✍️Продолжаем рассказывать про техники саморефлексии и подведения итогов года!
Новый год — это время перемен и новых начинаний. Один из эффективных способов оценить общую картину своей жизни и определить направления для роста — это метод «Колесо баланса». ⚖️
Вот, как это работает: 1️⃣ Определите ключевые сферы вашей жизни: это может быть семья, работа, саморазвитие, здоровье, деньги, отдых, общение и др. 2️⃣Нарисуйте круг, разделите его на равные части (как пиццу) и разместите выбранные сферы по его секторам. 3️⃣ Оцените степень удовлетворенности каждой сферой вашей жизни по шкале от 0 до 10, где 0 –полное недовольство, а 10 — максимальное удовлетворение, и ничего менять не надо. 4️⃣ Покажите полученные результаты графически – закрасьте части секторов в соответствии с оценкой.
Анализ результата: Посмотрите на получившийся круг целиком. Так сейчас выглядит ваша удовлетворенность жизнью в целом. Нравится ли вам результат? Есть ли что-то, что хотелось бы изменить? Какой из сфер жизни возможно стоит уделить больше внимания в новом году?
🗓️План действий: Определите, какие шаги вы можете предпринять, чтобы повысить удовлетворенность в тех сферах, которые требуют улучшения. Запишите свои идеи.
Помните, что баланс в жизни — это ключ к гармонии и успеху! Когда мы уделяем достаточно времени и внимания всем аспектам нашей жизни, мы чувствуем себя более спокойными и удовлетворёнными. Баланс помогает нам избежать стресса и выгорания и способствует личностному росту и развитию! ✨ Желаем вам гармонии в Новом году!🎄
✍️Продолжаем рассказывать про техники саморефлексии и подведения итогов года!
Новый год — это время перемен и новых начинаний. Один из эффективных способов оценить общую картину своей жизни и определить направления для роста — это метод «Колесо баланса». ⚖️
Вот, как это работает: 1️⃣ Определите ключевые сферы вашей жизни: это может быть семья, работа, саморазвитие, здоровье, деньги, отдых, общение и др. 2️⃣Нарисуйте круг, разделите его на равные части (как пиццу) и разместите выбранные сферы по его секторам. 3️⃣ Оцените степень удовлетворенности каждой сферой вашей жизни по шкале от 0 до 10, где 0 –полное недовольство, а 10 — максимальное удовлетворение, и ничего менять не надо. 4️⃣ Покажите полученные результаты графически – закрасьте части секторов в соответствии с оценкой.
Анализ результата: Посмотрите на получившийся круг целиком. Так сейчас выглядит ваша удовлетворенность жизнью в целом. Нравится ли вам результат? Есть ли что-то, что хотелось бы изменить? Какой из сфер жизни возможно стоит уделить больше внимания в новом году?
🗓️План действий: Определите, какие шаги вы можете предпринять, чтобы повысить удовлетворенность в тех сферах, которые требуют улучшения. Запишите свои идеи.
Помните, что баланс в жизни — это ключ к гармонии и успеху! Когда мы уделяем достаточно времени и внимания всем аспектам нашей жизни, мы чувствуем себя более спокойными и удовлетворёнными. Баланс помогает нам избежать стресса и выгорания и способствует личностному росту и развитию! ✨ Желаем вам гармонии в Новом году!🎄
How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) The main design elements of your Telegram channel include a name, bio (brief description), and avatar. Your bio should be: Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019. Among the requests, the Brazilian electoral Court wanted to know if they could obtain data on the origins of malicious content posted on the platform. According to the TSE, this would enable the authorities to track false content and identify the user responsible for publishing it in the first place. In 2018, Telegram’s audience reached 200 million people, with 500,000 new users joining the messenger every day. It was launched for iOS on 14 August 2013 and Android on 20 October 2013.
from us
