Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/media_aramesh/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50
روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی@media_aramesh P.105995
MEDIA_ARAMESH Telegram 105995
داشتم دکتر نیکول رو می‌خوندم و درمورد این صحبت میکرد که چطور «توضیح دادن بیش از حد» اذیتمون می‌کنه و یه سری راهکار ارائه داد:

اگر این مسئله دغدعه‌ی شما هم هست پیشنهاد میکنم این متن رو بخونید:

بیش از حد توضیح دادن در واکنش به استرس اتفاق می‌افته. وقتی میخوایم یه موضوعی رو خیلییییی زیاد توضیح بدیم از این میترسیم که حرفمون اشتباه برداشت بشه یا ازمون ناراحت بشن.

حالا توضیح بیش از حد چجوری به نظر می‌رسه:

• دائما عذرخواهی کردن و تلاش برای اینکه ثابت کنیم آدم خوبی هستیم.

• بیش از حد جزئیات دادن
• سعی برای اینکه کارهامون رو توجیه کنیم با هرررر دلیلی
• اینکه حس کنی نمی‌تونی صحبت کردن رو قطع کنی، حتی با وجود اینکه دوست داری این‌کار رو بکنی.


بیش از حد توضیح دادن خیلی رایجه مخصوصا وقتی این شکلی بزرگ شدی:

• دائما با سکوت تنبیه می‌شدی
• مورد قلدری قرار میگرفتی
• وقتی احساساتت رو بروز می‌دادی نادیده گرفته میشدی یا بابتش بهت شرم میدادن
• بهت می‌گفتن تو بیش از حد حساسی یا بیش از حد دراما میسازی

وقتی فکر می‌کنی این توضیح بیش از حد داره بهت کمک می‌کنه، درواقع داره استرس بیشتری به تو میده. هم به تو و هم به کسی که درحال دریافت این اطلاعاته.

آدم‌ها به صحبت‌های شفاف و پر از مهر واکنش بهتری نشون میدن. واضح گفت‌وگو کردن باعث میشه آدم‌ها در گفت‌وگو کمتر مضطرب بشن. با تمرین متوجه میشی که به عنوان یک بزرگسال نیازی به توضیح بیش از حد نداری.
و متوجه میشی چقدر با اعتماد به نفس بیشتر ارتباط برقرار میکنی و چقدر واکنش‌های بهتری دریافت میکنی.


به جای:
من خیلی سرکار شلوغم. یه پروژه بزرگ دارم و رئیسم خیلی اذیتم میکنه.
میدونی که چقدر دوست دارم کمکت کنم ولی چون با خیلی چیزها سروکار دارم مجبورم این سری این‌کار رو‌ انجام ندم.

این رو امتحان کن:

نمی‌تونم انجامش بدم.
در حال حاضر خیلی شلوغم.

به جای:
لطفا لطفا میشه مطمئن باشی توی غذا هیچ پنیری نباشه؟ اگر باشه بدبخت میشم، مریض میشم متنفرم ازینکه درد بکشم اگر پنیر بخورم مجبور بقیه هفته بدبختی بکشم.

این رو امتحان کن:
من به پنیر آلرژی دارم. لطفا پنیر نباشه.

@Media_aramesh



tgoop.com/media_aramesh/105995
Create:
Last Update:

داشتم دکتر نیکول رو می‌خوندم و درمورد این صحبت میکرد که چطور «توضیح دادن بیش از حد» اذیتمون می‌کنه و یه سری راهکار ارائه داد:

اگر این مسئله دغدعه‌ی شما هم هست پیشنهاد میکنم این متن رو بخونید:

بیش از حد توضیح دادن در واکنش به استرس اتفاق می‌افته. وقتی میخوایم یه موضوعی رو خیلییییی زیاد توضیح بدیم از این میترسیم که حرفمون اشتباه برداشت بشه یا ازمون ناراحت بشن.

حالا توضیح بیش از حد چجوری به نظر می‌رسه:

• دائما عذرخواهی کردن و تلاش برای اینکه ثابت کنیم آدم خوبی هستیم.

• بیش از حد جزئیات دادن
• سعی برای اینکه کارهامون رو توجیه کنیم با هرررر دلیلی
• اینکه حس کنی نمی‌تونی صحبت کردن رو قطع کنی، حتی با وجود اینکه دوست داری این‌کار رو بکنی.


بیش از حد توضیح دادن خیلی رایجه مخصوصا وقتی این شکلی بزرگ شدی:

• دائما با سکوت تنبیه می‌شدی
• مورد قلدری قرار میگرفتی
• وقتی احساساتت رو بروز می‌دادی نادیده گرفته میشدی یا بابتش بهت شرم میدادن
• بهت می‌گفتن تو بیش از حد حساسی یا بیش از حد دراما میسازی

وقتی فکر می‌کنی این توضیح بیش از حد داره بهت کمک می‌کنه، درواقع داره استرس بیشتری به تو میده. هم به تو و هم به کسی که درحال دریافت این اطلاعاته.

آدم‌ها به صحبت‌های شفاف و پر از مهر واکنش بهتری نشون میدن. واضح گفت‌وگو کردن باعث میشه آدم‌ها در گفت‌وگو کمتر مضطرب بشن. با تمرین متوجه میشی که به عنوان یک بزرگسال نیازی به توضیح بیش از حد نداری.
و متوجه میشی چقدر با اعتماد به نفس بیشتر ارتباط برقرار میکنی و چقدر واکنش‌های بهتری دریافت میکنی.


به جای:
من خیلی سرکار شلوغم. یه پروژه بزرگ دارم و رئیسم خیلی اذیتم میکنه.
میدونی که چقدر دوست دارم کمکت کنم ولی چون با خیلی چیزها سروکار دارم مجبورم این سری این‌کار رو‌ انجام ندم.

این رو امتحان کن:

نمی‌تونم انجامش بدم.
در حال حاضر خیلی شلوغم.

به جای:
لطفا لطفا میشه مطمئن باشی توی غذا هیچ پنیری نباشه؟ اگر باشه بدبخت میشم، مریض میشم متنفرم ازینکه درد بکشم اگر پنیر بخورم مجبور بقیه هفته بدبختی بکشم.

این رو امتحان کن:
من به پنیر آلرژی دارم. لطفا پنیر نباشه.

@Media_aramesh

BY روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی


Share with your friend now:
tgoop.com/media_aramesh/105995

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

bank east asia october 20 kowloon 5Telegram Channel avatar size/dimensions The optimal dimension of the avatar on Telegram is 512px by 512px, and it’s recommended to use PNG format to deliver an unpixelated avatar. Don’t publish new content at nighttime. Since not all users disable notifications for the night, you risk inadvertently disturbing them. Hashtags
from us


Telegram روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی
FROM American