الساحة اليوم احوج ما تكون للإعتصام والتوحد

ومفهوم التوحد ليس المفهوم الذي عتدنا عليه

وهو مشروع غرفة عمليات او مجلس عسكري او الخ..

فهذا توحد شكلي لا يقدم ولا يؤخر

مفهوم الاعتصام هو الاندماج الكامل تحت راية واحدة ومسمى واحد وقائد واحد دون اي تحزب وكتل فصائلية وتوحيد كل المكاتب العسكرية والادارية والمالية والسياسية
وتنظيم هيكلية عسكرية والاستفادة من جميع الكوادر الموجودة في الشمال السوري المحرر

بسم الله الرحمن الرحيم
حياكم الله أخواني في قناتكم كادر الفرقان للتدريب
العسكري★★★
موضوعنا اليوم هام جداً ومفيد للأخوة المدربين الذين يسعون بشكل دائم إلى تطوير خبراتهم ومعلوماتهم
ويكونو متميزين ومدربين نخبوين

★قبل الدخول الى أقسام الدرس أو النشاط /
★★
التدريب مسميات كثرة يجب علينا تعريف وفهم :
## علم التدريب ##
★و مفهوم علم التدريب
★ مكونات الحمل التدريبي
★وماهي صفات المدرب

_بداية الأمر نتعرف على علم التدريب :

-ويعرف التدريب الرياضى بانه ” عملية خاصة منظمة مبنية على الأسس العلمية والقواعد التربوية بهدف الوصول بالأفراد المقاتلين إلى اعلى مستوى ممكن فى التدريب الرياضى الممارس من خلال التشكيل السليم لحمل التدريب باستخدام التمارين البنائية والمعارف والمهارات وذلك لتنمية قدرات الفرد أو المقاتل البدنية وتحسين مهار اته الحركية وامكانياته الخططية ........
يوجد لدينا أكثر من تعريف اخترت لكم الاكثر شمول
التعريف واضح بشكل عام

##مفهوم الحمل التدريبي##
هو الوسيلة الرئيسية للتأثير على الفرد ويؤدي إلى :
_الأرتقاء بالمستوى الوظيفي لأجهزة الجسم وظائفها وتحسين عملها بشكل عام وايجابي
_تنمية وتطوير الصفات البدنية والمهارات الحركية

_ تنمية القدرات القدرات العقلية الخططية والحركات الارادية
العقل السليم في الجسم السليم

★ مكونات حمل التدريب :

1-الشدة(شدة الحمل التدريبي ):
_هي الصعوبة المميزة بالأداء بالسرعة والقوة وتقاس هذه الشدة بي معيار
# درجة السرعة بالثانية أو الدقيقة كما في الجري

# درجة قوة المقاومة أي مقاومة العضلة وقوة العصب
للحمل مثال تمرينات الحديدي تمرينات الضغط وحمل
الدولاب والجري مع حمل الزميل الجري بالعتاد الميداني
الكامل اي تدريب يوجد فيه حمل وزن وأمثلة كثيرة

# درجة سرعة الأداء سريع بطيء يعني تمرين مثال من الوقوف يعني ثبات أو من الحركة. او تمارين القتال القريب باستخدام السلام أو حركات دوران السلاح أمثلة كثيرة من هذا

2-الحجم (حجم الحمل التدريبي): يتكون من
#_فترة دوام التمرين الواحد اي فترة تأثير التمرين الواحد على أعضاء الجسم مثل جري ١٠٠م. أو تمرين سباحة
#»عدد مرات تكرار التمرين يعني جري 100م تكرار التمرين اربع مرات أو. تمارين الضغط تكرار 3 مجموعات كل مجموعة 10عدات أمثلة كثيرة

3_الكثافة ( كثافة الحمل التدريبي):
هي المدة الزمنية بين فترة الحمل التدريبي والراحة أثناء القيام بالجهد أو التمرين وهي هامة جدا من أجل التكوين العضلي العصبي والجهاز الدوري والتنفسي
يتمكن الجهاز العضلي من متابعة العمل بشكل ايجابي بعد الراحة
والراحة نوعان. للتذكير
★★راحة إيجابية : عملية الراحة الإيجابية تكون نوعية مفيدة فترات زمنية بين التمارين مناسبة أو تمارين راحة بعد تمارين القوية مثال. بعد تمرينات القوة نقوم بإجراء تمارين المرونة والتهدئة بعد تمارين الجري السريع. نقوم بتمارين الجري العادي بشكل هادئ

★★راحة سلبية : وهي عبارة عن راحة أثناء الحمل أو العمل أو النشاط
هي بعد أداءاو بين التمرين والآخر النشاط أو التدريب. الجلوس الطويل الرقود
الوقوف ولفترات طويلة دون أداء أي عمل أو جهد


★*
سوف نتعرف في الأيام القادمة على .
####درجات الحمل التدريبي
###تشكيل الحمل التدريبي وطريقة رفع الحمل التدريبي
##لا يمكن أن ننجز هذا الأمر في مقال واحد الموضع ضخم يحتاج الكثير من الوقت ★★★

نتابع معكم صفاة المدرب
ونعرف المدرب :
الشخصية التربوية المدرب هوا مربي وصانع
هو الشخص الذي يقود عملية التدريب
هو الشخص الذي يمتلك المعرفة العلمية و التقنيات والخطط والمهارات اللازمة لعملية التدريب

هو الشخص الذي يجب أن يكون على قدر كافي من الفكر الشرعي والعقيدة الصحيحة من أجل معرف الأسباب والدوافع لكل فعل يقوم به ويستخدم هذا العلم في سبيل الله لأعداد المجاهدين للدفاع عن الأرض والعرض والدين ولا يستخدم هذا الموضوع في أمر يضر المسلمين
بشكل عام ومختصر هذا التعريف وهناك تعاريف كثيرة اخترت لكم هذا

### نقطة مهمة جداً::
عندما نتعرف على هذا الموضوع. نقوم بتوفير الجهد والعمل
والحصول على مستوى عالي من التدريب والأداء المتميز لفترة زمنية محددة وتكون جاهزية عالية وحاضرة لمواجهة التحديات
#######★★★

## صفات المدرب ## نختار بعض الصفات المحورية الهامة منها:


1_ الشخصية القوية

2_ الصوت القوي الواضح واستخدام نبرة صوت مريحة أثناء التدريب وعدم الصراخ

3_ الحضور المناسب بالمظهر اللائق ولباس يدل على شخصية المدرب
4_العلم والأطلاع على كل ماهو جديد في المناهج والمهارات التدريبية لتطوير نفسة و المتدربين

5_ إعطاء المعلومات بدون تلبك أو أخطاء بشكل علمي ومن تجارب صحيصة
6_ وضوح الحركة وتنفيذها بشكل جيد أمام المتدربين

7_ الوقوف في مكان مناسب يستطيع الجميع المشاهدة وترتيب المجموعات بشكل جيدو مناسب

8_اصلاح الأخطاء أثناء التدريب وتوعية

9_شديد الانتباه والملاحظة ويستطيع فهم شخصية المتدربين منهم سريع الحفظ ومنهم يحتاج لتكرار من أجل حفظ التدريب

10_صبور وهادئ ويقدم دعم نفسي لازم للمتدربين ويشحن همم بشكل دوري

11_ يجب أن يستخدم جميع الحواس في التدريب ولا يشعر المتدربين بالملل ويجب أن ينوع الأنشطة

12_تشجيع روح المنافسة بين المتدربين للوصول إلى مستوى عالي. وعدم التميز أو التعصب لشخص ما

13_ أن يكون على مسافة واحدة من الجميع وعدم التميز بينهم وإيصال المعلومات إلى الجميع دون استثناء

14 _ المدرب هو الشخص الناصح الموجه بمقام الأب و الاخ والصديق فكن حريص على التوجيه والارشاد الصحيح
####

يوجد العدد من الصفات الآخرة اخترت لكم الاهم
#####
لابد من ذكر هذا الأمر قبل الدخول في مراحل تعلم أخرى
اتمنى أن تكونو استفدتم من هذا الموضوع اليوم نسأل الله تعالى القبول والسداد لي ولكم ونسأل الله تعالى أن ينعفع بنا وبكم الأمة الإسلامية أمين يارب العالمين
مع فائق احترامي وتقديري لكم
إخوانكم في كادر الفرقان للتدريب العسكري قسم اللياقة البدنية
★★★★★★★★★★

اللهم صل على صفوة الخلق والرسل وشفيع الأنام ذو وجه البدر في التمام، الداعي اليك بالهدى والرشاد صلاة كثيرة مضاعفة بعدد من صلى ولم يصلي