MEDIA_ARAMESH Telegram 105940
۱۰  عادت برای اینکه روز خوبیو شروع کنید:
۱- زود بیدار بشید و شب قبلم انقدر خودتونو خسته کنید که بدون فکر‌کردن به هرچیز منفی ای خوابتون ببره.
۲- لبخند بزنید و به چیزای مثبت فکر کنید، تلقین کنید و همینجوری الکی بگید امروز روز قشنگی قراره باشه.
۳- تاکید می کنم که تختتون و اتاقتونو تا جایی که جا داره مرتب کنید.
۴- مسواک و دوش اب گرم فراموش نشه.
۵- آب گرم با لیمو و عسل یا چایی با لیمو و قند بخورید.
۶- نرمش های کششی انجام بدید یا اگه بلدید مدیتیشن کنید.
۷- صبحونه سالم بخورید. سنگین نباشه که بعدش خوابتون بگیره.
۸- قبل اینکه برید سراغ گوشی، یه متن بنویسید یا یک‌ نقاشی بکشید. میتونید ویدیو بگیرید. خلاصه یک چیزی خلق کنید.
۹- پرده هاتونو بکشید کنار، بزارید نور خورشید بیاد تو اتاقتون.
۱۰- اگه انرژی دارید یک موسیقی انگیزشی گوش بدید اگرم مثل من همیشه بی حالید میتونید آهنگای بی کلام، یا آهنگای ملو و اروم گوش بدید. به هیچ عنوان اهنگ دپ یا منفی نباشه.
•- بعدش به کاراتون برسید، اگه ذهن منظمی ندارید میتونید قبلش همراه ده گزینه بالا یه برنامه ریزی کوتاه واسه روزتون داشته باشید و کارایی که قراره انجام بدیدو یادداشت کنید.

@Media_aramesh



tgoop.com/media_aramesh/105940
Create:
Last Update:

۱۰  عادت برای اینکه روز خوبیو شروع کنید:
۱- زود بیدار بشید و شب قبلم انقدر خودتونو خسته کنید که بدون فکر‌کردن به هرچیز منفی ای خوابتون ببره.
۲- لبخند بزنید و به چیزای مثبت فکر کنید، تلقین کنید و همینجوری الکی بگید امروز روز قشنگی قراره باشه.
۳- تاکید می کنم که تختتون و اتاقتونو تا جایی که جا داره مرتب کنید.
۴- مسواک و دوش اب گرم فراموش نشه.
۵- آب گرم با لیمو و عسل یا چایی با لیمو و قند بخورید.
۶- نرمش های کششی انجام بدید یا اگه بلدید مدیتیشن کنید.
۷- صبحونه سالم بخورید. سنگین نباشه که بعدش خوابتون بگیره.
۸- قبل اینکه برید سراغ گوشی، یه متن بنویسید یا یک‌ نقاشی بکشید. میتونید ویدیو بگیرید. خلاصه یک چیزی خلق کنید.
۹- پرده هاتونو بکشید کنار، بزارید نور خورشید بیاد تو اتاقتون.
۱۰- اگه انرژی دارید یک موسیقی انگیزشی گوش بدید اگرم مثل من همیشه بی حالید میتونید آهنگای بی کلام، یا آهنگای ملو و اروم گوش بدید. به هیچ عنوان اهنگ دپ یا منفی نباشه.
•- بعدش به کاراتون برسید، اگه ذهن منظمی ندارید میتونید قبلش همراه ده گزینه بالا یه برنامه ریزی کوتاه واسه روزتون داشته باشید و کارایی که قراره انجام بدیدو یادداشت کنید.

@Media_aramesh

BY روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی


Share with your friend now:
tgoop.com/media_aramesh/105940

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Invite up to 200 users from your contacts to join your channel Commenting about the court's concerns about the spread of false information related to the elections, Minister Fachin noted Brazil is "facing circumstances that could put Brazil's democracy at risk." During the meeting, the information technology secretary at the TSE, Julio Valente, put forward a list of requests the court believes will disinformation. To edit your name or bio, click the Menu icon and select “Manage Channel.” Users are more open to new information on workdays rather than weekends. The administrator of a telegram group, "Suck Channel," was sentenced to six years and six months in prison for seven counts of incitement yesterday.
from us


Telegram روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی
FROM American