از قضاوت كردن خودت دست بردار. به جاى قضاوت كردن، شروع كن به پذيرفتن خودت با تمام نقص‌ها، با تمام ضعف‌ها، با تمام اشتباهات و با تمام شكست‌هايى كه دارى.

از خودت درخواست نكن كه كامل باشى. اين به سادگى، تقاضاى ناممكن داشتن است و آنوقت احساس ناكامى خواهى كرد زیرا انسان نمی‌تواند از خطا برحذر باشد. بنابراين، نخستين نكته، پذيرش عميق خويشتن است.
•🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🕊‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•
    ─┅─═ঊঈ🐅‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ঊঈ═─┅─
 🕊 ســلام
صبح جمعه تون بخیر و شادی❄️

❄️براتون آدینه ای پُر ازنشاط
🕊شادی و خوشبختی آرزو میکنم

❄️امیدوارم امروز رو
🕊با سلامتی و دل خوش
❄️همراه با خاطراتی زیبا
🕊در کنار خانواده
❄️و عزیزان دلتون سپری کنید.
❄️ صبح  آدینه تون پر از بهترینها
┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓
⠀ @mehbano2
┗━━━🍂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛

#فیلم_آموزشی

#فیلم_آموزش_شیرینی_میکادو

@mehbano2

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪

#فیلم_آموزشی

#فیلم_آموزش_زولبیا

@mehbano2

🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥

#فیلم_آموزشی

#فیلم_آموزش_بامیه

@mehbano2

🥠🥠🥠🥠🥠🥠🥠

#فیلم_آموزشی

#فیلم_آموزش_ایده_جذاب_سبزه_عید

@mehbano2

🍀☘🍀☘🍀☘🍀

#حلواتافی_عربی
مواد لازم
آرد نصف پیمانه + شیر سه چهارم پیمانه
شکر ۱ پیمانه
کره همدمای محیط ۵۰ گرم
شیر پرچرب ۲ پیمانه
گلاب نصف پیمانه
زعفران دمکرده غلیظ ۳ ق غ
پودر هل نصف ق چ
روغن مایع نصف پیمانه
نسکافه یا قهوه فوری ۲ ق چ + آب جوش ۲ ق غ
‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
@mehbano2
‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌

زیبا فکر کن زیبا زندگی کن😍

🔮هرگز نگو"خسته ام..!"
زیرا اثبات میکنی ضعیفی؛
بگو: نیاز به استراحت دارم.

هرگز نگو.."نمی توانم..!"
زیرا توانت را انکار میکنی؛
بگو: سعی ام را میکنم.

هرگز نگو"خدایا پس کی؟؟؟!"
زیرا برای خداوند، تعیین تکلیف میکنی
بگو: خدایا بر صبوریم بیفزا.

هرگز نگو"حوصله ندارم..!" زیرا...برای سعادتت ایجاد محدودیت میکنی؛
بگو: باشد برای وقتی دیگر..

هرگز نگو"شانس ندارم..!"
زیرا به محبوبیتت در عالم، بی حرمتی میکنی؛
بگو: حق من محفوظ است!

•🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🕊‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•
    ─┅─═ঊঈ🐅‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ঊঈ═─┅─
سلام😊✋
روز زیباتون بخیر ☕  🌸 🍃 
شروع هفته تون پُر برکت 🌸 🍃 

🌸به شنبه خوش آمدید
🍃شروع هفته تون پر از مهربانی
🌸سفرهاتون پر از برکت
🍃دلهاتون پر از شادی
🌸لحظه هاتون پر از آرامش
🍃زندگیتون پرازصمیمیت
🌸و نگاه پرمهرخدا همیشه همراهتون
┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓
⠀ @mehbano2
┗━━━🍂‌‌‌🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌━━━┛

#کیک_خوش_بافت

مواد لازم:📝
دو عدد تخم مرغ
یک سوم لیوان روغ مایع
نصف لیوان ماست
یک لیوان و یک سوم لیوان آرد(حتما سه بار الک بشه)
نصف قاشق چای خوری وانیل
یک قاشق چای خوری بیکینگ پودر
دو سوم لیوان شکر
چند عدد زردآلو برش خورده(خیلی کلفت نباشه تا آب نندازه)

@mehbano2

#فيلم_آموزش_کوکوی_مرغ


مواد لازم

سینه مرغ خرد شده : ۲ عدد
تخم مرغ : ۳ عدد
نمک، فلفل، پاپریکا : از هر کدام یک قاشق مرباخوری
مایونز : ۳ قاشق غذاخوری
جعفری : ۲ قاشق غذاخوری
آرد سفید گندم : ۱۰۰ گرم (حدود یک لیوان)
پنیر موزارلا : ۱۰۰ گرم

طرز تهیه

سینه مرغ خرد کن بهش تخم مرغ، نمک، فلفل، پاپریکا و مایونز اضافه کن و خوب هم بزن تا همه مواد با هم مخلوط بشن بعد آرد بریز هم بزن موزارلا بریز هم بزن کمی جعفری خرد شده هم اضافه کن و خوب همه مواد با هم میکس کن بعد تو روغن داغ سرخ کن
نگم براتون از مزش که فوق‌العادست


@mehbano2

🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗

#فیلم_آموزش_هویج_پلو

مواد لازم برای کوفته ها:
ران مرغ بدون استخون ۵ عدد
پیاز ۱ عدد
آرد سوخاری ۱/۴ پیمانه
نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، پودر سیر، زردچوبه
زعفران دم شده
مواد لازم برای خورشت:
هویج ۵ عدد رنده شده یا رشته ای خورد شده
۱/۲ پیمانه آب جوش و یا آب مرغ
آب نصف ۱ عدد لیمو ترش
۲ ق غ خ رب گوجه فرنگی
نمک
زرشک ۱ پیمانه
خلال پسته به دلخواه
@mehbano2

🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛

#فیلم_آموزش_کباب_خونگی_بدون_زغال_بدون_دود

مواد لازم

زردچوبه ۱ ق چ
سیر رنده شده ۲ حبه
فلفل دلمه‌ای کوچک ۱ عدد
پیاز متوسط رنده‌شده ۱ عدد
سینه مرغ چرخ شده ۵۰۰ گرم
جعفری خرد شده ۲ ق غ
کره برای رومال ۲ ق غ
نمک، فلفل سیاه
پاپریکا ۱ ق چ
مخلفات کنار کباب :
گوجه فرنگی ۱ عدد
خیار ۱ عدد
پیاز ۱ عدد

@mehbano2

🍢🍢🍢🍢🍢🍢🍢

#فیلم_آموزش_لازانیا

موادلازم
لازانیا پیش پخت ۳۰۰گرمی
گوشت چرخ کرده:۳۰۰گرم
قارچ:۲۰۰الی۲۵۰گرم
فلفل دلمه:نصفی
پیاز:یک عدد
پنیرپیتزا به مقدار لازم
رب گوجه:دو قاشق‌غ‌خ
سیب زمینی یک عدد برای تهدیگ

ادویه جات

نمک،فلفل سیاه،آویشن،زردچوبه،پودرسیر
ادویه خودِ لازانیا که تو بسته بندیه فراموش نشه

@mehbano2

🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛

#فیلم_آموزش_فریزرت_روسر_وسامون_بده

اگه به اینطور ویدئو های با صدا
و ایده ها و ترفند های خانه داری علاقه داری
@mehbano2

🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥

#فیلم_آموزش_اکبرجوجه

ادویه جوجه ها: نمک| فلفل سیاه | فلفل قرمز | چند قطره آبلیمو روی هر تکه جوجه
پودر سیر
زعفران دم‌کرده
و در آخر کره آب شده

@mehbano2

🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗

#فیلم_آموزشی

#فیلم_آموزش_گوشت_قلقلی_به_همراه_بادمجون

@mehbano2

🧆🧆🧆🧆🧆🧆🧆

‍ #زرشک_پلو_با_مرغ

من اول مرغم رو خوب با زردچوبه ماساژ میدم و سرخش میکنم و نمک و پاپریکا و فلفل میزنم و خوب که سرخ شد ..توی یه ظرف دیگه دو سه لیوان آب و چند قاشق زعفرون دم کرده و یه هویج خرد شده میریزم وقتی به جوش اومد مرغ رو اضافه میکنم میذارم بپزه با شعله ی ملایم،پیاز لازم نیست
مرغ که پخت یه کره توی ماهیتابه ی دیگه میریزم و رب رو توش تفت میدم و مرغ رو دوباره تو رب سرخ میکنم
زرشک هم کمی تو روغن و با یک قاشق چایخوری شکر تفت میدم و چند قطره گلاب میزنم

نوش جان 💖

@mehbano2

🍛🍗🍛🍗🍛🍗🍛

#فیلم_آموزشی

#فیلم_آموزش_دلمه_کلم

@mehbano2

🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮

💫ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺎﺭﻑ ﻧﺪﺍﺭﻩ !

ﺍﻭﻥ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ ﻭ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺟﻬﺎﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﻃﺮﺡ ﺭﯾﺰﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ...
ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺗﻠﺦ ﻭ ﺳﺨﺖ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺑﺪﯼ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ و ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺩﯾﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ...
ﺫﻫﻦ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﺳﺖ؛
ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ،
ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﯿﺪ...

•🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🕊‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•
    ─┅─═ঊঈ🐅‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ঊঈ═─┅─
💐 سلام صبح یکشنبه زمستانی تون بخیر 💐

الـهـی که امروزتون
پر باشـه از خبرای خوش
پر باشه از پـیام های
زیبـای عشق و محبت
الـهـی خـدا هر لحظه
حواسش بهتون باشه
صبحتون زیبـا و شـاد

┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓
⠀ @selfservic
┗━━━🍂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛

#فیلم_آموزشی

#ترفند_خانه_داری_بدون_آرد_پاشی آرد رو الک کن

@mehbano2

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚