Мера: студия цифровых продуктов

Привет, я Ира, работаю в Мере дизайнером. Однажды я поймала себя на грани выгорания и выработала свои способы борьбы с ним. Собрала для вас советы о том, как управлять собой, временем и энергией.

1. Разделяйте личную жизнь и работу
На удалёнке особенно опасно засиживаться за работой допоздна. Для того, чтобы мозг переключался с работы на жизнь и обратно, заведите свои ритуалы. Смените одежду, в которой работаете, зажгите свечи. Как еще разделять работу и отдых? Я, например, не приношу ноутбук в спальню, а для рабочих чатов использую отдельный аккаунт в Телеграме.

2. Возлюби тело своё
За время работы за компьютером можно не заметить, как устало тело. Не забывайте про массажи, двигайтесь побольше (а лучше потанцуйте) или сходите на прогулку перед сном.

3. Управляйте энергией
Обращайте внимание на то, что вам нравится и не нравится в работе и жизни. Изучайте себя, чтобы найти свой личный баланс.

4. Наполняйте котелок креативности через искусство, общение с людьми и вкусную еду!
Мир вокруг вдохновляет — не забывайте жить жизнь, а не только работать. Для того чтобы строить пользовательский опыт в интерфейсах, нужна большая насмотренность и ресурс. Берите его из мира и живите с интересом.

5. Благодарите!
Себя и окружающих. Заметили, как круто ваш коллега справился с задачей? Скажите ему об этом, возможно, благодаря вашей поддержке он расцветет и утвердится в мысли, что он крутой специалист. Замечайте, какой крутой специалист вы, и сколько вы всего хорошего уже сделали.

www.tgoop.com/meradesign/81

566 viewsAug 9 at 14:59

Привет, я Ира, работаю в Мере дизайнером. Однажды я поймала себя на грани выгорания и выработала свои способы борьбы с ним. Собрала для вас советы о том, как управлять собой, временем и энергией.

1. Разделяйте личную жизнь и работу
На удалёнке особенно опасно засиживаться за работой допоздна. Для того, чтобы мозг переключался с работы на жизнь и обратно, заведите свои ритуалы. Смените одежду, в которой работаете, зажгите свечи. Как еще разделять работу и отдых? Я, например, не приношу ноутбук в спальню, а для рабочих чатов использую отдельный аккаунт в Телеграме.

2. Возлюби тело своё
За время работы за компьютером можно не заметить, как устало тело. Не забывайте про массажи, двигайтесь побольше (а лучше потанцуйте) или сходите на прогулку перед сном.

3. Управляйте энергией
Обращайте внимание на то, что вам нравится и не нравится в работе и жизни. Изучайте себя, чтобы найти свой личный баланс.

4. Наполняйте котелок креативности через искусство, общение с людьми и вкусную еду!
Мир вокруг вдохновляет — не забывайте жить жизнь, а не только работать. Для того чтобы строить пользовательский опыт в интерфейсах, нужна большая насмотренность и ресурс. Берите его из мира и живите с интересом.

5. Благодарите!
Себя и окружающих. Заметили, как круто ваш коллега справился с задачей? Скажите ему об этом, возможно, благодаря вашей поддержке он расцветет и утвердится в мысли, что он крутой специалист. Замечайте, какой крутой специалист вы, и сколько вы всего хорошего уже сделали.

BY Мера: студия цифровых продуктов