Пошел перевести дух и впитать опыт после сегодняшней открытой практики глубокого слушания. Иду вокруг озера в майке, смотрю на осенние листья, и не думаю, а чувствую, как хороша жизнь. Все просто нормально! Без каких-либо невероятных побед или сильной стимуляции, а вот так как есть. Нормально, потому что могу смотреть на это небо и воду. И все, нет никакой необходимости что-то добавлять или убирать в свой опыт. Есть задачи и вызовы, но жизнь перестает быть проблемой по своей сути.

Как пишет в важной книге "Already free" буддистский психотерапевт Брюс Тифт: жизнь человека — не проблема. Это просто жизнь, которую мы привыкли проблематизировать.

Что если мы уже свободны прямо сейчас? Стоит только приостановить привычку и открыться тому, что есть прямо сейчас.

Уже много лет я создаю пространства и опыт, где мы это практикуем и откуда выходим в такую нормальность и естественность. Но каждый раз сам немного удивляюсь этим результатам, поражаясь как работает внимательность и подлинный контакт, возможный благодаря нашей открытости.

Практикуя эту открытость, мы делаем непозволительные штуки по всем правилам маркетинга — проводим практику, на которую не надо регистрироваться. Просто пишем о ней и кидаем ссылку. Никиких фильтров — доверие чему угодно и кому угодно. Абсолютно не знаю сколько придет человек и кем они будут, открывая утром свой лэптоп. И вот 60 человек в едином пространстве проживают магию внимательности.

Вчера записывая кружок и приглашая на эту практику, сказал, что люди всегда собираются удивительные в наши пространства, но пошутил, мол, не знаю почему.
Даша услышала случайно и говорит: присвой это, пожалуйста, себе и помоги присвоить сообществу. Скажи почему.

На открытую практику или в более глубокую программу deep mind собираются уникальные, теплые, добрые и включенные в жизнь люди, потому что смыслы, важные мне, о которых я пишу и говорю, важны и вам. В них есть большое значение для таких людей! Это глубокие и современные вещи, как бы мы их не называли и какими словами бы не описывали. Сознательность, человечность, исследование и сострадание объединяют нас в единый круг, и он имеет невероятную силу! Спасибо вам за это и до встречи в других пространствах deep mind.

Фул-тайм предпринимательство, помноженное на работу с действительно глубокими смыслами, как случилось у меня в последние 5 лет, помогает очень сильно вырасти. Оно же способно расширить представления о самих себе. За годы deep mind со мной произошло множество интересных трансформаций, связанных с теми смыслами, которые я выбрал, вступив на эту дорожку.

В моей не очень любимой, но необходимой на данном этапе, роли сeo deep mind много операционки и довольно рутинных задач аля написать Васе, провести синк с командой, договориться с тренером о проекте. Но за всем этим все равно всегда стоит смысл, который был заложен в проект изначально. Даже если бы мне хотелось его полностью потерять, теперь это не так то и легко сделать, потому что в нем лежит суть продуктов и всей коммуникации. Так что смысл пропитывает мою деятельность по умолчанию. Это, с одной стороны, результат множества непростых решений в сторону жизни ради смысла со всеми ее сложностями. С другой, огромная привилегия, ибо такие решения не все в состоянии принять.

Одна из важнейших трансформаций, благодаря этому смыслу в деятельности каждого дня, произошла в идентичности. Эти 5 лет cделали меня гораздо больше карьеры и корпоративного опыта, с которыми сильно идентифицировался раньше. Теперь карьера и мой в достаточной степени уникальный опыт пребывания во власти стали просто прошлым, просто опытом. Чем-то, что сильно определило в свое время, но явилось лишь ступенькой на пути. Перестало быть Я, хотя и осталось моим.

Идентичность смягчилась и сдвинулась куда-то в сторону человечности в целом и того, чтобы не ограничивать себя заранее упаковынными идеями о жизни. Сейчас мне внутри гораздо проще быть кем угодно, лишь бы это соответствовало моим внутренним устремлениям и потребностям. Стало гораздо проще увидеть себя тренером, а не предпринимателем, наемным сотрудником, а не фаундером, реальным эмигрантом, монахом, если захочу. И в этом есть удивительное освобождение.

Другая важная трансформация произошла в моих кругах общения и том воззрении о мире, которое они мне создают. С большим удовольствием я обнаружил, что хотя корпоративный мир, да и вообще мир, выглядит порой как весьма злое и бесчувственное место, в нем есть огромное количество чувствующих и добрых людей. Иногда они мимикрируют под общую культуру, но если копнуть поглубже, то находишь их буквально везде. Для меня это отдельное чудо, но почти каждый день теперь я общаюсь с людьми, которые находятся в эпицентрах функциональной или достаточно жесткой культуры, но сохраняют свою собственную открытость всему человечному! Да еще и часто стараются менять окружающую их реальность в эту сторону.

Благодаря моему выбору жить со смыслом, я нашел инвесторов, которые поддерживают саму идею проекта. Мы подружились с Дашей Золотухиной, новыми красками заиграла многолетняя дружба с Леной Волковской, интервью с которой выйдет на следующей неделе. Вчера пил кофе с коллегой, которая после 15 лет в Маккинзи в Чикаго решила помогать лидерам открывать сердце, что бы это ни значило.

Бесконечно множество таких историй, которые не просто наполнили мою жизнь новыми красками, но и помогли понять, что нас больше и мы сильнее, чем кажемся.
И новая задача, которая встает из идентичности уже этого опыта — сделать так, чтобы это видение было доступным не только мне, но и большинству из нас. Хочу чтобы его почувстовали и прожили все, кто может быть желает двинуться в сторону человечности, развития и добра, но опасается быть странным или не верит, что изменения возможны. Надеюсь, мне в этом поможет Resonance, где как раз таки и можно соединяться и объединяться на уровне ценностей и смыслов. Ну и все вы, кто в совершенно разных условиях и на разных ролях, откликается на процесс deep mind и сам проживает решение быть человеком с большой буквы Ч.

🎧 Сила присутствия: подкаст о самом важном и пространстве Resonance

В этом эпизоде приглашаю не только получить когнитивную пользу от осмысления места осознанности и присутствия в жизни. Но и вместе пережить то, что делает наш путь полным смысла. Рассказываю про собственный трансперсональный опыт. Размышляю, как интегрировать такие опыты и возникающий впоследствие взгляд на жизнь, чтобы лучше справляться с вызовами и жить так, чтобы было не грустно умирать.

Все это напрямую связано с моим новым желанием — создавать экологичные пространства для подобных опытов. И помогать их качественно интегрировать через групповую работу и применение к обычным жизненным задачам. Поэтому также немного рассказываю о новом пространстве Resonance, послушайте про него тоже, если размышляете о присоединении к процессу — осталось буквально несколько дней для решения.

Таймкоды
00:00 - какой разной бывает жизнь
03:04 – как трансперсональный опыт полностью поменял мой путь
06:20 – о пространстве Resonance и почему мы решили его делать
11:30 – почему Теория U и другие способы развития осознанности трансформирует людей
13:00 – что такое лидерство из будущего
16:13 – как справляться с вызовами через присутствие и открытость
18:35 – сила практикующих сообществ
21:17 – какие люди участвуют в пространствах deep mind
23:33 – ради чего мы создаем групповые процессы

Присоединиться к групповому процессу Resonance можно до 3 ноября по ссылке.

На ретрите по mdma-терапии в Сан-Франциско, который недавно проходила Даша, был один интересный мужик. Уже за 65, он словно воплощал собрание разного уникального опыта внутренней работы: годы в Эссалене, учился у Ошо, Трунгпы и Наранхо, жил в легендарных ашрамах, попробовал все психоделики. И продолжает: этот ретрит тоже был мероприятием, на которое просто так не попадешь.

Обсуждали потом когнитивный диссонанс, который он вызвал. Как рот откроет, так начнет делиться прошлым, которое и правда заслуживает восхищения. Личный контакт с одним Трунгпой создал множество духовных лидеров. И тут, как будто от таких учителей и многообразия глубины, можно преисполниться мудростью или самому уже в учителя превратиться. Но даже на этом ретрите мужичок лишь сыпал про свои опыты, немного теряя происходящее в настоящем. Как будто его нет, а остались лишь громкие имена.

Вижу множество историй, которые, думаю, закончатся таким же финалом. Люди вкладывают огромные ресурсы в получение многообразного опыта. Учатся у популярных коучей, проходят десятки ретритов, годами летают на аяваску, потом на пейот. Коллекционируют все это в свою шкатулку, что-то точно узнавая про себя и мир. Но по существу не могут сложить никакого пути и не доходят до того, что в буддизме называют плодом практики. Не доходят до момента сущностной трансформации, которая является и большим личностным изменением всей персоны и важнейшим освобождением из тюрьмы автоматизма и неведения природы реальности, в которой просуществует до смерти большинство из людей.

Пишу это не из осуждения или снобизма, а скорее для общего анализа и более свободного выбора пути, по которому мы идем.

В моем пост-советском обществе буквально нет примеров людей, которые во внутренней работе собаку ели последние лет 40. Знаю и у нас опытных практиков, но их буквально единицы и они принадлежат к поколениям, сформированным в очень своебразных исторических обстоятельствах вокруг. Например, сразу несколько российских мэтров внутренней работы, которые давно открыли трансперсональные вещи, лично мне рассказывали про то, как в 80-е были под колпаком КГБ. Ну, короче, это своеобразный бэкгрануд и немного другой опыт, чем у ребят, которые как и этот мужик сегодня имеют доступ к глубинным инструментам.

Перекладывая и на эту сферу свои привычные паттерны и культуру потребления, они собирают их в шкатулку своей уникальности и удовольствия. Иногда мне кажется, что внутреннюю работу сегодня потребляют как отдельный вид тонкого продукта. Походом в мишлен уже и самого себя не удивишь. Эта мотивация очень часто остается еще и неосознанной, ведь в опыте все припудрено смыслом, духовностью!

Когда серьезно занимаешься практикой, возникает необходимость и настоятельный совет проверять ее на любом из этапов пути. Особенно, когда уже "опытный"! Проверять саму основу, из которой формируется плод пути и возможность вообще на него встать.

Эта основа лежит именно в мотивации. С очень небольшой вероятностью мы сможем получить от практики большее, чем изначально заложено в нашей мотивации. Мотивация полностью шейпит опыт.

Если мы идем в него, и особенно это касается самых серьезных инструментов трансформации: тантры, медитации, психоделиков, глубинной терапии — ради потребления, то есть фана, удовольствия, или чтобы побаловать эго некоторой уникальностью и новизной, то вероятно пропустим весь трансформационный потенциал. И не сможем сложить мощные инструменты и опыты в путь, который способен подарить плод.

Самая сложная ловушка во всем этом — не неведение, когда мы не знаем зачем все это нужно и просто развлекаемся. Здесь у нас не так много понимания, но и не так много иллюзий. Гораздо хуже, когда думаем, что собирая весь этот свой суп, мы и занимаемся подлинным развитием. В этом случае, мы по-настоящему закрыты к тем требованиям, которые путь предъявляет к нам, чтобы позволить на него встать. Тут, мы сильно рискуем оказаться на месте этого мужика, у которого было огромное богатство прямо в руках, но которое он, кажется полностью промотал. И ничего кроме воспоминаний, весьма пустотных видимостей, и не осталось.

Управление страхом провала в предпринимательстве

Моя новая статья для американского медиа для предпринимателей The top voices. Доступна на английском по ссылке.

Краткий пересказ:
Когда затеваем бизнес-проект, то сталкиваемся с жестокой статистикой — 95% бизнесов не переживают пятилетний рубеж. Как бы сильно мы ни верили в успех, в лидере всегда живет страх неудачи. Чем больше ставки, тем сильнее этот сознательный или подсознательный страх, с которым придется выяснять отношения.

Есть исследования, которые относят страх неудачи к одному из главных барьеров на пути к предпринимательству. Он мешает видеть возможности, сдерживает риск и рост. Этот страх изолирует нас от общения с коллегами и партнерами, лишая важной поддержки и снижая шансы на успех.

Трансформация страха в ресурс
Однако, любую сложную эмоцию можно трансформировать в ресурс, если применять искусные методы. В их числе и этот страх, который способен сбивать с ног и валить на больничную койку, как было с одним моим другом-фаундером амбициозного проекта, когда инвесторские деньги кончились.

Моя личная история взаимодействия со страхом провала никогда не заканчивалась, как только я на фул-тайм ушел в deep mind. Я безусловно верил в успех и всеми силами его добивался, порой работая больше, чем вообще способен. Но реализуя любой из этапов успеха, я чувствовал радость и одновременно понимал, что это не дает никакой гарантии. Страх был рядом, где-то мотивируя меня к труду. А где-то мешая видеть полную картину.

В итоге я научился с ним жить, но спустя 5 лет в глубокой внутренней работе понял, что ему удалось существенно сбить мой фокус. Успешные проекты появляются в результате многих переменных: от ситуации в экономике до способности фаундера собирать команду и делать верные стратегические шаги. Но в конечно итоге без способности чувствовать в чем ценность и польза проекта для пользователя и умения ее реально создавать проект не станет успешным. Страх провала фокусирует предпринимателя необходимости продавать любой ценой, уводя внимание от клиента, его потребностей и собственного драйва или миссии, на которой только и возможно преодолевать сложные вызовы предпринимательского пути. Это может не только лишать бизнес главной сути, но и приводить фаундера к истощению.

Принятие страха ради роста
Искуссная работа со страхом провала безусловно начинается с его осознания и признания. Если что-то для нас настолько страшно, что мы не может это видеть и начинаем вытеснять на задворки своего сознания, то полностью теряем возможность этим управлять.

В своих установках, медитациях и терапевтической работе, мы должны проверять свой опыт на наличие этого страха и выстраивать такую картину мира, в которой вероятность провала — что-то нормальное, с чем мы можем взаимодействовать, а не только всеми силами избегать такого сценария.

Имея способность сохранять страх в поле своего сознания и даже чувствовать его в теле, мы можем начать трансформацию эмоции в ресурс. Исследования показывают не только вред страха для проекта, но и пользу — он побуждает предпринимателей лучше планировать, готовиться к возможным трудностям и анализировать риски. Признавая конструктивный вклад страха и благодаря такое проявление собственной эмоциональной сферы за заботу, мы можем сбалансировать его влияние, выбирая ту часть, которая полезна и конструктивна для нас. И отказываясь от другой, которая тормозит креативное мышление и необходимые риски.

Осознавание и благодарность страху может быть нашей практикой благородных воинов. Она научит избегать негативного влияния страха на проект и даст возможность опираться на него там, где это полезно.

Мои собственные неудачи в работе со страхом сильно сбили прицел и увели в сторону того продукта, которым я не очень хотел заниматься. И только по-настоящему вступив с ним в контакт и пережив понимание реальности смерти проекта, я смог этот страх отпустить и пойти в продукты, которые по-настоящему важны. При этом страх всегда пытался мне помочь и я испытываю к нему благодарность, просто его возможности и методы весьма ограничены.

CEO, CMO, CTO of the USA 🇺🇸

Вчера перед сном уже было все понятно, но проснулся сегодня в уже точно той Америке, которой 4 года порулят весьма специфические субъекты — нарциссичные, психопатичные, и уж точно неэтичные в современном понимании этого слова.

Не делая какого-либо политического анализа, поделюсь мыслью, что развиваться сложнее, чем деградировать. Подумал вчера об этом факте, осмысляя происходящее.

Практически среди всех русскоязычных эмигрантов из моего бабла в США слышу в этом году голоса раздражения от левой риторики, которая безусловно связана с проигравшей демократической партией. И дело здесь не только в весьма похожей на баг поддержки Палестины студентами университетов на Манхеттне, платящие по 80к usd в год за обучение. Это триггерит напрямую связанных с Израилем эмигрантов, которых тут немало, но все же не касается шкурного интереса всех остальных. Без своей оценки скажу, что людям, и особенно, приехавшим из гораздо менее инклюзивных культур аля пост-СССР, все это становится все сложнее понимать. А нас бесит то, что мы не понимаем и что создает какие-то ограничения при этом. Кроме того, оно касается повседневности, когда тебе из твоей йога-школы пишут, что запустили занятия не для мам, а для беременных людей. Ограничения создают неудобства, требуют от нас роста и понимания, а выгода в них не очевидна. В такой ситуации соблазнительно голосовать за популистов, обещающих выслать всех нелегальных эмигрантов, снизить налоги и закончить тратить деньги за океаном на поддержку других стран.

Судя по выборам, таких людей в Америке много, помимо уже давно здесь пребывающих консервативных белых республиканцев с гораздо более традиционными ценностями, чем в современной России.

А еще из интересного — вижу американскую культуру как весьма истеричную в нормальном психологическом смысле этого слова — она про внешнее, материальное, напоказ, драму и эмоции. Истерика, как суть индивидуального или коллективного невроза, создана для других, для захвата внимания, которым она питается. Но по существу там нет какой-то реальной драмы и большой сути, хотя снаружи так и не скажешь.

И если учитывать такую культурную особенность Америки, то становится понятно почему выборы выглядят как классическое шоу аля Игры Престолов, в котором столь многое делается для работы с вниманием зрителя. Нагнетают новую серию так, что не можешь оторваться. Драма для всего мира. А по факту, американская политическая система — одна из самых консервативных и стабильных в мире. Роль личности здесь велика, да не так уж и сильно. Половину обещанного не сделают, другую потом отыграет новый президент.

Кроме того, через сменяемость властных групп и персон система все же развивается, если не уничтожают сами институты. И, надеюсь, сможет увидеть, что на следующем витке эволюции придется не только продвигать инклюзивность по факту, но и потрудиться понять как ее сделать более легко усваиваемой и выгодной для большинства. То есть интегрировать психологическую или даже коучинговую линзу в политику. Но, наверное, реальность тут куда многомернее, чем я могу осознать в таком поверхностном обзоре.

Напихали мне дизлайков в панамку за пост про Трампа

Наверное, это вообще самое большое количество дизлайков на пост после текстов, где я критикую бумеров, хотя я их, конечно, не считаю. Но всегда оставлял включенными, ибо могу быть с обратной связью без сильной угрозы для самооценки.

Ну в любом случае, что триггерит? Там часть бесяков просочилась в комментариях, но они разные.

— бесит высокомерие или оценка, которая читается в посте, когда я, например, называю Трампа и Маска нарсиссичными или говорю, что кто-то лучше кого-то, аля ставя себя и своих выше других

— это ранжирование бесит и в контексте того, что мы тут про осознанность. Аля развивая осознанность, должны принимать все как есть и по этой логике пропадает ранжирование. Раз у меня оно не пропало, у некоторых возникает когнитивный диссонанс и раздражение от неоправданных ожиданий и сомнения в моей собственной практике

— бесит «неправильная», «неполная», «поверхностная» картина мира, которая читается такой в тексте и не попадает в собственную

Вроде все. Как-то так это считываю, а вы?

Мне интересна обратная связь как способ создавать мосты в точках напряжения. Да и ведь так всегда можно лучше мир узнать, если не боишься разрушения от чужого мнения.

Ну и сразу прокомментирую эти бесяки, раз мы их уже выявили:

— оценка не всегда означает высокомерие и тени. Чтобы удачно идти вперед и делать это в том числе вместе, нам важно оценивать и ранжировать явления, даже если это никогда не отражает полной картины. Иначе, как мы поймем куда идти, а куда нет? Я против того, чтобы мы отменяли оценку. Но за то, чтобы оценка была просто оценкой и могла обсуждаться.

— осознанность снижает липкость оценки и ранжирования, но не отменяет их. Если практикующий не сможет оценить что медитировать лучше, чем не медитировать, что будет? Или что убивать хуже, чем не убивать? Есть истины относительные, а есть абсолютные. Считать все равным — неверное нигилистическое воззрение, и мы можем его так резко оценить.

— для меня позиция осознанности и любые практики - это способ быть в контакте с миром, а не убегать от него. Поэтому я писал и буду писать про политику или любые другие темы, которые сейчас важны. Осознанность — это свет везде, в том числе там, где много триггеров и есть риски. Многие серьезные практикующие не уходят от мира, а занимают все более активную социальную позицию.

— в гуманитарных науках и социальных сложных процессах нет единственно верной картины мира. Поэтому когда нам кажется, что автор ничего не понял там, где и у нас настоящей экспертизы нет, но есть твердое ощущение что мы то шарим — мы скорее всего не шарим.

Мне глобально не интересно быть экспертом во всем, но иногда я выхожу в иные темы, чтобы там поприменять линзы, которые входят в экспертный набор. Например, не читаю 100 статей про Трампа, а общаюсь с 30 людьми и чувствую что у них происходит. Улавливая и транслируя полевые наблюдения таким образом, сопровождая их своими искажающими или нет оценками.

Давайте обсудим!