Марафон «Внутренний компас» стартовал!
Начинаем исследовать радость и управлять своим состоянием на марафоне «Внутренний компас» с Иваном Сапегиным сегодня, 9 июня. Успеть в стартовый поток еще можно.
Чему научимся за 14 дней:
▪️Слышать эмоции и управлять самочувствием.
▪️Концентрироваться на том, что действительно важно, чтобы сохранять позитивный настрой вне зависимости от внешних условий.
▪️Находить силы и мотивацию для ежедневных дел.
Инструменты нашего исследования:
👉 Работа по 5 направлениям: эмоции, ощущение потока, отношения, смысл деятельности, достижение целей.
👉 Отслеживание динамики прогресса с помощью теста PERMA.
👉Дневник реакций: фиксируем состояния, учимся переключаться с негатива, находим причины прокрастинации.
👉 10 ключевых практик. От «Навигатора состояний» и «Согласия с реальностью» до «Работы с негативными мыслями» и «Разделения счастья». Каждая — инструмент для самостоятельного использования и после марафона.
👉 Поддержка сообщества и автора. Сложности будем разбирать в общем чате и на эфире с Иваном.
Ведущий: Иван Сапегин — автор марафона, практик йоги и медитации с 2009 года (ученик Дады Садананды), создатель марафонов «Ранние подъемы» и «7 секретов медитации». Собрал практики на стыке йоги (принцип Сантоша — удовлетворенность) и современной психологии («Радикальное принятие», «Поток», «Гормоны счастья» и др.).
Начинаем исследование сегодня. Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/msnt_jun25_tg3
***
Проблемы с регистрацией или доступом к марафону? Пишите в поддержку: https://www.tgoop.com/UM_question_bot
Начинаем исследовать радость и управлять своим состоянием на марафоне «Внутренний компас» с Иваном Сапегиным сегодня, 9 июня. Успеть в стартовый поток еще можно.
Чему научимся за 14 дней:
▪️Слышать эмоции и управлять самочувствием.
▪️Концентрироваться на том, что действительно важно, чтобы сохранять позитивный настрой вне зависимости от внешних условий.
▪️Находить силы и мотивацию для ежедневных дел.
Инструменты нашего исследования:
👉 Работа по 5 направлениям: эмоции, ощущение потока, отношения, смысл деятельности, достижение целей.
👉 Отслеживание динамики прогресса с помощью теста PERMA.
👉Дневник реакций: фиксируем состояния, учимся переключаться с негатива, находим причины прокрастинации.
👉 10 ключевых практик. От «Навигатора состояний» и «Согласия с реальностью» до «Работы с негативными мыслями» и «Разделения счастья». Каждая — инструмент для самостоятельного использования и после марафона.
👉 Поддержка сообщества и автора. Сложности будем разбирать в общем чате и на эфире с Иваном.
Ведущий: Иван Сапегин — автор марафона, практик йоги и медитации с 2009 года (ученик Дады Садананды), создатель марафонов «Ранние подъемы» и «7 секретов медитации». Собрал практики на стыке йоги (принцип Сантоша — удовлетворенность) и современной психологии («Радикальное принятие», «Поток», «Гормоны счастья» и др.).
Начинаем исследование сегодня. Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/msnt_jun25_tg3
***
Проблемы с регистрацией или доступом к марафону? Пишите в поддержку: https://www.tgoop.com/UM_question_bot
❤24❤🔥10👍9
Духовный путь — это борьба или покой и абстрагирование?
Вопрос: В одном из контекстов духовный путь – это борьба: за движение, за эволюцию, за жизнь и т.д. В другом контексте духовный путь – это освобождение от изменений, от деформации (т.е. прекращение движения).
Обе концепции понятны по отдельности, одна без другой ведёт в заблуждение, искажённое толкование пути йога. Они невольно напоминают слова о пощёчине, как будто описывают разные аспекты, почему и как они существуют вместе?
Ответ Дады Садананды: На самом деле, движение просто тоньше становится, и в своём максимальном проявлении движение – это остановка. Я объяснял эту вещь. Тараканы двигаются очень быстро, не делают ничего, у них эффективность маленькая. Человек не такой, как таракан, он не движется так быстро. Что можно сказать тогда: человек – бездельник, а тараканы – работяги? Нет, человек не бездельник, он двигается на интеллектуальном уровне.
Есть люди, которые активны на физическом уровне и на интеллектуальном в меньшей степени, а на духовном уровне они двигаются. На этом уровне движение незаметно, оно очень тонкое, но способно континенты двигать. Поэтому прекращение движения не означает статичность, это, наоборот, преодоление статичности и грубости.
Вот камень. Нельзя сказать, что он не двигается, наоборот, там колебания с очень короткой длиной волны и очень грубые. А Высшее сознание имеет колебания тонкие, но потенциал энергии больше. Меньше суеты, но больше энергии, больше эффекта. Ты борешься для того, чтобы преодолеть суету, грубость, оковы и увеличить количество энергии, осознанности. Я не вижу тут какого-то противоречия.
__________________________________________________________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят в текстовый формат. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения помешала бы😉.
Но и аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
team.meditationsteps.org
Вопрос: В одном из контекстов духовный путь – это борьба: за движение, за эволюцию, за жизнь и т.д. В другом контексте духовный путь – это освобождение от изменений, от деформации (т.е. прекращение движения).
Обе концепции понятны по отдельности, одна без другой ведёт в заблуждение, искажённое толкование пути йога. Они невольно напоминают слова о пощёчине, как будто описывают разные аспекты, почему и как они существуют вместе?
Ответ Дады Садананды: На самом деле, движение просто тоньше становится, и в своём максимальном проявлении движение – это остановка. Я объяснял эту вещь. Тараканы двигаются очень быстро, не делают ничего, у них эффективность маленькая. Человек не такой, как таракан, он не движется так быстро. Что можно сказать тогда: человек – бездельник, а тараканы – работяги? Нет, человек не бездельник, он двигается на интеллектуальном уровне.
Есть люди, которые активны на физическом уровне и на интеллектуальном в меньшей степени, а на духовном уровне они двигаются. На этом уровне движение незаметно, оно очень тонкое, но способно континенты двигать. Поэтому прекращение движения не означает статичность, это, наоборот, преодоление статичности и грубости.
Вот камень. Нельзя сказать, что он не двигается, наоборот, там колебания с очень короткой длиной волны и очень грубые. А Высшее сознание имеет колебания тонкие, но потенциал энергии больше. Меньше суеты, но больше энергии, больше эффекта. Ты борешься для того, чтобы преодолеть суету, грубость, оковы и увеличить количество энергии, осознанности. Я не вижу тут какого-то противоречия.
__________________________________________________________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят в текстовый формат. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения помешала бы😉.
Но и аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
team.meditationsteps.org
👍32❤🔥19🙏15❤10🕊2
Как одно действие меняет всё
23 июня стартует новый поток марафона «Стратегия эффективного лентяя» — обновлённый, бодрый и практичный.
👉 Мы берём пять ключевых сфер жизни — отдых, работа, семья саморазвитие, здоровье, — разбираемся в них спокойно и без самобичевания:
что не работает, где течёт энергия, на что можем повлиять, а что пора оставить в покое. 👇🏻
👉 Находим пять конкретных действий, которые затрагивают все пять сфер. Пять шагов — двадцать пять изменений. Вот такая математика.
Что нас ждёт:
— занятия в удобном формате — в Telegram-боте и на канале
— семь живых эфиров с Маргаритой Касаевой
— задания, которые легко встраиваются в обычный день
— помощь от ленивца Лёни и поддержка чата
— система, к которой можно возвращаться — хоть каждые полгода
— доступ ко всем материалам — навсегда
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mlb25_tgl0
23 июня стартует новый поток марафона «Стратегия эффективного лентяя» — обновлённый, бодрый и практичный.
👉 Мы берём пять ключевых сфер жизни — отдых, работа, семья саморазвитие, здоровье, — разбираемся в них спокойно и без самобичевания:
что не работает, где течёт энергия, на что можем повлиять, а что пора оставить в покое. 👇🏻
👉 Находим пять конкретных действий, которые затрагивают все пять сфер. Пять шагов — двадцать пять изменений. Вот такая математика.
Что нас ждёт:
— занятия в удобном формате — в Telegram-боте и на канале
— семь живых эфиров с Маргаритой Касаевой
— задания, которые легко встраиваются в обычный день
— помощь от ленивца Лёни и поддержка чата
— система, к которой можно возвращаться — хоть каждые полгода
— доступ ко всем материалам — навсегда
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mlb25_tgl0
❤🔥29❤15👍11
Как почувствовать бесконечность: история Ирины Тархановой
💬 Где-то в конце 2024 года я нашла Даду Садананду, и он с первого просмотренного мной видео «Как победить внутренних врагов?! О душевном преобразовании» сразу расположил меня к себе.
До встречи с Дадой я жила вполне обычной жизнью — учёба, дом, работа. Где-то ближе к 30 годам заинтересовалась ведическими знаниями и джйотиш - системой астрологии, зародившейся в Индии, к которой с интересом отношусь и по сей день.
Мысли о регулярной медитации посещали меня давно: я изучала литературу и участвовала в коллективной медитации с другим учителем. Начинала, прекращала, пыталась останавливать поток мыслей, как потом оказалось, зря, чувствовала эффект небольшого расслабления, но не более того.
Уже более месяца я систематически медитирую с мантрой «Баба Нам Кевалам». Поначалу иногда даже боролась с внутренним сопротивлением и заставляла себя, но примерно после 20 часов практики почувствовала существенные изменения. Мне стало приятно пребывать в медитативном состоянии, и ушло желание приоткрыть глаза, чтобы взглянуть на таймер и посмотреть, сколько времени ещё осталось.
А буквально вчера во время практики произошло невероятное: я увидела образ, как маленькие детские ручки перелистывают страницы книги. Сначала я не придавала этому значения, но когда эти ручки нашли нужную страницу и я её разглядела, меня как будто током прошибло. В детстве у меня была книга сказок, и я очень любила одну иллюстрацию: мальчик сидит на краю пропасти, мне тогда казалось, что он разглядывает «край Земли» или «звёздную бесконечность». Я вдруг вспомнила, как часто брала эту толстую книгу, искала ту самую картинку и мечтала, что, когда вырасту, отправлюсь в путешествие и дойду до этого края, также сяду и буду смотреть в эту невероятную глубину.
Этот момент длился всего пару-тройку секунд, а столько осознания он мне принёс! Я почувствовала себя собой, нашла этот «край Земли», который оказался внутри меня. Я вернула себя самой себе, без какого-либо отождествления с возрастом или временем — это просто была «Я». Ещё я вдруг поняла, что в детском возрасте у нас осознанность гораздо тоньше и выше, и мои первые медитации, оказывается, происходили ещё тогда. Я благодарю за эти открытия Даду и команду проекта «Урокимедитации».
***
Если вы тоже хотите стать героем рубрики #живые_истории — то переходите по ссылке и заполняйте гугл-форму: https://meditati.one/lfstory_tg
Моя душа почувствовала отклик в невероятной простоте, искренности и огромной глубине этого человека. Само видео довольно продолжительное, но я посмотрела его на одном дыхании. Каждая мысль, сказанная Дадой, отзывалась во мне. Он рассказывал понятным и простым языком, раскладывал сложные термины по полочкам, и мне даже не приходилось вникать в сказанное. Помню, с каким вдохновением я сразу же поделилась этим видео с близкими мне по духу людьми.
До встречи с Дадой я жила вполне обычной жизнью — учёба, дом, работа. Где-то ближе к 30 годам заинтересовалась ведическими знаниями и джйотиш - системой астрологии, зародившейся в Индии, к которой с интересом отношусь и по сей день.
Мысли о регулярной медитации посещали меня давно: я изучала литературу и участвовала в коллективной медитации с другим учителем. Начинала, прекращала, пыталась останавливать поток мыслей, как потом оказалось, зря, чувствовала эффект небольшого расслабления, но не более того.
После знакомства с Дадой и проектом «Урокимедитации» я начала проходить курсы и более основательно внедрять медитацию и другие йоговские практики в свою жизнь.
Уже более месяца я систематически медитирую с мантрой «Баба Нам Кевалам». Поначалу иногда даже боролась с внутренним сопротивлением и заставляла себя, но примерно после 20 часов практики почувствовала существенные изменения. Мне стало приятно пребывать в медитативном состоянии, и ушло желание приоткрыть глаза, чтобы взглянуть на таймер и посмотреть, сколько времени ещё осталось.
А буквально вчера во время практики произошло невероятное: я увидела образ, как маленькие детские ручки перелистывают страницы книги. Сначала я не придавала этому значения, но когда эти ручки нашли нужную страницу и я её разглядела, меня как будто током прошибло. В детстве у меня была книга сказок, и я очень любила одну иллюстрацию: мальчик сидит на краю пропасти, мне тогда казалось, что он разглядывает «край Земли» или «звёздную бесконечность». Я вдруг вспомнила, как часто брала эту толстую книгу, искала ту самую картинку и мечтала, что, когда вырасту, отправлюсь в путешествие и дойду до этого края, также сяду и буду смотреть в эту невероятную глубину.
Я снова прожила все свои детские ощущения, хотя прошло уже около 30 лет с тех пор, и ни разу за взрослую жизнь я об этом даже не вспоминала. А тут как будто круг замкнулся, будто и не было этого долгого времени между.
Этот момент длился всего пару-тройку секунд, а столько осознания он мне принёс! Я почувствовала себя собой, нашла этот «край Земли», который оказался внутри меня. Я вернула себя самой себе, без какого-либо отождествления с возрастом или временем — это просто была «Я». Ещё я вдруг поняла, что в детском возрасте у нас осознанность гораздо тоньше и выше, и мои первые медитации, оказывается, происходили ещё тогда. Я благодарю за эти открытия Даду и команду проекта «Урокимедитации».
***
Если вы тоже хотите стать героем рубрики #живые_истории — то переходите по ссылке и заполняйте гугл-форму: https://meditati.one/lfstory_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥66❤39👍18🔥11🐳2
Как улучшить медитацию за короткое время?
Один из самых действенных способов — поехать на ретрит.
Ретриты от проекта «Урокимедитации» — это:
🔸 Переход от теории к живой практике под руководством наставников, которых обучал лично Дада Садананда.
🔸 Сообщество единомышленников, вдохновлённых идеями йоги.
🔸 Возможность задать вопросы и получить поддержку от опытных учителей.
А ещё, со слов участников:
💬 «Безумно вкусная и сытная вегетарианская еда»
💬 «Перезагрузка — и физическая, и внутренняя»
💬 «Ощущение, что ты дома, среди своих»
💬 «Новая точка отсчёта — я вернулся другим человеком»
💬 «Заряд энергии, вдохновения и тишины, которой не хватало»
📌 Ближайшие ретриты:
🧭 В РОССИИ:
🔹 19–22 июня — Йога-ретрит в Ижевске
Мягкое погружение в практику, природа, новые смыслы.
→ Записаться
🔹 10–13 июля — Ретрит «Успех в тебе» (Ленинградская область)
О внутренней опоре, ясности и действии из тишины.
→ Подробнее
🔹 9–13 августа — Ретрит «Магия Байкала» (озеро Байкал, Иркутская область)
→ Подробнее
🌍 В ДРУГИХ СТРАНАХ:
🇸🇪 Швеция, 17–22 июня — Летний ретрит с Дадой Саданандой
Природа, медитация, глубокое восстановление.
→ Записаться
🇷🇴 Румыния, 26–29 июня
Ретрит с монахиней Диди Анандой Деваприей .
→ Подробнее
🇬🇧 Великобритания, 20 июля — Однодневный ретрит с Дадой Саданандой
Практики и вдохновение на весь год.
→ Регистрация
🇩🇪 Германия, 1–3 августа — Летний йога-лагерь с Дадой Саданандой
Когда в голове — шум, а в мире — спешка.
→ Узнать больше
🇮🇳 Индия, 3-7 октября — ретрит с Дадой Саданандой «По стопам Махасамбхути»
→ Регистрация
🇨🇾Кипр, 16-19 октября — ретрит «Осознанный путь» (с Дадой Саданандой)
→ Зарегистрироваться
Один из самых действенных способов — поехать на ретрит.
Ретриты от проекта «Урокимедитации» — это:
🔸 Переход от теории к живой практике под руководством наставников, которых обучал лично Дада Садананда.
🔸 Сообщество единомышленников, вдохновлённых идеями йоги.
🔸 Возможность задать вопросы и получить поддержку от опытных учителей.
А ещё, со слов участников:
💬 «Безумно вкусная и сытная вегетарианская еда»
💬 «Перезагрузка — и физическая, и внутренняя»
💬 «Ощущение, что ты дома, среди своих»
💬 «Новая точка отсчёта — я вернулся другим человеком»
💬 «Заряд энергии, вдохновения и тишины, которой не хватало»
📌 Ближайшие ретриты:
🧭 В РОССИИ:
🔹 19–22 июня — Йога-ретрит в Ижевске
Мягкое погружение в практику, природа, новые смыслы.
→ Записаться
🔹 10–13 июля — Ретрит «Успех в тебе» (Ленинградская область)
О внутренней опоре, ясности и действии из тишины.
→ Подробнее
🔹 9–13 августа — Ретрит «Магия Байкала» (озеро Байкал, Иркутская область)
→ Подробнее
🌍 В ДРУГИХ СТРАНАХ:
🇸🇪 Швеция, 17–22 июня — Летний ретрит с Дадой Саданандой
Природа, медитация, глубокое восстановление.
→ Записаться
🇷🇴 Румыния, 26–29 июня
Ретрит с монахиней Диди Анандой Деваприей .
→ Подробнее
🇬🇧 Великобритания, 20 июля — Однодневный ретрит с Дадой Саданандой
Практики и вдохновение на весь год.
→ Регистрация
🇩🇪 Германия, 1–3 августа — Летний йога-лагерь с Дадой Саданандой
Когда в голове — шум, а в мире — спешка.
→ Узнать больше
🇮🇳 Индия, 3-7 октября — ретрит с Дадой Саданандой «По стопам Махасамбхути»
→ Регистрация
🇨🇾Кипр, 16-19 октября — ретрит «Осознанный путь» (с Дадой Саданандой)
→ Зарегистрироваться
❤29❤🔥11🙏11👍3
Что мотивирует Даду Садананду медитировать?
Завтра, в четверг, 12 июня, на нашем канале выходит новое видео Дады Садананды — о том, что вот уже 30 лет вдохновляет его каждый день садиться в медитацию.
Почему он вообще начал? Что удерживало в практике, когда всё было против? Что стало тем самым переломным моментом?
Это видео про то, как выбираться из тьмы, даже когда не видишь смысла в своей жизни. И как одна первая, неумелая медитация может запустить внутреннюю революцию.
Если вы давно откладываете медитацию или потеряли к ней вкус — обязательно посмотрите. Это мощный вдохновляющий заряд.
Завтра, в четверг, 12 июня, на нашем канале выходит новое видео Дады Садананды — о том, что вот уже 30 лет вдохновляет его каждый день садиться в медитацию.
Почему он вообще начал? Что удерживало в практике, когда всё было против? Что стало тем самым переломным моментом?
Это видео про то, как выбираться из тьмы, даже когда не видишь смысла в своей жизни. И как одна первая, неумелая медитация может запустить внутреннюю революцию.
Если вы давно откладываете медитацию или потеряли к ней вкус — обязательно посмотрите. Это мощный вдохновляющий заряд.
👍42🙏28❤🔥21❤11
Каждый день — вместе🤝
В 2022 году мы начали «Практикуем вместе» с одной простой вещи — регулярной онлайн-практики. Собирались утром на медитации и асаны. Подключались из дома, находясь в разных городах и даже странах. И замечали: становится легче.
Письма в поддержку тогда показали главное — людям важно не просто заниматься, а быть рядом с кем-то. Знать, что ты не один. Что в этот момент где-то ещё человек дышит с тобой в одном ритме, делает тот же наклон, проживает свой день. Так «Практикуем вместе» стало сообществом.
🆙 Сейчас мы выросли и переходим на новый формат!
Почему? Чтобы сделать наше сообщество ещё комфортней и полезней.
Что изменилось принципиально:🔻
✔️ Супер-группа с тематическими разделами вместо ленты.
Теперь посты распределены по вкладкам — находите нужное за секунды.
✔️ Добавили 2 раздела по вашим запросам:
▪️«Про йогу»: Философия, мудрость, цитаты учителей медитации.
▪️«Медитация и жизнь»: Душевное пространство, где можно делиться опытом медитации, вопросами духовного порядка или своими инсайтами.
Что в «Практикуем вместе» осталось неизменным:🔻
— ежедневные коллективные медитации и асана-классы,
— прямые эфиры с Дадой Саданандой — учителем с почти 30-летним опытом практики,
— вебинары по психологии, саморегуляции, отношениям, питанию,
— еженедельные «Саттва-подъёмники» с Дадой Вишвашанти — для энергии и настроя,
— встречи с монахами и живое общение в чате.
👉 Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/pv0625_tg0
Практикуем каждый день. Вместе.🤍
В 2022 году мы начали «Практикуем вместе» с одной простой вещи — регулярной онлайн-практики. Собирались утром на медитации и асаны. Подключались из дома, находясь в разных городах и даже странах. И замечали: становится легче.
Письма в поддержку тогда показали главное — людям важно не просто заниматься, а быть рядом с кем-то. Знать, что ты не один. Что в этот момент где-то ещё человек дышит с тобой в одном ритме, делает тот же наклон, проживает свой день. Так «Практикуем вместе» стало сообществом.
Почему? Чтобы сделать наше сообщество ещё комфортней и полезней.
Что изменилось принципиально:
Теперь посты распределены по вкладкам — находите нужное за секунды.
▪️«Про йогу»: Философия, мудрость, цитаты учителей медитации.
▪️«Медитация и жизнь»: Душевное пространство, где можно делиться опытом медитации, вопросами духовного порядка или своими инсайтами.
Что в «Практикуем вместе» осталось неизменным:
— ежедневные коллективные медитации и асана-классы,
— прямые эфиры с Дадой Саданандой — учителем с почти 30-летним опытом практики,
— вебинары по психологии, саморегуляции, отношениям, питанию,
— еженедельные «Саттва-подъёмники» с Дадой Вишвашанти — для энергии и настроя,
— встречи с монахами и живое общение в чате.
👉 Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/pv0625_tg0
Практикуем каждый день. Вместе.🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥33❤20🔥12👍6
УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС начнется второй день онлайн-конференции «Единство в многообразии»
Второй день посвящен обсуждению единства и тонких граней различия внутри такого явления как йога 🧘🏻♀️
Спикеры сегодняшней конференции:
— Дада Садананда — учитель йоги и медитации с опытом личной практики почти 30 лет. Основатель обучающего онлайн-проекта «Урокимедитации» и одноименного YouTube-канала с более, чем полумиллионом подписчиков.
— Имрам — преподаватель крийя-йоги, музыкант-мультиинструменталист, композитор и автор духовных песен.
— Ватсала Дас — более 30 лет изучает философию и культуру Востока, практикует бхакти-йогу и штудирует санскритские тексты.
— Сати Казанова — мантра-дива, основательница сообщества духовного развития и преподаватель медитации, автор музыкального проекта Sati Ethnica с миллионной аудиторией.
❤️ Начало конференции: 10:00 мск
ЗАПИСЬ ТРАНСЛЯЦИИ ТУТ
👇🏻👇🏻👇🏻
😄 VK-video
🥰 Rutube
😉 YouTube
Второй день посвящен обсуждению единства и тонких граней различия внутри такого явления как йога 🧘🏻♀️
Спикеры сегодняшней конференции:
— Дада Садананда — учитель йоги и медитации с опытом личной практики почти 30 лет. Основатель обучающего онлайн-проекта «Урокимедитации» и одноименного YouTube-канала с более, чем полумиллионом подписчиков.
— Имрам — преподаватель крийя-йоги, музыкант-мультиинструменталист, композитор и автор духовных песен.
— Ватсала Дас — более 30 лет изучает философию и культуру Востока, практикует бхакти-йогу и штудирует санскритские тексты.
— Сати Казанова — мантра-дива, основательница сообщества духовного развития и преподаватель медитации, автор музыкального проекта Sati Ethnica с миллионной аудиторией.
ЗАПИСЬ ТРАНСЛЯЦИИ ТУТ
👇🏻👇🏻👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍49❤🔥38❤21🕊1🆒1
Для чего жить? Как получить ответы на главные вопросы
✨ Новое видео ✨
Почему одни живут как будто по инерции — еда, работа, сон, счета — а другие ощущают в каждом дне зов приключений? Что превращает разбитого юношу, прячущегося от боли в алкоголе, во вдохновленного монаха, горящего как звезда? И можно ли прямо сегодня сделать первый шаг к жизни, которая будет достойна экранизации?
В новом видео Дада Садананда рассказывает свою историю: от сотрясения мозга и потери памяти — до полного преображения через силу медитации. Он делится тем, как одна практика разорвала тьму внутреннего отчаяния и превратила жизнь в нескончаемый поток радости. Что происходит, когда человек начинает черпать энергию не из кофе или внешних стимулов, а из глубин собственного сознания? Ответ — внутри.
Смотреть:
😉 YouTube
😄 VK-video
🥰 Rutube
*Лайк, комментарий, репост этого видео — твой первый шаг в сторону света😌*
Почему одни живут как будто по инерции — еда, работа, сон, счета — а другие ощущают в каждом дне зов приключений? Что превращает разбитого юношу, прячущегося от боли в алкоголе, во вдохновленного монаха, горящего как звезда? И можно ли прямо сегодня сделать первый шаг к жизни, которая будет достойна экранизации?
В новом видео Дада Садананда рассказывает свою историю: от сотрясения мозга и потери памяти — до полного преображения через силу медитации. Он делится тем, как одна практика разорвала тьму внутреннего отчаяния и превратила жизнь в нескончаемый поток радости. Что происходит, когда человек начинает черпать энергию не из кофе или внешних стимулов, а из глубин собственного сознания? Ответ — внутри.
Смотреть:
*Лайк, комментарий, репост этого видео — твой первый шаг в сторону света😌*
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤105🔥21❤🔥14👍12
Лежит человек на диване. Как вы определите — он ленится или заслуженно отдыхает? Пишите в комментариях🔻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁40❤20👍5👀5
Как раскрыть анахата-чакру?
Согласно философии йоги, чакры, или энергетические центры, влияют на наш характер. На карточках 👆🏻 мы показали, как в одинаковых ситуациях ведут себя люди со слабой и с сильной анахата-чакрой.
Поделитесь в комментариях, с каким поведением вы встречаетесь чаще?
А если вы узнали себя слева, не расстраивайтесь: любую чакру можно сбалансировать специальными упражнениями и практиками.
14 июня в 11:00 мск в рамках онлайн-программы «Практикуем вместе» состоится третий вебинар из цикла «Чакры и современная психология».
Спикер — Татьяна Шин, практикующий психолог, выпускница «Центра современных психотехнологий» по специальности «Психофункциональная разблокировка», медитирует с 2013 года.
На эфире:
– разберём анахата-чакру через биопсихологию, телесно-ориентированную терапию и психосоматику;
– узнаем, как дисбаланс в сердечной чакре влияет на тело, эмоции и здоровье;
– получим телесные и психотерапевтические практики для раскрытия этого центра;
– поработаем с нашими чувствами — болью, усталостью, тревогой и стыдом.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/pv0625_tg1
* Прямой эфир пройдёт в сообществе «Практикуем вместе». Здесь мы каждую неделю выполняем асаны вместе, медитируем в общем потоке, изучаем лекции спикеров проекта и раз в два месяца задаём вопросы Даде Садананде лично.
Согласно философии йоги, чакры, или энергетические центры, влияют на наш характер. На карточках 👆🏻 мы показали, как в одинаковых ситуациях ведут себя люди со слабой и с сильной анахата-чакрой.
Поделитесь в комментариях, с каким поведением вы встречаетесь чаще?
А если вы узнали себя слева, не расстраивайтесь: любую чакру можно сбалансировать специальными упражнениями и практиками.
14 июня в 11:00 мск в рамках онлайн-программы «Практикуем вместе» состоится третий вебинар из цикла «Чакры и современная психология».
Спикер — Татьяна Шин, практикующий психолог, выпускница «Центра современных психотехнологий» по специальности «Психофункциональная разблокировка», медитирует с 2013 года.
На эфире:
– разберём анахата-чакру через биопсихологию, телесно-ориентированную терапию и психосоматику;
– узнаем, как дисбаланс в сердечной чакре влияет на тело, эмоции и здоровье;
– получим телесные и психотерапевтические практики для раскрытия этого центра;
– поработаем с нашими чувствами — болью, усталостью, тревогой и стыдом.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/pv0625_tg1
* Прямой эфир пройдёт в сообществе «Практикуем вместе». Здесь мы каждую неделю выполняем асаны вместе, медитируем в общем потоке, изучаем лекции спикеров проекта и раз в два месяца задаём вопросы Даде Садананде лично.
❤39🔥16❤🔥5👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как выйти из стрессов, перестать наступать на одни и те же грабли и просыпаться с радостью и любопытством к грядущему дню?
Принципы джамы регулируют взаимодействие с внешним миром:
– ахимса — отказ от причинения вреда;
– сатья — благожелательная правдивость;
– астея — неворовство;
– брахмачарья — умение видеть во всём Божественное;
– апариграха — ненакопительство.
Принципы ниямы учат жить в балансе с собой:
– шауча — внешняя и внутренняя чистота;
– сантоша — состояние удовлетворённости;
– тапас — служение на благо других;
– свадхьяя — чтение и понимание духовной литературы;
– ишвара пранидхана — обретение прибежища в Высшем сознании.
Эти принципы кажутся простыми и очевидными, но требуют постоянной практики, осмысления и самоанализа.
Дада Садананда записал бесплатный курс, который поможет глубже понять и начать применять принципы джамы и ниямы в повседневной жизни.
Пройти курс: https://meditati.one/jnl_tg0
Йога рекомендует следовать 10 нравственным принципам — джама и нияма. Они помогают научиться взаимодействовать с другими людьми, наполнить вдохновением любые скучные дела, сохранить и приумножить личную энергию.
Принципы джамы регулируют взаимодействие с внешним миром:
– ахимса — отказ от причинения вреда;
– сатья — благожелательная правдивость;
– астея — неворовство;
– брахмачарья — умение видеть во всём Божественное;
– апариграха — ненакопительство.
Принципы ниямы учат жить в балансе с собой:
– шауча — внешняя и внутренняя чистота;
– сантоша — состояние удовлетворённости;
– тапас — служение на благо других;
– свадхьяя — чтение и понимание духовной литературы;
– ишвара пранидхана — обретение прибежища в Высшем сознании.
Эти принципы кажутся простыми и очевидными, но требуют постоянной практики, осмысления и самоанализа.
Дада Садананда записал бесплатный курс, который поможет глубже понять и начать применять принципы джамы и ниямы в повседневной жизни.
Пройти курс: https://meditati.one/jnl_tg0
❤🔥48❤31🙏20😁14👍12
Подборка видео: Секреты Концентрации
✨ Обретите силу внимания и ясность мысли ✨
Сосредоточенность — ключ к мастерству в любом деле. Это искусство направлять энергию, отсекая лишнее для глубокого понимания.
В этой подборке:
🌟Узнаем, как преодолеть отвлечения и создать идеальные условия для глубокой концентрации в медитации и жизни.
🌟Исследуем техники медитации для успокоения ума, развития осознанности и точного направления внимания.
🌟Поймем, как регулярная практика кардинально улучшает качество жизни, делая нас продуктивнее и осознаннее.
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
🧿 Качества ученика. Устойчивая концентрация.
🧿 Мотивация. Соберись! Концентрируйся!
🧿 Основы медитации. Йоговская ромашка.
Или на Rutube⬇️:
🧿 Качества ученика. Устойчивая концентрация.
🧿 Мотивация. Соберись! Концентрируйся!
🧿 Основы медитации. Йоговская ромашка.
Приятного просмотра!
#подборка_видео
✨ Обретите силу внимания и ясность мысли ✨
Сосредоточенность — ключ к мастерству в любом деле. Это искусство направлять энергию, отсекая лишнее для глубокого понимания.
В этой подборке:
🌟Узнаем, как преодолеть отвлечения и создать идеальные условия для глубокой концентрации в медитации и жизни.
🌟Исследуем техники медитации для успокоения ума, развития осознанности и точного направления внимания.
🌟Поймем, как регулярная практика кардинально улучшает качество жизни, делая нас продуктивнее и осознаннее.
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
🧿 Качества ученика. Устойчивая концентрация.
🧿 Мотивация. Соберись! Концентрируйся!
🧿 Основы медитации. Йоговская ромашка.
Или на Rutube⬇️:
🧿 Качества ученика. Устойчивая концентрация.
🧿 Мотивация. Соберись! Концентрируйся!
🧿 Основы медитации. Йоговская ромашка.
Приятного просмотра!
#подборка_видео
🙏37❤22👍6🕊3⚡2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как справиться с ленью?
В видео выше 👆🏻Маргарита Касаева говорит :
— Лень не лечится усилием;
— Она уходит, когда в жизни появляется энергия и вдохновение;
— Чтобы на диван ложиться после дела, а не вместо, нужно навести порядок в пяти ключевых сферах: работа, здоровье, отношения, отдых и творчество.
Именно этим мы займёмся на марафоне «Стратегия эффективного лентяя», который пройдёт 23–29 июня.
Что будет:
— 7 живых эфиров с Маргаритой — не предзаписанных, а в реальном времени.
— Разбор пяти сфер жизни.
— 5 простых действий, которые дадут 25 радостных перемен в жизни.
— Сопровождение от заботливого ленивца Лёни.
— Свободная оплата и неограниченный доступ к материалам.
Регистрация за свободную оплату и подробности здесь: https://meditati.one/mlb25_tgl1
В видео выше 👆🏻Маргарита Касаева говорит :
— Лень не лечится усилием;
— Она уходит, когда в жизни появляется энергия и вдохновение;
— Чтобы на диван ложиться после дела, а не вместо, нужно навести порядок в пяти ключевых сферах: работа, здоровье, отношения, отдых и творчество.
Именно этим мы займёмся на марафоне «Стратегия эффективного лентяя», который пройдёт 23–29 июня.
Что будет:
— 7 живых эфиров с Маргаритой — не предзаписанных, а в реальном времени.
— Разбор пяти сфер жизни.
— 5 простых действий, которые дадут 25 радостных перемен в жизни.
— Сопровождение от заботливого ленивца Лёни.
— Свободная оплата и неограниченный доступ к материалам.
Регистрация за свободную оплату и подробности здесь: https://meditati.one/mlb25_tgl1
❤🔥23👍16❤15🕊1
В последнем видео Дада Садананда рассказывает о том, как пережил сильнейшую травму мозга — потерю памяти и способности думать. Он описывает, как каждый день был настоящим испытанием, а бессмысленность жизни казалась невыносимой. И всё же именно в эти моменты он нашёл в себе силы через медитацию, которая за полгода буквально перевернула его мир.
А что помогает вам не сдаться, когда кажется, что жизнь не имеет смысла? Пишите в комментариях!🔻
А видео, если вдруг пропустили, можно посмотреть тут:
😉 YouTube
😄 VK-video
А что помогает вам не сдаться, когда кажется, что жизнь не имеет смысла? Пишите в комментариях!
А видео, если вдруг пропустили, можно посмотреть тут:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥57❤33👍21💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В видео выше 👆🏻 Дада Садананда говорит о жизни на уровне сердца — Анахата-чакры — и сравнивает это с жизнью в раю.
Жизнь на низших энергетических уровнях, где преобладают страх, выживание, эго, гнев, жадность, он образно называет «адом». А состояние, когда мы живем из сердца — в любви, принятии, единстве, сострадании — сравнивает с «раем».
Это видео — фрагмент большого эфира в нашем сообществе «Практикуем вместе». Завтра пришлем следующий кусочек — там Дада глубже разберет разницу между сознанием на уровне Манипура-чакры и Анахаты, и как это проявляется в наших отношениях с людьми.
❓Чувствовали ли вы этот контраст — между состоянием «ада» и «рая» внутри себя? Пишите в комментариях!
Жизнь на низших энергетических уровнях, где преобладают страх, выживание, эго, гнев, жадность, он образно называет «адом». А состояние, когда мы живем из сердца — в любви, принятии, единстве, сострадании — сравнивает с «раем».
Это не буквальные ад и рай из религиозных контекстов. Это метафора для описания глубоко разного качества внутреннего опыта и восприятия мира. На уровне сердца исчезает постоянная борьба, осуждение, ощущение разделенности — и приходит глубокий покой, радость и чувство связи со всем существующим.
Это видео — фрагмент большого эфира в нашем сообществе «Практикуем вместе». Завтра пришлем следующий кусочек — там Дада глубже разберет разницу между сознанием на уровне Манипура-чакры и Анахаты, и как это проявляется в наших отношениях с людьми.
❓Чувствовали ли вы этот контраст — между состоянием «ада» и «рая» внутри себя? Пишите в комментариях!
❤76🔥26🙏21👍10🥰4