🔻به نگرانی مجال ندهید!
وینستون چرچیل در پاسخِ کسی که ازش پرسیده بود نگران پُست‌های خطیرت نیستی گفت:
"من آدم گرفتاری هستم ، فرصتی برای نگرانی ندارم!”
در کل طبیعت به ذهن های خالی هجوم میبره… معمولا احساسات ناشی از نگرانی ، ترس ، تنفر ، حسادت و کینه ، افکار و احساسات مثبت رو مجبور به عقب‌نشینی میکنه.
ما غالبا با فجایع بزرگ زندگی با شجاعت و درایت روبرو میشیم ، اما به موضوعات کوچیک اجازه میدیم ما را از پا در بیارن...
💡بهتره اونقدر درگیر کار و فعالیت باشیم که اصلا فرصت نداشته باشیم به این فکر کنیم که میشه یا نمیشه!
@Media_aramesh
وینستون چرچیل در پاسخِ کسی که ازش پرسیده بود نگران پُست‌های خطیرت نیستی گفت:
"من آدم گرفتاری هستم ، فرصتی برای نگرانی ندارم!”
در کل طبیعت به ذهن های خالی هجوم میبره… معمولا احساسات ناشی از نگرانی ، ترس ، تنفر ، حسادت و کینه ، افکار و احساسات مثبت رو مجبور به عقب‌نشینی میکنه.
ما غالبا با فجایع بزرگ زندگی با شجاعت و درایت روبرو میشیم ، اما به موضوعات کوچیک اجازه میدیم ما را از پا در بیارن...
💡بهتره اونقدر درگیر کار و فعالیت باشیم که اصلا فرصت نداشته باشیم به این فکر کنیم که میشه یا نمیشه!
@Media_aramesh
وقتی با گاو در عتیقه‌فروشی هستیم ، اگر کاری کنیم که گاو لگد بزنه ، گاو اصلی ما هستیم...!
@Media_aramesh
@Media_aramesh
کفشِ پاشنه خوابونده نباش!!
یه شب مهمون داشتیم، کفش ها توی حیاط جفت شده بود، همشون مرتب بودن به جز یک کفش که پاشنه هاش خوابونده شده بود.
هرکس میخواست بیاد تو حیاط اون کفش ها رو میپوشید.
میدونی چرا؟ چون پاشنه هاش خوابونده شده بود.
یه کم که فکر کردم دیدم بعضی از ما آدم ها مثل همین کفش های پاشنه خوابونده هستیم.
برامون مهم نیست کی سوارمون میشه.
یادت باشه که اگر سر خم کنی، اگر خودت به خودت احترام نذاری، اگر ضعیف باشی، همه میخوان ازت سواری بگیرن و کسی هم بهت احترام نمیذاره.
خلاصه که کفشِ پاشنه خوابونده نباش.
@Media_aramesh
یه شب مهمون داشتیم، کفش ها توی حیاط جفت شده بود، همشون مرتب بودن به جز یک کفش که پاشنه هاش خوابونده شده بود.
هرکس میخواست بیاد تو حیاط اون کفش ها رو میپوشید.
میدونی چرا؟ چون پاشنه هاش خوابونده شده بود.
یه کم که فکر کردم دیدم بعضی از ما آدم ها مثل همین کفش های پاشنه خوابونده هستیم.
برامون مهم نیست کی سوارمون میشه.
یادت باشه که اگر سر خم کنی، اگر خودت به خودت احترام نذاری، اگر ضعیف باشی، همه میخوان ازت سواری بگیرن و کسی هم بهت احترام نمیذاره.
خلاصه که کفشِ پاشنه خوابونده نباش.
@Media_aramesh
وقتی از بودا پرسیدند بزرگ‌ترین اشتباهی که در زندگی مرتکب می‌شویم چیست؟
گفت: بزرگ‌ترین اشتباه این است که فکر کنید زمان دارید.
@Media_aramesh
گفت: بزرگ‌ترین اشتباه این است که فکر کنید زمان دارید.
@Media_aramesh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتی اوضاع بیریخته
چند جمله‌ی ارزشمند، قابل تامل و کاربردی از زبان دکتر آذرخش مکری عزیز
@Media_aramesh
چند جمله‌ی ارزشمند، قابل تامل و کاربردی از زبان دکتر آذرخش مکری عزیز
@Media_aramesh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آسانا برای کاهش کورتیزول: وضعیت کودک
وضعیت شروع: روی زانوهای خود بنشینید، باسن خود را تا پاشنه پا پایین بیاورید.
به جلو خم شوید: پیشانی خود را تا زمین پایین بیاورید، بازوهای خود را در امتداد بدن یا به جلو دراز کنید.
عمیق نفس بکشید
چشمان خود را ببندید و روی تنفس خود تمرکز کنید.
برای 4 شمارش از طریق بینی دم، 4 شمارش نفس خود را حبس کنید
و 6 شمارش از طریق دهان بازدم کنید.
حداقل 2 تا 3 بار در هفته یوگا تمرین کنید و متوجه خواهید شد که چگونه سطح استرس شما کاهش می یابد و سلامت کلی شما بهبود می یابد.
@Media_aramesh
وضعیت شروع: روی زانوهای خود بنشینید، باسن خود را تا پاشنه پا پایین بیاورید.
به جلو خم شوید: پیشانی خود را تا زمین پایین بیاورید، بازوهای خود را در امتداد بدن یا به جلو دراز کنید.
عمیق نفس بکشید
چشمان خود را ببندید و روی تنفس خود تمرکز کنید.
برای 4 شمارش از طریق بینی دم، 4 شمارش نفس خود را حبس کنید
و 6 شمارش از طریق دهان بازدم کنید.
حداقل 2 تا 3 بار در هفته یوگا تمرین کنید و متوجه خواهید شد که چگونه سطح استرس شما کاهش می یابد و سلامت کلی شما بهبود می یابد.
@Media_aramesh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
رفیق من یادت باشه که؛
رشد معمولاً دردناکه. چرا؟ چون رشد یعنی از دست دادن. از دست دادن ارزش‌های قدیمی، رفتارهای قدیمی، آدمای قدیمی و حتی هویت قبلی‌ت“.
به همین خاطر، رشد همیشه یه بخش کوچیکی از سوگواری رو با خودش داره.
💬Dr.amani
@Media_aramesh
رشد معمولاً دردناکه. چرا؟ چون رشد یعنی از دست دادن. از دست دادن ارزش‌های قدیمی، رفتارهای قدیمی، آدمای قدیمی و حتی هویت قبلی‌ت“.
به همین خاطر، رشد همیشه یه بخش کوچیکی از سوگواری رو با خودش داره.
💬Dr.amani
@Media_aramesh
به خدا که بسپاری، حل می‌شود. خودم دیده‌ام؛ وقتی که از همه بریده بودم؛ بی هیچ چشم‌داشتی هوایم را داشت، در سکوت و آرامش، کار خودش را می‌کرد و نتیجه را نشانم می‌داد که یعنی ببین!
تو تنها نیستی.
خودم دیدم وقتی همه می‌گفتند این آخر خط است، با اشاره حالی‌ام می‌کرد که به دلت بد راه نده! تا من نخواهم هیچ آخری، آخر نیست .
خودم دیدم وقتی همه سعی بر زمین زدنم داشتند، دستان مرا محکم می‌گرفت و مرا بالاتر می‌کشید
اوست از پدر پناه دهنده‌تر و از مادر، مهربان‌تر.
اوست از هرکسی تواناتر.
من کارم را به خدا سپرده‌ام و او هرگز بنده‌اش را ناامید نمی‌کند.
«أَلَیْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ » ؟!
چرا.. کافی‌ست، به خدا که خدا همه‌جوره برای بنده‌اش کافی‌ست.
#نرگس_صرافیان_طوفان
@Media_aramesh
تو تنها نیستی.
خودم دیدم وقتی همه می‌گفتند این آخر خط است، با اشاره حالی‌ام می‌کرد که به دلت بد راه نده! تا من نخواهم هیچ آخری، آخر نیست .
خودم دیدم وقتی همه سعی بر زمین زدنم داشتند، دستان مرا محکم می‌گرفت و مرا بالاتر می‌کشید
اوست از پدر پناه دهنده‌تر و از مادر، مهربان‌تر.
اوست از هرکسی تواناتر.
من کارم را به خدا سپرده‌ام و او هرگز بنده‌اش را ناامید نمی‌کند.
«أَلَیْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ » ؟!
چرا.. کافی‌ست، به خدا که خدا همه‌جوره برای بنده‌اش کافی‌ست.
#نرگس_صرافیان_طوفان
@Media_aramesh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هر صبح به لبهات بیاموز که بخندد، به قلبت بیاموز که با عشق بتپد، به احساست بیاموز که جز به سمت و سوی خوبی نرود. و آنگاه به زندگی بگو شروع تازه‌ات مبارک
صبح بخیر
@Media_aramesh
صبح بخیر
@Media_aramesh
برای کـسی وقـت بـزارین ک مـزاحمش نباشین، برای کـسی دلتـنگ بشین که حداقل تو طـول روز یک بار بـهتون فکر کنه، به کسی بها بـدین ک آدم باشه، کـسی اولویت زنـدگیتون باشه ک شـما جزء
چند نفرِ اولِ زنـدگیش باشین نه نفـرِ صـدم، به کـسی بگین دوسـت دارم که لایـق عشـق باشه.
ارزش شــما خـیلی بالاست دم دسـتی نباشین.❤️
@Media_aramesh
برای کـسی وقـت بـزارین ک مـزاحمش نباشین، برای کـسی دلتـنگ بشین که حداقل تو طـول روز یک بار بـهتون فکر کنه، به کسی بها بـدین ک آدم باشه، کـسی اولویت زنـدگیتون باشه ک شـما جزء
چند نفرِ اولِ زنـدگیش باشین نه نفـرِ صـدم، به کـسی بگین دوسـت دارم که لایـق عشـق باشه.
ارزش شــما خـیلی بالاست دم دسـتی نباشین.❤️
@Media_aramesh
هر چقدر هم رابطه‌تون با یه سریا نزدیک باشه؛ این چیزا رو برای همیشه پیش خودتون نگه دارید مثل:
- مشکلات زندگیت
- رازهایی که دوست نداری کسی بفهمه
- قدم‌های بعدیت
- نقاط ضعفت
- رابطه‌ی عاطفیت
- هدفت
@Media_aramesh
- مشکلات زندگیت
- رازهایی که دوست نداری کسی بفهمه
- قدم‌های بعدیت
- نقاط ضعفت
- رابطه‌ی عاطفیت
- هدفت
@Media_aramesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☀️در حرکت سالانۀ خورشید در آسمان نقطه ای وجود دارد که خورشید به پایین ترین ارتفاع خود در آسمان می رسد. این نقطه را نقطه انقلاب زمستانی می نامیم که در نیمکره های شمالی و جنوبی زمین به طور معکوس وجود دارند.
این بدان معنا است که خورشید هنگامی در نیمکره شمالی پایین ترین ارتفاع را دارد که در نیمکره جنوبی بالاترین ارتفاع را دارد و بر عکس
در زمان انقلاب زمستانی طول شب به بیشترین مقدار خود می رسد و طولانی ترین شب سال را خواهیم داشت این زمان یکم برج دی و اولین روز زمستان یا همان شب یلدا می باشد.
طول شب برای عرضهای جغرافیایی مختلف متفاوت می باشد و در زمستان نیمکره شمالی هرچه به عرضهای شمالی تر برویم مدت زمان شب طولانی تر خواهد بود.
همچنین لازم به ذکر است که طولانی ترین شب سال به معنای دیرترین غروب و طلوع خورشید نیست بلکه مدت زمانیکه شب می باشد مد نظر است.
زودترین یا دیرترین طلوع و غروب خورشید به گردش زمین بر روی مدار بیضی آن به دور خورشید و نیز چرخش آن به دور خود بستگی دارد که همین باعث می شود ظهر همواره ساعت 12 نباشد.
@Media_aramesh
این بدان معنا است که خورشید هنگامی در نیمکره شمالی پایین ترین ارتفاع را دارد که در نیمکره جنوبی بالاترین ارتفاع را دارد و بر عکس
در زمان انقلاب زمستانی طول شب به بیشترین مقدار خود می رسد و طولانی ترین شب سال را خواهیم داشت این زمان یکم برج دی و اولین روز زمستان یا همان شب یلدا می باشد.
طول شب برای عرضهای جغرافیایی مختلف متفاوت می باشد و در زمستان نیمکره شمالی هرچه به عرضهای شمالی تر برویم مدت زمان شب طولانی تر خواهد بود.
همچنین لازم به ذکر است که طولانی ترین شب سال به معنای دیرترین غروب و طلوع خورشید نیست بلکه مدت زمانیکه شب می باشد مد نظر است.
زودترین یا دیرترین طلوع و غروب خورشید به گردش زمین بر روی مدار بیضی آن به دور خورشید و نیز چرخش آن به دور خود بستگی دارد که همین باعث می شود ظهر همواره ساعت 12 نباشد.
@Media_aramesh
📜گذاشتن این قوانین با پارتنرتون به کیفیت رابطتون کمک میکنه:
۱. من و تو دشمن هم نیستیم و مهم ترین افراد زندگی هم هستیم
۲.وقتی که عصبانی هستیم حرف یا حرکتی انجام ندیم که حرمت ها بشکنه
۳. ناراحتی و بحث کردن یه چیز کاملا غیر قابل اجتناب در همه ی روابطه و این به معنای بد بودن رابطمون نیست
۴. تو بحث و بگو مگوهای بینمون ، هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه ، سعی کنیم از دیدهمدیگه به موضوع نگاه کنیم و درک کنیم
۵. گاهی سوتفاهم بینمون پیش میاد اما نباید دور بشیم از هم و از هم سکوت کنیم و قهر کنیم ، باید حرف بزنیم و حلش کنیم
@Media_aramesh
۱. من و تو دشمن هم نیستیم و مهم ترین افراد زندگی هم هستیم
۲.وقتی که عصبانی هستیم حرف یا حرکتی انجام ندیم که حرمت ها بشکنه
۳. ناراحتی و بحث کردن یه چیز کاملا غیر قابل اجتناب در همه ی روابطه و این به معنای بد بودن رابطمون نیست
۴. تو بحث و بگو مگوهای بینمون ، هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه ، سعی کنیم از دیدهمدیگه به موضوع نگاه کنیم و درک کنیم
۵. گاهی سوتفاهم بینمون پیش میاد اما نباید دور بشیم از هم و از هم سکوت کنیم و قهر کنیم ، باید حرف بزنیم و حلش کنیم
@Media_aramesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یک پاییزدیگه هم اومد و رفت
رفاقت و دوست داشتن تو برای من یه سال دیگه کهنه تر و شیرین تر شد.
عمر شادی هات به بلندی یلدا🍉
@Media_aramesh💗
رفاقت و دوست داشتن تو برای من یه سال دیگه کهنه تر و شیرین تر شد.
عمر شادی هات به بلندی یلدا
@Media_aramesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ابوالقاسم انجوی شیرازی در کتاب «جشن‌های زمستانی» نقل می‌کند که در تهران ۱۵۰ سال پیش، هنگام اذان صبح روز اول دی، مردان مذهبی و روحانیون در هر محله‌ای به پشت‌بام خانه‌ها می‌رفتند و تا طلوع آفتاب دعا و مناجات می‌خواندند.
در بسیاری از محله‌های تهران اتاقک‌هایی وجود داشت و «شب‌خوان‌ها» در این اتاقک‌ها دعا و مناجات می‌خواندند.
شب‌خوان‌ها بعد از طلوع آفتاب، جلو خانه‌ها را برف‌روبی و آب و جارو می‌کردند و معتقد بودند هر فردی تا ۴۰ روز این اعمال را انجام بدهد حاجت‌روا خواهد شد.»
اکثریت مردم تهران، اما شب یلدا را با دورهمی سپری می‌کردند که با چاشنی دعا و نیایش همراه بوده است. آل عوض می‌گوید:
«نقل است که در جشن شب یلدا، پس از خوردن شام و نوشیدن چای که دور کرسی انجام می‌گرفت، پدر خانواده یا بزرگ‌تر کارد را بر می‌داشت تا هندوانه را ببرد.
آن‌طور که انجوی شیرازی در کتاب «جشن‌های زمستانی» نوشته، بزرگ‌تر خانواده قبل از بریدن هندوانه دعایی با این مضمون را زمزمه می‌کرد:
«خدایا به شهر و وطن ما برکت عطا بفرما. بهاری را که در پیش داریم پرباران، کشت و زرع ما را پربرکت، درختان باغ ما را بارور کن. شهر‌های وطن ما را آبادان و بزرگان مملکت ما از بلایا محفوظ بدار. بیماران ما را شفای عاجل مرحمت کن.
قرض قرض‌داران را ادا کن. خانواده ما را تا سال آینده از بلایای زمینی و آسمانی محفوظ بدار. کسب و کار ما را رونق و برکت عطا بفرما.» بعد هم اعضای خانواده صلوات می‌فرستادند و بزرگ‌تر خانواده هندوانه را بزرگ‌تر می‌برید.»
انتخاب مکان مناسب برای دورهمی شب یلدا یکی دیگر از سنت‌های تهران قدیم بوده که برخی آن‌ها با گذشت زمان بسیار کمرنگ شده است.
آل‌عوض در این‌باره می‌گوید: «طبق سنت دیرینه تهرانی‌ها، اگر خانواده‌ای عروس عقد کرده داشت، او را با طبق، آجیل، شیرینی و حلوای مخصوص و لباس و زیروآلات و حنا به خانه پدر عروس می‌بردند.عده دیگری از مردم شب یلدا را در قهوه‌خانه‌ها سپری می‌کردند تا طولانی‌ترین شب سال به پایان برسد و بعد به خانه برگردند. این عده شب یلدا را با تماشای نقالی و ترنابازی که در قهوه‌خانه‌ها رواج داشت، می‌گذراندند.»❤️
By:ali radmand❤️
@Media_aramesh
در بسیاری از محله‌های تهران اتاقک‌هایی وجود داشت و «شب‌خوان‌ها» در این اتاقک‌ها دعا و مناجات می‌خواندند.
شب‌خوان‌ها بعد از طلوع آفتاب، جلو خانه‌ها را برف‌روبی و آب و جارو می‌کردند و معتقد بودند هر فردی تا ۴۰ روز این اعمال را انجام بدهد حاجت‌روا خواهد شد.»
اکثریت مردم تهران، اما شب یلدا را با دورهمی سپری می‌کردند که با چاشنی دعا و نیایش همراه بوده است. آل عوض می‌گوید:
«نقل است که در جشن شب یلدا، پس از خوردن شام و نوشیدن چای که دور کرسی انجام می‌گرفت، پدر خانواده یا بزرگ‌تر کارد را بر می‌داشت تا هندوانه را ببرد.
آن‌طور که انجوی شیرازی در کتاب «جشن‌های زمستانی» نوشته، بزرگ‌تر خانواده قبل از بریدن هندوانه دعایی با این مضمون را زمزمه می‌کرد:
«خدایا به شهر و وطن ما برکت عطا بفرما. بهاری را که در پیش داریم پرباران، کشت و زرع ما را پربرکت، درختان باغ ما را بارور کن. شهر‌های وطن ما را آبادان و بزرگان مملکت ما از بلایا محفوظ بدار. بیماران ما را شفای عاجل مرحمت کن.
قرض قرض‌داران را ادا کن. خانواده ما را تا سال آینده از بلایای زمینی و آسمانی محفوظ بدار. کسب و کار ما را رونق و برکت عطا بفرما.» بعد هم اعضای خانواده صلوات می‌فرستادند و بزرگ‌تر خانواده هندوانه را بزرگ‌تر می‌برید.»
انتخاب مکان مناسب برای دورهمی شب یلدا یکی دیگر از سنت‌های تهران قدیم بوده که برخی آن‌ها با گذشت زمان بسیار کمرنگ شده است.
آل‌عوض در این‌باره می‌گوید: «طبق سنت دیرینه تهرانی‌ها، اگر خانواده‌ای عروس عقد کرده داشت، او را با طبق، آجیل، شیرینی و حلوای مخصوص و لباس و زیروآلات و حنا به خانه پدر عروس می‌بردند.عده دیگری از مردم شب یلدا را در قهوه‌خانه‌ها سپری می‌کردند تا طولانی‌ترین شب سال به پایان برسد و بعد به خانه برگردند. این عده شب یلدا را با تماشای نقالی و ترنابازی که در قهوه‌خانه‌ها رواج داشت، می‌گذراندند.»
By:ali radmand
@Media_aramesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
کارما میگه:
اونی که با بی‌رحمی تنهات گذاشت و رفت، آخرش عاشق کسی میشه که
تلافی همه‌ی دوستت دارم هایی
که نادیده گرفته رو سرش خالی کنه...
@Media_aramesh
اونی که با بی‌رحمی تنهات گذاشت و رفت، آخرش عاشق کسی میشه که
تلافی همه‌ی دوستت دارم هایی
که نادیده گرفته رو سرش خالی کنه...
@Media_aramesh
پرانرژی باش تا
تغییر برخورد اطرافیانت را ببینی
پر انرژی باش تا
تغییربرخورد طبیعت را باخودت ببینی
کسی که انرژی بدهد
از عالم و آدم انرژی میگیرد
بگویید خدایا شکرت
مطمئن هستم که راهی عالی برای خیر وبرکت برایم می گشایی❤️
@Media_aramesh
تغییر برخورد اطرافیانت را ببینی
پر انرژی باش تا
تغییربرخورد طبیعت را باخودت ببینی
کسی که انرژی بدهد
از عالم و آدم انرژی میگیرد
بگویید خدایا شکرت
مطمئن هستم که راهی عالی برای خیر وبرکت برایم می گشایی❤️
@Media_aramesh