نصائح طبية

⁉️~ شو بتخبرونا عن فوائد القرفة؟

#الجواب
🔶» #القرفة تُعرف علمياً باسم {Cinnamomum} وهي أحد أنواع التوابل، تُصنع من لحاء الأشجار الداخلي.

🔰~ فوائد #القرفة:

① مضادة للأكسدة:
✮ تأثيراتها المضادة للأكسدة قوية جداً بحيث يمكن استخدامها كمادة حافظة طبيعية للأغذية، كما تحوي على البوليفينول فتحمي الجسم من الضرر التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة.

② مفيدة لصحة القلب:
✮ يمكن أن تقلل من الشحوم الثلاثية ومستويات الكوليسترول، وكلاهما من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب.

✮ تخفض ضغط الدم عند تناولها باستمرار لمدة 8 أسابيع على الأقل.

③ تخفيض سكر الدم:
✮ بصرف النظر عن التأثيرات المفيدة على مقاومة الأنسولين (تزيد الحساسية للأنسولين)، يمكن للقرفة خفض نسبة السكر في الدم من خلال عدّة آليات أخرى مثل:

◂ التدخل في العديد من أنزيمات الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى إبطاء تحطم الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي.
◂ تخفض مستويات سكر الدم الصيامي وتحسن الهيموغلوبين A1c، وهي علامة على التحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل.

✮ تعد الجرعة الفعالة عادةً (1- 6) غرام، أو حوالي (0.5 - 2) ملعقة صغيرة من القرفة في اليوم.

④ الحماية من بعض أنواع السرطان:
✮ تقتصر الدراسات على الاختبارات المجراة في أنابيب الاختبار وعلى الحيوانات، وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتقييم دور القرفة المضاد للسرطان على الإنسان.

⑤ مضادة للجراثيم:
✮ يمكن أن يساعد زيت القرفة في قتل بعض الفطريات التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي.
✮ قد تساعد تأثيراتها المضادة للميكروبات في منع تسوس الأسنان وتقليل رائحة الفم الكريهة.

⑥ مضادة للفيروسات:
✮ تحمل خواص مضادة للفيروسات بما فيها الإنفلونزا وحمى الضنك وفيروس نقص المناعة البشري-1.

⑦ بعض المركبات الموجودة في القرفة تمنع تراكم بروتين يسمى تاو في الدماغ، والذي يعد أحد السمات المميزة لمرض آلزهايمر.





قناة نصائح طبية
كل مهم لأجل صحتك

https://www.tgoop.com/medical_too

www.tgoop.com/medical_too/13578

962 viewsAbo Elyas, Jun 25 at 07:26

⁉️~ شو بتخبرونا عن فوائد القرفة؟

#الجواب
🔶» #القرفة تُعرف علمياً باسم {Cinnamomum} وهي أحد أنواع التوابل، تُصنع من لحاء الأشجار الداخلي.

🔰~ فوائد #القرفة:

① مضادة للأكسدة:
✮ تأثيراتها المضادة للأكسدة قوية جداً بحيث يمكن استخدامها كمادة حافظة طبيعية للأغذية، كما تحوي على البوليفينول فتحمي الجسم من الضرر التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة.

② مفيدة لصحة القلب:
✮ يمكن أن تقلل من الشحوم الثلاثية ومستويات الكوليسترول، وكلاهما من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب.

✮ تخفض ضغط الدم عند تناولها باستمرار لمدة 8 أسابيع على الأقل.

③ تخفيض سكر الدم:
✮ بصرف النظر عن التأثيرات المفيدة على مقاومة الأنسولين (تزيد الحساسية للأنسولين)، يمكن للقرفة خفض نسبة السكر في الدم من خلال عدّة آليات أخرى مثل:

◂ التدخل في العديد من أنزيمات الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى إبطاء تحطم الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي.
◂ تخفض مستويات سكر الدم الصيامي وتحسن الهيموغلوبين A1c، وهي علامة على التحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل.

✮ تعد الجرعة الفعالة عادةً (1- 6) غرام، أو حوالي (0.5 - 2) ملعقة صغيرة من القرفة في اليوم.

④ الحماية من بعض أنواع السرطان:
✮ تقتصر الدراسات على الاختبارات المجراة في أنابيب الاختبار وعلى الحيوانات، وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتقييم دور القرفة المضاد للسرطان على الإنسان.

⑤ مضادة للجراثيم:
✮ يمكن أن يساعد زيت القرفة في قتل بعض الفطريات التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي.
✮ قد تساعد تأثيراتها المضادة للميكروبات في منع تسوس الأسنان وتقليل رائحة الفم الكريهة.

⑥ مضادة للفيروسات:
✮ تحمل خواص مضادة للفيروسات بما فيها الإنفلونزا وحمى الضنك وفيروس نقص المناعة البشري-1.

⑦ بعض المركبات الموجودة في القرفة تمنع تراكم بروتين يسمى تاو في الدماغ، والذي يعد أحد السمات المميزة لمرض آلزهايمر.





قناة نصائح طبية
كل مهم لأجل صحتك

https://www.tgoop.com/medical_too

BY نصائح طبية