MEDIA_ARAMESH Telegram 105895
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9تمرین افزایش اعتماد به نفس

_ نگاه مستقیم به آینه:
هر روز به خودت نگاه کن و سه جمله مثبت بگو.

_ چالش صحبت با غریبه‌ها:
روزی یه مکالمه کوتاه با یه نفر ناشناس داشته باش.

_ انجام یه کار عجیب: یه حرکت جسورانه توی جمع بکن، مثل بلند خوندن یه جمله.

_ بلند صحبت کردن: کمی بلندتر از حالت عادی تو جمع حرف بزن.

_ حالت "آلفا": صاف وایسا، دستت رو رو کمرت بذار، مثل رئیس.

_ ورود به جمع غریبه‌ها: خودت رو تو مکالمه غریبه‌ها بنداز، مثلاً تو کافه.

_تمرین بی‌خیالی: یه لحظه وسط خیابون یه حرکت فان انجام بده.

_ نه گفتن: به یه درخواست کوچیک که دوست نداری، "نه" بگو.

_ خندیدن به اشتباهات: به اشتباهات کوچیک خودت بخند و بی‌خیال شو.

پیمان محمدی

@Media_aramesh



tgoop.com/media_aramesh/105895
Create:
Last Update:

9تمرین افزایش اعتماد به نفس

_ نگاه مستقیم به آینه:
هر روز به خودت نگاه کن و سه جمله مثبت بگو.

_ چالش صحبت با غریبه‌ها:
روزی یه مکالمه کوتاه با یه نفر ناشناس داشته باش.

_ انجام یه کار عجیب: یه حرکت جسورانه توی جمع بکن، مثل بلند خوندن یه جمله.

_ بلند صحبت کردن: کمی بلندتر از حالت عادی تو جمع حرف بزن.

_ حالت "آلفا": صاف وایسا، دستت رو رو کمرت بذار، مثل رئیس.

_ ورود به جمع غریبه‌ها: خودت رو تو مکالمه غریبه‌ها بنداز، مثلاً تو کافه.

_تمرین بی‌خیالی: یه لحظه وسط خیابون یه حرکت فان انجام بده.

_ نه گفتن: به یه درخواست کوچیک که دوست نداری، "نه" بگو.

_ خندیدن به اشتباهات: به اشتباهات کوچیک خودت بخند و بی‌خیال شو.

پیمان محمدی

@Media_aramesh

BY روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی


Share with your friend now:
tgoop.com/media_aramesh/105895

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

4How to customize a Telegram channel? Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day. Telegram Android app: Open the chats list, click the menu icon and select “New Channel.” On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial)
from us


Telegram روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی
FROM American