NaviGate 🛟 метанавыки адаптации

Вернуться — это провал?

Недавно пост на канале о психологии эмиграции натолкнул на такие размышления. Из свежей миграционной волны 2022-го вернулась почти половина, и это по данным весны 2024. Кто-то вернулся, потому что уезжал в панике куда-нибудь, у кого-то закончились деньги, у кого-то основания на пребывание в стране.

Но есть и такие люди, которые хотели эмигрировать, рассматривали такой вариант давно и были в относительно благоприятной ситуации. Просто что-то не пошло.

💫 Возвращающиеся эмигранты — это нередкое явление и нормальное. Речь не о временной миграции, например, иностранных студентов или экспатов международных компаний. Даже для тех, кто долго собирался, решался, искал возможности, справлялся с трудностями, адаптировался, учил язык и искал работу, вернуться — это нормальное дело.

Решение вернуться после пройдённого пути может быть связано с чувством стыда, неполноценности, неудачи и вины по отношению к близким. Эти чувства нормальны, но не обоснованы.

Для каждого человека и каждой семьи верное решение будет индивидуальным. Нам всем приходится отказываться от поставленных целей, совершать и признавать ошибки, становиться жертвами несправедливых обстоятельств. Винить себя или кого-то другого в решении вернуться не стоит.

Конечно, с точки зрения практикующего психолога, ваше благополучие всегда будет на первом месте. Принятие и неосуждение — это фундаментальная профессиональная позиция.

🌟 Но что если возвращение на самом деле можно предотвратить? Что если такое решение принимается, пусть и из мудрости, но всё же в результате кризиса, который можно было бы преодолеть?

Можно провести аналогию с супружескими отношениями.

Ваш психолог не может принять за вас решение остаться в браке или развестись. Даже осуждать ваше решение он(а) не может. За исключением действительно серьёзных проблем, токсичного и опасного поведения, со стороны действительно невозможно судить, какое решение будет в итоге благоприятней — преодоление кризиса или завершение отношений. Обе опции нам доступны.

Тем не менее мы знаем, что ❤️ кризисы бывают и они успешно преодолеваются.

Так же и с адаптацией. Если мы совершаем разворот над Атлантикой на эмоциях, под гнётом временных обстоятельств, не видя решений, то действительно есть риск, что мы будем жалеть о возвращении. Но и о решении остаться тоже можно пожалеть спустя пару десятилетий несчастной жизни в так и не ставшей домом стране... ❤️

Именно поэтому адаптация — это не просто абстрактный процесс, который сам развивается по универсальной кривой. Это постоянная работа по трансформации и развитию, поиску и пересборке себя, смене курса и выдерживанию шторма.

А у вас как с этой темой?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍7❤‍🔥5

www.tgoop.com/mindful_navigate/158

256 viewsFeb 2 at 16:22

Вернуться — это провал?

Недавно пост на канале о психологии эмиграции натолкнул на такие размышления. Из свежей миграционной волны 2022-го вернулась почти половина, и это по данным весны 2024. Кто-то вернулся, потому что уезжал в панике куда-нибудь, у кого-то закончились деньги, у кого-то основания на пребывание в стране.

Но есть и такие люди, которые хотели эмигрировать, рассматривали такой вариант давно и были в относительно благоприятной ситуации. Просто что-то не пошло.

💫 Возвращающиеся эмигранты — это нередкое явление и нормальное. Речь не о временной миграции, например, иностранных студентов или экспатов международных компаний. Даже для тех, кто долго собирался, решался, искал возможности, справлялся с трудностями, адаптировался, учил язык и искал работу, вернуться — это нормальное дело.

Решение вернуться после пройдённого пути может быть связано с чувством стыда, неполноценности, неудачи и вины по отношению к близким. Эти чувства нормальны, но не обоснованы.

Для каждого человека и каждой семьи верное решение будет индивидуальным. Нам всем приходится отказываться от поставленных целей, совершать и признавать ошибки, становиться жертвами несправедливых обстоятельств. Винить себя или кого-то другого в решении вернуться не стоит.

Конечно, с точки зрения практикующего психолога, ваше благополучие всегда будет на первом месте. Принятие и неосуждение — это фундаментальная профессиональная позиция.

🌟 Но что если возвращение на самом деле можно предотвратить? Что если такое решение принимается, пусть и из мудрости, но всё же в результате кризиса, который можно было бы преодолеть?

Можно провести аналогию с супружескими отношениями.

Ваш психолог не может принять за вас решение остаться в браке или развестись. Даже осуждать ваше решение он(а) не может. За исключением действительно серьёзных проблем, токсичного и опасного поведения, со стороны действительно невозможно судить, какое решение будет в итоге благоприятней — преодоление кризиса или завершение отношений. Обе опции нам доступны.

Тем не менее мы знаем, что ❤️ кризисы бывают и они успешно преодолеваются.

Так же и с адаптацией. Если мы совершаем разворот над Атлантикой на эмоциях, под гнётом временных обстоятельств, не видя решений, то действительно есть риск, что мы будем жалеть о возвращении. Но и о решении остаться тоже можно пожалеть спустя пару десятилетий несчастной жизни в так и не ставшей домом стране... ❤️

Именно поэтому адаптация — это не просто абстрактный процесс, который сам развивается по универсальной кривой. Это постоянная работа по трансформации и развитию, поиску и пересборке себя, смене курса и выдерживанию шторма.

А у вас как с этой темой?