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✅ Tips que te ayudarán aumentar la masa muscular
⚪Acelera tu metabolismo
-El primer tip que vamos a explicar de como aumentar masa muscular consiste en forzar el metabolismo, acelerándolo ya que así podrás conseguir mejores y mayores resultados con tus entrenamientos diarios
⁉️Como hago para forzar mi metabolismo⁉️
• Pues bien, la primera forma de lograrlo es muy sencilla, coloca hielo a tus bebidas. El hielo obliga a tu cuerpo a trabajar extra para derretirlo y aclimatarlo a la temperatura de tu cuerpo. Por lo tanto: estás quemando más calorías.
• Otra muy buena manera para lograrlo es ejercitar por intervalos de tiempo e intensidad. Si hoy te montas en una bicicleta para realizar ejercicio cardiovascular, a medida que pasa el tiempo cambia la intensidad de la bicicleta
• Agrega café a tu dieta para aumentar masa muscular.
• No sólo te ayuda a estar más despierto en distintas ocasiones, sino que también se ha demostrado que quienes consumen el café a diario poseen un índice metabólico un 16% más alto que el promedio, siempre sin abusar de acuerdo?
BY Salud⚕️Juventud️🧘♀Mente📚
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