Реклама | Маркетинг | Бизнес

9 советов о том, как быть спокойнее

✔️ 1. Исключите постоянные сравнения себя с другими. Сравнивайте себя только с собой вчерашним.

✔️ 2. Ничего не ожидайте от других людей. Их право, делать что-то или не делать. Отвечайте за себя и приложите максимум усилий, чтобы в отношении себя ваши ожидания оправдывались.

✔️ 3. Высыпайтесь. Спите не меньше 6-ти часов в день. А желательно 7-9.

✔️ 4. Не закрывайтесь в себе. Общайтесь со своими близкими и друзьями хотя бы по несколько минут в день.

✔️ 5. Анализируйте свои тревоги. Задавайте себе вопросы, разбирайтесь с проблемами. Находите решения, а не жалуйтесь.

✔️ 6. Делайте перерывы и отвлекайтесь от интенсивной деятельности. Не забывайте о перерывах во время работы, а также не забывайте и об отпуске. Учитесь отдыхать.

✔️ 7. Делайте то, что должны, и ничего не ждите взамен. В таком случае вы и не будете себе накручивать неизвестно что, но и рано или поздно пожнете плоды усилий.

✔️ 8. Держитесь в стороне от суеты и сплетен. Не изолируйтуесь от людей, но держитесь равнодушно по отношению к чужим хитросплетениям.

✔️ 9. Будущее неопределённо само себе. И неважно, сколько и как хорошо вы его планируете. Избежать полностью стресс и беспокойство не выйдет. Нужно быть всегда морально готовым к неожиданностям.

www.tgoop.com/market_bisness/1273

20.2K viewsJun 22 at 05:32

9 советов о том, как быть спокойнее

✔️ 1. Исключите постоянные сравнения себя с другими. Сравнивайте себя только с собой вчерашним.

✔️ 2. Ничего не ожидайте от других людей. Их право, делать что-то или не делать. Отвечайте за себя и приложите максимум усилий, чтобы в отношении себя ваши ожидания оправдывались.

✔️ 3. Высыпайтесь. Спите не меньше 6-ти часов в день. А желательно 7-9.

✔️ 4. Не закрывайтесь в себе. Общайтесь со своими близкими и друзьями хотя бы по несколько минут в день.

✔️ 5. Анализируйте свои тревоги. Задавайте себе вопросы, разбирайтесь с проблемами. Находите решения, а не жалуйтесь.

✔️ 6. Делайте перерывы и отвлекайтесь от интенсивной деятельности. Не забывайте о перерывах во время работы, а также не забывайте и об отпуске. Учитесь отдыхать.

✔️ 7. Делайте то, что должны, и ничего не ждите взамен. В таком случае вы и не будете себе накручивать неизвестно что, но и рано или поздно пожнете плоды усилий.

✔️ 8. Держитесь в стороне от суеты и сплетен. Не изолируйтуесь от людей, но держитесь равнодушно по отношению к чужим хитросплетениям.

✔️ 9. Будущее неопределённо само себе. И неважно, сколько и как хорошо вы его планируете. Избежать полностью стресс и беспокойство не выйдет. Нужно быть всегда морально готовым к неожиданностям.

BY Реклама | Маркетинг | Бизнес