمی که باعث شد قدر سلامتی رو عمیق‌تر بدونم.
وقتی اسم هر مهارت یا تجربه رو می‌نویسی، چند ثانیه مکث کن و حس شکرگزاری رو توی قلبت روشن کن. این حس زنده همون چیزیه که سرمایه‌های پنهان تو رو به فرصت‌های تازه فردا تبدیل می‌کنه.
#مراقبه_آگاهی
#مراقبه_شکرگزاری_روز ششم
🗝فهرست دارایی‌های نامرئی
🌱 قدم اول: آماده‌سازی دفتر
دفتر شکرگزاری هشت هفته‌ای رو بیار و بالای صفحه بنویس: روز ششم – شکرِ داشته‌های نامرئی (مهارت‌ها، زمان، تجربه).
سه تا نفس عمیق بکش، چشماتو ببند و با دل بگو:
خدایا شکرت برای سرمایه‌های پنهانی که همیشه توی من زنده‌ان و همراهمن.
🌱قدم دوم: فهرست مهارت‌ها
حداقل ۱۰ مهارت یا توانایی که داری یادداشت کن.
هر مورد رو با خدایا شکرت که من توانایی … دارم شروع کن.
برای ایده گرفتن، این زمینه‌ها رو ببین:
• مهارت‌های شغلی: برنامه‌نویسی، آموزش دادن، فروش، مذاکره.
• مهارت‌های روزمره: آشپزی خوشمزه، مرتب کردن سریع خونه، مدیریت هزینه.
• توانایی‌های شخصی: صبوری در بحران، خلاقیت، دلگرمی دادن به دیگران.
• مهارت‌های یادگیری: یادگیری سریع زبان، حل مسئله، تحلیل ایده‌ها.
🌱چند نمونه
• خدایا شکرت که من توانایی پیدا کردن راه‌حل تو شرایط سخت دارم.
• خدایا شکرت که می‌تونم با چند کلمه دل کسی رو آروم کنم.
• خدایا شکرت که می‌تونم چیزهای جدید رو زود یاد بگیرم.
• خدایا شکرت که در مدیریت پول و بودجه مهارت دارم.
🌱قدم سوم: هدیه زمان
سه موقعیت از امروز یا این هفته رو بنویس که توش زمان اضافی یا طلایی در اختیارت بوده حتی چند دقیقه.
برای هر مورد یک جمله شکرگزاری بنویس:
• خدایا شکرت برای نیم‌ساعت استراحت بعد از کار که بهم فرصت نفس کشیدن داد.
• خدایا شکرت برای ده دقیقه خلوت توی مترو که تونستم ایده‌هامو یادداشت کنم.
• خدایا شکرت برای صبح زود امروز که با آرامش شروع شد.
یادآوری: زمان، مثل پول، یک سرمایه در جریانه؛ حتی پنج دقیقه سکوت واقعی می‌تونه جرقه یک تغییر بزرگ باشه.
🌱قدم چهارم: تجربه‌های طلایی
سه تجربه گذشته که در نگاه اول سخت بودن اما باعث رشدت شدن بنویس.
برای هر کدوم یک جمله شکرگزاری بساز:
• خدایا شکرت برای جابه‌جایی کاری که منو مجبور کرد استعدادهای تازه‌م رو کشف کنم.
• خدایا شکرت برای رابطه سختی که بهم یاد داد مرزهای سالم بسازم.
• خدایا شکرت برای بیماری قدیمی که باعث شد قدر سلامتی رو عمیق‌تر بدونم.
🌙 یادآوری آخر
وقتی اسم هر مهارت یا تجربه رو می‌نویسی، چند ثانیه مکث کن و حس شکرگزاری رو توی قلبت روشن کن. این حس زنده همون چیزیه که سرمایه‌های پنهان تو رو به فرصت‌های تازه فردا تبدیل می‌کنه.
از اینکه لایک میکنید♥️و کانال رو حمایت میکنید ممنونم از شما
#مراقبه_آگاهی
#مراقبه_شکرگزاری_روز ششم
Telegram
attach 📎
❤32🤩2😍2
Gratitude-Day6-med
RoyalMind
✨مراقبه
✨لطفا برای گسترش انرژی این مراقبه را برای دوستان خود به اشتراک بگذارید
🤝قرار ما فردا صبح در ساعت
05🕰05
👈#مراقبه_آگاهی👉
🧘♀مراقبه شکرگزاری روز ششم🧘
✨لطفا برای گسترش انرژی این مراقبه را برای دوستان خود به اشتراک بگذارید
🤝قرار ما فردا صبح در ساعت
05🕰05
👈#مراقبه_آگاهی👉
❤31🤩1
🗝تمرین بیست و هفتم
💎تکرار کردن کلمات و جملات، بیشتر برمی گردد به افکارِ وسواسی و وسوسه هایی که باعث می شوند، افراد مرتباً جمله یا موضوع یا مطلبی را تعریف و تکرار کنند. خصوصاً زمانی که آن جملات منفى هستند.
یا سرم درد می کنه، سرم درد می کنه...
یا اگه رئيسم مخالفت کنه، اگه رئيسم مخالفت کنه...
💎در واقع اين نوع كلام، ضدِ "کلام خلاق"
عمل می کند، یا بهتر است بگوييم که کلام منفی ای هست که رخ می دهد!
به محضِ تكرار اين جملات منفى، اين اشخاص باید جملات مثبت را آگاهانه تکرار کنند!
به نظر می رسد یکی از اثرات تکرارِ ذکر و ادعیه هم همین بوده است.
💎در شكلِ ديگر، تکرارِ جملات در صحبت و گفتگو با دیگران اتفاق می افتد. اینکه گاهى در صحبت با دیگران مدام یک چیز را تکرار می کنیم و این کار از ارزش کلام ما کم می کند!
مثل تکرار مدام یک حرف به فرزند یا همسر و یا موارد دیگر...
مثلاً مادرى كه به فرزندش می گويد:
"پیراهن بیرونت رو دربيار." و شش بار اين جمله را تکرار می كند.
پس؛
ممنونم با لایکتون♥️،باعث میشید عزیزان زیادی اگاه شوند(ممنونم ک هستید)
#مراقبه_آگاهی
#کلام_خلاق
تكرار ممنوع ⛔️
💎تکرار کردن کلمات و جملات، بیشتر برمی گردد به افکارِ وسواسی و وسوسه هایی که باعث می شوند، افراد مرتباً جمله یا موضوع یا مطلبی را تعریف و تکرار کنند. خصوصاً زمانی که آن جملات منفى هستند.
مثلا؛
پول نداریم، پول نداریم...
یا سرم درد می کنه، سرم درد می کنه...
یا اگه رئيسم مخالفت کنه، اگه رئيسم مخالفت کنه...
💎در واقع اين نوع كلام، ضدِ "کلام خلاق"
عمل می کند، یا بهتر است بگوييم که کلام منفی ای هست که رخ می دهد!
به محضِ تكرار اين جملات منفى، اين اشخاص باید جملات مثبت را آگاهانه تکرار کنند!
به نظر می رسد یکی از اثرات تکرارِ ذکر و ادعیه هم همین بوده است.
💎در شكلِ ديگر، تکرارِ جملات در صحبت و گفتگو با دیگران اتفاق می افتد. اینکه گاهى در صحبت با دیگران مدام یک چیز را تکرار می کنیم و این کار از ارزش کلام ما کم می کند!
مثل تکرار مدام یک حرف به فرزند یا همسر و یا موارد دیگر...
مثلاً مادرى كه به فرزندش می گويد:
"پیراهن بیرونت رو دربيار." و شش بار اين جمله را تکرار می كند.
پس؛
💎از تكرارِ "جملات منفى" و "جملاتى كه از ارزش كلام ما می كاهند" بپرهيزيم.
ممنونم با لایکتون♥️،باعث میشید عزیزان زیادی اگاه شوند(ممنونم ک هستید)
#مراقبه_آگاهی
#کلام_خلاق
❤33👍3😍2🤩1🤝1
🫵از چه چیزی میترسی
بعضی ها از مرگ می ترسند،
بعضی ها از نابینایی می ترسند،
بعضی ها از سرطان و ایدز می ترسند
و بعضی ها از فقر و نداری می ترسند.
و بعضی ها از .....
غرور و تکبر و پنهان‌کاری بترسیم!
ای کاش از؛
نامهربانی و دل شکستن بترسیم!
ای کاش از؛
از دروغ و تخریب بترسیم!
ای کاش از؛
جهل و نادانی بترسیم
ای کاش از؛
بخل و حسد و کینه بترسیم!
ای کاش ای کاش
🎙دکتر انوشه
از اینکه کانال رو با لایکتون♥️حمایت میکنید ممنونم
بعضی ها از مرگ می ترسند،
بعضی ها از نابینایی می ترسند،
بعضی ها از سرطان و ایدز می ترسند
و بعضی ها از فقر و نداری می ترسند.
و بعضی ها از .....
اما ای کاش از
غرور و تکبر و پنهان‌کاری بترسیم!
ای کاش از؛
نامهربانی و دل شکستن بترسیم!
ای کاش از؛
از دروغ و تخریب بترسیم!
ای کاش از؛
جهل و نادانی بترسیم
ای کاش از؛
بخل و حسد و کینه بترسیم!
ای کاش ای کاش
غیبت و تهمت و افترا بترسیم!
🎙دکتر انوشه
از اینکه کانال رو با لایکتون♥️حمایت میکنید ممنونم
👈#مراقبه_آگاهی#👉
❤43👍7👏3🤩2😍1🤝1
🗝هشت نوع شخصيت که بايد از آنها دوري کرد
⚠️خودشيفته ها
⚠️منفي گراها
⚠️افرادي که هميشه در مورد ديگران قضاوت مي کنند.
⚠️خود راي ها
⚠️هميشه نااميدها
⚠️آنهايي که نمي توانند صمميمي شوند
⚠️حرمت شکن ها
⚠️آنهايي که هميشه متوقع هستن
از اینکه کانال رو با لایکتون♥️رشد میدید ممنونم
⚠️خودشيفته ها
⚠️منفي گراها
⚠️افرادي که هميشه در مورد ديگران قضاوت مي کنند.
⚠️خود راي ها
⚠️هميشه نااميدها
⚠️آنهايي که نمي توانند صمميمي شوند
⚠️حرمت شکن ها
⚠️آنهايي که هميشه متوقع هستن
🎙جول اوستین
از اینکه کانال رو با لایکتون♥️رشد میدید ممنونم
👈#مراقبه_آگاهی#👉
❤43👍7👏4🤩1😍1
🗝مراقب زبانت باش
✨خدا در همه ساکن است.
همه، تجلی خدای یکتا هستند.
با صدمه زدن به دیگری به خودتان آسیب می زنید.
✨خدا در همه ساکن است.
همه، تجلی خدای یکتا هستند.
با صدمه زدن به دیگری به خودتان آسیب می زنید.
✨با خدمت به دیگری به خود خدمت می کنید.
همه را دوست بدار، به همه خدمت کن،
⚠️از هیچ کس متنفر نباشاز اینکه کانال رو حمایت♥️ میکنید ممنونم از شما
و به هیچ کس توهین نکن،
نه در اندیشه،
نه در گفتار
و نه در کردار
👈#مراقبه_آگاهی#👉
❤59👍9🤩4😍4🤝1
💥آموزش تمرین روز(آخر)هفتم
یه گوشه آروم از خونه رو انتخاب کن. می‌تونی نور کم کنی، یه شمع روشن کنی یا یه موزیک ملایم بذاری که فضا حالت جشن و قدردانی بگیره.
دفتر شکرگزاری هشت هفته‌ای رو باز کن و بالای صفحه بنویس: روز هفتم – مرور هفته و تثبیت عادت شکرگزاری.
سه تا نفس عمیق بکش و با لبخند بگو:
خدایا شکرت برای این هفته پر از نعمت و یادگیری.
یکی‌یکی روزهای این هفته رو توی ذهنت مرور کن.
برای هر روز، سه جمله طلایی بنویس که پررنگ‌ترین حس شکر اون روز بودن.
نمونه برای روز سوم (شکر بدن):
• خدایا شکرت برای قلبی که هر لحظه می‌تپه.
• خدایا شکرت برای نفس عمیقی که می‌کشم.
• خدایا شکرت برای سلول‌هایی که خودشون رو ترمیم می‌کنن.
یه فهرست ۱۰تایی از مهم‌ترین نعمت‌هایی که توی این هفته برات پررنگ شدن بنویس.
ایده برای الهام گرفتن:
• سلامتی عمیق‌تر یا یک درد که بهتر شد.
• روابطی که گرم‌تر شدن یا سوءتفاهمی که حل شد.
• پول یا فرصتی که بی‌خبر رسید.
• لحظه‌های الهام، ایده‌های کاری، یا آرامشی که سراغت اومد.
• حتی دیدگاه‌های تازه‌ای که ذهنت رو بازتر کرد.
مثلاً:
• خدایا شکرت برای شجاعتی که توی گفت‌وگوی مهمم پیدا کردم.
• خدایا شکرت برای بارون امروز که حس تازگی داد.
• خدایا شکرت برای خنده‌های بی‌هوا با یکی از دوستان.
سه تغییری که توی حس و نگاهت نسبت به زندگی توی این هفته شکل گرفته رو بنویس.
مثال‌ها:
• حالا حتی توی کارهای عادی دنبال نعمت می‌گردم.
• زودتر از قبل شکر میکنم و کمتر شکایت دارم.
• نسبت به پول و روابط، نگاه آروم‌تر و قوی‌تری دارم.
با این کار می‌فهمی این یک هفته فقط نوشتن نبود؛ واقعاً توی نگاهت تغییر اومده.
یه نامه‌ی ۸ تا ۱۰ خطی به خودت بنویس. توش از خودت بابت پایبندی این هفته تشکر کن و قول بده که این عادت رو ادامه می‌دی.
شروع پیشنهادی:
(اسم خودت)، ممنونم که این هفته هر روز با عشق شکرگزاری کردی و بذر قدردانی رو توی وجودت کاشتی. قول می‌دم حتی بعد از دوره هم این مسیر رو ادامه بدم…
موقع نوشتن، برای هر جمله چند ثانیه مکث کن و دوباره حس شکر رو توی قلبت زنده نگه دار. این کار مثل زدن مهر پایانی روی همه تمرین‌های هفت روز گذشته است و کمک می‌کنه عادت شکرگزاری از امروز به بعد بره توی روتین همیشگیت.
#مراقبه_آگاهی
#اخرین_مراقبه_شکرگزاری
🗝جشن یک هفته طلایی
🍃قدم اول: آماده‌سازی فضای جشن
یه گوشه آروم از خونه رو انتخاب کن. می‌تونی نور کم کنی، یه شمع روشن کنی یا یه موزیک ملایم بذاری که فضا حالت جشن و قدردانی بگیره.
دفتر شکرگزاری هشت هفته‌ای رو باز کن و بالای صفحه بنویس: روز هفتم – مرور هفته و تثبیت عادت شکرگزاری.
سه تا نفس عمیق بکش و با لبخند بگو:
خدایا شکرت برای این هفته پر از نعمت و یادگیری.
🍃قدم دوم: مرور روزبه‌روز
یکی‌یکی روزهای این هفته رو توی ذهنت مرور کن.
برای هر روز، سه جمله طلایی بنویس که پررنگ‌ترین حس شکر اون روز بودن.
نمونه برای روز سوم (شکر بدن):
• خدایا شکرت برای قلبی که هر لحظه می‌تپه.
• خدایا شکرت برای نفس عمیقی که می‌کشم.
• خدایا شکرت برای سلول‌هایی که خودشون رو ترمیم می‌کنن.
🍃قدم سوم: لیست گنج‌های هفته
یه فهرست ۱۰تایی از مهم‌ترین نعمت‌هایی که توی این هفته برات پررنگ شدن بنویس.
ایده برای الهام گرفتن:
• سلامتی عمیق‌تر یا یک درد که بهتر شد.
• روابطی که گرم‌تر شدن یا سوءتفاهمی که حل شد.
• پول یا فرصتی که بی‌خبر رسید.
• لحظه‌های الهام، ایده‌های کاری، یا آرامشی که سراغت اومد.
• حتی دیدگاه‌های تازه‌ای که ذهنت رو بازتر کرد.
مثلاً:
• خدایا شکرت برای شجاعتی که توی گفت‌وگوی مهمم پیدا کردم.
• خدایا شکرت برای بارون امروز که حس تازگی داد.
• خدایا شکرت برای خنده‌های بی‌هوا با یکی از دوستان.
🍃قدم چهارم: شکر برای تغییرات درونی
سه تغییری که توی حس و نگاهت نسبت به زندگی توی این هفته شکل گرفته رو بنویس.
مثال‌ها:
• حالا حتی توی کارهای عادی دنبال نعمت می‌گردم.
• زودتر از قبل شکر میکنم و کمتر شکایت دارم.
• نسبت به پول و روابط، نگاه آروم‌تر و قوی‌تری دارم.
با این کار می‌فهمی این یک هفته فقط نوشتن نبود؛ واقعاً توی نگاهت تغییر اومده.
🍃قدم پنجم: نامه به خودِ شاکر
یه نامه‌ی ۸ تا ۱۰ خطی به خودت بنویس. توش از خودت بابت پایبندی این هفته تشکر کن و قول بده که این عادت رو ادامه می‌دی.
شروع پیشنهادی:
(اسم خودت)، ممنونم که این هفته هر روز با عشق شکرگزاری کردی و بذر قدردانی رو توی وجودت کاشتی. قول می‌دم حتی بعد از دوره هم این مسیر رو ادامه بدم…
🌙 یادآوری طلایی
موقع نوشتن، برای هر جمله چند ثانیه مکث کن و دوباره حس شکر رو توی قلبت زنده نگه دار. این کار مثل زدن مهر پایانی روی همه تمرین‌های هفت روز گذشته است و کمک می‌کنه عادت شکرگزاری از امروز به بعد بره توی روتین همیشگیت.
از اینکه لایک میکنید♥️و کانال رو حمایت میکنید ممنونم از شما
#مراقبه_آگاهی
#اخرین_مراقبه_شکرگزاری
Telegram
attach 📎
❤21👍3👏2😍2🤩1
Gratitude-Day7-med
RoyalMind
✨مراقبه
✨لطفا برای گسترش انرژی این مراقبه را برای دوستان خود به اشتراک بگذارید
🤝قرار ما فردا صبح در ساعت
05🕰05
👈#مراقبه_آگاهی👉
🧘♀مراقبه شکرگزاری روز آخر🧘
✨لطفا برای گسترش انرژی این مراقبه را برای دوستان خود به اشتراک بگذارید
🤝قرار ما فردا صبح در ساعت
05🕰05
👈#مراقبه_آگاهی👉
❤25👍5🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗝اگر به من بگویند زیباترین واژه ای
که یادگرفتی چیست؟
پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش
پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون.
پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید
به مسیر ادامه داد.
پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم.
پذیرفتن اینکه من کامل نیستم.
پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست.
پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن.
داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها
🎙دکتر جو ویتالی
👈👈#مراقبه_اگاهی#👉👉
که یادگرفتی چیست؟
میگویم پذیرش است
پذیرش یعنی:
پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش
پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون.
پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید
به مسیر ادامه داد.
پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم.
پذیرفتن اینکه من کامل نیستم.
پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست.
پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن.
داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها
🎙دکتر جو ویتالی
ممنونم ک عشقید و حمایت♥️میکنید
👈👈#مراقبه_اگاهی#👉👉
❤54👏16😍4👍2🤩2🤝1